Погода: -12°C
Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Слоненок, бегемотик...)( 2015 - 2016)

  • Ну или не внесет... не всё ли равно, если все и так счастливы? : )

    Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Абсолютно все равно) я счастлив и это главное)

    А не спеть ли мне песню... о любви))!!!??



  • Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©

  • Я пришла. ..кому тут че внести :biggrin:

    Моя жизнь! Когда хочу-тогда и дура!

  • Идеальный вес с минус 2.

    А не спеть ли мне песню... о любви))!!!??

  • Это до покакать или после?

    БЗ-здох

  • После завтрака. Полторы тарелки рисовой каши

    А не спеть ли мне песню... о любви))!!!??

  • Ты сбросил килограммы за лето, а я набрал непосильным трудом :biggrin:
    Ты молодчик! :agree:

  • а я ни того, ни сего.))

  • Мало ешь потому что :nom: Я вот набрал честные 6 кг мышц, воды и жира :улыб:

  • у меня есть подозрение, что часть моих жиров заменились мышцами. ибо объемы стали меньше, а вес тот же)
    а ем я нормально, я не голодаю, полноценно кушаю. Но если бы на мой рост 6 кг наляпать, я была бы уже точно жиртрест)))

  • Проверка для мышц только одна - стала ли ты поднимать веса больше, чем весной?

  • Мне уже сказали, что я стал жиртрест :biggrin: А всего-то кости прикрыл мякушкой :dnknow:
    У стройной женщины всегда есть куда добавить несколько килограммов так, что никто не скажет, что стало плохо - на попу, на бедра, на грудь.

  • В ответ на: Проверка для мышц только одна - стала ли ты поднимать веса больше, чем весной?
    конечно стала. например, я приседания с 15 кг начинала. Щас в 3 раза больше. Тягу более чем 2 раза увеличила.

    ну и остальное тоже.

  • кабы мой набираемый жир на попу уходил, так цены б ему не было)) а он все норовит на спину толстым слоем лечь)))

  • >Тягу более чем 2 раза увеличила.

    В печники тебе надо, у них проблемы с тягой.

    БЗ-здох

  • Мощный прогресс!

  • ну я думаю, что я и начинала с очень легкий весов, с заниженных. потому прогресс посредственный, считаю)

  • а как же проблема с атмосферами? передумал?

  • Это верно, сначала прогресс сильный. А дальше какие планы?

  • да какие планы?) занимаца да и все) питаться правильно, пока еще есть куда повышать веса - повышать. К этому повышению и двигаться, а когда настанет предел, видимо останется поддерживать себя на этом уровне. мне тут вон экспертным взглядом сказали, что спину надо подкачать, там мышцы никуда не годяться. потому увеличу кол-во тренировок на эти группы. Меня вполне устроит просто спортивная форма тела и эластичные мышцы на нем) это и буду поддерживать)

    кстати вчера проехала на роликах по парку всего 9 км, даже шлепнулась один раз хорошо.)) но я гнала так, как ни разу не ездила. я думала прошлый раз отработала как пони, но нет)) в этот раз готова была упасть на асфальт, как биатлонисты после эстафеты на снег))

  • Не забывай и очень спокойно кататься или бегать :хехе:
    Еще можно сказать, что такие интенсивные треньки лучше не делать пару дней после силовой, иначе мышцы не будут расти.
    И чтобы мясо стало расти, одних силовых тренек мало, - надо есть больше.

  • Я знаю, что есть надо больше.(( Но очень боюсь расплыться(( потому на грани балансирую, осознавая, что жертвую более быстрым результатом.

    я катаюсь через день фактически, но интенсивно получается раз в неделю. остальные разы - прогулочно))

  • С таким режимом подтянутая фигура тебе обеспечена ) Но мясо расти не будет

  • да знаю я))) все знаю)
    видимо это следующий этап)

Записей на странице:

Перейти в форум