Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
Джудит, давайте рассказывайте из чего сделаны батончики, это будет полезно всем знать... может хоть на время кому-то поможет 
"Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 20
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя nab
Не проймёшь! 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
Юля, рассказывай скорее!!!! Что ж ты молчала так долго???
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Sweeetty
Да-да . давайте. может и я перестану!!!!!!!!дождалась))))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Девочки, всем привет
Я тут совсем выпала из форума, дел\проблем слишком много. Все написанное читать некогда пока, у меня результата практически нет (минус грамм300 не в счет)
, что не удивительно, учитывая мой образ жизни на той неделе, хорошо уже, что не поправилась. На этой неделе задача - питаться нормально, спорт ежедневно, и в кг желательно минус1кг. Полуголодный рацион мне не нравится, но аппетита из-за стресса совсем нет Особенно на нормальную еду, даже любимые фрукты\салаты не лезут. Жаль, что мало времени и не всегда получается форум почитать, поддержки моральной не хватает, подруги говорят, что я фигней страдаю и 6 кг не видно нигде 
, на работе об этом не поговоришь. В общем, у меня депрессия сплошная 
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя UNА
Привет!
У вас с Леной кризис похудательный, я поняла! Прекращаем грустить и худеем дальше! Без разговоров!
Лене мы сегодня разрешили вкусненьким побаловаться, и тебе разрешим, а завтра снова в бой!!!!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя UNА
Получается практически у всех эта неделя выпала сложная, сплошные дипрессии и у меня в том числе, но не поправиться это тож результат
надеюсь наверстаем, и еще я каким то образом гречку 
полюбила
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Sweeetty
да, у меня тоже как стресс малейщий так я ничего не ем. прям вот ком в горле стоит и всё. по этой причине я сегодня еще не елаи не хочуМне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя simba
Вот еще вчера от дипрессии я чипсов хотела, чуть не по потолку бегала от ломки, а седня ни че, гречка + зеленый чай - хорошоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя trym
вот мне бы так ни че не кушать, у меня наоборот в рот гадость всякая лезет
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя UNА
прекрасно тебя понимаю..мне тоже подруги твердят..ну да..ну зачем..ну ты чего...
а я понимаю, что если не приведу в ту форму..что хочу...потом совсем себя распущу..поэтоу держись! мы с тобой!:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя simba
А у меня нету депрессии... (ТТТ!!!) Правда из-за работы попсиховала в пятницу, в субботу утром была спокойна как удав
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя simba
для целей похудения то хорошо, но когда я однажды перестала обращать на это нежелание есть вообще и не ела, то мой желудок чуть не сдох, точнее я от боли в желудке
мне даже дышать было больно и ничего не помогало. Так что девушки сильно не радуйтесь, если есть не хотите, иногда надо себя заставлять есть хоть что то... 
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Спасибо, девочки
Желание худеть у меня ни в коем случае не пропало, для меня очень важно быть в форме, а потому надо брать себя в руки и перенастроиться заново. Буду пытаться есть, для меня это главная проблема, потому что от стресса не ем нормальную еду, а жую весь день всякую пакость типа зефира\белого шоколада. И спорт надо вернуть, я когда Rigick читала, хотелось в зал бежать прям сейчас
Сегодня вот прям с утра меня накормили шоколадом, я даже не сопротивлялась , и больше ничего не хочу. Завтра попробую с фруктов начать.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Привет всем. Новеньких принимаете?
Мне тоже нужно немного похудеть. Прочитала что нужно писать.
Оксана
23 года
Вес 58
Рост 166
85-70-92
Похудеть хочу до 54, убрать живот до хотя бы 65 см, возможно за месяц?
Не могу отказать себе в поздних ужинах :(!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя trym
Это точно! Хоть малюсенький кусочек, но надо в себя запихивать, а то там и сознание можно начать терять...Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя trym
Вот вот, я тоже как-то от стресса есть перестала, так мало того, что похудела сильно (а тогда это было не актуально), потом долго пыталась начать есть нормально, потому что еда просто не входила, еще и желудок болел. Ужас. Так что есть точно надо, только полезную еду.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
Принимаем! Проходи, садись, рассказывай! Как худеть собираешься?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
за поздние ужины будем делать а-та-та и ставить у угол..
думаю..только от инх отказавшись ты легко этот вес и сбросишьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Rigick
Посмотрела фото, просто здорово, сразу полезла в папку с фотами, нашла свою почти такую же, посмотрела на себя, и решила, что или застрелиться прям сейчас или срочно на спорт и диету
Все девочкам, кто держится и показывает результаты ВЫ МОЛОДЦЫ,
а тем, кто как я, халявит или сдулся, давайте воодушевимся примером и покажем супер результатыUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
никак не получается без ужинов, хватает меня самое большее на неделю, а потом опять, и причем прихожу домой с работы держусь, а часов в 9 или 10 иду и наедаюсь. Вот так.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
ЧАЙ ПЕЙ ЗЕЛЕНЫЙ. ИЛИ КЕФИР.дождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
Как показала практика, отказавшись от своих слабостей, можно вернуть фигуру! Я отказалась от тонн сладкогоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
От чая зеленого еще больше есть хочется, а кефир незнаю не очень я его люблю, но надо будет попробывать.
Я все перечитывать не стала только самое начало почитала, расскажите как у вас успехи?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя UNА
нет ничего невозможно..главное..захотеть!
а мы поможем
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Sweeetty
А я не психовала, у меня на прошлой неделе жизнь била ключом и исключительно по голове
сейчас вроде бы все востанавливается в позитивное русло, так что мороженко (мою слабость) могу уже не кушать.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
Надо найти табличку, Лена ведет, там все наши успехи есть!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Catherinette
Джудит, давайте рассказывайте из чего сделаны батончики, это будет полезно всем знать... может хоть на время кому-то поможет
Батончике в кондитерке считаются"нечистым" продуктом, т.е. не подвергаются варке и темперированию (приготовление под разными температурными режимами). Содержат простую перемешанную массу кондитерского ЖИРА 
+сахар+какао, если какао-порошок с...экономили, то батончики светло-светло коричневыеА так батанчики это сплошной жир, это как на кухне перемешать жир с какао, вот и батончики Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
можно устраивать небольшие перекусы на работе... сухофрукты, кефирчик, яблочко...тогда будет не так сильно вечером хочется кущать..
а то выходит..что ты ешь где-то в час дня...конечно..часов в девять желудок вопит что жраь хочет;)
думаю..нас мало кто из новичком с начала прочитает..мы уже столько всего понаписали...Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Sweeetty
А в каком по номеру она марафоне стройности, не подскажите? Сейчас поищу посмотрю.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
мои успехи начались до начала нашего марафона.
Я сбросила за месяц 7 кило, а главное кучу сантиметров. сколько сказать не могу, т.к. не замерилась ДО.
Сейчас продолжаю свой процесс похудения и хочу сбросить еще кило так 5, но пока кило не уходят, уходят сантиметры и очень медленно.Но я настырная!!!!!дождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
Привет!!!Самый дельный совет от марафонцев- продержаться первую недельку!Потом организм не так сильно бунтовать будет!А кефир очень хорошо аппетит перебиваетОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
На работе мои перекусы это печенюшки, грызу весь день их помаленьку :o.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя simba
так что мороженко (мою слабость) могу уже не кушать.
Попробуй щербеты разные наделать и поставь в холодильник!Рецепт оригинальный и мною исправленный, а также фото клубничного щербета уже в форуме давала. Может станет полезным заменителемУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
фу..гадость..выплюнь..и купи что-нибудь хорошее:)
с таким подходом тебе с годами все больше "разность" будет.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
Ну здорово! Попробую с сегодняшнего дня держаться и не есть по вечерам. Девочки а бананы вечером это очень калорийно?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Да я понимаю что гадость, но отказаться пока не могу :(!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
Вот первая и вторая табличкаОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
ага..сила есть..воля есть..а силы воли-нет:))
бананы очень калорийны.. ну если прям не сможешь вечером сдержаться..то лучше полбанана съесть..чем бутерброд.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
Хотела таблички прикрепить, а они никак не хотятОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
Всё прикрепилось! правда эта табличка прошлой неделькиУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
Выплюнь печенье!!!
Лучше бери фруктик какой-нибудь.
я вот по грейпфрутам прикалываюсь (они на 1м месте по сжиганию жира)
хотя раньше я их не переносила ,а теперь полубила.дождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
второй таблички нетОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
вот ещё!Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
хочу в табличку записаться:
ник - migera
24 года
вес 73 кг
104/86/94
хочу 60 кгИсправлено пользователем migera (01.06.09 13:16)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
Спасибо, посмотрела. Девчонки молодцы. Кстати отказываться от сладкого и поздних ужинов коллективно и не так обидно :). С сегодняшнего дня постараюсь начать.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя migera
девочки вычитала новую диету, может так попробовать питаться:
Диета Маргариты Королевой рассчитана на 9 дней.
1. 3 дня едим рис.
Способ приготовления: с вечера замочить стакан немытого риса, утром высыпаем его в кипящую воду и варим 10-15 минут.
Утром съесть стакан риса. Остаток риса надо доесть до 19.00 равными частями каждый час.
2. 3 дня едим курицу.
Способ приготовления: с курицы весом 1-1.2 кг, снять кожу и обязательно весь жир. Варить до готовности.
Съесть в течение дня до 19.00
3. 3 дня едим овощи вареные и свежие. Норма на день (опять-таки до 19.00) – 800 граммовая банка. Исключаются соленые и квашеные овощи. Можно делать овощные салаты, например винегрет без соленых огурцов.
Все продукты варим, употребляем без сахара и соли. Обязательно каждый день выпивать негазированную воду или зеленый чай - 2,5 литра в день.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя СТРИЖ
рис несоленый есть ОЧЕНЬ сложно..ну для меня..тут ложку в себя не впихнешь...дождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
я вот не пробовала, такой противный что ли?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя СТРИЖ
ну тут ничего нового нет..
это самый "простой" способ похудения..даже диетологи советуют..
не обязательно прям такого расписания придерживаться..
главное отказаться от сахара, соли..и жаренногоНикогда не говори никогда.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16 ..
- 20
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта