Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -12

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Lorinda

    ну про витамины..это ясно.. у нас все хорошо в норму:улыб:
    про витамин С я вообще молчала.. до 12 неделе даже беременные мультикомплексы не все врачи рекомендуют

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит

    ты же знаешь...если очень хочется..то немного можно:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    Настя, я не про немножко... я вот бы хотела обедать супчиком 2-3 раза в неделю...обедаь буду 2 раза в неделю точно дома... я не жарю грибы, просто отвариваю, потом в блендер, потом вские травки типа тимьяна, потом вливаю сметанку и еще раз нагреваю...
    В итоге вся процедура заняла у меня 15 минут и вкус мне понравился...
    Но согласовывается ли это с диетическим питанием или не рисковать?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джyманджи

    В ответ на: ннп
    ТМП Юзер, скажи, а ты когда похудела у тебя руки не обвисли? Самый главный мой вопрос.
    нет , гантели рулят!

    Исправлено пользователем TMP USER (02.03.10 18:01)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    вот

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Привет! :flowers: Руки в отличной форме :respect:
    А я вот думаю можно таки супчик грибной на обед или не рисковать???

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит

    Можно иной вариант попробовать, вместо сметаны. Калорийность сметаны всё-таки выше (хотя конечно смотря какой процент жирности). У меня вот в холодильнике сметана 14% - 50 ккал на 2 столовых ложки (примерно 30 гр.). Это получается, что в 200 гр. будет уже 330 ккал.

    Приготовить суп-пюре можно и на курином или овощном бульоне, и так же, в блендер. Я как-то пробовала, обжарила лук и грибы, залила всё бульоном, на медленном огне полчаса поварила, потом в блендер. В 150 мл. куриного бульона (примерно 2/3 стакана) 10 ккал.:улыб:

    Real stupidity beats artificial intelligence every time. (Terry Pratchett)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джудит

    ешьте-ешьте.
    Грибы это почти 0 ккал и они со всем сочетаются. Сметана - вполне диетическая, если ее тоннами не есть.
    Я борщ со сметаной всегда ем :p. Могу полбанки за день слопать... и ниче )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Спасибо всем за советы! :flowers:
    Полезла таки в мусорку...:смущ: за этикеткой от сметаны :улыб:пишут, что 160 ккал на 100гр, у меня 15% сметанка.
    Курицу я не ем, как и мясо, овощной бульон варить лень, просто немного горяче воды добавила, тимьян, перец черный и соль. Вкуснятина :бебе:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K

    и правда, девочки, давайте в этот раз на левом берегу для разнообразия встретимся:улыб:я в такую даль не поеду наверное уже...предлагаю "кузьминские бани", там тоже классные сауны есть :live:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    В ответ на: вот
    качок:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym

    да, кстати о банях-мне понравилась турецкая баня (была в комплексе"все бани мира" на ватутина, парная рассчитана на 4 человек, мне очень понравилось...

    влюблена и очень опасна=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Джyманджи

    Всем привет :flowers:
    Что-то я давно сдесь не появлялась, замеры вечером выложу свои. У меня живот ну не как не хочет убираться :зло:, что делать? Я кстати поддерживаю trum за встречу на нашем берегу:смущ:

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя *Стихия*

    :friends: нас уже трое!
    а у меня живот тоже не хочет уходить, но я тут выяснила, что у меня оказываеца идеальный для меня вес :biggrin: так что сильно не заморачиваюсь, втянула и пошла :бебебе:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

    Исправлено пользователем trym (03.03.10 07:49)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym

    всем привет!
    сижу творог лопаю!!!:улыб:
    эх...как лето хочется, красивых нарядов!:улыб:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    да-да-да:yes.gif:именно лета, а весну уже не хочеца

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -12 пользователя TMP USER

    Девочки, вдохновилась Вашими подвигами!
    Мои данные:
    1. Ник. MISS K (можно просто Катя)
    2. возраст 24
    3. рост 164
    4. вес болтает в пределах 58-60 кг
    5. желаемый вес в конце 54 кг
    6. грудь-талия-бедра 86 - (68-74) - 94 (хочу талию 65! и бедра 90!, грудь меня устраивает :o)
    7. сроки - до июня
    8. методика (бег, гимнастика, обруч, бассейн)
    9. план на первую неделю - не есть после 19.00, начать с гимнастики (есть свой небольшой комплекс)
    ДЛя меня главное- убрать бока, с попы убрать лишнее и подкачать ее, ноги- подкачать верхнюю часть. и убрать ненавистный "фартучек"
    Скажу сразу, что сладким я не злоупотребляю (почти не употребляю-не очень люблю), всяким мучным/полуфабрикатами/пакетами/- не питаюсь. но зима прошла не активно и результат плачевен.
    Сегодня моя задача- гимнастика+обруч+не есть после 19:00.
    сегодня вечером сфотаюсь в купальнике, еще раз замерю вес и начну!:улыб:

    влюблена и очень опасна=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K

    Привет, тезка! Вот и мы вляваемся в ряды худеющих :flowers: Удачи нам всем!
    У меня вчера был обруч вечером 20 минут (совсем забыла про таку чудну штуку))). На завтрак кашка+кофе, обед будет из гречки с грибами+чай. Ужин наверное или так же или вообще без, ибо аква аэробика вечером и потом обруч опять минут 20:улыб:Вчера еще мужа допинала до обруча :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя trym

    эх..я вообще маньяк купальников!!!поэтому мне надо 5 кг точно скинуть!! :ха-ха!:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K

    а хрудь та усе равно схуднет прилично! :хммм:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    ага..она сволочь..первая худеет

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Fifa

    Вот и до лета хочу живот убрать, а грудь у меня уже уменьшилась:хммм:

    Лишь об одном Всевышнего прошу :"Храни людей, которых я люблю !"

    Исправлено пользователем anka 13 (03.03.10 08:28)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя Rigick

    ну а шо!?? Быстренько худеешь тут, а потом бежишь и грудь делаешь-красота!! :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя *Стихия*

    А у меня месяц правильного питания позади.я так долго еще никогда не держалась.Итого минус 3,650.Уж не знаю хорошо ли это?!Расчитывала на больше,хотя результаты в зеркале радуют. А возьмите и меня в баньку :oя тоже за левый берег)))

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -12 пользователя MISS K

    Давайте со мной на безуглеводке худеть 10 дней!!!?Ссылка вверху есть!!

    Жизнь прекрасна!

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта