Погода: -12°C
Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Лук. Просто Лук. Без политики. (часть 3)

  • Думаю о молодости своей)

  • А теперь о старости)))

  • Чет вас всё меньше и меньше. Вы берегите себя, не исчезайте совсем :friends:

    Я умный потому что добрый
    а скромный из за красоты

  • Это ты сейчас?!

  • 85 - идеальный вес, два месяца. Все вери ок)

  • Ну да)

  • прическу меня, в один цвет не одеваться. Была бы рубашка светлая, слова бы не сказала.

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • А теперь вот скажите мне, те кто был толстым и стал худым. Как можно наоборот набрать вес? Просто жрать - не предлагать, не помогает!

  • Вот хочешь честно? Это хорошо, когда у человека нормальный вес, это легче двигается и все такое.... Но вот когда ты был "в теле" , то был солидным таким мэном, а теперь пацан, пацаном! ) И ёжик еще такой бодрый)

  • Так оно все не совсем в один цвет с полутонами. А прическа, что с ней?) Ток сделал))

  • Я , как бы не хочу)) Но знаю - пива литра 4 -5, булка хлеба с семечками, свинина по - австрийски, головка сибирского чеснока, не растущего у Еча в Сибири и быстренько пребыстренько обратно)) Главное не халтурить! КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ) нада)))

  • Гурвинек какой-то

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • теперь вопрос: у кого такая проблема?

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • ГОлосом Хоботова - а зачем обязательно надо быть солидным таким мэном ( с одышкой, потливостью, неповоротливостью, ограничением в нормальном движении, сложностью завязать шнурки, разлукой со своим детородным органом)))))))))))))))))))))? Причем даже свидания только через зеркало( как текло в турьме)))))))))))))))))))))))))

  • нет, нет! я не советую тебе ко всему этому возвращаться... Ты главное дальше не худей!

  • У меня муж все хочет поправиться... не получается.

  • Будет идеальный( клятвенно пообещал))

  • Вообще не проблема - достаточно просто больше есть, не обращая внимания на отсутствие голода. Вот прям по графику.

  • да какой уж там график! я ж ему объясняю, меняй работу на спокойную и растолстеешь! Куда там!

  • Пофиг какая работа, главное - жрать за двоих и не пропускать по полдня без еды. И каждый раз есть калорийно и досыта.

  • а по виду как будто 45 :help.gif:

    Вежливость - это когда встает при появлении дам.

  • В ответ на: а по виду как будто 45 :help.gif:
    Вот! Мне это в окружении моем часто щас говорят! Видимо не знают про голомянку))) И тут две мне удачи)) Первая - что про голомянку не знают, а второе - что Шлендру, которая могла бы им поведать про эту чертову голомянку)))) и славного озера Байкал))

  • Тебя всё в рамки девчонки запихнуть пытаются, привычные им?
    Нуачо, девчам только того и надо, что стабильности, хоть и фиговой, но привычной картины.
    Молодец, Серёга, правильно всё делаешь. :agree:

  • на работе?
    поди Сергей фотал?
    :улыб:

    Жила-была девочка. И вот однажды в магазине её спросили: "А у Вас есть пенсионное удостоверение?"

  • Пасиб!

  • На ней) не - а)

  • Гу..., ОЙ, РИША!! Так пойдет?)

  • Пойдет )))))

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • бл...Сирожа! :rofl:
    ну не фотайся ты в полный рост! :rofl:

    так то с виду (когда одна голова) вполне приличный мужик ...но с тельцем подростка ...прямо покормить и денег с собой на обед хочется дать! :rofl:

    ну ты не обижайся ладно..чота ржу не могу остановиться ...тоже ничего хорошего ...хотел свою фотку в 14 лет показать...но уже чота падаю .... :rofl:

  • Серега, попроси кого-нибудь сфотать тебя издалека на нормальную камеру. А то пропорции искаженные получаются - что ближе всего к камере, то аномально увеличено.

  • ОК-с. Стайл найден, согласован, утвержден)

  • Да, ладно, пусть тешатся, а то подеруца ж.От скуки)
    Там джинсы новые. На сегодняшней новая расческа. Риша настояла. Собственно все)

  • Ничего не утверждено, ты еще должен представить неоднотонный верх-низ, например, светлую рубашку.

    Черт, сложное дело все эти луки. Про себя думаю - вроде и будет вид лучше, если приодеться в приличные рубашки и купить несколько пар туфель и всяких модных ботинок, а смысл? :хехе:

  • Ну так, одену, представлю) Седни в толстовке, уже известной миру, под ней голубая майка длинного рукава, только воротник виден из под толстовки. Черные джинсы, некогда малые, ныне свободного стиля. И осення куртка, потому и толстовка, но все равно утром было холодно. Ничо нового , кроме расчески. Расческа есть у вас, а я хочу кофе)
    Скажи мне, сенсэй. Если после силовых мышцы болят три дня - растут или просто я заболел?) Я аж руки за шею завести не мог, особенно правую почему то( хотя да, там количества выполнения всегда болше на раз - два, чем левой, если по раздельности выпоняю)
    Белок пять раз в день не ем. Утром обезжиренный творог пайка от зел луга 220 г, с медом и,или яблоком - бананом, кусочек сыра. В обед второе с мясом, вечером борщ или какое нить жаркое с мясом, овощи. По моему мало углеводов. На одном сайте неписано сочетание при таких силовых БЖУ - 30/не помню/55.

  • Какой вы терпеливый :biggrin:
    Ваш образ на мельчайшие частички разбирают, критикуют, дают советы, а вы вместо "С Новым годом, тети!" идете и исправляетесь. )))
    Я не с самого начала слежу, но вы прям покладистый ))))))))))))

  • Так я Рише доверяю просто)
    И это.. есть недостаток, крестиком не вышиваю)

  • В ответ на: Если после силовых мышцы болят три дня - растут или просто я заболел?) Я аж руки за шею завести не мог, особенно правую почему то( хотя да, там количества выполнения всегда болше на раз - два, чем левой, если по раздельности выпоняю)
    Если мышцы болят после силовой, это значит только то, что ты давно их не нагружал. Это нормально, ничего плохого в этом нет. Потом перестанут болеть, будут только наливаться после треньки и в повышенном тонусе еще пару дней. Первые пару месяцев можно заниматься 2-3 раза в неделю буквально по 30-40 минут с небольшими весами, чтобы втянуться в режим, освоить технику движений, привыкнуть к нагрузкам. После силовой - день отдыха. Когда войдешь в рабочий режим, в неделю достаточно одной развивающей нагрузки на каждую группу мышц и одной поддерживающей (тонизирующей), на которой достаточно сделать всего 1-2 подхода по несколько повторений. После 2-3-х недель с развивающими тренировками полезно сделать 1-2 недели только с тонизирующими, чтобы восстановиться от нагрузки.

    Судя по рациону, белка должно хватать. Про углеводы я бы вообще не заморачивался, если у тебя вес не падает, и если ты на тренировках можешь полноценно отработать в течение часа.

    Вчера ходил в тренажерку, там стройная девушка весом 50 кг так жала штанги и кряхтела! Другая делала тягу, отжималась и прыгала на тумбочку, и так по кругу несколько серий. Есть же такие упорные!

  • Пасибо!

  • нп
    помогите мне сумку выбрать, подскажите где можно кожу посмотреть вживую до 20 тр кроме как в Витчен и Пан чемодан?

  • бутик ру
    хоть и не вживую.

  • В ответ на: Думаю о молодости своей)
    Подумай о томографии всего тела лучше... проверься, Серёж..

  • В ответ на: прическу меня, в один цвет не одеваться. Была бы рубашка светлая, слова бы не сказала.
    Это есть такая игра для девочек: одень Серёженьку

    ква-ква

  • Яклич, ты снова с нами?)

  • С тобой, белокурая крошка )

    ква-ква

  • Ну ура)) а то тут снова бзздох.

  • Брать теплую медвежьего цвета мягчайшую кофтею из шерсти? Что-то мне кажется, что я в ней квадратная((( А холодно становится. Для сравнения в старой из вискозы, которая не полнит, вроде)

    Не придуман ещё мой мир, от того голова легка. Нет звезды ещё в небе и нет закона пока... (Пикник)

  • Мне нравится силуэт на первой фотографии)

  • Ну... силуэт, конечно, жирноватый.
    Но кофта нравится. И то, что она такая просторная и мягкая, и потрясный медвежий цвет... Но мне кажется, что я в ней собакевич квадратный... а нравится. Пришла домой и думаю: бежать завтра брать, пока есть этот размер? Наверно, возьму. Если утром проснусь и подумаю про нее первую... нет, вторую) Первое я всегда другое думаю, когда просыпаюсь

    Не придуман ещё мой мир, от того голова легка. Нет звезды ещё в небе и нет закона пока... (Пикник)

  • нет. не бежать и не брать. не мода, не стиль, никак. ну дома в ней ходить в моменты "я замерзла, я устала, я хочу какао и обнимашек". нет женщины, есть тетка

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Вот...
    :хммм:
    Я поэтому и остановилась в сомнении.. Жаль, сапожки на каблуке не надела, полчше бы смотрелось. Но всё равно силуэт не нравится, а больше ощущение простора и мягкости.
    А ходить придется и нА люди...
    Спасиб.

    Не придуман ещё мой мир, от того голова легка. Нет звезды ещё в небе и нет закона пока... (Пикник)

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: