Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
![:ха-ха!:](https://forum.samara24.ru/static/img/graemlins/grin.gif)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Plaza
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Nataljusik
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя trym
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
Предпочитаю общаться с людьми лично..... В интернете никто не верит, что я трезвая!!!)))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
У вас мало приемов пищи, надо 5-6 раз в день каждые два-три часа. Введите еще пару перекусов. И как с водой дела обстоят? Пьете 2 литра хотя бы просто воды за исключением чая, кофе, соков и супов? да, немного о диете - в принципе никаких жоских ограничений не вводила.
На завтрак творог, или овсянка, молоко, или гречка. Немного горького шоколада, сухофрукты, чай.
На обед салатег+первое или второе.
На ужин салатег+рыба или курица - если успевала пожрать до 19-00, и только салатег - если ужинала после 19-00.
Полностью исключила всё мучное. Сладкое только в первой половине дня. Говядину и свинину исключила.
Щас благодаря тренировкам раскрутила метаболизм в организме так, что жрать хочется всё время. Сгорает всё, что даёшь. Через 3 часа после плотного обеда уже хочется кушать. Так что забила на все диеты, кроме пары основных правил - не ем тортики/пирожные и другую сладкую сдобу. Т.е. из мучного только чёрный хлеб, фитнес-печенье. Ну и не наедаюсь перед сном. Говядину ем, свинину - нет.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя полночь
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя полночь
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя полночь
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Лапушkа
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя MissK
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя Автоинформатор
В Сети свой образ создаешь словами
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Alby
Забываю с самого утра: Альбина молодец Доброе утро! У меня минус 800...фууууу!!!![]()
![]()
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Lipa17
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
не поняла..типа в соседний топик планируешь перебраться?? Вот такой обеддома второй день сижу. Есть не очень хочется. В тонус мне тоже нельзя. Никуда нельзя сказали. Сижу жду, когда можно будет
![]()
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Rigick
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя светлаша
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 72 пользователя Libre
блин у меня прямо чутьё!!я тебя ПОЗДРАВЛЯЮ!! Вообще-то я планировала несколько позже перебраться. Но я ничего скрывать не умею. В целях веры в приметы не будем называть вещи своими именами. Но замену мне на ведение таблички надо искать, да. Кто возьмется?
Ответ на сообщение Марафон стройности - 72 пользователя полночь
Никогда не говори никогда.