Я тоже считаю, что формулировка «изменить себя» очень (само)агрессивная. А я верю в сопромат. В том числе, в сопротивление человеческой природы.

Отвлечемся от психлит-ры и представим, что мы какие-нибудь голубые длиннохвостые шиншиллы. И любим на досуге есть ягоды бубузяки, смотреть на большую воду и размышлять о бренности всего сущего.
Стала бы шиншилла себя менять? Стараться перестать быть голубой? Укорачивать себе хвост? Запрещать себе есть бубузяку? Отворачиваться от большой воды? Да что она, дура, что ли! Наоборот, шиншилла лелеяла бы свой мех, свой хвост и постаралась бы обеспечить себя неограниченным доступом к воде, бубузяке и свободному времени на размышления.
Для чего ей, возможно, пришлось бы предпринять некоторые усилия. Но это была бы работа над навыками («софтом») для переноса себя в идеальные условия.

Поэтому стоит переформулировать и спрашивать: «А что я могу себе дать/ для себя сделать, чтобы...(вписываем цель)