Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 86 (часть 2)

Печать RSS Деревом

Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
16.05.15 16:47Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
У меня на ужин чечевица на мясном бульоне с тушенкой, с зеленным луком
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
18.05.15 06:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
Доброе утро! Дождь...И всю неделю, не хочу! Выходные были безумные, переезд и прочее, зато некогда было вредности есть:) Вредности пить было время, а есть - не было:) Итог - минус 400 грамм, хотя обычно после выходных в плюсе. Завтрак - любимая овсянка с бананом и хлеб с сыром, обед будет гречка с яйцом и огурцы, ужин - пока не придумала.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
19.05.15 14:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Поговорю сама с собой, раз все молчат:))) У меня вопрос про углеводы. Сегодня обнаружила, что время 4 часа - а у меня уже их много, хотя, на мой взгляд, ничего такого особенного я не ела, а набралось 146: был на завтрак смузи из кефира-банана-мюсли и тост с джемом, на обед гречка с огурцом и куриной грудкой+ слайс зерновой, перекусом было огромное яблоко на 300 гр и кусочек шоколадки с кофе, кусочек ровно 15 гр. Ужин пока рне знаю, но теперь уже боюсь что-то углеводное есть. И почему яблоко мне посчиталось за 41 гр углеводов? Че так много7 Я так и понять не могу, насколько это плохо - и какая норма, везде разное пишут, в среднем, как я поняла, от 3 до 5 гр. на кило веса.

Короче, смущает меня это:))) Зато минус еще 300 гр за хорошее поведение, а вы все злые и молчите.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ladyjoe
veteran
Сообщений: 2469
19.05.15 14:35Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
мы спим))) погода способствует))))
Девушка-программист и не девушка и не программист
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Новодворcкая_ВИ
guru
Сообщений: 4594
19.05.15 20:51Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
а вопрос в чем?) Почему в яблоке много углеводов?
вечно молодое, вечное пьяное привидение.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
20.05.15 07:28Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Новодворcкая_ВИ
Вопрос в том, сколько углеводов норма:)

Доброе утро! Завтрак - бег 4 км, отжимания и растяжка, плюс яичница с помидорами и черный хлеб. Обед и ужин пока не знаю, ничего сегодня не готовила, будем надеяться, что по пути придумаю:)
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
harasho
horosha
Сообщений: 48923
20.05.15 10:03Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем, кто не знает, чем бы перекусить между гречкой и курицей, сообщаю инфу: в ТЦ Калина есть отдел ППШКА: полезный перекус. Это много разных батончиков, полезные льняные чипсы, шоколад с пп-составом и пр.

Показать скрытый текст
п.3
Скрыть текст
Помни: неважно, выиграешь ты или проиграешь; важно лишь, выиграю или проиграю я.
Исправлено пользователем Шлёндра (20.05.15 17:30)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Gortenziya
veteran
Сообщений: 1428
22.05.15 16:52Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя harasho
Привет, всем!
Вес всю неделю стоит на месте, ни плюс ни минус!
Погода не радует, скоро лето, а мы все в куртках..
Завтрак- каша ячневая, сыр адыгейский с паприкой (по моему самый вкусный из адыгейского)
обед- котлеты рыбная, овощи тушеные
ужин- кефир выпила, может еще творог съем
днем была конфета и овсяное печенье 1 шт.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
светлаша
v.i.p.
Сообщений: 10581
24.05.15 13:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Gortenziya
упс..2дня никто не писал.я тут . ми похож вернулась с привесом долетели хоршо. трансами..ЕГИПТ понра.климатом и морем ..а тут погодка жесть

завтра на работку..и что варить.. кушать и из чего всем приветки!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
brod
guru
Сообщений: 6957
24.05.15 17:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя светлаша
Я вот не пишу больше, потому что никто не пишет - и какой в этом смысл? Никто не пишет, не отвечает, не реагирует - как дурак сам с собой общаешься:))))

Выходные были сытые, довольные, вчера - с ребрышками, сегодня - с фрикадельками (отписалась в Готовим и хвастаемся), привес есть, но никто не ругает, я раслабилась, мне все равно, тоска и вообще. Может, чаще бы здесь общались, было бы стыдно. А так - нет.
Свобода есть утрата всяческих надежд.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 07:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя brod
Приветик мои дорогие Потеряли меня? я тоже скучаю.....
Работы много, совсем нет времени писать...

У меня все хорошо, зарядочка ежедневная без нее уже не могу - привыкла:)))
Питаться стараюсь 5 раз в день, маленькими порциями. Срывы бывают, но все реже, да и физически есть меньше стала, что тоже очень радует...
Устраиваю пробежки на стадионе 1-2 раза в неделю.
Вес не знаю, объемы не замеряю, но сказать могу точно что не поправилась (вещи свободненько на мне). В общем медленно, но верно, перестраиваю свои пищевые привычки :))))
- Немного юмора!!! (в каждой шутке, есть доля шутки)
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kattye
guru
Сообщений: 5297
25.05.15 07:40Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Узнаю Настю!
Всем моим ошибкам есть оправдание: я живу в первый раз.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
25.05.15 07:59Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Всем привет!)
Девочки, я тоже читаю, но не пишу особо. Что писать? Что хомякаю безбожно?
Читаю сейчас в вк материалы группы Прхудеем с Шумаковыми. .
Суть методики Арины Шумаковой, которая в 40 лет похудела за год на 40 кг в том, что на ее системе первые три дня - гречневая толчковая диета , на которой 3 дня есть одну гречку без соли и тд и максимум 1 л кефира 1% в сутки. Далее 56 дней диета на 1200-1300 ккал расписанная и просчитанная по дням.
Просьба понимающих посмотреть и дать оценку.
Я для себя решила взять три стартовых гречневых дня, чтоб маленько разгрузиться.
56 дней диеты меня смущают несбалансированностью, мне кажется, что маловато белка.

Еще кто-нибудь смотрит "Взвешенные люди" российские? Я на прокрутке кусками просматриваю серии, мда...смотрела украискую версию, украинцы попы рвали в этом проекте, а наши: не могу, хочу домой, устала, не умею прыгать, съем шоколадку. При этом вес у людей под 150-200 кг, вес, который в принципе угрожает жизни.

Мне надо на этот проект, я бы всех победила, у меня особенность, что мной движет соперничество, сама я порой слаба. Год назад на Фэшиони был конкурс на похудение, так я во время и после похудела на 17 кг , был азарт. За год отъела назад 6 кг. И знаете что самое интересное, мы общаемся командой, которой учавствовали и худели в конкурсе и все до единого после конкурса расслабились и наедаем вес назад. Я понимаю, что это надо прежде всего мне... но как сложно отказаться от вкусной еды. Сама с собой чтоль уже начать соревноваться: толстая я против стройной, знаете, как ангел и демон в фильмах шепчут человеку в фильмах с двух сторон: съешь шоколадку - съешь яблочко, полежи на диванчике - походи на беговой и т.д.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 08:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Kattye
Привет Кать, как твой карапуз? совсем большой уже.... как быстро летит время.....
Мой сынулька на прошлой неделе взял палочку и начал приседать с ней (руки вверх и как бы назад - я так качаю спину)... Говорит: "Я как мама занимаюсь",,,, милота детки это такое счастье
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
25.05.15 08:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Я на одну фитнесдевочку американку подписана в инсте по причине того, что во всех ее роликах бегает пыхтит ее малышка, копируя неумело по-детски ее упражнения
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 08:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
Лена, ты чего расслабилась и наела столько кг заново???? я прям расстроилась
И вообще считаю что нужно менять пищевые привычки и никаких диет, т.к. после диет срывы будут 100%,... начни с малого, и постепенно будешь привыкать :))) Я даже иногда сладости себе позволяю, но 1 печеньку (а не пачку как раньше), 1-2 квадратика шоколадки хватает на целый стакан чая и я довольна и жирок с моих прелестных бедер и ягодиц уходит
Как у тебя с эмоциональным состоянием? ну не может человек просто так толстеть... тебе грустно ? или нечем заняться ? или что? (подробный ответ (да и вообще ответ)не обязателен, т.к. не принуждаю выносить твою личную жизнь на всеобщее обозрение)...
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 08:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
Про передачу - я ее не смотрела, но видела отрывки, в которых люди по 150-200 кг изнуряют себя физ. нагрузками!!! Считаю что это ужас!!! Понятно что скорее всего за ними наблюдают доктора, но я считаю что лучше просто гулять в лесу в парке, какая-нибудь легенькая зарядочка и корректировать питание (уменьшать порции, количество углеводов, и т.д.). ИМХО. но после таких испытаний (с непривычки) - срывы и обжорство гарантировано
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 08:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Вообще с годами (а их мне ужо многА ) поняла для себя одно, - не важно толстый ты или худой, 80 в тебе кг или 50, главное быть активным, подвижным, жизнерадостным. Спорт (физ нагрузки) очень хорошо снимают стресс, танцы - еще и настроение поднимают, ДАВАЙТЕ ПОЛУЧАТЬ ОТ ЖИЗНИ УДОВОЛЬСТВИЕ И РАДОСТЬ!!! будем приседать, бегать, танцевать - жить полной жизнью. Питаться надо 4-5раз в день для себя любимой, надо заботиться о себе, о своем желудке и не пихать в себя всякую гадость!!!!
Я каждое утро встаю и радуюсь новому дню, прям улыбаюсь, с умелением смотрю на свою спящую-сопящую семью и понимаю что для них я должна быть здоровой, активной - в этом мое счастье
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 08:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Пришла я их всех распугала, стройняшки, выходите, я добрая
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
25.05.15 09:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Ну как почему наела, незаметно-незаметно и опппп. С моим обменом и гормонами чтоб держать себя в форме мне прописанна пожизненная диета(((
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 09:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
Лена, значит твой жизненный путь - это здоровая пища в реальных размерах (без переедания) и регулярные физ нагрузки
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Елена___
v.i.p.
Сообщений: 13563
25.05.15 09:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Какой грустный путь

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nasteg
guru
Сообщений: 3694
25.05.15 09:29Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя nasteg
Вот ты внушила себе что это грустно- а на самом деле все это прекрасно и весело...
Хотя конечно каждому свое
Худею...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
25.05.15 10:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Елена___
Лена., прости меня..но грустнее, что еда у тебя такая радость, которая перекрывает другие....
А ну давай уже..ищи позитив в мелочах!
Приветик всем.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Автоинформатор
guru
Сообщений: 6878
25.05.15 10:44Ответ на сообщение Марафон стройности - 86 (часть 2) пользователя Автоинформатор
Топик закрыт. Продолжение здесь
Телепаты в отпуске
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта