Ух ты, какой топик!
Мои пять копеек.

Можно варить пшенную кашу на воде, но с картошкой. Режется туда прямо кубиками. А еще можно брать смесь круп: пшена и риса. И тоже с картошкой. Некоторые рекомендуют туда же шпроты добавлять, но мне так не нравится, хотя, наверное, получается сытнее. Можно добавлять обжаренный лук. Такой вот псевдокулеш

Кстати, шпротный паштет - вещь Вроде и почти мясо, и стоит пятнадцать рублей