Всем привет!!! Boltywkaaa а ты что меня в альбоме не увидела? Ну если и я дрищ, то спасибо
У меня на завтрак: кофе и булочка с творогом, (голодная была, т.к. вчера не ужинала) решила что мне можно... кушать очень хотелось.... Еще купила два йогурта, пока стоят, перекуса ждут
вот и я о том же
Приветик!
Завтракала хлопушками с черносливом и фундуком с кефиром.
На обед будет тунец с бутерами из слайса, зеленого салата и сыра.
На перекус банан и груша.
Доброе утро!
На завтрак были три непонятные конфеты, их ешь и не чувствуешь... Хм.. Ещё кусочек сыра...
В общем не очень завтрак так..Сижу вот, голодная...Да и головка бо-бо что-то..
Надо в интернете новую диету чтоли найти, не хватает чего-то мне в жизни вот прям нет этого и всё...
Эхххххххххх....
Настя , а что, кроме булочки твой голод никакая другая полезная пища не помогла бы уталить ? Вот все, что всечра скинула, булкой вернется. Я бы не стала кушать ее. И зачем ты их вообще покупаешь?
За отвес поздравляю! Но будешь есть булки, все вернется.
Женя, я очень хотела кушать, йогуртом я бы не наелась, творога там нет - закончился, из дома ничего не взяла т.к. проспала.... (пол ночи улыбалась, уснуть не могла ) Фрукты-овощи не сытно... понимаю что надо было гречу запарить, но не успела я... Постараюсь больше так не делать,... Меня по рукам бить надо в таких случаях Согласна с тобой, что не правильно поступила... Вот слайсы (хлебцы) в моем магазинчике не продают, надо заказать, и можно было бы их взять и сыр типа "хохланд" думаешь по калориям меньше получилось бы? Булочка 220ККал (она маленькая)
Я отлично себя чувствую после завтрака овсянкой например с изюмом или курагой или черносливом, я ее не варю а запариваю, пока до работы доеду все готово и сытно и желудок счастлив, так что советую...
всем доброе солнечное утро!! а у меня на завтрак пироженое медовое и кофе. . вот такой неправильный.. ну и фиг-- всё равно вес стоит.. вот я его щас и запутаю этот вредный организм.. но на обед винегрет со льном и 2 яйца.. на ужин пилатес и кефир и....ну не уверена, что мне его хватит.. подумаю...
А ты думаешь, что если ты съела йогурт , который = по каллориям булке, то это однои то же? булка у тебя провалилась и через 20 минутты опять хочешь есть. Это быстрый углевод, котолрый еще и на пузе откладывается. Вариантов завтрака масса. Тут все пишут . кто чем питается. Я думаю, что дома у тебя всяко было что то из полезного, что могло уталить твой голод. так что отмазка- "не было ничего в магазине" не принимается. Могла бы скушать фрукт, выпить скакан кефира, ряженки, скушать сухофрукты с этим же кефиром. А вообще о завтраке надос вечера думать. чтобы вот так вот "неожиданно" булки не жрать. Плохо, Настя, очень плохо..
[
На обед будет тунец с бутерами из слайса, зеленого салата и сыра.
а тунец в баночке который??....я раз купила..мне фу..сайра вкуснее, но в тунце белка много, знаююю
Ууууфффф, дочитала наконец-то! Не заглядывала сюда два денечка, а тут уж 7 страниц настрочили Всем привет! На завтрак кофе и сухарики, обед- супчик гороховый, на ужин-салат "Зимняя свежесть". Надыбыла такой салатик, вкусняшка , и диетический такой, второй день его делаю!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
В ответ на: [
На обед будет тунец с бутерами из слайса, зеленого салата и сыра.
а тунец в баночке который??....я раз купила..мне фу..сайра вкуснее, но в тунце белка много, знаююю
А я салатик делаю: листья салата и тунец. Мне оч нравиться
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
остался ещё один, но ты права, вышка была очень сложной..Я её ещё с температурой сдавала... (спасибо за поздравление )
Ну диета поможет снизить вес, придаст уверенности, собственно сделает свое дело..
Да может всё дело в ПМС... Просто в жизни сейчас идет всё не так как хотелось..
В ответ на: Да, именно поэтому (что белка много), я его и ем. ну и нра, офф корс. Он в собственом соку. В масле гадость и жир.
дада --я сайру тоже в собст. соку покупаю....
Свет, так че, раз ничего не ждешь, то и всё, не худеешь уже? Из марафона в плане худения выбываешь?
читай между строк-- я чуда уже не жду, вчера писала ПОЧЕМУ... сброшу к лету кг 3 и буду удерживать ...но корить себя за пироженку раз в пол-года не буду точно..я не такая фанатка...я прридерживаюсь просто правильного питания, ну стараюсь и ГАРМОНИИ с собой.. вот захотелось мен утром, хотя было чем заменить..я не стала спроить с организмом.. за то на день и вечер планы ого-го....
В ответ на: Ууууфффф, дочитала наконец-то! Не заглядывала сюда два денечка, а тут уж 7 страниц настрочили Всем привет! На завтрак кофе и сухарики, обед- супчик гороховый, на ужин-салат "Зимняя свежесть". Надыбыла такой салатик, вкусняшка , и диетический такой, второй день его делаю! :)