Это хорошо, что вам удалось найти радость в занятиях
У меня совсем нет этого времени и сил. Заставлять себя идти в тренажерку не вижу смысла, даже в мыслях не испытываю от этого радости. Греет мысль заняться восточными танцами. Пока ума не приложу когда?
ненадолго видать похудела... Меня смущает всегда, что при неограниченных финансовых возможностях, ну и при волевых качествах (иначе бы они не были тем, кем стали), большинство богатых и знаменитых не могут справиться с лишним весом... Поэтому с недоверием отношусь к таблеткам, кодированиям (еще и по другой причине) и диетам.
Солнце не знает правых. Солнце не знает неправых. Солнце светит без цели кого-то согреть. Нашедший себя подобен солнцу.
Моя коллега худеет по системе"- 60". Говорит, так ей уже раз удалось сбросить 60 кг, потом снова набрала лишние килограммы.
Правильно сделали, что не пошли в качалку - здоровее будете. Было бы неплохо начинать с получасовых пеших прогулок в быстром темпе, постепенно увеличивая время прогулок до часа. Месяца через 2 можно будет к фитнесу или танцами перейти.
В ответ на: А как же примеры успеха в потере 20-60 кг? Надо заметить, что из сотни примеров ни одного новосибирдца не нашла. Почему вы считаете, что лохотрон?
Потому что знаю несколько человек, которые туда обращались. Сбросили максимум 2-3кг. Это и без Борменталей можно сделать. ИМХО - пустая трата денег.
Потому что один живой пример для меня не является статистикой успешности методики.
А в ситуации ТС не секрет легкого похудения нужно искать, не волшебную таблетку - а решать в первую очередь психологическую проблему, которая на лицо. Вот на это мне бы лично не жалко было потратить деньги. Но ведь это еще осознать нужно. А если от самой себя правду скрывать - можно до бесконечности к Борменталям ходить, результат будет тот же.
Аромат Пиона, Вы ведь уже самостоятельно 3 кило сбросили - только потому, что собой Любимой занялись. Вот и продолжайте в том же духе. Любить себя надо, тогда и организм взаимностью ответит.
В ответ на: не волшебную таблетку - а решать в первую очередь психологическую проблему, которая на лицо.
так в Борментале и не дают никаких таблеток, а как раз таки помогают разобраться с психологическими причинами набора веса + приучают к правильному питанию
никаких тебе таблеток, никаких кодирований и т.п.
тот человек о котором пишу, вообще то и не ходил в Борменталь - начитался просто книг по их методике, изучил все что там рекомендуют делать (в том числе по форумам - люди охотно делятся всем чему их в борментале учат), в том числе тщательно проработал все что касается психологии и самостоятельно начал скурпулезно соблюдать правила... правила достаточно простые - основная сложность соблюдать их изо дня в день... а если вдруг отступился от правил, то вернуться к ним...
и вес по-тихоньку снижается...
и я если честно не вижу причин тому чтобы вес не снижался, либо тому чтобы он снижался но потом возвращался
с одной стороны чудо - человек всю жизнь прожил в большом весе, и никакие диеты не помогали (скинет немного, а после диеты все обратно), а вот на тебе стал соблюдать нехитрые правила и вес пошел вниз
но с другой стороны никаких чудес - всего лишь не пихать свое тело лишнего, научится прислушиваться к организму, к себе... (если можешь научиться этому самостоятельно - отлично, если не очень получается - очень здорово что есть такие клиники как Борменталь)
а у вас был неудачный опыт обращения в клинику? почему вы так негативно о ней отзываетесь?
надо измерять объемы, вес - непоказатель. Вес зависит от многих параметров, жара - вода из тела испаряется, перед месячными вес увеличивается. Надо смотреть хотя бы по одежде, если стала свободнее, то действительно худеет.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
Это точно моя ситуация!
Ну чтож, сейчас, начав ухаживать за собой, действительно становлюсь смелее. Чувсвую это.
Тревога и озабоченность потихоньку уходят.
И не отказалась бы от дочки через год
не, Маша, насчет Борменталя ты не права. Я туда ходила год назад. Уж я- то собаку съела на похудении! Каких только таблеток не пила, на какие тренинги не ходила... К тому же я психиатр и кое- что в методиках понимаю. Хотя бы то, на чем они основаны. Борменталь применяет абсолютно научно обоснованную методику, ничего сложного. Обыкновенное дробное питание с подсчетом калорий, плюс сеансы группового тренинга. Если придерживаться рекомендаций- результат есть. Лично я похудела за 4 месяца на 7 кг, при этом не посещая спортзал и питаясь 6-7 раз в день. Потом бросила- для меня слишком заморочено- таскать контейнеры, готовить на следующий день, взвешивать, раскладывать, плевать на окружающих и есть в любой ситуации, в том числе на совещаниях Естественно, вес вернулся. Не все 7, но близко к тому. Там с нами ходили женщины из предыдущих групп на сеансы поддержки, которые уже давно " в программе"- мы общались, конечно. Есть случаи, когда худели на 20-30-40 кг.
ПС: вот Эверест- там да, смехота и пафос)))
Говорите,говорите...я всегда зеваю,когда мне интересно
Вы о чем, какая старуха? ТС старше меня на 3 года.
Я озвучила рекомендации врачей по физнагрузкам для полных людей (независимо от возраста), с соседнего НГСовского форума. Найду ссылку и вставлю.
А когда Принцессе хотелось замуж, она устраивала репетицию: папильотки, тапки, фартук - и шла на королевскую кухню варить борщ. Через час желание как рукой снимало, и Принцесса возвращалась мечтать.
В ответ на: У меня совсем нет этого времени и сил.
Есть способ борьбы с лишним весом и для этого случая. Необходимо жестко "нормировать" обед и ужин. Съедаете "норму" - и затем под любым предлогом уходите в недоступное для еды место. Хотя бы на полчаса. Если не можете без "второго ужина", можно пожертвовать обедом в пользу, например, размеренной прогулки.
Очень важно при этом воспринимать данные ограничения в качестве постоянных, как свой образ жизни. Тогда задача "потерять за N месяцев M кило" вообще не имеет смысла, в связи с чем снижается риск "вернуть" килограммы обратно.
Ну вот, девочки, дошла очередь и до педикюра. Сижу посреди ночи, крашу нокоточки в оранжевый цвет, благо завтра выходной.
Сама себе удивилась, что это как то само собой получилось. Сделала домашние дела, уложила ребетню спать, набрала ванночку и ковыряюсь. В общем, прогресс на лицо.
Вот только уменьшить порции радикально так и не получается, совсем чуть-чуть поменьше.
