Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Ознакомительный с городом Дозор

Печать RSS Деревом

Сифон
old hamster
Сообщений: 35091
27.05.20 08:18Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя sabatini
огурцы с лимоном огонь
Жестокость так же стара, как сама жизнь.
Да, есть робкие признаки смягчения жестокости - юмор и сострадание.
Они-то, пожалуй, и есть важнейшие изобретения человеческого гения.. (Дж.Уи.)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 35222
27.05.20 08:20Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Нерезко - уменьшить свои порции на 10-15 %.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104066
27.05.20 08:23Ответ на сообщение Ознакомительный с городом Дозор пользователя свет
Алин, я вообще очень мало ем всю жизнь
оказалось, что правило "одного стакана" - моё естественное

когда на БЗ писали про ЗОЖ и питание, то я молчала именно потому что у меня всегда совершенно зож-ное питание...объем/частота употребления

но я , пожалуй, уменьшу ещё....
Исправлено пользователем Шлёндра (27.05.20 08:24)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 35222
27.05.20 08:23Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Таша
А я вот мяту тоже морозила, но больше не буду)) там этой мяты 29 листочков использовала) в этом году уже насушила ее чуТок и хватит мне
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 35222
27.05.20 08:25Ответ на сообщение Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Ну конечно! Просто на период сброса 3-5 кг уменьшить еще. А потом питаться как всегда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 54307
27.05.20 08:26Ответ на сообщение Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Уменьшай количество углеводов в еде. Тогда организм возьмется за запасы жира в теле.
Плюс легкая активность, нормальный сон и минимум стрессов.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 35222
27.05.20 08:27Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Диего
Тогда уж не просто углеводов, а мучных и сладких углеводов, ибо остальные не нужно уменьшать.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104066
27.05.20 08:29Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Диего
мне слово "углеводы" не очевидно
если ты про сладкое, то я сахар только утром в кофе и одну шоколадку мятную на неделю...и всё
ягоды замороженные ем без сахара
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Диего
old hamster
Сообщений: 54307
27.05.20 08:39Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Отнюдь не только сладкое, а вообще все углеводы — крупы, макароны, картошка, хлеб, фрукты, соки...

Если ты мало двигаешься, у тебя полны запасы гликогена в мышцах и печени. Поэтому требуется немного углеводов, иначе все излишки будут запасаться в виде жира.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
sabatini
Сибуй
Сообщений: 32095
27.05.20 08:46Ответ на сообщение Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Не уменьшай! Я сделала такую ошибку когда-то, сейчас уменьшать уже некуда, а организм приноровился и с зёрнышка жыреть. Чутка активности, я по лестнице хожу когда чую что совсем дискомфорт, семнадцать вверх вниз несколько раз и хорошечно
у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
Я - счастливейший человек в мире. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Таша
morgenmuffel
Сообщений: 68541
27.05.20 08:48Ответ на сообщение Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Боннский супчик на неделю. Засиделась на самоизоляции просто. ))
Я не сдурела, я вообще такая. ©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Таша
morgenmuffel
Сообщений: 68541
27.05.20 08:49Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя свет
Ты, наверно, масштабно морозила. )) Я-то в фольге пяток порций ровно на суп.
Я не сдурела, я вообще такая. ©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Upjohn
универсальный маньяк
Сообщений: 83075
27.05.20 08:49Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя sabatini
В ответ на: ... я по лестнице хожу когда чую что совсем дискомфорт, семнадцать вверх вниз несколько раз ...
А почему только на полэтажа?
Нам с тобой Голубых небес навес (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
sabatini
Сибуй
Сообщений: 32095
27.05.20 08:49Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Читаю диегушку и диву даюсь, он че в натуре думает шо мы тут прям картоху с хлебом и моей семьей уминаем епрст. Прям его ареал обитания сразу видно с его измышлений
у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
Я - счастливейший человек в мире. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104066
27.05.20 08:59Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Диего
***Если ты мало двигаешься***

наверное, мало
5-7 км на велотренажере и 2-3-4 км пешком
похоже этого недостаточно...
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104066
27.05.20 09:00Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя sabatini
по лестнице не могу - у меня суставы
только по ровной поверхности, но хожу, как я считаю, много
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 35222
27.05.20 09:01Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Таша
Да я на весь подъезд наморозила))) весной 2 пакета выкинула невостребованными))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
sabatini
Сибуй
Сообщений: 32095
27.05.20 09:03Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Ну а великом ты только ляжки себе делаешь потому что не думаю что с суставами ты там семьдесят км в час наяриваешь
у меня ни работы, ни сбережений, ни надежд.
Я - счастливейший человек в мире. (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Таша
morgenmuffel
Сообщений: 68541
27.05.20 09:03Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя свет
Масштабно. ))
Я не сдурела, я вообще такая. ©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
свет
Три точки
Сообщений: 35222
27.05.20 09:04Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя sabatini
Да не сделает она себе ляжки с уязвимыми суставами. Чтоб ляжки велосипедом сделать, надо, как Карлсон пропеллером, педалями вертеть.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104066
27.05.20 09:11Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя sabatini
у меня велотренажер горизонтальный, я там почти лёжа педали кручу
и скорость д/б небольшая, для суставов резкие движения противопоказаны

в общем с миру по нитке:
1.уменьшить порции
2.алкоголь запретить (((
3.больше ходить/двигаться
4.углеводы сократить

5. ещё я придумала раздельное питание: 2 дня кисломолочка, 1 день овощи (боннский супчик), 2 дня рыбные дни, 1 день овощи , а воскресенье всё что хочется, но по маленьку )))
в овощные дни нужно немного мяса добавить, наверное, хотя я его не очень люблю
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ne budu ni kem
old hamster
Сообщений: 45091
27.05.20 09:16Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
"алкоголь запретить" - вот это вот лишнее.
2. Не закусывать когда пьешь
"ерунда сама пройдет, а прочее неизлечимо"
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Крыска
unreal
Сообщений: 119369
27.05.20 09:16Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Шлёндра
Ты чего из-за одного килограмма всполошилась?.. Никаких диет, даже не вздумай. Килограмм вообще мелочь, это могут быть отёки какие-нибудь.

Ходить для сброса веса - это чтобы пульс был 120 - оно тебе надо?.. А неспешно ползать не поможет, хоть сутки напролёт ходить.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Шлёндра
grandmother
Сообщений: 104066
27.05.20 09:22Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Крыска
мне малые платья стали (((

я не всполошилась, надеть нечего вдруг стало...3-4 кг лишние, они в области груди , отёков нет
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ундинa
сурова, но справедлива
Сообщений: 50408
27.05.20 09:28Ответ на сообщение Re: Ознакомительный с городом Дозор пользователя Таша
А мне свежая мята нравится... с клубникой хорошо, с десертами типа тирамису и с мороженым.
Когда на свет появляется истинный гений, то узнать его можно хотя бы потому, что все тупоголовые объединяются в борьбе против него.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /Сообщества / Бешеные знакомства /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модераторы: