Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя simba
эх... я сегодня не попала на тренировку... из-за простуды пропал голос..да еще и совещание до поздна было. 
Никогда не говори никогда.
Просмотр полной версии форума: Марафон стройности - 4
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
сейчас самое главное выздороветь, а потренироваться можно после. так что выздоравливай
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
итоги дня: салат (помидоры, огурцы) мал. тарелка, рис (бурый) 1 порция, яблоко.
Сейчас взвесилась 1 кг скинула почти за 2 дня! процесс пошел
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя migera
молодец, хорошие успехиЖизнь прекрасна
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Incognitarus
Темка вообще так быстро развивается, за день столько столько сообщений что все и неуспеваешь даже прочитать.
Все молодцы!!
Я вот сегодня от овощного салата с майонезом неудержалась и от печеньки, коллега по работе соблазнила, все так вкусно выглядело и пахло, а так старалась придерживаться правильного питания.
Всем спокойной ночи и удачного завтрешнего дняЖизнь прекрасна
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
эх... я сегодня не попала на тренировку...
И я не попала на тренировку... в мою мирно стоящую около дома машинку въехал мальчик, хорошо хоть не сильно, прождали гайцев четыре часа Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя migera
Всё очнеь правильно!
так держать!Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
м-дя..неприятненько
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
А теперь в город на Воинскую, и потом еще на Немировича-Данченко надо вообщем я расстроилась и съела пакет фисташек... всё из-за нервов...Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
и вот сразу вернулся вечерний голод, от которго я уж думала избавилась... Буду пить молоко на ночь видимо...Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
держись!!! столько усилий..не убей их одним вечером!!!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Да, я стараюсь Хорошо, что хоть сам признал вину и оказался моим соседом, толкьо вот теперь в город мотаться на экспеертизы и бумажной волокиты много, и выплату получу через полтора месяца
Но все равно пойду на сайклы...Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Вот скажи мне, чем бы это всё заесть или запить???
Или вообще лучше пресс покачать, пусть и на ночь глядя?Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
лучше иди душь прими... темпый.. и заваливайся спать!:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
и молоко на ночь?
ждали гаишников, я даже не ужинала ничего кроме фисташек...Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
а фруктов у тебя нет???
если нет,..то молочко немного можно
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Доброй ночи всем!
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Фруктов нет...ждем зп 
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Джудит
эх..ладно я тоже спать!:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
сегодня я позавтракала (ну как позавтракала - около часу дня,как проснулась) гречкой,которую сначала обжарила без масла и потом разбавила кетчупом. потом маленько поточила острых сухарей,это было около 6 вечера, с 7 до 10 где-то я тянула литр кефира, потом я пошла на тренировку, полчаса побегала на дорожке, час посидела в сауне(на мощности 75%). в 2 часа вернулась домой и заварила себе поллитра матэ, сейчас сижу попиваю.
отражение в зеркале меня опять не устроило. худеет верх только как будто.
мизантроп и хамло...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя женщина-лещ
а ещё меня папа сегодня булочкой соблазнял, я сижу,кефир попиваю, а он в мою комнату булочку приносит, вертит её в руке,как бы рекламируя, и говорит - кефир можешь с булочкой попить...(загадочным тоном каким-то), я ему отвечаю - булочку мне даже не предлагай, а он захохотал и говорит - ну нааадо жее!..
и вот,теперь я захотела эту несчастную булочку как думаете, на завтрак можно? (если не расхочу конечно), и вообще - что считать завтраком? вот если допустим у меня выходной и я встала в 3 дня - это будет завтрак?
ещё знаете, у меня появилось ощущение,что время ужасно долго тянется. по вторникам и четвергам у меня танцы, так пока с четверга до вторника время прошло, я думала это был год! или допустим, поешь сухарей,или мороженого откусишь, а потом почему-то кажется,что на целую неделю расслабилась.
Завтра я хочу попробовать степпер.
хотела ещё что-то написать,но мысль потерялась...мизантроп и хамло...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
усё..совсем заболела... даже на работу не пошла.. слабость ужасная..поэтому ем, что найду..так как готовить сил нет... отобрала у мужа ноут и валяюсь на диване с ним..поэтому..я за вами слежуНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя женщина-лещ
про булочку... если очень хочется..восьми маленький кусочек.... и попробую..думаю..она не такая вкусная будет как ты ее нафантазировала... и сразу перехочетсяНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Всем здрасте
я позавтракала рисовой кашей на воде
на обед рулет мясной с гречкой, погода ужосмой организм тоже пытается простыть, всем заболевшим скорейшего выздоравления Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя simba
как все сбалансированно..аж завидно
вот еще бы фруктов добавить и вообще красота!!! даже интересно узнать будет в подельник параметры:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
я фрукты ем, обычно вечером половинку яблока или грушу)))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя simba
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Вчера....я была редиской
утро-завтрак овощи с яйцом
обед-кефир
ужин-рис с кусочкой мяса (милый готовил, надо было есть а то обидется)
завтрака сегодня все тот же рисдождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
утром долго не знала , что одеть..Штаны спадают, джинсы между ног протерты...
Две мои юбки уже надоели их каждый день носить...но пришлось все-таки одеть..
Когда же кризис закончится и нам будут платить зарплату???Фруктов хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!дождалась))))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Привет всем!
Я вчера вела себя очень плохо. Пила шампанское и ела шашлык, а перед сном еще и пельменей наелась :(. Сегодня завтрак два яйца жаренных, на обед немножко гречки и салат чапча. И весь день буду пить зеленый чай.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
да..мне вот на выходных пришлось новые джинсы продавать:)
а про покупку тоже понимаю... денег нема..поэтому вот выкраиваю..и на корейских сайтах покупаюНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
ну что такое... все предварительные дни на смарку!!!
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
а мне продавать то нечего...вот и приходится с одной и той же юбке каждый день ходить.она хоть и свободная стала-но не сваливается хотя быдождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Да блин подружки, и нникуда не денешься. Пришлось, пришлось....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
ага..прям пытали
ладно..давай..наверстывай
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Буду наверстывать :). Сегодня точно ужинать не буду.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя A sun
я тоже!!вчера поужинала...хватит..дождалась))))
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Ленчик100
Девочки!Привет!!!!Я вчера на себя глянула и ужаснулась!!!
У меня одна ляшка стала меньше другой!!!Может такое быть от массажа???Что это за ужас??? Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
не поверишь у меня тоже и я массажем не занимаюсь..дождалась))))
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Здрассти, девочки! мой рацион за вчера: завтрак 2 печеньки, чай с молоком; перекус-кусочек сыра с зеленым чаем; обед грибной супчик; полдник половинка яблока; ужин чай с молоком с хлопьями "фитнес".
Сегодня примерно то же самое будет. А! хотя нет - седня у нашего сотрудника ДР!
причем после обеда...обещаю держать себя в руках и только чучуть попробовать то, что будет на столе. Дома уже не буду ужинать естественно.
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя trym
А мой желудок решил что хватит сидеть на диете и взбунтовался. Вчера у него была генеральное выступление! Поэтому сегодня у меня не рыба, а уха! Со слайсами.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Crazzzy
А чего это у нас так тихо здесь в последнее время???????не уж то все худеть передумали?? 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
фигушки... я так просто не сдаюсь!!!!Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
да неее, просто все в спячку впали наверное
Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя trym
Или до работы ещё не доплылиОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя trym
У меня работа пока))) еще я заметила что пузико мое начало уходить
и я теперь теряю по немногу, медленно но зато верно Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Нюська21
это точно! нам скоро впору будет жабры себе выращиватьМне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...
Ответ на сообщение Марафон стройности - 4 пользователя pIRAte
Привет, девочки! Вчера не была, нам интернет отключили на работе за неуплату, сижу тут теперь с телефона 
Отчитываюсь о вчерашнем рационе: завтрак - зеленый чай, проспала, ничего не успела съесть; обед - рис с рыбой; ужин - два кусочка сыра, апельсинка и стакан сока без сахара
А еще уже 3 дня жених мне массаж делает каждый вечер с кремом антицеллюлитным, блин, я не верила, а жир реально рассасывается! На внутренней стороне бедра он как будто порвался на клочки, теперь ноги у меня разной толщины Поскорее бы вообще он ушел уже! И живот стал гораааздо меньше! Я себя люблю теперь 
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Sweeetty
есть такая вещь.. что жир скапливается и становится упругим... массажем ты разбиваешь эти комочке и и поэтому они могут быть такие...неоднородные... говорят.со временем это уходит... но я рекомендую сбавить немного силу...чтобы кровь к коже приливала и и она сама жир уничтожалаНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 4 пользователя Rigick
Ага, мы так и подумали сделать, а то больно ужасно