Кто как бросает курить? Помогите хотя бы советом NF

В ответ на: Чушь это ты, а я рассказываю из опыта. Выше я писал о том, что мой родственник резко бросив пить заработал себе инсульт. А отец мой, резко бросив курить, попал в больницу с сильнейшим приступом удушья - чуть не отдал концы. А для астматиков резко бросить курить - самоубийство чистой воды.

Чайник__ , так я об этом же и говорю..что резко бросать курить не стоит..нужно методично-постепенно снижать количество выкуренных сигарет..тем самым снижая выработку ферментов в организме, расщепляющих никотин...это биологический аспект. А есть еще и психологический, т.е есть привычка - курить! Замечали, наверно, тот факт, что, когда человек бросил курить, он начинает много есть..т.е. привычка "занять рот" сигаретой в этом случае модифицировалась в " занять рот" едой., т.е чтобы избежать этого ( последствия сами знаете - лишний вес, зашлаковывание кишечника и т.д ), нужно продумать ..чем вы замените сигарету. И это только первый шаг в решении психологического аспекта при отказе от курения.

Товарищи, а вы видели новости про "Коня Долбока" в Москве, который скакал по улице и заставлял прохожиш бросить курить?
После прочтения новости и просмотра видео, курить захотелось в двойне.)

Чушь я бросил пить 7 лет назад резко и сразу не чего не случилось , 2 года назад бросил курить , мужик сказал мужик сделал правда после поправился кило на десять . Если хочешь бросить ,ты должен это сделать сам и для себя . МУЖИК СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ , а у остальных праздник 8 Марта .

Хорошо сказал!!! А то тут сопли блин жуют, не могу..не получается..

В ответ на: Чушь я бросил пить 7 лет назад резко и сразу не чего не случилось , 2 года назад бросил курить , мужик сказал мужик сделал правда после поправился кило на десять . Если хочешь бросить ,ты должен это сделать сам и для себя . МУЖИК СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ , а у остальных праздник 8 Марта .

sedou , а сейчас с криком "Ура!" ведете борьбу с лишним весом.. Но..как звучит-то - " СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ " ..заменили одну проблему другой и всего-то..

Две проблемы на одну которая мне совершенно не мешает ,для женщин эта проблема конечна большая .

В ответ на: sedou , а сейчас с криком "Ура!" ведете борьбу с лишним весом.. Но..как звучит-то - " СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ " ..заменили одну проблему другой и всего-то..

Бросил резко, и одновременно похудел на 10 килограмм.
Нехер себя жалеть, жалость унизительна.

В ответ на: Бросил резко, и одновременно похудел на 10 килограмм.
Нехер себя жалеть, жалость унизительна.

Так Вы-то, YakutNGS , бросили скорее всего по той причине, что встал вопрос ..или куришь, но живешь мало..или не куришь, но, возможно, проживешь дольше..( что у Вас? язва или сердце? ) ..Это не добровольный отказ от курения ( о котором я веду речь ) .

И я не говорю о жалости к самому себе ( тоже считаю, что жалость ( в любом контексте ) - унижение..) Я говорю о рациональном отношении к самому себе, т.е. как достичь желаемого результата не причинив себе вреда.

В ответ на: бросили скорее всего по той причине...

И попали вы барышня... в молоко.
Продолжайте людям парить мозг о том как трудно бросить.

В ответ на:

В ответ на: бросили скорее всего по той причине...

И попали вы барышня... в молоко.
Продолжайте людям парить мозг о том как трудно бросить.

А это было не утверждение, YakutNGS , а предположение..И очень рада тому, что оно оказалось совсем не верно.
И еще..как я помню тема называется " помогите хотя бы советом"..так чем же Ваш совет, что не нужно себя жалеть, не настолько парит мозги, как мой ...Но мы отклонились от темы топика.

В ответ на: Чушь я бросил пить 7 лет назад резко и сразу не чего не случилось , 2 года назад бросил курить , мужик сказал мужик сделал правда после поправился кило на десять . Если хочешь бросить ,ты должен это сделать сам и для себя . МУЖИК СКАЗАЛ МУЖИК СДЕЛАЛ , а у остальных праздник 8 Марта .

красавчег! я тож так же сделал только поправился на ДВАДЦАТЬ : все одно гораздо лучше все работать стало !

В ответ на: красавчег! я тож так же сделал только поправился на ДВАДЦАТЬ

Проще бросать после хорошего праздника! Когда ничего, даже сигарета в рот не лезет))) . Бросил курить года 3 назад. А тренажерка полноту вполне решает, да .

Пахмелье проходит и опять к сигарете тянет )) Я бросал с Табексом. Ну вот уже пол года не курю. Стаж - 17 лет был. Теперь всё, на сигареты даже не смотрю )

Брехня, от начала и до конца. Бросать надо сразу. Привычка "занять рот" это не к мужчинам, а скорее наоборот. Аппетит конечно возрастает, вместо сигареты и кофе полноценный завтрак. Первый год вес растет, в последующие годы все устаканится. Хотя для некоторых плюс десять кг. только в пользу.

Я курила-себе и курила по-тихому... Пачку в день, конечно, не выкуривала, но если случались веселые посиделки, то полпачки за вечер точно уходило. Бывало временами могла за весь день ни разу и не покурить, но чаще всего мои курения ограничивались 3-5 сигаретами в день, и так на протяжении 11 лет
Серьезно бросанием курить не озадачивалась, но временами такая мысль нет-нет да пробегала, а я успокаивала себя тем, что я 1) не злостный курильщик; 2) мне процесс очень нравиться; 3) здоровье не беспокоит (полоумная). В один прекрасный день, а выпал он почему-то на 14 февраля мой дорогой предложил сделать эту дату поледним курящим в нашей жизни днем. Не долго думая, я согласилась. Тогда то я ещё не знала какие мучения меня (НЕ ЗЛОСТНОГО КУРИЛЬЩИКА ) ждут! Честно сказать, в душе я тайно надеялась, что он сам же и провалит свою спецоперацию (стаж курения почти 20 лет и почти по целой пачке в день). Но я обламалась. Усилием воли он дал себе твердую установку и даже виду мне не показывал, что умирает от желания затянуться! Я же сначала держалась бодрячком, но спустя неделю, почувствовала жуткий никотиновый голод, носом я ловила сигаретный дым везде где только можно (от покуривших сотрудников, в кафе от подруг, чуть ли не бежала за прохожими). Начала провоцировать агитатора вопросами "может хотя бы одну на двоих купим?". Но в ответ слышала опять волевое НЕТ! Однажды украдкой мне всё-таки удалось стрельнуть сигаретку у подруги - КАКОЙ КАААААЙФ!
Но потом я взяла себя в руки, мне было стыдно, что мужчина со стажем курения в почти 20 лет терпит, а я не могу (я ведь девушка как никак )! Проходит ещё неделя я терплю, умраю, но терплю! Проходит ещё одна неделя - я терплю, ещё одна... Черт побери! Я когда-нибудь перестану хотеть курить???? Через месяц терпения я собой очень гордилась, что ВОТ сколько я уже не курю! Потом мне стало просто жалко потраченного на терпение времени, и я решила всё же ждать когда никотин меня отпутсит. Ну не может человек без конца хотеть затянуться! Ещё через пару месяцев я поймала себя на том, что я не думаю о сигаретах, хотя этот запах меня продолжал пленить и я у удовольстием его ловила при случае! Чем дальше шло время, тем меньше я вспоминала про сигареты, а через год я заметила, что сигареты мне не так уж приятно нюхать, точнее, от более-менее дешевых марок меня тупо воротило, приходилось уворачиваться от собеседников. Сейчас, спустя почти 2 года после отказа от курения, я себя чувствую свободным человеком, здоровым человеком (хотя и раньше ничего особо не беспокоило, но тем не менее), в конце концов счастливым в плане того, что я всегда немного и тайно завидовала некурящим людям и жалела, что я вообще когда-то начала это противное дело... ну, думаю, вы меня понимаете

В ответ на: Брехня, от начала и до конца. Бросать надо сразу. Привычка "занять рот" это не к мужчинам, а скорее наоборот. Аппетит конечно возрастает, вместо сигареты и кофе полноценный завтрак. Первый год вес растет, в последующие годы все устаканится. Хотя для некоторых плюс десять кг. только в пользу.

А сколько Вам годиков, Student555555 ,? и какой стаж курения?
Знаете, как сказал Б. Шоу.." бросить курить легко ( я сам это делал много раз ), тяжело - не начать.."
Пожалуйста, не говорите, что все легко и просто..когда куришь уже лет 20..и много раз сам себе говорил : " Да ну, я и не смогу? ЛЕГКО!!" и..рука тянется к сигарете....

В ответ на: Знаете, как сказал Б. Шоу.." бросить курить легко ( я сам это делал много раз ), тяжело - не начать.."
Пожалуйста, не говорите, что все легко и просто..когда куришь уже лет 20..и много раз сам себе говорил : " Да ну, я и не смогу? ЛЕГКО!!" и..рука тянется к сигарете....

курил более 10 лет, больше пачки. Просить легко. Я один такой? Нет. Только в моем непосредственном окружении, множество народу бросило так же легко.
А вы продолжайте отсасывать у тобачных компаний.

В ответ на: ...., а через год я заметила, что сигареты мне не так уж приятно нюхать, точнее, от более-менее дешевых марок меня тупо воротило,...

И еще..как женщина - женщине..ВЕЩИ ПЕРЕСТАЛИ ПАХНУТЬ никотином, а пахнут духами..не открываешь гардеробную, как..какую-то смесь чего-то..В машине перестало пахнуть " бычками" ( я содержимое пепельниц выкидывала вечером ежедневно..где-то прочитала, что запах никотина в машине -это запах "бычков", оставленных на ночь в пепельнице )

В ответ на: ...курил более 10 лет, больше пачки. Просить легко. Я один такой? Нет. Только в моем непосредственном окружении, множество народу бросило так же легко.
А вы продолжайте отсасывать у тобачных компаний.

Да нет, конечно, Вы не единственный...но..мне, к примеру, " до ..дверца сколько будут стоить сигареты"..и абсолютно нет разницы- кого я кормлю, покупая пачку сигаре, ..по той причине, что кто-то кормит меня, покупая мой товар..это жэизнь! И..лозунг " курить я буду, но пить не брошу"..видела в жизни ни единожды!!
И Ваше ехидство по вопросу " отсасыванмя у табачных компаний" считаю ..мягко скажем..ИДИОТИЗМОМ!!!!!!!!!!! ,т.к. любое Ваше потребление - это " отсасывание" чего-либо..( впредь, попрошу, быть аккуратным в выражениях )

В ответ на: любое Ваше потребление - это " отсасывание" чего-либо..

не любое, а бесполезное и навязанное.

В ответ на: ( впредь, попрошу, быть аккуратным в выражениях )

Училкам не место на МФ.

В ответ на:

В ответ на: любое Ваше потребление - это " отсасывание" чего-либо..

не любое, а бесполезное и навязанное.

В ответ на: ( впредь, попрошу, быть аккуратным в выражениях )

Училкам не место на МФ.

Нам все навязывают ..с детства, YakutNGS ...
А по п.2..в сад..

Как же агрессивно отстаивают свою точку зрения те, кто бросал с помощью силы воли )) Испытывать все эти мучения , постоянная борьба с желанием закурить и т.п. ) И как не хочется верить, что кто-то смог бросить легко и свободно. И избавится от желания закурить без проблем )

В ответ на:

В ответ на: Брехня, от начала и до конца. Бросать надо сразу. Привычка "занять рот" это не к мужчинам, а скорее наоборот. Аппетит конечно возрастает, вместо сигареты и кофе полноценный завтрак. Первый год вес растет, в последующие годы все устаканится. Хотя для некоторых плюс десять кг. только в пользу.

А сколько Вам годиков, Student555555 ,? и какой стаж курения?
Знаете, как сказал Б. Шоу.." бросить курить легко ( я сам это делал много раз ), тяжело - не начать.."
Пожалуйста, не говорите, что все легко и просто..когда куришь уже лет 20..и много раз сам себе говорил : " Да ну, я и не смогу? ЛЕГКО!!" и..рука тянется к сигарете....

По порядку.1) Годиков мне, через десять дней 44 надеюсь, стукнет. 2) Стаж был большой, закурил после армии, бросил лет 7 назад. Хотя по поводу стажа тоже не согласен. Есть курильщики кот. всю жизнь по 10 сигарет в день, у меня пачка и более. Вставал курить даже ночью. Какая разница какой стаж, если подсел, наверно только в подорванном здоровье. 3) Где и когда я сказал, что бросить легко? Когда чего-то не знаю, то молчу и внимательно слушаю. Чего и Вам, многоуважаемая желаю.

Жизнь это постоянная борьба с самим собой.

В ответ на: ... то молчу и внимательно слушаю. Чего и Вам, многоуважаемая желаю.

Тронута Вашей заботой, Student555555
Воспользуюсь Вашим советом и послушаю...какие же радикальные способы избавления от этой вредной привычки предложат другие..

Да забыл добавить, что несколько хороших сигарет в день это кайф, без всякого сомнения. Так, что если кто может без фанатизма не так это и страшно. Я не смог, поэтому бросил.

В ответ на: Да забыл добавить, что несколько хороших сигарет в день это кайф, без всякого сомнения. Так, что если кто может без фанатизма не так это и страшно. Я не смог, поэтому бросил.

Вот Вы, Student555555 , зря упрекаете меня в некомпетенции..Дело в том, что для меня сигарета - это и был кайф!, т.е такой совет психолога, как хотите бросить курить - делайте это с удовольствием ( т.е. выкуривайте сигарету с удовольствием, сосредоточившись только на получаемом наслаждении ) и, как любое удовольствие, вам это очень быстро надоест..такой совет не действовал..
Ходила несколько раз на кафедру мед.института а смотрела ..во что превращает никотин мышцу сердечного клапана..что делает никотин со стенками кишечника..и.т.д, но..как бы не страшна была картинка и осознание того, что это все может быть и у меня..не могло оторвать от сигареты..
Бросила именно так, как и описывала..это мой способ отказа от сигарет и..он подействовал!
Рассказала его по той причине, что, возможно, хозяин топика что-то возьмет для себя! Я не претендую на истину в первой и последней инстанции..каждый человек индивидуален и..то, что одному кажется очевидным, то..для другого - это путь познания.

Думал тут не отстаивают свою точку зрения а просто делятся способами, которые помогли бросить. Я вот бросил с помощью табекса, кто-то - с помощью книги, а кто-то советует быть мужиком и бросать просто саму. Но по моему не важно как - главное результат.

И так как бросить курить? Да легко! Сам курил около 30лет, теперь почти два года не курю!
Вот
1. Прочитал известную книгу КАк легко бросить курить- это так сказать психологическая подготовка!
2. Таблетки "табэкс" эффективно снимает химическую зависимость!
3. На время бросания (на первые две недели) улетел на Пхукет, там жара не способствует курению,+отвлекают новые впечатления.

И вообще, всё то время, пока ТС ноет и жалуется (прям как баба), что не может бросить курить-- я не КУРЮ,
и я бросил курить в аккурат (ну почти, я не курю с 5.04.2010), когда ТС поднял эту тему.

Я бросал с табексом без всякой подготовки, и так помогает

Мне кажется, что в борьбе с курением мало чего можно добится запретами, а тем более нелепыми.

Законопроект против курильщиков — идиотизм какой-то, при том, что курение — вредная привычка. Не предлагается ничего для здорового образа жизни, одни запреты дурацкие, которые сделают только хуже.

В ответ на: .... И как не хочется верить, что кто-то смог бросить легко и свободно. И избавится от желания закурить без проблем )

А вы возмите и поверте.
Стаж курения - 33 года. Не курю уже 5 лет. Бросил в один день. Главное, что бы в ВАШЕЙ собственной голове произошло осознание ВАШЕГО РЕШЕНИЯ того,что пора остановиться. Ни на следующий день, ни в последующие годы ни разу не возникло желания закурить.

Я бросила!!!!
10 дней уже не курю!!!
я молодец!!!
медаль мне....во всю хрудь


ЗЫ Анечка..твой девайс хочу отдать...не пригодился..сама! все сама. Надо встречаться!

В ответ на: Ходила несколько раз на кафедру мед.института а смотрела ..во что превращает никотин мышцу сердечного клапана..что делает никотин со стенками кишечника..и.т.д, но..как бы не страшна была картинка

вас обманули:) никотин тут не при чем:)

Продолжаю НЕ курить.
Полет нормальный.
Стала заниматься на беговой дорожке.
Курить нельзя.

Танюха!!! Ну какая же ты молодец!!! я прямо не нарадуюсь!!! не смей сдавать позиции!
тащи девайс обратно может еще кому пригодица в тинькоф в субботу вечером заглядывай)

В ответ на: Продолжаю НЕ курить.
Полет нормальный....Курить нельзя.

Молодец! Всё, самое страшное позади! С возвращением!

Спасибо, ребята )))))
я держусь)))
самое сложное еще впереди - это ёлки! на ёлках очень охота к соске этой прилипнуть.
Ань, никак в субботу в эту....да и у меня девайс в сумках....вот на недельке разберу...да и встретимся поди

Месяц!
не тянет
отшептали никак

Молодец!

Танюха!! Респект и уважуха!!!

12 февраля 2012 года будет три года, как не курю! Стаж 28 лет! Спасибо Алену Карру! И НЕ ТЯНЕТ!!!

К бабке можно сходить, чтобы отшептала, говорят помогает...

расскажу свою маааленькую историю)))стаж курения на тот момент был-примерно 16 лет
почти 4 года назад это было...22 февраля...на работе с утра почувствовал недомогание...к обеду поползла температура
кое-как вечером поставил машину в гараж-до дому шёл уже как в бреду...потом даж не вспомнил
как набирал домофон...на третий этаж до квартиры дети с соседом тащщили волоком...
оказалось-температура-40.5...пипец полный
до сих пор надо мной прикалываются-в полубессознательном состоянии я коров с вертолёта с парашютом скидывал-первая пошла....вторая приготовилась...вторая пошла...
жена у меня врач-приехав с работы-ударная доза нужных лекарств по системе в такой ситуации
на 4 день-отпустило конкретно...вспомнил-я ж курю-а не хочется...решил испытать себя-
на долго ли хватит?испытываю по нынешнее время...вроде получается
ни разу ни кому не сказал что бросил курить-говорю-пытаюсь не начать...
а те оставшиеся полпачки Золотой явы до сих пор как реликвия в шкафу лежат...
и Вам всего наилучшего в Новом году...
С Уважением!)))

С 1 января не курю . До этого 17 лет очень плотно курил, в основном, по две, а иногда и больше пачки в день. Перед бросанием основательно промыл себе мозги всякими аутотренингами и книгой Алена Карра (книга кстати хорошая). Вначале хотел бросать используя никотиновый пластырь, прочитав, Карра передумал. В общем то с физической и психологической тягой к курению можно справится.

Проблема в другом: МЕНЯ УЖЕ ШЕСТРОЙ ДЕНЬ КОЛБАСИТ – состояние как у пьяного, как будто грамм 300 водки выпил – в глазах плывет, заторможенные реакции, в мозгу каша, и т.д. Все бы ничего, но в таком состояние за рулем ездить приходится, это ПИПЕЦ какой то. Меня теперь даже в машине за рулем укачивает . Блин, людям то не объяснишь, что ты не можешь ездить, т.к. бросаешь курит и поэтому как бухой, ни кто ж (даже жена этого понять не могут). Благо хоть езжу не много и не далеко.

Друг сказал, что это потому, что организм теперь кислорода много получает и это опьянение кислородом, и что на днях должно пройти.
Мне вот интересно так ли это, может есть какие то способы придти мне в норму, т.к. уже работать надо начинать, а тут такое состояние.

В нгароде,по этому поводу есть вековая мудрость- ничего нельзя резко ,ни бросать,ни начинать.Бывает люди и крякают,когда резко бухать бросают

Курите? Бросать пробовали? В курсе, что в 99% постепенное снижение дозы не к чему не приводит? Вы еще запойного алкаша заставьте по 100 гр. в день пить. Ага...

Мне реальный совет нужен, если его у вас нет, то нечего (как говорит Федоров) заниматься газификацией луж.