Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-36

  • съешь слайс или кофе с молоком, а вообще завтракать нужно по-человечески. Я может конечно Африку не открою, но для себя открыла. Вообщем я высчитала сколько надо калорий на сутки чтоб не помереть и от голода не падать, оказалось около 1500, потом посмотрела какие продукты сколько весят, список внушительный оказался, чего можно покушать без вреда, по итогу лпавно и без срывов скинула желаемое. Умничать не пытаюсь как может показаться, исключительно делюсь опытом.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

    Исправлено пользователем GoldNight (06.10.10 08:35)

  • Ты чего на встречу не пришла :cray-1:Мне тебя тааак не хватало))))

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ну я навернула наверное два кг арбуза, и есть вообще не хотелось после него. Это же сплошная вода, а каллорий минимум

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • но и желудок растягивается (мне кажется), а это не есть хорошо.Ты ж его питанием правильным сжимаешь, порции уменьшаются, есть меньше хочется, а потом, БААААц, 2кг

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Настя, я тоже по тебе скучала (почти), но шашлыки под красное вино у огня, завернувшись в плед, меня пленили тем вечером. Мы обязательно ещё увидимся, думаю надо будет сходить куда нибудь потанцевать)

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Оо я бы столько не смогла в себя вместить, да и вообще чё арбуз еда что ли? Так обман, кефир сила! с грушей вместе) или салат овощной-капустный, тоже долго переваривается и мало весит, гречка ещё хороша с помидоркой)

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Как решу жилищный вопрос...жди приглошения в гости:улыб:Девочки, а у меня вот какой вопрос. Вчера например в офисе была час, все остальное время носилась по городу. Где,как и чем перекусить???

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Бери себе пару яблок или груш, а обедать куда нибудь где суп и салаты есть или типа бутер можно делать, с ржаным хлебом, мяса кусочек и овощи, без соусов лучше обойтись, кефир опять же.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • всем здрассте :улыб:
    вчера смогла продержаться на запланированном рационе: завтрак овсянка, в течении дня где то 700 грамм яблок, ужин салат из помидоров, лука, немного нежирного творога, ложка оливкового масла. за час до сна 2 вареных яичных белка :улыб:сегодня минус 400 грамм :улыб:процесс пошел :спок:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Поздравляю, всегда так приятно встать на весы и отвес увидеть) :роза:

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • В ответ на: Ну я навернула наверное два кг арбуза, и есть вообще не хотелось после него. Это же сплошная вода, а каллорий минимум
    Даша, нельзя столько арбуза съедать за раз!
    За раз желудок должен принимать не более 400 грамм.
    Я смотрела передачу Гагилео про скоростное поедание Шаурмы, там соревновались 2 команды по три человека.
    В первой – три здоровых мужика.
    Во второй два дрыща и девочка.
    Я была уверена,что выиграет первая команда. Выиграла вторая,так мало того больше всех из шести человек съела девочка.
    Они рассказали,что перед соревнованиями растягивают специально желудок,выпивая за раз около 2 литров воды быстро,чтоб он растягивался. Вода желудок растягивает,а калорий не оставляет.
    Ты тоже готовишься к соревнованиям?

  • Аня – крутышка! ))))
    400 грамм)))

  • Ужас, а они потом со всем этим съеденым так и ходят или потом всё спускают? Ужасные американские конкурсы, у них сама толстая нация до сих пор, 65% жирняков, а мы на третьем или пятом что ли...

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Я не знаю,что они с этим делают, видимо их потом в больницу везут.чтоб заворот кишок исключить)))))))))))))

  • Перекусила тыквенными семечками (очищенными) прям жить легче стало, съела грамм 50... еще чайку попила :улыб:и кушать не могу, и вес не уходит... че к чему... :cray-1:

    Худею...

  • спасибо, девчонки :улыб:все равно это пока не жир ушел, а вода всякая+ кишечник очищается хорошо от яблок :улыб:девочки, до НГ надо по любому похудеть!! обруч вот купила, утром немного покрутила. он у меня не такой тяжелый как у Анютки. теперь вод думаю хорошо это или плохо...надо было наверно по тяжелее взять :хммм:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • А Я перекусила 5 сливками, 1 слайсом и чаю попила :knix: !

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ленусь, помыла голову, фиолет смылся, цвет золотистый, вроде такой же как и раньше:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • На обед кушала паровую котлетку куринную и салат из вареной тертой свеклы и чернослива :бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Обед - гречка по-купечески и чай с медом. Наелась, теперь сижу, зеваю.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • А у меня на обед капустка тушенная, говядина отварная, 2 слайса и кофе с молоком:бебе:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Девочки,пошлите на Акву,я бассики промониторила,самые дешевые и удобные по времени порлучились:
    ФРУНЗЕ 5/3
    ДВА КЛУБА В НЕМ ВЕДУТ

    1.АКВАТИК
    Разовое 350
    Абонемент 8 занятий 2000
    Справка 100 р на 3 мес
    В 18-15,19-15,20-15 вечером
    2.СИБСТАЛЬПРОЕКТ
    Разовое 300
    Абонемен 8 занятий 1700
    Пробное пускают без справки

    СТАДИОН СПАРТАК ,КРЫЛОВА,20
    ТОЖЕ КЛУБА ВЕДУТ

    1. Разовое 350
    Абонемент 8 занятий 2200
    Справка 200р

    2.ВИВАТ
    Разовое 350
    Абонемен 8 занятий 2000р
    Справка 200р
    Алюс дают 4 занятия а фитнес-центре Виват на Галащука,2

    ПОШЛИ??????

  • А у меня морковка тертая и желудочки куриные вареные))))))))))))

  • всем марафоном?! :ха-ха!:плюхнимся в бассейн, вода за пределы басейна выйдет :biggrin:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ага,как бегемотики))))

  • Нееее,я плаваю плохо :хммм:, от воды с хлоркой всю кожу стянет, она и так зимой сохнет до ужаса!!!! Я хочу в "сотворение" на шейпинг, думаю на след. месяц абонемент взять!!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • :beee:
    ничё не бегемотики :спок: :biggrin:

  • Привет толстушки :biggrin:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Девочки у меня завтра бух пойдет в спартак на акву, придет расскажет как дела. Звонили вчера девочкам, просилась в группу что бы не с худышками, а они говорят у нас ходят от 16 до 60 лет всякие разные

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • привет-привет лже-пончик :biggrin:

    я ходила на акву зимой ( в европу) реально ходят всякие тёти :dnknow: ну, это же не важно! туда же заниматьяс ходят, а не на пузяки смотреть :yes.gif:

  • Леся, есть еще такое дело как настрой.Это себя пересилить нужно и лень и стеснение :хммм: Вот что странно на пляже не стесняюсь (вообще пофиг, куда деваться то), а вот в общественных местах не лублю оголяться
    Я еще и плавать не умею
    Вообщем она сходит завтра и расскажет

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • А я сегодня иду просто в бассейн плавать. Если после бассейна уже не чего не кушать, то я завтра буду худышка:смущ:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Пошли как рыбки плавать!)))))))))))

  • а я и есть рыбка :biggrin:
    но пока в планах сайклы. хочу попробывать этого зверя :biggrin:



    Настя , канеш, всё зависит от настроя. Я ходила одна(в смылсе без подружки). не скажу, что оч комфортно чувствовала себя в первые пару раз посещения, но потом это проходит и уже всё иначе воспринимаешь. Да и потом - главное вбить себе в голову, что это НАДО!!!!! и всё :спок: пофиг будет сколько там у тебя кг.

    + ещё оч многое зависит от тренера. но тут только опытным путём надо найти СВОЕГО человека.

  • Что бы аквой заниматься не обязательно уметь плавать. Там дают такой пояс который держит на воде.

  • не везде.
    в "Европе" не дают. при моём росте (163см) иногда было тяжко :biggrin:

  • В ответ на: при моём росте (163см) иногда было тяжко :biggrin:
    :biggrin: а при моем - 153 см че делать? :biggrin:

    "Лето..
    Лучи солнца упали на грудь!
    Грудь на живот...
    Живот на коленки..."
    "Ну и что..., зато у меня коленки красивые... и помада"(с)

  • Перекусила нектарином :бебе:

    Я ходила на акву в Нептун. Занятия проходят на глубине, всем выдают пояс, по желани. -ноги и руки тоже в штуках спец. Плюс дает дополнительную нагрузк. мне нра и я плюс худела оч хорошо) ТОлько как вспомню, что вся мокрая, холодно, зимой то..брррр.. Я лучше в тепле, в тренажерке :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • учиться подводному плаванию :biggrin:

    правда, таких как, было человека 2-3. все остальные - выше.
    там басик маленький. специально для аквы. но вот как-то они не рассчитали, что есть девочки невысокие :спок:

  • ужинаю сливами. где все? :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Я еще на работе:хммм:! Думаю прийти домой и поужинать кабачками с овощами полужареными-полутушенными! Женя, как думаешь можно?

    Я такая скорая на помощь))))

  • В ответ на: Привет толстушки :biggrin:
    Привет,пончик!:смущ::biggrin:

  • В какой бассейн и сколько стоит?

  • В ответ на:
    В ответ на: при моём росте (163см) иногда было тяжко :biggrin:
    :biggrin: а при моем - 153 см че делать? :biggrin:
    :biggrin: :biggrin:

  • маска с трубкой не катят - не слышно под водой команды тренера:)

  • А мышцы после аквы болят? И какие места в основном худеют?

  • через пол часика буду выдвигаться на спорт - сегодя опой трясем - Восток:)

  • А куда хочешь? Я тоже хочу на восточные танцы! :смущ:

  • я в прошлом году ходила - для меня нагрузка была слишком мала, мышцы ноги внутри, руки.

  • Ооо,как раз то,что мне надо,а там поплавать после аквы можно????

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: