Что такое DanceMix
Дэнсмикс это тренировки, направленные в первую очередь на поднятия эмоционального фона людей, на заряд положительных эмоций. Это кардио тренировки в анаэробном режиме, т.е. это укрепление сердечно-сосудистой системы и снижение веса для тех, кому это требуется.

На занятиях разучиваются композиции из разных видов танцев:

восточный танец
латина
румба
зумба
фанки
бодибалет
ирландский степ
степдэнс
пор де бра
дэнс на основе классической аэробики

в фитнес формате, поэтому даже новичок легко справиться с движениями.

Так как каждое занятие - это новый танец, то каждый раз прорабатывается разная группа мышц, поэтому особо занятым людям, можно даже обойтись только этими тренировками, укрепив весь организм и все мышцы тела.

САЙТ