Главное,рома,вовремя переходи с кистевого на локте-плечевой,иначе отдельные группы мышц гипертрофировано разовьются...

У меня очень мало принципов. Но те что есть я чту свято.
" Я не друг,не слуга,я-кот, хожу где вздумается,гуляю сам по себе "(с)