Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 78

  • Продолжение топика "Марафон стройности - 77"

    Новичкам добро пожаловать и просим отписаться по следующим пунктам:
    1. Имя;
    2. Возраст;
    3. Рост;
    4. Вес;
    5. Параметры;
    6. К какому весу стремитесь;
    7. Методы и цели!

    Телепаты в отпуске

    Исправлено пользователем Libre (06.08.13 12:38)

    Топик закрыл(а) (17.09.13 06:41)

  • МАША :biggrin: Я ели нас нашла... :tantrum:

    тонус мой накрылся сегодня..подвернулась удача уехать домой по раньше и на машине..грех отказаться т к тут ливень, а я почти босая.. так что дома упрюПЛАНКА и отжим. от стола :knix:

  • Ну, это новая функция склеивать ветки в топиках. Не все гладко :смущ: действительно сначала марафон пропал, теперь нашелся. :friends:
    продолжайте.
    Я вот сейчас в санатории отдыхаю, тут шведский стол - это тот еще соблазн не набрать всего и сразу. :biggrin: уговариваю себя тем, что сейчас вот это, а завтра вот то. Еще сегодня увидела, как женщина взяла пять :eek: котлеток на тарелку, надеюсь, что это она на несколько человек.
    А вообще везде объявления развешаны след содержания "Уважаемые отдыхающие! Не надо набирать больше, чем вы можете съесть. Еды хватит на всех. Мы стараемся, готовим вкусно, а приходится потом много выкидывать"
    Но по остаткам на обеденных столах заметно, что объявления эти читают не многие.:хммм:

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • ))) ол инклюзив!!!

  • Маша, привет! В Тае заходили пару раз в кафе по системе Все включено- там объявление было за еду оставленную на тарелке штраф раз в 5 больше входного билета. Посоветуй работникам санатория :миг:
    Обед- салат Помодори(помидор+ сулугуни+оливка(одна :biggrin: )+ масло) и кур филе с брокколи и рисом(чуть-чуть) , американо с профитролей( бесплатно :шок: )

  • Перенесла разговор про удержание веса после похудения из неподходящей для этого темы.
    Резиденты марафона присоединяйтесь к разговору. Начало разговора с этого сообщения.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • Девочки, привет!
    Вот это ливни этим летом!!!
    Завтрак-яйцо вареное, сыр Маасдам, чай
    Обед-котлетка, макароны+овощи
    Ужин-бигус
    На весах лишние 900 гр, однако...:улыб:
    это перекусы неправильные на работе виноваты

  • Всем приветы!

    Хотела сеня сделать сделать замеры дабы выставить всю подноготную накопившуюся в весе 69 кг, а см у родителей оставила(((

    Вот и табличка: В целом все молодечики, только Наташа не намного привысила свой желаемый вес:улыб:

    Твори свое счастье

  • да уж..я из-за ливня тонус пропустила...но зато пешком прошла весь наш р-он..крестник потащил на море..там купающих было немало..у на снету дожя..и обратно пешком..прихожу, а дома муж с розой :eek: вроде и праздников нету..чё хотел...:смущ:ещё не разобрались :rofl:
    ужин поздний..чуток фарша с помидоркой и кефир 1% с отрубями..чёт пуз как арбуз :biggrin:

  • Света, роза :роза: так романтично!!!
    разобралась, что к чему? :улыб:
    а может просто так!

  • Доброе утро!
    Завтрак-яйцо, жареное с помидором
    на перекус взяла на работу бутер-сыр, салат, помидор,
    всё полезней печенеюшек, уже надоели они:улыб:

  • luninanna
    собака пусть выздоравливает скорее, будь вместе с ней по-больше, человеческое тепло и любовь самое важное для них.

    про удержание веса хоть и перенесли,но все же внесу свои пять копеек: только сбросил вес - друзья и знакомые начинают говорить "ой,какая молодец-красавица, скушай пирожок, ты и так смотри какая стройняшка"психология действует и кажется от одного-то ничего будет, так и начинаешь возвращаться к своим пищевым привычками незаметно расплываешься.

  • все включено соблазн безусловный. но можно просто зараннее спланировать что хочешь скушать и не класть на тарелку не запланированных продуктов. Это просто: будто идешь в магазин за продуктами со списком. Хочу сегодня овощей и супчик к остальным стойкам даже не подходить. А вообще в санатории здорово с питанием должно быть - в плане того, что можно выработать привычку к полезным продуктам - всегда есть вареные овощи и пр. диетические блюда.

  • утро доброе!!!
    на завтрак вареники с творогом, на обед горошница и кольца кабачка фаршированные овощами и мясом:улыб:

    сегодня сделала фотографии себя со всех ракурсом. прям сравниваю фотографии ДО и После... прям небо и земля, но еще не конец пути. вечером в зал, оттачивать что получилось:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • В ответ на: Света, роза :роза: так романтично!!!
    разобралась, что к чему? :улыб:
    а может просто так!
    ага.. :wub1.gif: без повода. просто мой любимый цвет :biggrin:

    всем приветки! опять дождь?? :зло: собирается..голова блит-давление низкое...хочу уехать и-з НОВСИБА.навсегда. :злорадство: что за лето..без солнца..

    завтрак-геркуле со смородиноой, бутер из хлебца брынзы и огурца.н аработе уже раст кофе и ириска..:смущ:настроеник падает..:хммм:аааааааааа верните солнцееее,кто его проглтиллллллллл :tantrum:

  • классно, что хоть кто то достиг желаемого...
    а я даже дома силовые не могу делать... так нога болит, уже 3 месяца... все из-за спины

  • ну-у-у-у..желаемого еще не достигла для этого мне бы пару кг мышечной массы , большая часть из которой на попе:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • У меня с мышцами вообще беда, уже ходить тяжело... Жира по расчету весов - больше половины от массы тела..

  • В ответ на: аааааааааа верните солнцееее,кто его проглтиллллллллл
    Я!!!! :ха-ха!:
    Не расстраивайся, будет тебе солнце. Мне кажется осень теплая будет.

    margusia, все верно говорите про продумывание и все такое. Еще в принципе помогает количество еды на тарелке, когда видишь весь объем, понимаешь, что все, вот этого хватит, дальше уже обжорство. :yes.gif:
    А вот в плане здоровой еды тут не очень, овощей варенных и паренных маловато. Правда, котлетки в духовке делают.

    17.10.2013 )))))))
    Жизнь прекрасна (если не вдаваться в подробности) :biggrin:

  • :biggrin: ..буду надеяться..к осени его вернёшь :friends:

    блин..как полежать то охота.. :cray-1:

  • Свет, у нас тут солнца - работать тяжко :шок: . Завтрак- бутеры с оливк пастой, огурцами и мясом.Обед- селедка под шубой и вареники с капустой,перекусы- 2 персика.
    Ой, всем привет! :flowers:
    На работе сезон начался :tease: , некогда на форум заходить часто.

  • У меня прибавка на 1 кг...
    С четверга начиная жестоко нарушала режим питания. Вот он результат(
    Одно хорошо. Раз в неделю контроль.
    Главное во время спохватиться

    Жду ваших вопросов.

  • Спасибо за добрые слова, но, к сожалению собаке поставили ХПН (хр. почечн. недостаточность) Видимо, последствия укуса клеща. Она совсем молодая-1,5 года. Сказали, что от силы до 5 лет дотянет :хммм:
    Одна знакомая (меня давно не видела) при встрече жалостливо так посмотрела : "Чего-то ты осунулась как-то, болеешь что-ли?" Я аж засмеялась прям :rofl: Вот как со стороны выглядит, оказывается, что я 7кг сбросила

  • ого-го! это ты как так умудрилась?!
    что-то радикальное случилось? или просто расслабилась?

    я свою фото до и после даже заинстаграмила..ох..надеюсь через год получить похожий итог

    Никогда не говори никогда.

  • а вполне может быть...похудение процесс непростой с психологической точки зрения и мы часто опускаем плечи, сутулимся, до добавляет болезненый вид..если бы ты шла гордо расправив плечи, то (думаю) реакция была бы иной.

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Перейти в форум

Модераторы: