Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
Ладно, буду завтра звонить
а Ki-Bo что за штука?
ногами бить или руками?
а Ki-Bo что за штука?ногами бить или руками?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
Просмотр полной версии форума: Марафон стройности - 5
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
и тем.. и тем... из расписания...
аэробная тренировка с элементами восточных единоборств.
на самом деле достаточно интересноНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
ООО
Это мне надоИнтересно... главное чтобы одиночная нагрузка была, если спаринг - укокошат новенькую 
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
не-е-е-е..не спаринг... просто под музычку группа выполняет за тренером упражненияНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
А, типа "хук слева, девочки, хук справа, веселее, работаем!" Так?
Если да, то стоит пойти, прямо развлекаловкаГлавное хоть успевать бы за нимиВсё, решено, иду в Ремикс... 
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
тебе самое то..пар выпустить...
"...на тебе в глаз Петрова..почему вовремя все не сдала.. а это тебе снизу по почка Васечкин..так как ты просто свинья..."
Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
" Так, что зарплату уменьшаем? хук слева! А где ваши хваленые гарантии? хук справа! "
"Завтра тебя опять в командировку??? НЕ поедешь! Нет, я сказала не поедешь! Нокаут
Что ужинала сегодня, только про твою кашу перловую читала... как ты ее ешь? или правильнее так.. Как ее готовить, чтобы можно было есть?Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Это чтоб мозг не засохли
Ела без хлеба, томаты без кожуры, я всегда снимаю.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Ко-о-варная интригантка!
Ну, теперь всё понятноКефирчик только пила на ужин?
Почему за пиво не ругаете?
целых 0,33!Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Ага, кефирчик уже съеден.
А пиво в твоем рационе не было слишком большим нарушением, я посмотрела, у тебя общее количество еды норму не превышает.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
да просто...беру и варю.. и традиционно сыра немного крошу
а мне грех тебя за пиво ругать..сама вчера.. провиниласьНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Вообще не представляю как перловку можно съесть, я даже овсянку не могу есть, только гречку и рис, и тот только бурый.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Вообще не представляю как перловку можно съесть, я даже овсянку не могу есть, только гречку и рис, и тот только бурый.
и я теперь не могу есть овсянку... теперь от нее стало меня 
Поэтому и вопрос задала, а то может я ее не правильно готовлю, эту перловку "мужицкий рис"
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
с трудом..но можно:)
я пытаюсь кажды день разные есть..как говорил мне когда-то тренер..они по своему все полезны.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Я после многочисленных попыток перестала себя мучить, ем только то, что доставляет удовольствие.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
у тебя общее количество еды норму не превышает.
Это моё достижение, стала меньше есть... причем само получилось, сначала вечерами мучилась... а теперь желудок стал спокойнее восприниматьУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
Молодец. Моей сознательности хватает только на то, чтобы есть полезные и вкусные продукты, если не нравится, не могу совсем. Еще я терпеть не могу бананы, горох и лук.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
я пытаюсь кажды день разные есть..как говорил мне когда-то тренер..они по своему все полезны.
Все правильно! :)Только у меня такое впечатление, что у меня избыток крахмала в организме, поэтому все крахмалосодержащие продукты стали вызывать такую реакцию... вот раньше каждый день могла какую-то кашку есть... у меня в шкафчике кухонном практически все виды круп и бобовых, даже где-то и перловка лежит, на случай геройства Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Вот это почти самое ценное, молодец
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
да у меня нет ненависти к данной каше..скорее все равно:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
Тогда конечно, и польза заодноUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Вот это почти самое ценное, молодец
Спасибо! я вот и бананы теперь а раньше котейль любимый был молоко+мороженое+банан.
А теперь просто молочный напиток клубника+молоко. оказалось, что тоже вкусноУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Я, кстати, молоко уже много лет не пью, только кефир.
А клубника всяко вкуснее бананаUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
А я стала его пить, но только в коктейле, просто так не могу... А т.к. взяла кефирного грибка, то его надо кормить, поэтому каждый день молоко покупаю... завтра буду кофе на молочке варить , точнее 50 на 50 с водой разбавлю...
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Кофе и черный чай я тоже не пью, какая я оказывается вредная Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Привереда
я вот наоборот молоко люблю..иногда покупаем с мужем и за один присест выпиваем литрНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Неа, я люблю Кофе и черный чай я тоже не пью, и кофеманка я 
и чай черный с травками А вообще я могу и просто воду обычную могу пить и многоА что пьешь? Только зеленый чай?Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
Зато я сыыыыыыыыыр люблюи кефирчик.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Я вообще мало пью, только чай зеленый или травный, самодельный.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Ну... не дразнись сыромУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
Девочки, спать уже пора?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
пора.. я прогу гугла карты качаю..обещала составить маршрут красивых мест Нска
кстати... порекомендуете может чего?Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
В Академе много красивых местечек А им с какой целью надо? Прокатиться? Прогуляться? Пофототаться?Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
скорее последние 2 пункта..они тут проездом...вот и хочу показать:)Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick
Давай их к нам в Академ завози тоже! У нас все деревья в цвету! Белые цветочки! Розовые! Цвнта фуксии! Красота!
Доброй ночи!
Пойду, хоть бы завтра не проспать тренировку!Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
вот все спать пошли, а я наоборот только проснулась, подкосил мой организм стресс сегодняшний вот я в спячку и впала, скушала маленький банан и выпью зеленого чая, но вот завтра у нас шашлыки 
буду держаться ведь неохота результат за неделю испортить одни днем, всем спокойной ночи 
пойду спать
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя simba
Девушки,никто не бегает на монументе славы? Или может есть желающие? Я сама бегом не занималась,но очень-очень захотелось. Если кто бегает и не против принять в свои ряды новичка или появится желание начать вместе,жду сообщений в личку,а то здесь трудно будет отыскать ответ.:)Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя simba
Всем привет!
Как воскресный денек проходит?Все на шашлыках что-ли?
Я продрыхла завтрак, тренировку и проснулась уже в полдень, видимо организм мстит за длительный недосып, поэтому будильника даже и не слышала
Обед: салат помирки+огурчик, 2 вареных яйца.
На ужин будет зеленая фасолька, залитая яично-молочной смесью и кефирчик.
Сейчас пью зеленый чай с кофейной ложечкой меда, надо еще поработать и сегодня...Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Привет
Что-то у нас и правда затишье.
Я сегодня побегала, после вчерашней тренировки это удалось с трудом, так как мышцы все с непривычки болят. Затем были ванна и массаж масломПоела яблоки, кефир с отрубями, на ужин салат овощной с соусом из масла и уксуса бальзамического. И кефир вечером.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Ах, какая же ты молодчинка! 
А с каким маслом массаж делала?Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
У меня смесь растительных и эфирных масел, самодельная.
Вес, к сожалению, не падает, потому что нормально ем только последние три дня, а до этого питалась одним шоколадом. Надеюс, к концу следующей недели результаты будут лучше.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
И кстати, организм правильно сделал, что не проснулся. В нескольких источниках читала, что недосып плохо влияет не только на здоровье, но и на процесс похудения.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
У меня смесь растительных и эфирных масел, самодельная.
Что за смесь?
Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
читала, что недосып плохо влияет не только на здоровье, но и на процесс похудения.
Это точно
Вот и питалась правильно и немного, а объемы не уменьшались... жаль завтра не воскресениееще бы поспать до обеда
Сегодня намешала зеленый чай+мед, до конца не допиваю, подливаю снова зеленый чай и получается, что эта одна кофейная ложечка растягивается на чашки 4-5 чаяУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Растительные масла: зародышей пшеницы, авокадо, жожоба; гель алоэ; эфирные масла: грейпфрут, можжевельник, кипарис. Это самая простая смесь, я их чередую каждые 3 недели примерно.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
Здорово!
Но я как-то побаиваюсь покупать эфирные масла в магазинах, которые до 150р ИМХО не натуральные, а какая-то химия или грубая слишком очистка... А один раз купила натуральные, когда в Германию ездила, так очень дорого один бутылек стоил...Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Молодец зеленый чай - очень вкусно
А объемы постепенно все равно уйдут, главное продолжать. Я вот тоже стараюсь не расстраиваться, сама виновата, что сошла немного с пути. Теперь уже просто не хочется есть, потому что жалко результатов от тренировок. Хотя первые два дня шоколад виделся мне повсюдуUn peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Абсолютно точно, я покупаю только в инет магазинах, один из них французский, так из-за курса евро цены выросли существенно. Не дешево, конечно, но я сейчас уже многое попробовала и выбираю только то, что эффективно и недорого, можно экономные варианты найти. Вначале, когда только начала использовать масла, столько всего покупала, все хотелось попробовать. Сейчас режим экономии.Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА
А можно мне адрес инет-магазина в личкуЯ вообще была аромафанатка
Я чай зеленый сейчас с жасмином пью... вроде стал казаться вкуснее, чем раньше похожу мой организм перестраивается, и раньше-то не особо погрешности в питании были за исключением обилия сладостей, а сейчас вообще правильная
Надо сегодня хоть погулять сходить, а то сижу дома как в норке... силы восстанавливаюУправляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит
Организм действительно перестраивается, надо только переждать (это мне-от сладостей чтобы перстать зависеть).
Я сейчас убегаю на прогулку, попозже скину в личку про магазины, ароматерапия - это Un peu de soleil dans l’eau froide (с)