да и тут могу, ничего особенного нет
до 2006 58-60. колебался зима-лето.
март 2007г-роды. сразу после родов78.
начало июня2007 65
сентябрь 2007 58
декабрь 2007 54
2008г-54-50 колеблется
2009г 50-47 колеблется
2010 50-54 колеблется
2011 стабильно 54. и хоть ты тресни, где мои 47? рост 158 или 160, не помню
ем теперь все, только когда голодна. возврат мии не хочу, ее тень до сих пор вижу края глаза...
написанной информации мало.
мне надо - чем снижали в какие промежутки времени, что лучше помогало, хронические заболевания и проблемы со здоровьем, когда вес с 47 до 58-60 поднялся - причины набора веса. имеются ли гормональные нарушения, были ли операции (особенно если удаляли что-то)
если умеете, составьте дневник питания хотя бы за 3 дня, пришлите в личку или на почту ник@yandex.ru
"возврат мии" - это что? про анемию? ее причина известна?
а я говорю о той ситуации, когда не можешь справляться с голодом фруктами-овощами. Таблетка помогает устранить голод- обмануть мозг и для того чтобы с желудком все было в порядке нужно кушать овощи-фрукты, а не голодать
В ответ на: просто норма веса расчитывается не только по показателям рост-вес, там еще куча факторов
естественно, что могут быть индивидуальные особенности. при узкой кости вес может быть чуть ниже стандартного. Для большинства подходит оценка ИМТ.
невнимательно прочитала... из-за чего вес поднялся с 47 до 54? были какие-то очевидные причины, или нет?
В ответ на: еда-вот моя причина. когда было 47, ела 3-4 раза в наделю. теперь 2 раза в день. ушел (после терапии) страх перед едой.
Ну вот Вам и одна из причин набора веса.
Верной дорогой к угроблению печени идете.... семимильными шагами...
Кушать надо 4-5-6 раз в день, небольшими порциями. А не 2 раза в день, и уж тем более 3-4 раза в неделю.
Поэтому и снизить вес не можете - заморили себя голодом, организм сопротивляется и усиленно "учится синтезировать жир из редиски"....
тут просто после беременности и 78 кг мозг решил, что жир-зло. сама все прекрасно понимаю, но поделать ничего не могла. теперь, вот переборола, кажется...
насчет того, что кушать надо 4 р.в день-хм..у каждого свой метаболизм.. и мне завтрака и позднего обеда вполне хватает, а кушать тогда, когда не голоден-вот верная дорога к зашлакованности=проблем с организмом=с печенью в частности.
по Вашему, выходит, надо кушать 4 в день, а если не хочется, насиловать? так и растянуть можно желудок, в следствии передание и ожирение...вон, типа тетки с сахарным по 130-150 кг...не-не, не надо!
вы не слышите , что вам говорят! выбрали линию и упорно ее дердитесь, а когда дают верные советы находите оправдания им не действовать!
кто говорит что вы должны обжраться то?
есть надо небольшими порциями но часто..тогда организм быстро эту пищу всю переваривает и проще превратить в энергию без отложений в лишнем весе. правильно вам говорят, что ваш организм в постоянном стрессе находится, что он совсем исчезнет и пытается накопить запас жирка. купите пароварку и положите туда немного овощей с рыбкой..вот вам прекрасный обед.на завтрак каша.. да не сразу похудеете..так как подсознанию надо дотепать, что никто его морить голодом не будет.
а по заставлять..ну вы же ребенка не только шоколадом и соками кормите.. обычные продукты тоже даете..хотя наверное. он и часто против
P.S. у вас перкрасная сила воли..если вы можете так долго не есть..так направте ее в нужное русло и будет вам результат.
насчет пароварки.. купила я ее давненько для варки мантов, потом стала готовить не только их в ней, семье понравилось очень, особенно от рыбки в фольге без ума теперь стоит рядом с плитой на равных правах. ребенка никогда не заставляла поесть. семейный обед-приятное время, все равно поест, поклюет, если захочет.
ну тем более.. у вас все под рукой чтобы добиться своей цели...
ну вот попробуйте все же обратиться к Helenochka..пусть составит вам пиатение. ну поставте себе срок.например 4-5 месяецв.. и полностью придерживайтесь рекомендаций.. не выйдет.ну к таблеткам и прочему всегда успете обратиться. вы же уже через столько всего прошли. мне кажется с вашим желанием и возможностями при сбалансирован питании все у вас легко получится
В ответ на: насчет того, что кушать надо 4 р.в день-хм..у каждого свой метаболизм..
Метаболизм у всех, конечно, разный.
Только вот печень у всех одинаково устроена. и вырабатывает желчь 24 часа в сутки вне зависимости от того, что Вы делаете. Желчь скапливается в желчном пузыре, и выбрасывается в 12-перстную кишку только после того, как пищевой комок в кишку попал... Выброс желчи 2 раза в день - путь к переполнению желчного, застою желчи, песку, камням, нарушению работы печени и нарушению углеводного, белкового и жирового обмена (все это в ведении печени).
Кстати... можете мне не верить.... поспрашивайте знакомых, сильно толстых и сильно худых о здоровье их печени - у 100% будут проблемы. Либо они просто не знают о своих проблемах - т.к. печень не имеет нервных окончаний и болеть не может. У большинства из них камни, песок, или давным-давно желчного просто нет - вырезали.
по поводу зашлакованности - сначала проблемы с печенью возникают, а потом шлаки - когда печень уже не может нейтрализовать токсины.
Так то оно конечно, но степень выраженности ж разная бывает... Кто-то просто шмыгает и плохо дышит, кто-то задыхается, ходит в маске и тёмных очках и испытывает панические атаки от того, что ночью внезапно начинает задыхаться. Возможно, в этом случае человеку уже всё равно, гормоны там или нет, лишь бы прекратить кошмар.