Девочки, доброе утро! Подскажите, а овсянные хлопья для быстрого приготовления очень вредные? (в составе никаких ароматизаторов и сахаров, только овсянные хлопья)
Света, тонус клуб рулит, я в восторге это за наводку
В ответ на: Ты не просто кремень, ты герой! Разные ужины готовить. Так по-моему еще Женя делает.
Или я в иллюзиях живу и все готовят по два ужина?
я готовлю 3!!т к сын качок!!у мужа почки ну а яя...
всем приветки!
после вчерашнего термо ещё минус..эх как бы хорошо данные в среду! даведь,ЖЕНЯ??
ЛЕНА--академ дада по 3 --это нормально...
лимон в кефир -классно..в инете вычитала...а вот с корицей мне
завтрак--адыг сыр на сковороде без жира и 1 яйцо, кофе с молок-прямо обожралась.както мне тяжёлые такие завтраки..но сытно...
обед-ещё вкуснее саоат из кв кпусты с вар свеклой и посыпала сухим имбирём!!+кусочек куры..
перекус перед тонусом кефир с отрубями..а ужин--ПИКУЛИ..но пока в духовке,харить буду ,кгда мин 4 кг!!!увижу +салат из пекинской кап с лим. заправкой..
В ответ на: я готовлю 3!!т к сын качок!!у мужа почки
я максимум гарнир другой делаю. И по выходным завтраки у нас разные.
В ответ на: после вчерашнего термо ещё минус..эх как бы хорошо данные в среду! даведь,ЖЕНЯ??
Ага, а потом вы перенесете тренировку или процедуры на пятницу и в пятницу станем замеряться? нене, давайте закрепляйте результат и к след понедельнику-вторнику выдавайте опять по минус 1 кг
На вторник мы переместились, потому что выходные зло и то все равно есть дисциплинированные люди, которые сдаются в понедельник
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
конечно..тока в понедельнтик...даже во вторник это не пра.но раз народ не против то шлём во вторник тоже.ХОТЯ меня 2 года назад с этой идеей НИКТО не поддержал,я предлагала..все сказали-не ЧЕСТНо..НО В ТО ВРЕМЯ, ТАМ ТАКИЕ КРЕМНИ В ПОХУДЕЛКАХ БЫЛИ..
и ща меделенне всё пойдёт у меня..т к вода ушла..а жтрок ещё нужон-холодно...
Всем привет!
Завтрак- бутеры из фитнесса и форели дом соления, кофе с молоком, на день- творог 350 гр и яблоко, вечером хочу только ряженку с отрубями.Сегодня одела сапоги с нескользящей подошвой- всеже собираюсь до тонуса добраться.И это...вчера вечером решила устраивать 5минутки каждый час- до 9-го этажа пешком и обратно, если каждый час-то 8 раз за день.Но с утра благополучно забыла, вот впомнила- побежала
Надо и мне приучать себя вообще всем вам большое спасибо, много полезного для себя из этого форума взяла теперь и воду заставляю себя пить, и фрукты стараюсь в первой половине дня кушать, и гречу запариваю и многое многое другое, и вообще стараюсь питаться пра но честно признаюсь что бывают и срывы
В ответ на: я максимум гарнир другой делаю. И по выходным завтраки у нас разные.
У меня в рабочие дни проще- живем вдвоем с мужем, готовит он, поэтому у меня выбор- или есть то, что приготовлено или не есть совсем .Но за почти 28 лет совместной жизни вкусы как-то сблизились( так что девочки не отчаивайтесь- у вас это впереди ), а вот в выходные приезжают на обед-ужин дети(их 4 уже) и внук(1), хочется их побаловать вкусненьким( кто тут недавно про приезды мам писал, как катастрофу- еще не все пропало, впереди приезды взрослых деток ), готовлю духовками + приходится учитывать личные интересы каждого
Испр п9 Избегайте вложенного (двойного и более) цитирования!
Запарила я ее вчера на свой сегодняшний разгрузочный день.
Времени уже за полдень перевалило, а я кроме кофе с молоком еще ничего не съела. Чувство голода есть, но как вспомню, что из еды одна греча запаренная - аппетита как не бывало)
Пойду схожу в Ленту за кефиром, пожалуй.
Всем привет!
В собственном соку тунец не очень соленый.
Кстати из него, это тож от Белоники, перекус вкусный - тунец с йогуртом размять, перец свежемолотый и на криспе ржаном. Я еще раньше любила сверху луком белым рубленым посыпать, но это если не надо потом тесно с кем то общаться
Я пошла пробовать бодифлекс, пока голодная. Выставила себе на подоконник 2 бутылки воды и три грейпфрута - типа "хочешь жрать, попей воды или сожри грейпфрут"
Да уж, будем стройными карасями
Я попробовала дышать по бодифлексу. Надо долечиваться, кашель еще не прошел - делаю резкий выдох и закашливаюсь. Проклятые рудники!
Съела на завтрак творога 100 грамм с манго консервированным. Пью воду. На обед сделаю рыбу на пару. А на ужин будет наверное гречка (мужу как гарнир будет)) и салат из огурцов и помидоров.
В ответ на: Еще такой вопрос интересует. Вот до еды воду пить нужно, а что скажете про воду сразу после еды? Нельзя?
знаешь..во многих источниках по-разному..где то через час.но в реалити получается мин 30! у меян..где то пишут ЗАПИВАТЬ еду!!хотя мне кажетмя,это не пра..поэтому смотри как тебе комффортнее
Водой еду запивать не стоит, если это не сильно сухая, я вот сейчас когда ем-не пью, кофе-чай перед едой в кафе заказываю, воду тоже не раньше чем через час.Ужин был сегодня- чуть рыбки с овощами и еще чуть форели сол с сухариком.
Девочки, привет!
На завтрак были хлопья с кефиром 1% и чай с мёдом.
На обед суши.
На ужин фруктовый салат(груша, киви, мандарин), заправленный опять же кефиром.
Вот согласна, что фрукты надо есть до обеда, но приучить себя к этому не могу. Так же как и не пить во время еды. Ну не проходит у меня еда, если не запиваю!
Купила большой ананас. Смотрю на него и думаю чего сделать с ним - то ли в салат, то ли просто кусочками порезать и завтра оставить на перекусы.
Вчера сходила в тренажёрку. Вот определённо не моё это - бег на дорожке. Скучно мне! Жду ещё -1,5кг и иду за абонементом.
Сейчас буду обруч вертеть ))
Ленаааа
Кушать можно очень вкусную еду и худеть при этом. А набивать желудок всякой вредной гадостью - в чем интерес? Вот приготовить что-нибудь новенькое и попробовать - согласна. А в "жрать" что интересного?
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Вода, вода, вода!
Завтрак два криспа с сыром, кофе с медом. Обед хочу салат какой-нибудь и рыбы кусок (вчера нисуаз отложился), ужин рис (немножко) и тушенная печень барана. Прекус первый яблоко, второй кефир.
Сегодня йога, поэтому обед может отмениться. Еще сегодня много хожу.
17.10.2013 )))))))
Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности)
Доброе утро! Про хлопья не могу объективно ответить, вчера еще раз изучила свою упаковку с овсяными хлопьями и ничего подозрительного, в составе только овсяные хлопья и больше ничего, каллорийность как и у обычной овсянки, вид тоже как и геркулес, единственное что обработано паром написано
Информация о возрастных ограничениях в отношении информационной продукции, подлежащая распространению на основании норм Федерального закона «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».
Некоторые материалы настоящего раздела могут содержать информацию, запрещенную для детей.