А еще читала, что порция (разовая) не должна быть больше сумме рост+100=порция в граммах :миг:
это при 3х разовом питании, чтобы в ресторанах определять надо ли еще десерт заказывать или уже хватит :улыб:

Управляю мечтой...
Toyota MARKII JZX105