Форум на Samara24.RU ООО «ИнтерМедиаГруп Самара» https://forum.samara24.ru/ https://forum.samara24.ru/board/esoteric/flat/1874627612/ omca Мне достаточно 5-ти минут физических упражнений чтобы выровнять физику с эфиром и чтобы кровь и энергия текли в режиме бодрствования :tease: esoteric Wed, 15 Apr 2009 12:37:33 +0400 https://forum.samara24.ru/board/esoteric/flat/1874627505/ TDI5 делаю мысленно)) эффект есть) esoteric Wed, 15 Apr 2009 12:27:36 +0400 https://forum.samara24.ru/board/esoteric/flat/1874625275/ Ligt 5 минут - пранаяма, но сначала в люлечке -по 16 раз три вида упражнений на пресс esoteric Wed, 15 Apr 2009 08:53:43 +0400 https://forum.samara24.ru/board/esoteric/flat/1874624797/ yugus я недавно подсчитала, какую зарядку я хотела БЫ делать: 30 минут под диск, 5 минут на глаза, махи ногами и т.д.= трум-трум-трум!!! 162 минуты !!!... esoteric Wed, 15 Apr 2009 08:02:07 +0400 https://forum.samara24.ru/board/esoteric/flat/1874624761/ missa Иногда делаю комплекс Норбекова (его суставная гимнастика) в темпе, включаю дискотеку 80-х и ВПЕРЕД! Помогает!! Для бодрости тела и духа :D esoteric Wed, 15 Apr 2009 07:57:16 +0400 https://forum.samara24.ru/board/esoteric/flat/1874624525/ reddd кто делает по утрам и какую? я никакую :( и тут хожу на групповые занятия, лень мне самой :( но чувствую надо хоть и говорят что тушка все равно... esoteric Wed, 15 Apr 2009 07:25:21 +0400