Форум на Samara24.RU ООО «ИнтерМедиаГруп Самара» https://forum.samara24.ru/ https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484482/ Alippa да, природа постаралась, хотя могла бы нас и на фотосинтезе нас реализовать. постоял на солнышке 10 минут и вуаля, готов к труду и обороне acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:28:56 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484476/ doka )) и не забывай формулу - пока толстый сохнет - худой дохнет. Все дело в дозе. acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:24:26 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484470/ Alippa с утяжелителями бегать интересно, но суставам не нравится, я пока отказался, но у меня, правда далеко не 42, так, что пока своих килограммов лишних... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:20:17 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484467/ doka Не всегда. Имея за плечами около 40 лет приличных нагрузок и 4 мастера спорта, после 8-ми операций за год сильно ушла в весе - с 75 до 42 ( при... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:11:00 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484464/ Alippa ...другое дело, что диеты - это качели, сбросил-набрал, толку мало. Чтобы вернуться к норме и там задержаться приходится просто менять всё... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:08:42 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484461/ doka Прагматизм рулит) acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:05:48 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484458/ Alippa В ответ на: --------------------------------------- Диета уберет (возможно) лишнее сало, а оно намного легче мяса. Т. е. слегка уменьшится... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:05:40 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484455/ Alippa тоже верно... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 22:02:28 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484449/ doka Диета уберет (возможно) лишнее сало, а оно намного легче мяса. Т. е. слегка уменьшится объем, но без нагрузок не улучшится общее самочувствие. Но... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 21:52:24 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484446/ doka Зайди с другой стороны - мышцы, которые имеются, укрепил? Фиг ли возмущаться тогда?))) acquaintance Sun, 05 Apr 2026 21:49:03 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484437/ Alippa меня другое возмущает 12 км, пусть не быстрого бега, но бега! сжигает всего 900 ккал если верить смартфону. Это же возмутительно! :зло: acquaintance Sun, 05 Apr 2026 21:42:03 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484431/ Alippa В ответ на: --------------------------------------- Я же не совсем лёжмя лежу. Конечно хожу 10т шагов, хотя и не ежедневно, когда растает снег... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 21:39:41 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484428/ doka Соолнце мое))), тут вопрос старта, если хочешь добежать/дойти/доползти до финиша. Если на старте у тебя желе вместо мышц, то получишь мятый мешок... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 21:34:28 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484422/ Sophra Я же не совсем лёжмя лежу. Конечно хожу 10т шагов, хотя и не ежедневно, когда растает снег буду снова на велосипеде кататься. Ну и обычные... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 21:31:48 +0400 https://forum.samara24.ru/board/acquaintance/flat/2040484407/ Alippa после определенного возраста наполнить наш мешок мышцами очень сложно даже если помирать сутками в спортзале. максимум что можно это немного... acquaintance Sun, 05 Apr 2026 21:19:22 +0400