Погода: -12°C
Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

БЗОЖ (часть 12)

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    на кг где то и похудела.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя sabatini

    придется. в этом деле дисциплина превыше всего.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Мадам_Помпадур

    В ответ на: чем она себе подорвет то его? я ж не говорю что не жрать вообще. Надо жрать но только все правильное. И снизить калораж не критически а на 200-300 ккал от привычного. Кто жрет аки кабыла на 500 ккал.
    Просто для того, чтобы сжигать энергию, нужно, чтобы организм умел делать 2 вещи: производить работу (нужны мышцы, пусть даже и под большим слоем жира), производить работу долго и при невысоком пульсе (нужно работающее сердце). Какой смысл долбить тоже кардио по часу несколько раз в неделю, если пульс полезет вверх от любой повышенной нагрузки? Ну сможет женщина за час сжечь 100 ккал на нормальном пульсе, не велико достижение. В-общем, если обычная женщина начнёт тренить по 7 дней в неделю, да ещё и на пониженных каллориях, то ничего, кроме потери остатка мышцы, депрессии и усталости она не получит. А потом через 2 недели заест этот всё дополнительным кг. жира. Т.е. 1 кг своего мяса превратит в 1 кг жира.

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    Вася, рыбка, кидай уже свои фотки, а то может с тобой вообще не о чем разговаривать.

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя sabatini

    В ответ на: Вася, рыбка, кидай уже свои фотки, а то может с тобой вообще не о чем разговаривать.
    Рыбка, общение - это двухсторонняя вещь. Допустим, я кину тебе фотки, у тебя появится причина со мной разговаривать. Но мне-то по прежнему с тобой будет разговаривать не о чем! Разговора не получится)). И в чём тогда смысл?

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    Не любишь страшных и жирных? А это пикантно, ну как взять да борща на вернуть после суши .

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    я не обычная женщина.
    Остальные женщины обычные для начала могут просто меньше жрать. и походить на кардио 3 раза в неделю. И похудеют сразу.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    В ответ на: Какой смысл долбить тоже кардио по часу несколько раз в неделю, если пульс полезет вверх от любой повышенной нагрузки?
    И он реально лезет... Что делать? Не давать кардио нагрузку? Или что... или как... или где. Я серьезно если что.

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Ундинa

    проверить гормоны. первым делом ттг. возраст не тетка

    Что же это такое,
    Где же правда люди
    Я один в поле воин
    Справедлив и спокоен.

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Мадам_Помпадур

    В ответ на: я не обычная женщина.
    инопланетная?) с двумя головами и четырьмя ногами? :biggrin:

    Вежливость - это когда встает при появлении дам.

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Ундинa

    так естественно. Просто пульс надо держать в определенном диапазоне есть формула.
    Для каждого человека эта зона находится в диапазоне от 70 до 80% максимально возможного пульса, рассчитывается по формуле:

    (220-х)*0,7

    где 220 -это максимально допустимый пульс для человека
    х — ваш возраст
    0,7-0,8 — диапазон пульса жиросжигания

    Встаете на дорожку и начинаете идти просчитывая пульс, в итоге определяете для себя нагрузку.
    Бежать час - это мне нормально, я тренированная.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Андрей1979

    тренированная я.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Мадам_Помпадур

    и трахаисся хорошо наверное

    Вежливость - это когда встает при появлении дам.

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Андрей1979

    Это надо уточныть, я ж не самопровозглашаемая и самовосхваляемая.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Ундинa

    В ответ на:
    В ответ на: Какой смысл долбить тоже кардио по часу несколько раз в неделю, если пульс полезет вверх от любой повышенной нагрузки?
    И он реально лезет... Что делать? Не давать кардио нагрузку? Или что... или как... или где. Я серьезно если что.
    Для начала забыть о диете и жиросжигании, и за ближайшие пол-года попытаться восстановить работу ССС. Ну и параллельно, не ограничивая себя в еде (чтобы не чувствовать голода), заменять гадость на нормальную еду. Т.е. правильно поставить себе цель. Если при плохом сердце пытаться активно худеть, то получится полный облом.

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Мадам_Помпадур

    В ответ на: я не обычная женщина.
    Остальные женщины обычные для начала могут просто меньше жрать. и походить на кардио 3 раза в неделю. И похудеют сразу.
    С чего они похудеют-то? Разве что скинут 2 кг при лишних 10 ценой неимоверных усилий. И то, это будет не 2 кг сброшенного жира, а 2 кг за счёт отсутсвия перевариваемой пищи и дерьма в организме. Для того, чтобы жечь жир нужно уметь "вырабатывать энергию".

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Мадам_Помпадур

    Ну по формуле, вроде бы, нормально... Спасибо. А то я что-то запереживала.
    Так-то я тоже час выдерживаю нормально. Но мне элипсоид в качестве кардио больше нравится, чем дорожка... я чаще на нем.

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    В ответ на: Для начала забыть о диете и жиросжигании
    Я не сижу на диете, просто стараюсь питаться правильно.
    В ответ на: за ближайшие пол-года попытаться восстановить работу ССС
    Как?
    В ответ на: заменять гадость на нормальную еду
    С этим всё в порядке... за редким исключением : )
    В ответ на: Если при плохом сердце пытаться активно худеть, то получится полный облом.
    Как понять, плохое оно или хорошее? Патологий нет. Давление иногда чуть повышенное (до 130).
    Похудеть надо на 5 кг.
    В принципе, я знаю способ похудеть на 1 кг. за день... а если продержаться 3 дня, то гарантированно 3 кг.
    Но это достигается ужасным методом - в течение суток не есть ничего, кроме творога (творог сугубо нормальный, никакая не жуланка и строго без сметаны и без сахара). Пить сколько хочешь. Ужас в том, что творога нужно съесть ровно 1 кг. за день. Но это нереально практически. Максимум - 800 гр. Потому и результат не тот, что надо.

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    Не надо думать чтоу них настолько все плохо. Любой организм очень быстро адаптируется к стрессу. ну да две недели им будет плохо а потом начнут худеть и самочувствие улучшится. А ваши эти марафоны на пол года это слишком.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Ундинa

    Жир не уходит в таком количестве за такое время. Это дерьмо и вода.
    Как нельзя родить быстрее чем за 9 месяцев так и похудеть нельзя быстрее чем расщепляется жир. Если мы подразумеваем под похудением снижение массы жира а не просто веса тела за счет обезвозживания.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Мадам_Помпадур

    Да он вообще не уходит. Правда, я ем, конечно, после 7... да и после 8, чего уж там...

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 12) пользователя Ундинa

    да хоть после 11. Есть надо последний раз за 2 часа до сна, а не в 6. Ложишься в 2 часа, ешь в 12.

    Единственный способ избавиться от искушения — это поддаться ему (Оскар Уайльд)

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя Мадам_Помпадур

    Ну я тоже себя этим успокаиваю... толку то? Хоть снова затевай переезд и выгоняй ремонтеров-новых нанимай-снова выгоняй... вот когда не надо было, похудела на 10 кг только на одной нервной почве! Ну и ела, правда, я тогда, что под руку попадет и когда попало... забывала потому что и некогда было... а попадал чаще всего тогда перец болгарский... мешок у меня тогда стоял, приготовленный к заморозке в зиму... не достоял : )))

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Ответ на сообщение БЗОЖ (часть 12) пользователя Ундинa

    В ответ на: Ну я тоже себя этим успокаиваю... толку то? Хоть снова затевай переезд и выгоняй ремонтеров-новых нанимай-снова выгоняй... вот когда не надо было, похудела на 10 кг только на одной нервной почве! Ну и ела, правда, я тогда, что под руку попадет и когда попало... забывала потому что и некогда было... а попадал чаще всего тогда перец болгарский... мешок у меня тогда стоял, приготовленный к заморозке в зиму... не достоял : )))
    Про диеты. У хорошей диеты есть только 2 критерия: 1) на сколько человек может меньше жрать каллорий; 2) сколько человек на ней может продержаться. Например, диета "питаться только водой" - ерунда. Так как несмотря на резкое снижение каллорий (до нуля), человек может продержаться на ней только пару дней. Диета на одном твороге из той же серии. Надо искать такую диету, на которой можно держаться хотя бы несколько месяцев, а лучше лет. А вот какая подойдёт вам, надо эксперементировать. Можно попробовать снизить количество углеводов, а можно жиров.
    Про весы и "жир" не уходит. Весы для человека, который не знает свой организм - бесполезная вещь. По ним можно ориентироваться только, если вес растёт. Растёт вес - очень плохо. Не падает - могут быть разные варианты. Например, похудеть из-за стресса - это плохо (хоть и вес уменьшился). Как как из этих 10 кг большая часть ушло с мышцами. Если идёт борьба с жиром, то и нужно считать процент жира в организме, а не вес.
    Про кардио. По моему мнению, надо начинать с плавания. Обычный человек не может проплавать тренировку с высоким пульсом. А вот когда сможете без остановки проплавать кролем тренировку, то можно двигаться дальше. Пока ССС не натренерована, кардио ничего не даст. Так как на высоком пульсе будут расщепляться белки, а не жиры. Плюс замедление метаболизма. Эти эффекты невозможно компенсировать, если тело не может сжечь достаточно энергии во время тренировки.
    Ну и мышечную массу надо наращивать. Мышцы тратят энергию даже в состоянии покоя.

  • Ответ на сообщение Re: БЗОЖ (часть 12) пользователя ВАСИЛИЙ32

    Анюта, бери его. Он точно знает что такое гиперэкстэ

    у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
    Я - счастливейший человек в мире. (с)

Записей на странице:

Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /
Перейти в форум

Модераторы:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта