как убрать жирок снизу боков со спины?

Печать RSS Деревом

Mapk
member
Сообщений: 67
23.01.09 19:44
как убрать жирок снизу боков со спины?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Фома
Анонимный пользователь
23.01.09 19:51Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Делать сручивания с гантельками
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
23.01.09 19:52Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
в зал..вперед в зал!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
23.01.09 19:53Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Фома
В ответ на: Делать сручивания с гантельками
этими упражнениями можно накачать..но не факт, что схуднут.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alenka_80
veteran
Сообщений: 1694
23.01.09 20:21Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rigick
В ответ на:
В ответ на: Делать сручивания с гантельками
этими упражнениями можно накачать..но не факт, что схуднут.
Если не лопать все, что под руку попадается, схуднут по-любому.
П.3
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
23.01.09 20:29Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя alenka_80
ну..я не знаю как у вас..но у меня жирок на боках откладывается первым делом.. и уходит последним... поэтому, когда я занимаюсь спортом у меня раскачивается все..но вот жирок с боков уходит последний..пару лет назад серьезно так было... прям свисал.. и я пошла на аэробику... и только так их убрала....похудев до 47 кг.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alenka_80
veteran
Сообщений: 1694
23.01.09 20:39Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rigick
Да? Интересно, вот что значит особенности строения.
А диеты придерживались*? Я сейчас в активном похудательном процессе, в зал, к сожалению, ходить не могу сейчас.
До 47 кг.. жестко.. мне не надо столько, меня муж из дома выгонит
П.3
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Diletantka
veteran
Сообщений: 1143
23.01.09 21:28Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
С конкретных мест жирок можно убрать только хирургическим путем, к сожялению. Вас спасет только комплексный подход: спорт+рациональное питание. Причем, просто качать пресс - бесполезно. Пресс может быть железным и под слоем жирка.
Много зависит от вашей конституции. У меня вот эти места вокруг талии уходят в самую последнюю очередь А у некоторых наоборот с животика похудение начинается.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MsGreenfield
activist
Сообщений: 435
24.01.09 12:28Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
наклонами в сторону и упражнения на скручивание
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
model
experienced
Сообщений: 744
24.01.09 15:07Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Массажем а/ц можно убрать, ну и мало-мальская диета
Нашла мужчину своей мечты.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Элин
experienced
Сообщений: 575
24.01.09 21:41Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Мне кажется, что бег должен помочь.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
molbri
activist
Сообщений: 487
25.01.09 10:06Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Элин
Мне в свое время сайклы и бодифлекс помогли.
массажи не помогали совсем
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vecz
Анонимный пользователь
25.01.09 10:35Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя molbri
ИМХО. Сайклы в требуемых местах жирок вряд ли уберут, а вот ноги перекачать - вполне реально.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vau
face-control
Сообщений: 51791
25.01.09 10:51Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Крутите жимфлекстрор каждый день минут по 5, через неделю все уйдет.
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Аццкая брюнетка
experienced
Сообщений: 536
25.01.09 11:54Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau
В ответ на: Крутите жимфлекстрор каждый день минут по 5, через неделю все уйдет.
поддерживаю. Синяки пройдут быстро
Это всего лишь слова, всего лишь произнесенные, всего лишь вами(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
molbri
activist
Сообщений: 487
25.01.09 12:05Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя vecz
В ответ на: ИМХО. Сайклы в требуемых местах жирок вряд ли уберут, а вот ноги перекачать - вполне реально.
Я когда ходила тренер делала большой упор как раз на бока и бедра, а так же на спину. Во время беременности (как раз у многих спина болит) вспоминала тренера с благодарностью, потому как со спиной проблем не было вообще и бока сохранила практически в нормальном виде
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Irishka_A
member
Сообщений: 38
25.01.09 12:35Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Мне оч. помог массаж, но каждые 3 месяца нужно повторять.Перед летом делать отлично!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
25.01.09 12:55Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Чтобы при тренеровках жир уходил с конкретного места, нужны кардиотренеровки + эффект бани на это место. Можно купить шортики или пояс с эффектом сауны. Я так сгоняла Оочень эффективно жир с талии и бедер.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлана1
activist
Сообщений: 448
25.01.09 13:16Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя TMP USER
Все в комплексе должно быть, спорт, массаж, правильное питание ну и терпение как по волшебной палочке ничего не уйдет! Удачи.
В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Bulut
activist
Сообщений: 439
25.01.09 13:47Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя TMP USER
со слов врачей в таких вещах можно почки перегреть, а это чревато..
Non olet pecunia
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vau
face-control
Сообщений: 51791
25.01.09 18:47Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Аццкая брюнетка
У меня даже синяков то никогда нет
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
vecz
Анонимный пользователь
25.01.09 20:00Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя molbri
Вам повезло с тренером! подруга моя хотела с помощью сайклов "попкины ушки" убрать, а получила перекаченные икры. Потом стеснялась на каблуках ходить.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Аццкая брюнетка
experienced
Сообщений: 536
25.01.09 20:29Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau
ну, видимо, от особенностей организма зависит, а может от самого снаряда (накаченность и тп), У меня были, не большие.
Это всего лишь слова, всего лишь произнесенные, всего лишь вами(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MariVa
experienced
Сообщений: 935
26.01.09 09:04Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau
Тоже удивляюсь, когда слышу о синяках от жимфлекстора
На первый. Правильно вам говорят - в комплексе все надо делать, но неотъемлимым считаю массаж, т.к. нужно восстанавливаль кровообращение в этих местах, чтобы все остальные составляющие комплексного подхода подействовали
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rychi
Анонимный пользователь
26.01.09 12:27Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Посоветуйте пожалуйста, на какие нужно тренировки ходить чтобы убрать бока и живот, и внутреннюю часть бедра, чтобы эффект был виден.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
model
experienced
Сообщений: 744
26.01.09 13:34Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi
Я на степ хожу, результат есть
Нашла мужчину своей мечты.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Чучелко
Анонимный пользователь
26.01.09 19:26Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя MariVa

массаж, массаж и еще раз массаж. самое эффективное и наглядное)) у меня после первого же сеанса было видно изменение.
а потом спорт, ограничения в еде...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Laika
member
Сообщений: 95
26.01.09 19:50Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Чучелко
В зал, к грамотному тренеру !
Ходить три раза в неделю, соблюдать мало-мальскую диету ( не жрать после 6, до 6 жрать умеренно), в выходные в сауну. Спина подтянется. Если в солярий походить - то и визуально фигура будет стройнее. Не жрать и лежать на диване - не поможет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MARoka
activist
Сообщений: 119
26.01.09 20:16Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
У меня всегда проблемы с этим местом с подроскового возраста, спорт не особо помогал, помогли вакуумный массаж и кедровая бочка. Опять же девочки правы - кому что. Вам нужно подобрать свой вариант. А в комплексе - вообще отличная штука.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлана1
activist
Сообщений: 448
26.01.09 21:26Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Laika
Я тоже согласна нужно, чтобы тренер грамотный был, нас тренер заставляет делать такое упражнение: ложишся на бок, ноги вместе, одной рукой в пол упираешся, другая на боку и поднимаешь тело вверх, опора на руку и ноги, трудно но помогает хорошо
В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
alenka_80
veteran
Сообщений: 1694
27.01.09 10:18Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi
В ответ на: Посоветуйте пожалуйста, на какие нужно тренировки ходить чтобы убрать бока и живот, и внутреннюю часть бедра, чтобы эффект был виден.
Бока и живот здорово убирает танец живота и все-таки джимфлекстор. Внутреннюю часть бедер убирает крайне простое упражнение, которое я ежедневно делаю дома:
легла на спину, ноги подняла и начала разводить-сводить. В быстром темпе. Сколько сможешь. Потом ноги в коленях согнула на 90 * и снова.Подтянула здорово.
П.3
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Роми
experienced
Сообщений: 525
27.01.09 10:21Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
мне тренер показывала очень классные упражнения как раз на эти "ручки страсти". но его ооочень сложно описать, только показывать:(
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Mapk
member
Сообщений: 67
27.01.09 20:37Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя alenka_80
что есть жимфлекстор? дорогой?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gertsoginya
guru
Сообщений: 7132
28.01.09 06:20Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
Не знаю...но мне этот жимфлекстор вообще не помогает. Месяц по 30 минут в день - эффекта ноль.
Порой, логики и доводов недостаточно. Порой, надо зачморить тех, кто думает иначе (South Park, 1013 )
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Naty
experienced
Сообщений: 624
28.01.09 06:44Ответ на сообщение как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Mapk
А у меня он падает, вообще не крутится. может подкачать надо его? Кто-нибудь знает где подкачивают?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vau
face-control
Сообщений: 51791
28.01.09 08:12Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Gertsoginya
Лида, вот не поверю :)Если крутить правильно то 30 минут это практически не реально, и эффект должен быть, так как это практически тоже самое что и массажТак что или он у тебя сдутый или что то не так делаешь
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gertsoginya
guru
Сообщений: 7132
28.01.09 08:19Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Vau
Вик, он у меня нормальный.
А что там можно не так сделать? Не понимаю.
Порой, логики и доводов недостаточно. Порой, надо зачморить тех, кто думает иначе (South Park, 1013 )
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MariVa
experienced
Сообщений: 935
28.01.09 08:27Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Gertsoginya
А может его просто не было, жирка этого на боках? Вот и не помог жимфлекстор
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rychi
Анонимный пользователь
28.01.09 09:29Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя alenka_80
Спасибо огромное, за совет и новое упражнение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rychi
Анонимный пользователь
28.01.09 09:32Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Naty
В ответ на: А у меня он падает, вообще не крутится. может подкачать надо его? Кто-нибудь знает где подкачивают?
У меня вот абсолютно тоже самое он постоянно падает, не знаю даже что и делать. А про подкачку читала где то что можно обычным насосом подкачать.
Исправлено пользователем Rychi (28.01.09 09:33)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Vau
face-control
Сообщений: 51791
28.01.09 09:34Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Gertsoginya
Ну а как он может не помочь? Он же просто механически действует на ткани
Все, что, с моей точки зрения, не поддается объяснению, я называю либо «фигня», либо «любовь».(с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
MARoka
activist
Сообщений: 119
28.01.09 10:18Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi
В ответ на:
В ответ на: А у меня он падает, вообще не крутится. может подкачать надо его? Кто-нибудь знает где подкачивают?
У меня вот абсолютно тоже самое он постоянно падает, не знаю даже что и делать. А про подкачку читала где то что можно обычным насосом подкачать.
Да, вроде обычным насосом. У меня знакомые дамы приезжали на СТО, подкачивали колеса и просили им заодно и его подкачать.

Насчет падает - та же ерунда, но я вообще никогда не умела да так и не научилась крутить обруч, а уж тем более этот - он же тяжелый. Пару-тройку раз крутану и все падает.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ingaa
Анонимный пользователь
28.01.09 12:48Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя MARoka
я совершенно нормально кручу такой обруч, а вот у мужа падает, у него в принципе не получается его крутить, мне кажется сначала надо потренироваться на простом обруче, который полегче, а потом переходить к жимфлекстору.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rychi
Анонимный пользователь
28.01.09 14:52Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Ingaa
В ответ на: я совершенно нормально кручу такой обруч, а вот у мужа падает, у него в принципе не получается его крутить, мне кажется сначала надо потренироваться на простом обруче, который полегче, а потом переходить к жимфлекстору. [/цитата/

Я вот с обычным по долгу могу стоять и крутить, и в разные стороны. А Джимфлекстор 2-3 оборота и в одну сторону , и падает, все тело в синяках уже. Просто он наверное потуже должен быть.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Tatuata
activist
Сообщений: 120
28.01.09 19:23Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Rychi
девочки, а кто в какую сторону жимфлексор крутит? я вот могу только в одну сторону - против часовой...а в другую сторону - падает. это значит там мышцы не разработаны или эт нормально и просто привычка, не стоит и пытаться?
I don`t need a reason to smile...;^)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Bulut
activist
Сообщений: 439
28.01.09 19:27Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Tatuata
ого! а я по часовой, а вообще не обращала внимание, пока вот ваш вопрос не увидела..забавно
Non olet pecunia
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
pomme
Анонимный пользователь
28.01.09 21:40Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Bulut
ННП

а никто случайно этот джимлекстор не продаёт за ненужностью?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Льдинка Ли
veteran
Сообщений: 1063
28.01.09 22:04Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя MARoka
у меня папа купил такой обруч для "домашних своих"
так вот, в нем вода булькает....
так все таки, что внутри: воздух или вода???
"я в ответе за то, что сказала, а не за то, что вы подумали"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ingaa
Анонимный пользователь
29.01.09 06:14Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя Bulut
я считаю что нужно сначала в одну сторону покрутить минут 15, а потом в другую...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлана1
activist
Сообщений: 448
29.01.09 18:37Ответ на сообщение Re: как убрать жирок снизу боков со спины? пользователя pomme
Я продаю за ненужностью, но брать никто не хочет
В мире существуют невидимые лестницы, ведущие шаг за шагом к вершине небес.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka