Погода: -12°C
Samara24.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /

ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное

ПечатьRSSДеревом

  • Не только о ЗОЖ.
    Еще
    - немного из популярной медицины
    - рефлексотерапия
    - Су Джок
    - немного юмора, изречений
    - немного размышлений.

    Посмотрим, заинтересует ли тема.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Совет ежедневно проходить 10000 шагов появился около полувека назад в Японии. В 1964 году, когда страна готовилась к летним Олимпийским играм в Токио и была одержима спортом, в продажу поступил шагомер manpo-kei. Его название в переводе означало «устройство для подсчета 10 000 шагов». Проходить десять тысяч шагов вместо привычных четырех-пяти тысяч предложил своим соотечественникам японский врач Йосиро Хатано, решивший бороться с повсеместной гиподинамией. Он утверждал, что такие прогулки помогут сжигать больше калорий и будут препятствовать набору лишних килограммов.

    Но действительно ли, преодолевая 10 000 шагов ежедневно, можно избавиться от лишних килограммов или хотя бы не набирать вес? Проверить правдивость рекомендации взялись исследователи из Университета Бригема Янга в США.

    Они привлекли для участия в шестимесячном эксперименте 120 первокурсников, каждый из которых до начала исследования в среднем проходил 9600 шагов в день. Все участники были разделены на три группы в зависимости от количества шагов, которое нужно было проходить ежедневно: 10 000, 12 500 и 15 000. Авторы следили за рационом студентов и регулярно взвешивали каждого из них.

    Результаты удивили и участников, и самих исследователей. За период проведения эксперимента каждый студент потяжелел примерно на 1,5 кг. Именно столько, согласно предыдущим исследованиям, и набирают студенты в течение первого года обучения. Вес набрали участники из всех групп, даже те, кто умеренно питался и проходил больше 15 000 шагов ежедневно.

    Профессор Брюс Бейли, руководивший исследованием, признает, что отслеживание количества шагов имеет свои плюсы. Например, помогает бороться с сидячим образом жизни. Однако одного этого явно недостаточно ни для поддержания веса, ни для избавления от лишних килограммов.
    https://www.nsk.kp.ru/daily/27099/4173085/?utm_source=twitter&utm_campaign=social_share

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Я новичок.
    Отправил большой текст, а он исчез.
    Не понятно.
    Что не так?

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Модерируются большие тексты?

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Правила здорового образа жизни не обещают вам те самые 120 лет. Если их придерживаться, можно обеспечить себе полноценную, но среднюю по продолжительности жизнь. Лет 80-85 от силы.

    - Чтобы пролить ее радикально – до 120 лет, нужно заниматься фундаментальными исследованиями, разобраться в причинах старения. Это дело будущего, - говорит доктор Москалев. – Почему до 120? Это естественный предел человеческой жизни.

    Бороться со старостью – с детства

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Обычно старость наступает после 65 лет, а с ней и хронические недуги: инсульт, инфаркт, «Альцгеймер», ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет. Но вот стареть мы начинаем прямо с момента рождения.

    - И что получается? Пациент упускает время. Приходит к врачам, когда уже поздно, - говорит геронтолог. - Жалуется на проблемы со здоровьем, а в ответ слышит: «Да, у вас диабет, катаракта. Ну а что вы хотели? Возраст! Лучше уже не будет».

    Бороться со старением нужно с детства, как бы странно это не звучало. Не дожидаясь, пока нагрянет преклонный возраст. В помощь – все те же пять правил ЗОЖ (питание, режим и прочее), других пока не придумали. Главное - выиграть время, а там и новые разработки ученых подоспеют.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Все, что больше 90 лет, это генетика! Наследственное долголетие, - поясняет Алексей Москалев. – Да, долгожители по своим пищевым пристрастиям не отличаются от других.

    Но благодаря генетике у них есть резерв, он дает возможность жить долго.
    Потому что долгожители на 20 лет позже остальных заболевают хроническими болезнями.
    Но никто не знает, сколько бы жили такие люди, если бы придерживались правил ЗОЖ. Может быть, мы имели бы примеры преодоления естественного предела жизни, 120 лет?

    Также эти люди с высокой степенью вероятности могут предать свое долгожительство следующему поколению. Более того, их дети на 50% реже страдают хроническими возраст-зависимыми заболеваниями, чем другие.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Сообщения не проходят. Не пойму, почему

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Сухость глаз

    Проблемы нужно искать в печени.
    Прочитайте все.
    И действуйте.

    Печеночная дисфункция и сухость глаз Многочисленные исследования показывают, что даже простое увеличение печени с незначительной дисфункцией приводит к недостатку слезы и изменению ее состава, часто ассоциируется с синдромом Шегрена. В результате развивается устойчивая к традиционному лечению форма синдрома сухого глаза. Так что, если не удается справиться с синдромом сухого глаза, может быть стоит проверить печень?

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Дополнение к предыдущему сообщению
    https://centeroka.com.ua/publikatsii/publik-prochie/pechen-glaznye-bolezni.html

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Восстанавливается ли печень?
    Проблемы печени чаще всего возникают в результате венозного застоя.
    Стресс вызывает спазм желчевыводящих путей
    Есть упражнения

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Полезные точки для глаз. И при сухости глаз

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Точки рефлексотерапии вокруг глаз мягко надавливать 1-3 минуты.
    Глаза закрыть.
    Полезно мягко надавливать на глазные яблоки.
    Все это улучшает кровообращение и является профилактикой глазных болезней, включая самые неприятные, например, макулодистрофия сетчатки, которая не лечится.
    После процедуру немного побыть с закрытыми глазами.

    Макулодистрофи́я — общее название для группы заболеваний, при которых поражается сетчатка глаза и нарушается центральное зрение. В основе макулодистрофии лежит патология сосудов и ишемия (нарушение питания) центральной зоны сетчатки, которая отвечает за центральное зрение. Возрастная макулодистрофия — одна из самых частых причин слепоты у людей старше 55 лет.

    Впервые возрастная макулярная дегенерация была описана Отто Хаабом в 1885 году

    https://ru.wikipedia.org/wiki/Макулодистрофия

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Тест АМСЛЕРА
    Наиболее простой и быстрый способ проверки центрального поля зрения (время на его проведение – 10-15 секунд). Выполняйте его регулярно (даже ежедневно) для оценки зрения и возможного появления первых симптомов возрастной макулярной дегенерации.

    https://nsk.excimerclinic.ru/eye-tests/distrof_macul/
    У кого есть пожилые родители, помогите им пройти этот тест.
    Это возрастная болячка
    Если сетка искажена на одном или обоих глазах ---> к окулисту, направление в специализированную клинику.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    О холодильник! Лидер по просмотрам!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    А как вы думаете, кибернетизация, в случае соблюдения ЗОЖ, намного продлит жизнь?

  • Ответ на сообщение Re: ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя Saskuch

    В ответ на: А как вы думаете, кибернетизация, в случае соблюдения ЗОЖ, намного продлит жизнь?
    Замена некоторых органов уже продлевает жизнь и далее еще более, но в целом ВСЁ в организме стареет и смерть наступит 100%.
    Старение можно с помощью тонких методов обнаружить уже после 35-40 лет у абсолютно здорового человека.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Мимические морщины образуются из-за забитости мышц лица.
    Мышцы сжаты, укорочены и не расслабляются.
    Чаще они находятся не в полностью сжатом и не в полностью расслабленном состоянии.
    Нужна гимнастика.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Потребление жиров (в день на человека)
    Чем светлее, тем меньше жирной пищи потребляется в соответствующей стране
    https://twitter.com/FactInteres/status/1233470017427120128?s=20

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    ЗОЖ не отменяет риски

    Известны и обратные случаи. Когда человек годами был адептом ЗОЖ, строго ограничивал себя во всем и… недотянул до 60-65, умер от неизлечимой болезни.

    - Не факт, что выбранная человеком схема и режим питания ему подходили, - комментирует исследователь. - Если он скончался от опухолевого заболевания, это снова генетика. «Поломки» ДНК, доставшиеся нам от предков, могут повысить риски.
    Знаете, как висящее на стене ружье?
    Когда-нибудь, да выстрелит.
    Онкологи говорят: у всех есть свои опухоли, но не все до них доживают.
    Если будем жить 120-200 лет, в силу случайного накопления ошибок в ДНК риск будет все увеличиваться и увеличиваться.
    Даже, несмотря на всякие ухищрения, включая ЗОЖ.
    То есть ЗОЖ может снизить риск, но не отменяет его совсем. В таких случаях на помощь должна прийти медицина.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Про опухоли.
    Давно читал.
    Провели исследование.
    Делали тщательную биопсию молочных желез у женщин детородного возраста, погибших в автокатастрофах.
    У 40% из них обнаруживали раковые клетки.
    Которые вероятно в большинстве своем никогда бы не вылились в реальное заболевание.
    В организме здорового человека все можно найти, но реально болезнь появляется при ослаблении иммунитета, стрессах.

    Мнение специалиста
    К большому сожалению, сегодня каждая десятая женщина в течение жизни узнает об этом диагнозе.
    Прирост – около 2,5% в год.
    https://www.zg66.ru/publications/societys/7169-2019-07-04-10-45-22.html

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Конспект ТВ "О самом главном"

    Рак толстой кишки
    У людей старше 50 лет у 5 % есть полипы в толстой кишке, которые могут переродится в рак.
    Чем старше, тем вероятность выше.
    Риски
    - наследственность
    - красное мясо, колбасы, копчености, жирная пища
    - алкоголь, курения
    - заболевание кишечника
    - болезнь Крона

    Есть упрощенный домашний тест на полипы в кишечнике взамен колоноскопии.
    Он показывает наличие крови в стуле.
    Продается в аптеке и стоит 20—300 р.
    Если получится положительный результат, то нужно повторить для надежности 2-3 раза.
    Если далее будет положительный результат, то к врачу.

    В Германии пожилым бесплатно выдаются тесты на кровь в стуле.
    Диагностика - это тоже ЗОЖ

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    О самом главном 2017.10.11 Конспект
    С. Пермякова + С. Агапкин
    Ибупрофен снижает эффективнее температуру, чем парацетомол.
    Ибупрофен хорош для снятия мышечных болей.
    Снимает головную боль лучше парацетамол
    Но ибупрофен вреден для желудка (провокация язвы)
    При ушибах лучше ибупрофен.
    При похмелье лучше ибупрофен, парацетомол в этом случае даже вреден
    Его можно применять в этом случае , но не более 4 мг.
    Все анальгетики принимать только с водой.
    Таблетку без оболочки можно разжевывать.

    Обезболивающие при длительном приеме вредны.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    Простой способ оздоровления - при всякой возможности находиться дома без верхней одежды.
    Тело дышит.
    Можно эпизодически слегка смачивать тело прохладной водой.

  • Ответ на сообщение ЗОЖ О разном. Выжимки ото всюду и собственное пользователя ЧемберленХ

    О вреде мыться в ванне.
    Не важно каким способом дезинфицируется вода центрального водоснабжения благоустроенных квартир, все эти вещества вредны в разной степени.
    Однозначно вредны растворенные в воде шампуни и прочее.
    Чем более длительное пребывание в ванне, тем больше разных веществ попадает в организм через кожу.
    Встречал такое утверждение, которое не стоит прямолинейно принимать, но суть верна -

    одна помывка в ванне равносильно тому, что человек получил дозе всевозможных веществ внутрь организма такую, как будто он выпил 8 стаканов той воды, в которой он мылся.

    Не стоит понимать это буквально, но то что организм впитывает сколько-то - это факт.

    Принимать душ полезнее и экономней.

Записей на странице:

Samara24.Форум /Спортивные форумы / Здоровый образ жизни /
Перейти в форум

Модераторы:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта