Samara24.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Мотивация

Печать RSS Деревом

Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 07:39
Для того, чтобы сделать что-то, нужно знать, как это делать, зачем это делать и, немаловажно, хотеть это сделать.
Я хотела бы узнать об источниках внутренней мотивации, которые есть, думаю, у каждого: для кого-то мотивация денежная, для кого-то моральная (поощрение, в т.ч. амбиций) и т.п.
И, главное, каким образом можно смотивировать себя на какое-либо действие. Может, у кого-то есть положительный опыт.

Просьба примеров типа "вот жрать будет нечего, поймешь, что такое мотивация" не приводить.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
AUXX
veteran
Сообщений: 1594
17.11.09 07:57Ответ на сообщение Мотивация пользователя Ramilla
В ответ на: Просьба примеров типа "вот жрать будет нечего, поймешь, что такое мотивация" не приводить.
Ггг Ну вот для меня именно это мотивация. А все остальное значения не имеет.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 08:03Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя AUXX
Уж не знаю, порадоваться за вас или посочувствовать, но неужели вы все важные (и не очень важные) шаги в жизни делаете только из-за чувства голода?

Для меня долгое время отличной мотивацией было тщеславие, но произошла переоценка ценностей и старые приемы больше не работают.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Рыжинка
Рыжинка
Сообщений: 69382
17.11.09 08:05Ответ на сообщение Мотивация пользователя Ramilla
Вопрос задан слишком обще и абстрактно. Мотивация всегда зависит от конкретики.
Моя котопесья банда - Фаня, Шаня, Гоша и Маркиза
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 08:22Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Рыжинка
Вопрос задан не абстрактно, а обще, поскольку касается как раз почти всего в жизни.
Что делать, если почти все, что я делаю в жизни сейчас, я делаю из-под собственной палки: ищу работу, собственно работаю, занимаюсь делами по дому.
Не потому, что мне этого хочется делать, а просто потому, что есть волшебное слово "НАДО".
На самом деле не помню, чтобы мне действительно хотелось что-либо сделать.
В то же время прекрасно знаю, что без реального желания и энтузиазма мало какие дела удаются.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Рыжинка
Рыжинка
Сообщений: 69382
17.11.09 08:28Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
А что именно мешает начать делать то, что хочешь, а не то, что надо? И как бы логичный вопрос - а кому НАДО, чтобы Вы все это делали?
Моя котопесья банда - Фаня, Шаня, Гоша и Маркиза
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лия
Дракон без башни
Сообщений: 36516
17.11.09 08:30Ответ на сообщение Мотивация пользователя Ramilla
самый примитивный способ: "если я сейчас сделаю то-то, то обязательно себя порадую тем-то" - работает если воля достаточно сильная, в плане того, что взрослый человек поощрение для себя может сделать и без выполнения обязательства.
второй способ: проговаривать себе зачем вы это действие собираетесь делать. напаример, мне нужно рано встать, чтобы пойти на работу, на работу нужно идти чтобы заработать денег, которые нужны для... Т.е. если что-то делать не очень хочется нужно объяснить себе для чего вы это делать все-таки будете.
способ третий - преодоление, т.е. делать что-то именно потому, что делать не хочется, страшно и т.п. Т.е. я преодолею свой страх/лень, я сделаю это, после этого я буду себя больше уважать, гордиться собой"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 08:36Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Рыжинка
В ответ на: А что именно мешает начать делать то, что хочешь, а не то, что надо?
Да как бы толком ничего не хочется делать из того, что в принципе делать могу.
А то, что хотелось бы делать - не могу себе позволить из-за определенных обстоятельств.

В ответ на: как бы логичный вопрос - а кому НАДО, чтобы Вы все это делали?
Я же написала, что палка, из-под которой я все делаю, моя собственная.
Например, не хочу готовить ужин, но знаю, что тогда останусь голодной, поэтому готовлю. НАДО.
Не хочу искать работу, но знаю, что если не искать, то могу оказаться на улице, поэтому все-таки веду поиски. НАДО.

И так далее. Проблема в том, что делаю все это я без особого желания, а дела из-под палки редко спорятся, что уж про удовольствие от собственных действий говорить...
Поэтому и спрашиваю, может, кто-то придумал для себя способы, чтобы вернуть интерес к делам, чтобы не просто осознавать необходимость, а именно хотеть что-либо сделать.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nonstop
activist
Сообщений: 118
17.11.09 08:39Ответ на сообщение Мотивация пользователя Ramilla
Думаю, мотивация актуальна, чтобы начать что-то делать. А потом процесс затягивает, деятельность входит в привычку и за счет систематичности становится естественной. А чтобы начать - для разных целей разная мотивация: не могут же быть одинаковыми мотивы для, например, занятий спортом, защиты диссертации и рождения ребенка...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лия
Дракон без башни
Сообщений: 36516
17.11.09 08:41Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
В ответ на: а именно хотеть что-либо сделать
мммм, не знаю даже... либо хочешь, либо не хочешь. если хочешь - то тут и мотивация дополнительная не нужна, если не хочешь - тогда приходится к себе применять мотивативную палку. как сделать так, что прям захотеть то, что изначально не хочешь делать -
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 08:47Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Лия
Спасибо за ответ!
п.1 мне не подходит, вы уже объяснили почему, обычно если чего-то хочется, то хочу это СЕЙЧАС, поэтому сорвусь скорее всего...
п.3 прекрасно раньше действовал, я описывала, что в прошлом мое тщеславие было прекрасной мотивацией, но уже не действует (вернее, перестало действовать с тех пор, как я стала принимать себя такой, какая я есть).

В итоге пользуюсь п. 2 (в ответе Рыжинке описала), но особого энтузиазма не испытываю, а все больше ловлю себя на мыслях: достало, надоело, ну, и пусть и т.п.

Редкие вспышки энтузиазма длятся очень недолго и сменяются безразличием.

Рыжинка, подумала тут, чего я действительно хочу: я ничего не хочу делать, изолироваться по максимуму от всех минимум на полгода, чтобы не было ни плохих, ни хороших новостей, тет-а-тет с самой собой.
Но прекрасно понимаю, что это невозможно. Хотя бы в силу того, что надо ходить на работу, чтобы были деньги на покупку продуктов и т.п....
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 08:48Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Лия
В ответ на: как сделать так, что прям захотеть то, что изначально не хочешь делать
Вот вопрос примерно в этом. Так как я в принципе ничего не хочу делать (ну, или почти ничего). Это пугает.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 08:49Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя nonstop
В ответ на: Думаю, мотивация актуальна, чтобы начать что-то делать.
Гм. Начать ходить на работу? Или начать прибираться в комнате?
Вот именно, что каждый день практически проходит в борьбе с собой.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Рыжинка
Рыжинка
Сообщений: 69382
17.11.09 08:50Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
Читали?

Если я правильно помню - физиологические потребности на самом низшем уровне находятся. Поесть, поспать и пр. И для них никакой другой мотивации кроме как НАДО и не требуется.
По товарищу Маслоу, "потребность в самовыражении является творческой, созидательной потребностью", и это самый высокий уровень. Если не ошибаюсь, нельзя перескакивать через уровни.

В одной из своих статей, опубликованной еще в 1943 году, Маслоу предложил ставший затем знаменитым “треугольник Маслоу”. В основании этого треугольника лежат:
1) физиологические или витальные потребности (от лат. Vita - жизнь);
2) потребности в безопасности и гарантированной работе;
3) потребности в принадлежности к определенной социальной группе;
4) потребности в уважении себя как личности со стороны других;
5) потребности в самоутверждении.
В приведенной структуре потребностей каждая из названных групп как бы располагается на определенном этаже треугольной пирамиды в соответствии с обусловленной природой и обществом их иерархии.
По Маслоу, человек стремится сначала удовлетворить свои первичные потребности, а после их полного или частичного удовлетворения переключается на следующие группы. При этом, человеком движут не просто потребности, а неудовлетворенные потребности, среди которых самые действенные (пробуждающие мотивы овладения ими) и самые трудные для удовлетворения - потребности в самоутверждении.

Вы же о самоутверждении? Непростой вопрос. Что именно из всего, что вы делали за свою жизнь, доставляло Вам удовольствие?.. Возможно, нужно начать с этого?
Моя котопесья банда - Фаня, Шаня, Гоша и Маркиза
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Крыска
unreal
Сообщений: 119369
17.11.09 08:50Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
Как захотеть, проще говоря? :-)

Внутренняя мотивация - сложная штука.

Жрать нечего - это мотивация внешняя. Можно ничего и не готовить, съесть кусок хлеба, запить водой, и всё - базовая потребность удовлетворена.
А когда хочется готовить, чтобы поесть повкуснее, тут другая потребность - и придётся поработать над собой, чтобы пересилить лень ради вкусноты.

Удовольствие должно быть сильнее трудозатрат. Тогда будешь делать всё легко. Иначе никак, насколько я понимаю... только заставлять себя насильно.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
J Lo
v.i.p.
Сообщений: 13648
17.11.09 08:51Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
В ответ на: Например, не хочу готовить ужин, но знаю, что тогда останусь голодной, поэтому готовлю. НАДО.
Не хочу искать работу, но знаю, что если не искать, то могу оказаться на улице, поэтому все-таки веду поиски. НАДО.
а если с другой стороны на это посмотреть? Вот на этих же примерах.... Вот нужно готовить ужин. Ты думаешь : " а не приготовить мне чё-нить вкусненькое? Порадовать себя и мужа и родителей, всем собраться за столом, поообщаться" Т.е. ты будешь готовить не только для удовлетворения чувства голода, а для того чтобы сделать приятное близким людям и получить удовольствие от общения с ними за ужином. Или вот с работой.... Человек ищет работу потому что надо. Но ведь новая работ даёт и новые возможности, перспективу проф. развития, хорошую з.п. , более дружный коллектив (возможно) , да много чего может дать новая работа. И поэтому поиск ее волнителен и интересен, это возможность чуть изменить свою жизнь и возможно в лучшую сторону. ВОт тебе и мотивация
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kirochka
guru
Сообщений: 5080
17.11.09 08:53Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
Я не прибираюсь.
Вот вообще.
Плюнула и решила не бороться-ну хочу я смотреть в потолок, и смотрю.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Лия
Дракон без башни
Сообщений: 36516
17.11.09 08:53Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
В ответ на: я ничего не хочу делать, изолироваться по максимуму от всех минимум на полгода, чтобы не было ни плохих, ни хороших новостей, тет-а-тет с самой собой.
а вот в этих случаях я всегда советую начинать витамины пить... имхо, у Вас банальная усталость и как следствие - апатия. Тут не мотивацию искать надо, а возможность отдохнуть и зарядиться положительным энергетическим зарядом, встряхнуться.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 08:57Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Рыжинка
В ответ на: Вы же о самоутверждении?
Может быть, сейчас подумаю. Просто самоутверждение у меня ассоциируется с допиской "за счет других", а слово "самореализация" нравится больше.

В ответ на: именно из всего, что вы делали за свою жизнь, доставляло Вам удовольствие?..
Вот именно, что все то, что раньше имело смысл и вызывало энтузиазм, уже не трогает. Даже не колышет.
Более того, иногда даже думаю "ну и дурочка же была".
А вот адекватной замены ушедшим ценностям найти не могу.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Kirochka
guru
Сообщений: 5080
17.11.09 08:58Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Kirochka
Забыла добавить-я не хочу даже делать то, что доставляло мне раньше удовольстиве-вязать например, или смотреть телек.
Меня как то все раздражает и угнетает, и желание похожее-просто тупо молчать и не вести ни с кем никаких разговоров.
Только мотивации я уже не ищу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
algol
забанен
На круги своя
Сообщений: 31905
17.11.09 09:00Ответ на сообщение Мотивация пользователя Ramilla
В ответ на: И, главное, каким образом можно смотивировать себя на какое-либо действие. Может, у кого-то есть положительный опыт.
Мотивация идет изнутри, а не снаружи.Положительного опыта не имеется.
То, что остается, когда умирают мечты.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 09:01Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Крыска
В ответ на: Удовольствие должно быть сильнее трудозатрат.
А если нет удовольствия вообще или длится оно пару мгновений? Ну, то есть в любом случае оно того не стоит (опять же со своей безразличной колокольни сужу).
То есть внешняя мотивация не действует, а откуда взять внутреннюю, я не знаю.
Да и тот же пример с "поесть" больше касается физических потребностей, например, я готовлю потому, что кусок хлеба боком выйдет для моего желудка и потом придется дополнительно что-то делать, чтобы восстановить пищеварение.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 09:02Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Kirochka
В ответ на: Я не прибираюсь.
По секрету: стала делать это все реже и реже
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ramilla
КошМария
Сообщений: 33390
17.11.09 09:05Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Лия
В ответ на: а вот в этих случаях я всегда советую начинать витамины пить...
Витамины уже 2 месяца пью.
Если честно, то причина "усталости" лежит не в трудовой деятельности или работе по дому, они не настолько напряжны, а в состоянии здоровья.
Но получается, что пока там у меня все наладится, я полжизни как на каторге проведу.
Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
blackhorse
veteran
Сообщений: 1941
17.11.09 09:05Ответ на сообщение Re: Мотивация пользователя Ramilla
а что если позволить себе на некоторое время оставить себя в покое и свести всю деятельность к минимуму, насколько это возможно? выполнять только самый-самый минимум для поесть-крыша над головой, а на все остальное забить?
может быть, после этого вы услушите в себе новые потребности и новые позывы к действию.
что опьяняет сильнее вина?
женщины, лошади, власть и война (с) Р. Киплинг
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /Семья Здоровье / Психологический форум /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: