Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
Лучше уж гречку!Я читала, что за неделю на ней можно 10 кг потерять!Только я вот солёную ем+ кефир и чаёк с молоком!2 недели минус 5 кг!!Проверенно 
- ← предыдущая
- 1 ..
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17 ..
- 20
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя СТРИЖ
Бедный организм
Представляете, что с ним творится от одной курицы, никаких овощей\витаминов\клетчатки 
Потом на организм нападает жор, потому что ему не хватает кучи веществ. Это диета рассчитана на временный эффект, длительных результатов такими способами не добиться.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя СТРИЖ
Я как то сидела 3 дня на рисе, выдержала действительно похудела на 3 кг, вроде не помню точно. Как раз убирается зона живота и бока, но они у меня вернулись причем очень быстро наверное за 2 недели. Нужно все таки наверное еще чем-нибудь заниматься. Девчонки а кто-нибудь занимается каким-нибудь фитнесом?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя UNА
вот и у меня сомнения на счет такой диеты ))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
Я велик кручу и бодифлексом занимаюсьдождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
Я сидела попеременно. День рис день гречка.
Несоленые. с кефиром.
только выходить с такой диеты надо аккуратно. я писала ранее об этом, что со мной случилосьдождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
почти все..лиюо дома..либо в зале... а так же скрабированием и самомассажем (или мужемассажем
)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
ннп
Новеньких добавили!
Avete fede: tutto si avverera'...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
Я сидела попеременно. День рис день гречка.
А что случилось???Чего-то не припомню!!!Много прибавила???
Несоленые. с кефиром.
только выходить с такой диеты надо аккуратно. я писала ранее об этом, что со мной случилось
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Android
Ну блин, опять я мимо кассы..
Добавила себя! Вот ))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Crazzzy
Девочки, до завтра!!!я домой, ужинать буду кефирчиком, а сейчас прямиком на массаж!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
нет. мне плохо было очень когда я после такой диеты поела человеческой еды на природедождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
Пока!!!я тоже домой. там огурчики, помидорчики и великдождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Android
И все-таки 1 кг ушел!!!!!!!!!!!!!!! Ура!!!!!!!!!!!!!!!
Добавила себя в табличку!
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
А если вечером 66кг, то можно ли надеяться, что утром 65,5 было?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Я думаю можно! Если больше ни-ни и пить меньше
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя migera
У меня дома нет весовпоэтому хожу взвещшиваться в фитнес-клуб Ну, с зарплаты надо таки прикупить весы...Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Подвожу итоги сегодняшнего дня
завтрак: зеленый чай + бутерброд с паровой котлеткой
обед: 5 ст. л. гречки + куринное бедрышко печеное со сливками и зеленью + зел. чай на десерт половинка санкремо
ужин: ананасовый йогурт 500 мл + половинка зеленого яблока, если голод на меня наподет попью зел. чай, но вреде пока кушать не хочется
Чувствую себя превосходно, прям как бабочка
На завтра готовлю мясной рулет(курица+говядина) с грибами, черносливом и сыром
+ гречка (варю на грибном бульоне), а с завтраком еще неопределилась, но что нить сладенькое чуток чтоб мозг думаЛ.Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Итак, мой первый день: обед - 2 вареные тефтельки, ужин - 3 печенюшки с чаем, надеюсь до завтра продержушьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя migera
м-дя....
это пример как раз "как не надо ужинать"Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
итоги вчерашнего дня печальны....
вчера весь день собиралась на тренировку, собрала огромный вещьмешок себе, намеревалась сначала пойти к своему тренеру на танцы, потом в экстрим на тренажёры, а после попробовать инфракрасную сауну. часов в 6 я сварила гречки, съела тарелочку с кетчупом, потом начала считать часы, так как идти мне надо было в 11 вечера. часов в 9 мне опять захотелось есть и я подумала - ну за два часа до тренировки ещё можно. пожарила сваренную гречку без масла,просто чтоб она была посуше, съела. лежу на диване, рядом ноутбук стоит, почитываю что-то, поглядываю на часы, и думаю - в 22 я выйду из дома, в 22-30 буду там, пока переоденусь, пока спрошу всё что надо, как раз в 23 начнётся. и УГАДАЙТЕ.
смотрю на часы - 21-47, "о, через 10 минут начну собираться" и сразу же засыпаю!!!!!! вот верите,нет??проснулась в 23, когда уже смысла не было никуда идти, злющая легла спать, с утра встала тоже вся в гневе на себя, чуть не подумала всё бросить.
днём так сердилась,всё валилось из рук, всё раздражало, но и аппетита не было по этой же причине. ближе к вечеру запихала в себя салатик"витаминный" из капусты,болгарского перца с клюковкой и всё. потом по приходу домой в 7 вечера съела два апельсина и чашку зелёного чая попила. есть не хочется. вечером пойду на тренажёры.
вот мои результаты: вес 60, габариты 93-68-99
(в груди непонятно откуда сантиметр появился, наверно от того,что я руки упражняю тоже,изменения в талии меня почти не колышат- как всегда худеет не там где надо, мне бёдра надо, а они как раз без изменений). вот ещё - обхват каждого бедра в среднем 55 (54 и 56), надо довести до <50, и свой желаемый вес я тоже хочу снизить - до 54. (когда до него дойдёт,я опять захочу снизить. просто меньше 58 я на весах никогда не видела и пока не имею представления, возможно ли это в принципе, может,у меня кости 50 весят)
а, и ещё - то,что я вижу зеркале, меня не радует(( прям вообщемизантроп и хамло...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя женщина-лещ
я думаю недовольство отражением в зеркале идет от недовольства своими поступками...
думаю..если регулярность появится в занятиях..и процесс пойдет все изменится
о себе: на завтрак была пшеная каша с кусочками сыра (видимо моему организму очень сыр нужен, поэтому я его по утрам во что-нибудь добавляю), в обед был ри с печень, а вечером рис с салатик из капусты, помидорки и лукаНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя женщина-лещ
а, и ещё я соврала,что есть не хочется. хочется и я съела кусок мяса (размером с половину ладошки).мизантроп и хамло...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя женщина-лещ
хоть варенное?Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
из духовки. майонез и лук с него соскребла.
а сейчас я пошла заниматься спортом. удачи мне)))мизантроп и хамло...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя женщина-лещ
давай..желаю получить удовольствие!;)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
А я все-таки похудела!
ура!
На ночь решила выпить коктейль: молоко+клубникаУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Эх... сыр... мррр...тоже хотела бы есть его хотя бы по утрамНо думаю, в ближайшие две недели мне это удовольствие не грозит 
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
я в тебе никогда не сомневалась!!!
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
ну хоть капелюську утром то можно
к вечеру то сгорит подиНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
я в тебе никогда не сомневалась!!!
Спасибо! Я старалась...
Заняла деньги и в среду пойду днем на сайклыТолько бы хотела сходить после этого в зал на чуток, а потом пилатес или йогу... взять разовый абонемент, я же по нему смогу всё это посетить за день?Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
А "капелюська" - это один пластик? сколько вешать в граммах?
Ты сыр как ешь? Отдельно? В кашку? на хлеб ни-ни?Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
хлеб я ем очень-очень редко.... и обычно черный.. поэтому беру пару ломтиков и крошу их прямо в кашу:)
ага....если купишь разовый абоменет это значит что хоть весь день можешь там проторчать:)
а в среду насколько я понимаю собираешься на 10... то есть к Маше... только вот стрейч (упражения, расслаблению и растяжению мышц) только в час дня... то есть.тебе в зале придется 2 часа бытьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Забыла сказать, что мне командировку перенесли на след неделю!!!!!!!!! Значит смогу в нормальном режиме подтягивать фигуру!Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
так ее..так... загонять в нужную форму!:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Думаю скоро все будем в отличной форме!
Пойду кефирчику свеженького на ночь и баиньки!
Всем доброй ночи!
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
сладких снов.. я тоже спать:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
а я вот сегодня первый раз пошла на тренировку в тренажерный зал (никакими видами спорта месяца 2-3 наверное незанималась), ела эти 2 дня салатики, кашку, воздерживалась т сладкого как могла, вчера только две печеньки маленькие съела. Сегодня сварила себе овощи которые замороженные продаются (вот только незнаю можно от них поправиться или нет, как думаете?)
голодной вродебы вообщем эти два дня не ходила, голода по крайней мере не ощущала, пришла вообщем на тренировку, тренировалась в обычном режиме - 20 минут быстрой ходьбы, немножко упражнений на ножки, и все потеряла сознание, встала с тренажера и упала, хотя нагрузка была небольшая. Вот теперь думаю, может диета у меня неправильная. Ни скем такого неслучалось?
У меня раньше такого не было, сильно я невыкладывалась так как первый день.Жизнь прекрасна
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Incognitarus
спокойной ночи, всем хороших снов, и удачного завтрешнего дняЖизнь прекрасна
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Incognitarus
почитала что все новенькие пишут свои параметры и цели
Вес сегодня у меня 62 кг (недели 2-3 был 64 кг)
Сейчас у меня не самые легкие временя наверное похудела на 2 кило от стреса)
рост 159
Кость широкая, очень массивные бедра, и стал висеть живот большой ( когда только успел появиться, вроде не так давно небыло, наверное сильно стала налегать на сладкое)
хотелабы похудеть хотябы до 57 кг (мечтаю 55 кг, но наверное мечтой и останется)
Хочу убрать живот, и очень сильно хочу убрать второй подбородок.Жизнь прекрасна
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Incognitarus
если вы активно занимаетесь спортом..то не рекомендую голодать.как вы сейчас делаете...
кушайте... маленькими порциями.. добавляете в рацион рыбу и курицу (главное не жаренную!!!)
тут у всех свои подходы.. но вот по своему примеру скажу.. что я много спортом занимаюсь..на той неделе каждый день ходила..по 3 часа... и при этом ела вполне так нормальную еду..только небольшими порциями... и похудела!! немного..то знаю, что ко мне этот вес не вернется...
обязательно кушайте за 2 часа до тренировки!! и побольше воды! носите всегда бутылку с собой в зал!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Очень хотся кушать, лягу спать!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
вот.ходила я в зал. сначала провела полчаса на беговой дорожке, это считая и бег и простую ходьбу. дорожка была расположена перед окном и в отражении я видела как у меня трясутся щеки
потом пошла в ИК-сауну, со мной зашла девушка,она выставила на час и 100%мощность. я высидела только полчаса, потом я поняла,что больше сидеть не стоит.(но мне так и сказали,что все в среднем так и сидят по полчаса).
потом сходила в душ, а потом с ужасом осознала,что там нигде нет кулера! только вода в бутылках за деньги,но у меня не было с собой денег. пришла домой,выпила чашку зеленого чая и стакан воды.
планирую проводить таким образом каждый вечер)
сегодня отражение в зеркале мне понравилось - коже вроде бы более гладкая стала.
ладно,всем до завтра!мизантроп и хамло...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя женщина-лещ
вчера мне подруга рассказывала что в москве какой то модный диетолого новый и все повально у нее худеют. непомню фаимилию -неважно. вобщем суть в том что за раз можно съедать не больше стакана еды. и пить больше
ЗЫ про воду на фитнесе - они на ней тааакие деньги делают а вы про кулер)))все будет
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
фанатка спорта физкульт привет!
все будет
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя zizi
ага... у меня знакомая ездила на базу и там была консультация с диетологом... она тоже говорит что за раз кушать лучше объем, который помещается в двух ладошках человека..а все что больше этого объема уже во вред.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Спасибо за совет, наверное действительно стоит питаться больше. Перед той тренировкой я наверное часов за 5-6 заранее поела, и больше не представилось возможности перекуситьЖизнь прекрасна
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Incognitarus
как я уже говорила..можно купить пакетик сухофруктов..или яблочко...Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
у меня всегда в машине кураги пакетик. и вкусно и полезновсе будет
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Всем доброе утро! Я вчера все таки продержалась без ужина, съела грейпфрут и выпила зеленого чая. Хотела вечером хоть обруч покрутить но так себя и не смогла заставить :(. Мож седня заставлю.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17 ..
- 20
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта