Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

БЗОЖ (часть 11)

Печать RSS Деревом

свет
Три точки
Сообщений: 36284
29.07.15 13:32Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Шлёндра
Не может быть один и тот же вес для разного роста быть всегда немного. Для роста 172 80 кг это много. Это живот и жир
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
sabatini
Сибуй
Сообщений: 32095
29.07.15 13:45Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя свет
Рост 172 сам по себе отбраковка, там хоть какой вес. А вообще мужик должен быть как конь, огромным и сильным
у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
Я - счастливейший человек в мире. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36284
29.07.15 13:55Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя sabatini
Да никакая не отбраковка, если хорошо сложен.
Большой и сильный, но жирный конь менее пригляден, чем вон тот с предыдущего фото.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
sabatini
Сибуй
Сообщений: 32095
29.07.15 13:58Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя свет
А в глаз?!?!) всякие эти сухие сучки в тулове щеночка я даже не знаю куда их
у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
Я - счастливейший человек в мире. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 36284
29.07.15 14:11Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя sabatini
Долго думала - при чем тут сУчки)) разобралась)

Сухой сучок в теле щеночка - это просто дрищ)
А когда он сухой и мышечно развитый да сильный, пусть и не слишком высокий - вполне. Ну если конечно речь не идет о карликовости. Но так оное - патология физическая.
А так этот сухой да мышечный еще фору даст жирной большой желейке.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
29.07.15 14:18Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Satura
Привествую! тренажеры лучше забыть совсем - нужно базу наработать это главное - налегать на приседания, жим лежа и становую тягу, бицепс качнуть, турничок и пресс, это все, что нужно для тренировок

Показать скрытый текст
вот примерная тренировочная базовая схема:
тщательная разминка

1) Понедельник

вес подбирается такой чтобы можно было сделать пять подходов по пять повторений, с запасом

приседания 5х5
жим лежа 5х5

бицепс, турник, пресс

2) Среда
вес подбирается такой чтобы просто мышцы наполнить кровью
легкий закачивающий жим на 8 раз 4 подхода
легкий закачивающий присед

3) пятница
гиперэкстензия (4 подхода на 10 раз без веса)

становая тяга
5 подходов по 3 раза (вес подбирается с запасом)

качаем плечи - солдатский жим штанги над головой (5 подходов по 5 раз)
пресс

количество повторов и количество раз в каждом упражнении можно менять в зависимости от самочувствия
Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
29.07.15 14:20Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Мадам_Помпадур
поддерживаю
высушенным и травму получить как дважды два - порваться можно на предельных весах, сушка только для эстетического вида хороша и для того чтобы запихнуться не в свою категорию, а функциональна она очень опасна
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
29.07.15 14:24Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Satura
а лучше вот это видео просто поглядеть - базовая тренировка для натурала, все грамотно:

Показать скрытый текст

<br />

Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
29.07.15 15:01Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя свет
сухой и мышечный может и даст фору, но смотря в чем, вот взять того же Федора Емельяненко, уж он то даст так даст любому культуристу и качку, а сам на вид лысенький пузатенький мужичок, а "дури" сколько в нем и выносливости, координации и многого другого, все вообщем индивидуально и под свою генетику должно идти и развивать все то лучшее, что есть в своей генетике, кому-то идет быть мышечным и рельефным, а кому-то вот жирок к лицу
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ундинa
сурова, но справедлива
Сообщений: 51622
29.07.15 15:39Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя свет
Ой нет, я боюсь таких людей... Мне кажется, что еще чуть-чуть, и у него батарейка разрядится и он замрет как Суок.
Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ундинa
сурова, но справедлива
Сообщений: 51622
29.07.15 15:42Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Aнжелина
Именно из орехов? М/б с орехами? Мне с орехами невкусно... наши братья-белорусы повадились хороший сыр портить. Я люблю сыр отдельно, орехи отдельно.
Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aнжелина
не подарок, а сюрприз
Сообщений: 16922
29.07.15 18:08Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Ундинa
подозреваю, что орехи вместо сыра, раз молочные продухты - кака (по версии автора статьи)
Человек меньше всего похож на себя, когда говорит от своего имени.
Дайте ему маску, и он расскажет всю правду.
Оскар Уайльд

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104165
29.07.15 18:42Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя sabatini
именно
мужик начинается с 180/90
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
29.07.15 18:50Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Шлёндра
может он мешок хоть и весит 90 кг и на диване лежит в пивом и не может даже 10 раз подтянуться?,

вот это мужик действительно, хоть и весит 75 кг

Показать скрытый текст

<br />

Скрыть текст
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_N_F_
Меценат Греха
Сообщений: 34007
29.07.15 18:55Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Шлёндра
Таким бычим стадом приходится всегда управлять, сам знаю по жизни им нужен пионервожатый, они тупы в своём большинстве, я не шучу, президент РФ в помощь моим словам.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104165
29.07.15 18:58Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 11) пользователя увалень
и не уговаривайте меня ни на какие 75

да и я как-то прям вот совсем "мешков" в своей жизни не встречала
нет....по улице они, конечно, ходят....но мимо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_N_F_
Меценат Греха
Сообщений: 34007
29.07.15 18:58Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя lamia
Вот кого брал , красавица Ламага
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_N_F_
Меценат Греха
Сообщений: 34007
29.07.15 19:00Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 11) пользователя увалень
Про турник плюсую, 99% лохов тяжёлых себя 5 раз не поднимут
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
29.07.15 19:05Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя Шлёндра
странно, а мне почему постоянно мешки встречаются хоть и весят гораздо больше, но рыхлые, что это за мужик который не может пробежать хотя 15 км, и поднять два свои веса...возраст и болезни это понятно, это дейцствительно уважительно, в других случаях не понятно
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
увалень
guru
Сообщений: 8954
29.07.15 19:06Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя _N_F_
+10500
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104165
29.07.15 19:10Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 11) пользователя увалень
мы говорим о разном )))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
aglow
wii-й
Сообщений: 40488
29.07.15 19:25Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя _N_F_
Если 5 раз за вечер поднимется, то зачем эти странные подтягивания?

Основной принцип моего существования — служение гуманистическим идеалам человечества!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_N_F_
Меценат Греха
Сообщений: 34007
29.07.15 19:27Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя aglow
это уже мужская междуусобица показать кто из чего сделан, армию вспомни , кто из гавна кто из железа ))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
aglow
wii-й
Сообщений: 40488
29.07.15 19:40Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя _N_F_
У нас был командир дивизиона, майор. Армянин (кстати по другому топику))). 165-с кепкой и большим пузом...
И пришел как-то он на физо. Чета зашутились и его попытались потроллить по поводу комплекции. Ну он и на пачку сигарет зарубился по отжиманию на брусьях и "уголок" на время там-же... Так обошел по обеим дисциплинам самого физкультурного бойца...
Основной принцип моего существования — служение гуманистическим идеалам человечества!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
_N_F_
Меценат Греха
Сообщений: 34007
29.07.15 20:08Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 11) пользователя aglow
У меня друг подполковник ВДВ Андрей Асмолов, низкий поклон ему,165 см росту, но таких зверей поискать, чемпион вооруженных сил по самбо СССР, телохранитель руководителей прокоммунистических стран в латинской Америке, при росте 165,участник всех возможных войн, особенно его геройские подвиги в первую чеченскую мне дороги, проиграли, но офицеры делали что могли !!! От малышей многое зависит в силовой борьбе, Наполеон и Иосиф Сталин не дадут соврать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: