Погода: -12°C

Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF

Печать RSS Деревом

Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 12:35Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Помотай
Т.е. с годами Вы и лицом и телом портитесь и духовный уровень падает симметрично? ну тогда сочувствую вам че уж.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пeппи
guru
Сообщений: 7921
18.03.15 12:37Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Вооот. А теперь осталось прекратить прикрываться знаменами ЗОЖ в походах за телесной эстетикой и от вас все отстанут.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 12:37Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
вот и я про что. Не комильфо. К тому же там нагрузка одна и та же. Ну дойдешь ты в итоге до 1000 сжатий как задрот какой-то. Это путь вникуда. А эти металлические классифицируются по нагрузке в кг. Это уже больше для профи. а мальчег у нас качок-с.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 12:38Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя lamia
чую подвох
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 12:40Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
идеальный мужской эспандер - это женская грудь, за одно и профилактика мастопатии
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 12:40Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Пeппи
О...так в этом вся проблема?
Ну 1) я не хочу чтоб от меня отстали все 2) ЗОЖ это необходимый инструмент достижения эстетики тела. и какая разница в том что первично а что вторично? Да, я вынуждена была прийти к этому ЗОЖ и держать его. Почему же не писать о нем? раз он часть моей жизни.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 12:41Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
еще мужской член. Да же, извращенец?
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 12:43Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
конечно, смотрю мадам в теме
он еще от кариеса помогает
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
18.03.15 12:43Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Так его Аня, так!
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 12:45Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
а чо так то?
ну и сказала бы что не кистевой а так, на пару пальцев...
делов то...
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 12:48Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
ха-ха)))))))
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lamia
зло добра
Сообщений: 39100
18.03.15 12:48Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Чуйка сбита у вас Хотя я вас понимаю - от женщин вам привычнее слушать про кривые колготки
Я умный потому что добрый
а скромный из за красоты
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
18.03.15 12:48Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Так извините меня, мальчику мышечную массу пальцев увеличивать надо или силу и выносливость? Если силу и выносливость то как раз многократными повторениями и надо работать. Кроме того круглый резиновый эспандер распределяет равномерно нагрузку на все пальцы от указательного и до мизинца, от самого сильного до самого слабого, и все они равномерно прогружаются и работают. А если брать тобой предложенный эспандер то там мизинцы начинают "халявить" потому что им не под силу продавить то что предназначено для указательного и среднего.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 12:51Ответ на сообщение БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
вот и почему в вашем спиче круглый резиновый эспандер не может быть заменен на женскую грудь? (не применительно к Мадам, а так образно)
эфект то тот же получим...
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
18.03.15 12:52Ответ на сообщение БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
а мне нравится качать пальцы мячиком для большого тенниса, чем не эспандер ?
просто сжимать мячик в руке, очень дешево и к тому же усилие гораздо больше чем у обычных резиновых эспандеров
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
18.03.15 12:54Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
Синяки Ане ни к чему. У нее красивая грудь первого размера с неявно выраженными сосочками. Не надо портить такую красоту.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пeппи
guru
Сообщений: 7921
18.03.15 12:55Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Потому, что та же диета с высоким сдержаним белка, к примеру, далеко не столь универсальна и безобидна. И призывать переходить на нее всех-всех-всех не есть призыв к ЗОЖу. Для кого-то это прямой путь в нездоровье. Даже без учета качества современной курятины, дочки ветеринарной фармацевтики, просто тупо по количеству белка. Потому-2, что формулы типа рост - 110=вес для определенной части женщин это дорожка к бесплодию. Не у всех жертв анорексии удается восстановить менструальный цикл, увы. У части что единожды поломалось, то и останется сломанным. Потому-3, что я уже писала, что ИМТ ниже 16 укорачивает среднюю продолжительность жизни на 10+ лет. Потому-4, что бездумный фитнесс, особенно силовой, может инвалидизировать, т.к. не все знают о до поры скрытых грыжах мп дисков и т.п.
И еще много разных потому.
А если оторвать все вышеперечисленное от ЗОЖ и сделать борьбой за определенную фигуру - дык хозяин -барин, каку фигуру хочет, ту и лепит.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 12:56Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
я ж сказал, минуем Мадам
а так, чисто имперически 2+ или 3 размер, согласитесь более приятно мять чем кусок холодной резины
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:00Ответ на сообщение БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
читаем:
Всё началось 20 лет назад, когда Рэндалл Строссен, основатель компании IronMind, в ходе подготовки к чемпионату мира по армрестлингу среди профессионалов в США занимался укреплением силы хвата кистей рук. Обычные кистевые эспандеры были плохими помощниками в этом деле — слабая пружина, отсутствие возможности увеличения нагрузки делали упражнения с ними бессмысленными: десятки и сотни раз сжимая такой слабый эспандер, сильных рук не разовьешь.
А что, если сделать эспандеры по-настоящему жесткими?

Появившаяся идея быстро реализовалась в 1990 году в форме эспандеров Silver Crush, чья более поздняя усовершенствованная версия получила название Captains of Crush. На сегодня Captains of Crush — лучшие в мире кистевые эспандеры для развития и тренировки взрывной силы хвата.
11 моделей кистевых эспандеров с силой сжатия от 27 до 165 килограмм. Такой диапазон позволяет оптимально выбрать и увеличивать нагрузку. Продвигаясь от одного уровня Captains of Crush к другому, ваша сила будет постоянно расти. Десять уровней сопротивления — для любителей и профессионалов, от новичков до продвинутых, для обладателей сильных кистей и тех, кто хочет развить чудовищную силу сдавливающего хвата рук. Самый жесткий эспандер — Captains of Crush № 4 — официально смогли полностью сжать лишь 5 человек на планете.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пилюля
Томэй ясность
Сообщений: 31043
18.03.15 13:02Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Пeппи
+1 !
Я тоже об этом говорила, и не раз.
Только Мадам не слышит то, что мы пытаемся донести.
Можно не тратить времени и слов.. Всё в пустоту...
Жизнь- как фотография: получается лучше, когда ты улыбаешься.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 13:03Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Пeппи
а смысл?
вот зачем вы это написали?
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lamia
зло добра
Сообщений: 39100
18.03.15 13:04Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
Я дико извиняюсь, но если бы мою грудь сжимали с такой же силой, что и эспандер... короче, никому не советую, и вам - тоже, применительно к той груди, на которой вы можете отрабатывать силу сжатия
Я умный потому что добрый
а скромный из за красоты
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
aglow
wii-й
Сообщений: 40307
18.03.15 13:06Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
реклама-двигатель торговли...
хе-хе
Основной принцип моего существования — служение гуманистическим идеалам человечества!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пeппи
guru
Сообщений: 7921
18.03.15 13:08Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
Для отделения теплого от мягкого и мух от котлет. Меня раздражает путаница и подмена понятий.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ЧерныйНеПушистый
забанен
Злыдень писюкатый
Сообщений: 28449
18.03.15 13:09Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Сифон
будем окровенны, настоящего крепкого разврата, в виртуально-задротных кругах и не было...никогда...
люди тратят жизнь на поиски истины, подозревая что она ужасна. и истина ужасна :-)
и кстати, ....то, что позволено свиням, то, не прощается баранам!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 13:09Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя lamia
так мы не про развитие мышечной массы, а про выносливость
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Кoлька
забанен
activist
Сообщений: 330
18.03.15 13:09Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
В ответ на: а смысл?
вот зачем вы это написали?
КОЛЯА_А_А_А!!!МЫ ФСЕ УМРЁМ!!!
Показать скрытый текст
Скрыть текст
Девиз детей: Если мама сказала "НЕТ!", просто спроси у папы!!!
ну и канешна же-КРЫМНАШ!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 13:10Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Пeппи

это - фантастика (с)
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lamia
зло добра
Сообщений: 39100
18.03.15 13:11Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя ЧерныйНеПушистый
Ну-ка, ну-ка, с этого места пападробнее... Что ты имеешь в виду под "настоящим крепким развратом"? а то так живешь, не зная наслаждений... ©
Я умный потому что добрый
а скромный из за красоты
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ЧерныйНеПушистый
забанен
Злыдень писюкатый
Сообщений: 28449
18.03.15 13:11Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя lamia
В ответ на: На вас приятно смотреть
но лучше 1 раз потрогать, чем 100 раз увидеть(с) лесбиянки чортовы
люди тратят жизнь на поиски истины, подозревая что она ужасна. и истина ужасна :-)
и кстати, ....то, что позволено свиням, то, не прощается баранам!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lamia
зло добра
Сообщений: 39100
18.03.15 13:11Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
Выносливость дам, судя по всему
Я умный потому что добрый
а скромный из за красоты
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:12Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Пeппи
А неужели я кого то призывала есть белок в огромном количестве? Только для тех кто активно тренеруется это показано. И более того, само слово "диета" для ЗОЖ ругательное. нет никакой диеты, есть правильное питание не на срок "похудеем к лету" а круглый год. С нужным содержанием белка жиров и углеводов. И другого мы тут никогда не писали.
Что касаемо "бездумого фитнеса" это тоже не к нам. у нас очень все обдуманно. Лично у меня, 2 года только ушло чтобы тело просто подготовить к каким тоболее менее серьезным нагрузкам из того исходного состояния которое было. Поэтому никто тут и не призывает идти и тягать штанги по 60 кг. В зале есть гантельки от 1 кг а так же тренеры, а так же масса информации в интернете. Занимайся -нихочу и корова и волчица..
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lamia
зло добра
Сообщений: 39100
18.03.15 13:12Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя ЧерныйНеПушистый
Не, трогать мадам я не жажду, хотя уверена - она чертовски приятна на ощупь
Я умный потому что добрый
а скромный из за красоты
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 13:12Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Кoлька
да, кто то раньше, кто то позже...
и как подсказывает жизнь, это почти не зависит от наших потуг и желаний, да и возраст тут почти ни при чем...
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:13Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя aglow
Вы что тут проявили сейчас чудеса дидукции? я это и скопировала с сайта который торгует. Говорю же покупать мне надо. 1890 руб, а менеджер помог подобрать нужный вариант. очень удобно.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:14Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя lamia
очень твердая.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
ЧерныйНеПушистый
забанен
Злыдень писюкатый
Сообщений: 28449
18.03.15 13:16Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя lamia
давай я тебе при личной встрече расскажу....это уже явно не ЗОЖно, потрут ведь тут
люди тратят жизнь на поиски истины, подозревая что она ужасна. и истина ужасна :-)
и кстати, ....то, что позволено свиням, то, не прощается баранам!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lamia
зло добра
Сообщений: 39100
18.03.15 13:17Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Это минус. Очень твердым хорошо быть мужчине.
С другой стороны, кто я, чтобы судить, какой должна быть женщина с точки зрения мужчины?
[но на всякий случай порадовалась, что не ходит в качалку ]
Я умный потому что добрый
а скромный из за красоты
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Кoлька
забанен
activist
Сообщений: 330
18.03.15 13:17Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
моск практически не стареет...так что по..ваще
Девиз детей: Если мама сказала "НЕТ!", просто спроси у папы!!!
ну и канешна же-КРЫМНАШ!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nfnecz
уровень пользователя превышен
Сообщений: 14766
18.03.15 13:20Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
чувствуете разницу в качестве жизни?
ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе (граф калиостро)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
18.03.15 13:23Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Мы же вроде о фитнессе говорили, не? Ты сама сказала что тема не про спорт. А тут еще и откровенно заказная статья, Строссен трогует эспандерами и конечно же ему выгодно показать их эффективность по сравнению со всеми другими. Написанному верится наполовину.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Nik1974
v.i.p.
Сообщений: 18487
18.03.15 13:23Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя nfnecz
а надо палочками и суп?
"Иногда шаг вперёд является результатом пинка в зад!." (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:25Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя lamia
Вы тоже считаете что смысл существования женского тела в том чтобы какому то мужчине (-нам) было удобно или приятно трогать?
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
aglow
wii-й
Сообщений: 40307
18.03.15 13:25Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Да покупайте, только что совета спрашиваете, раз все одно никого не слушаете?
Вам Upjohn приводит свое мнение, а вы ему читайте вирусную рекламу как довод)))
Основной принцип моего существования — служение гуманистическим идеалам человечества!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:26Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
мы о фитнессе ага, а одариваемый качок, пусть и начинающий. он весит под сотку, че ему твое колечко жамкать.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:27Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя aglow
Кстати реклама не обязательно синоним лжи. я спросила мнения до того как полезла разбираться в теме. А на эту фирму вышла по графе "отзывы покупателей" как раз к обычным экспандерам где мужики написали что все ломается и полная фня, вот лучше мол самые лучшие это вона че.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
18.03.15 13:28Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Да мы уже не о твоем качке, а про ваще... про эспандеры. Я вот считаю что в кисти важное самое выносливость. Вот зацепишься ты одной рукой на отвесной скале за крюк, и вероятность выжить будет зависеть именно от выносливости, как долго ты сможешь удерживать захват.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Мадам_Помпадур
v.i.p.
Сообщений: 16352
18.03.15 13:30Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Upjohn
а.......ну если так) а в каче главное сила хвата. Там иногда делаешь становую тягу так штанга выпадает из рук тупо. Хотя ноги и опа хоть бы хны. Т.е. руки тормозят прогресс опы.
Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
18.03.15 13:31Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Мадам_Помпадур
Да сила хвата сама появится в процессе тренировок, выносливость набрать гораздо тяжелее.
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
nfnecz
уровень пользователя превышен
Сообщений: 14766
18.03.15 13:32Ответ на сообщение Re: БЗОЖное (часть 7) v.2.0_NF пользователя Nik1974
половником борщ
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы:

Знакомства в Самаре

Погода в Самаре

Пробки в Самаре

Афиша в Самаре

Гороскоп

Курсы валют в Самаре

Rambler's Top100

SHKULEV HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта