Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 5

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА

    а вот и я...
    встала рано..почему-то не спалось..знаю, что платить за это буду всю неделю...
    позавтракала мюслями с молоком... фитнес заменила домашней уборкой:)
    потом меня подхватили друзья и мы ездили на всятой источник..сейчас вот хрумкаю семечки... пока есть не хочется:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    приветик всем и я вернулась с природы :улыб:хорошо там было, ела я до 18:00, но мне кажеться много салат из 2 помидор и 2 огурцов + 400 гр шашлыка и вино красное, это сегодня моя диета :хммм:завтра за слабости себе отомщю :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя simba

    Не так уж много, если это за весь день, и если вина немного было :миг:Завтра надо тренировку побольше и все будет нормально.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    Привет! С утра понятно, а вечером ничего не ела что-ли? :dnknow:
    Ездила на источник, который за Искитимом?:миг:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя simba

    В ответ на: приветик всем и я вернулась с природы :улыб:хорошо там было,
    Красное вино, например, при среднеземноморской диете один раз в неделю можно:миг:Да, сегодня денек хороший... а я просидела дома, работу надо доделать:хммм:Хорошо, что не сорвалась в процессе домашнего сидения :безум:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    Молодец :flowers: Дома труднее всего удержаться.
    А я нагулялась, замерзла правда немного, поужинала салатом и выпила кефир

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА

    Завтра держись тоже умничкой! :чмок: Мне на работе легче, если взяла что-то с собой, то есть вероятность, что немного поем, а если нет, то весь день прокручусь, и только к вечеру вспомню про пропущенный обед. Теперь правда стала планировать заранее еду. А завтра у коллеги опять ДР :зло: и не прийти нельзя, продумываю стратегию едальную :umnik:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 5 пользователя Android

    Девочки, приветик всем! :роза: а я в эти выходные почти молодец:yes.gif:сегодня вечером мой вес 58,8 кг. примерно, параметры вроде те же.
    Вечерами только кефирчик пью; на обед рыбка в кляре пару кусочков и салат огурец+помидор+сметана.Утром энергитический коктейль ванильный:бебе:из вкусняшек сегодня было мороженое, но зато я часа 4 гуляла пешком по заельцовскому парку!

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    У меня вот тоже задача - не забывать обедать, иначе весь день могу не есть, а потом какого-нибудь шоколада захочется.
    Мне с днями рождения проще, на работе почти всегда тортики или всякие закуски мясные, а я это не ем, поедаю фрукты обычно или овощи. Выбери себе из того, что будет самое полезное и поешь, чтоб не сидеть без еды.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА

    В ответ на: Мне с днями рождения проще, на работе почти всегда тортики или всякие закуски мясные, а я это не ем, поедаю фрукты обычно или овощи. Выбери себе из того, что будет самое полезное и поешь, чтоб не сидеть без еды.
    Ну, мясо и нарезки мне неинтересны, не ем я это:улыб:А вот салатика ведь захочется, а ,блин, майонезом заправят, фу... фрукты все съем, точно :agree: и еще будет пирог обязательно, и главное я знаю, что он будет вкусный:хммм:Эх... испытание...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    Салаты с майонезом..фуу.. ты на них даже не смотри, представь, что это не салат, а жирная несъедобная пакость :миг:А на пирог придется просто не смотреть, отворачивайся сразу, как увидишь :ха-ха!:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

    Исправлено пользователем UNА (07.06.09 19:58)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя trym

    О, поздравляю! :чмок: Результаты появились! Так держать!
    Надо нам на неделе встретиться, упражнения передам и тогда процесс еще быстрее пойдет!:улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    Хорошо! а ты в обед по линии метро бываешь? звони, когда сможешь:миг:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

    Исправлено пользователем trym (07.06.09 20:02)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА

    В ответ на: А на пирог придется просто не смотреть, отворачивайся сразу, как увидишь :ха-ха!:
    Аха... если перед носом постявят пирог, я точно пересяду :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
    Еду на завтрак спланировала? :umnik:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя trym

    Молодец :flowers: Хороший результат.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    У меня грейпфрут на завтрак, и кефир потом. А у тебя?

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя trym

    Завтра не буду:хммм:как будут понятны планы, отпишу в личку... или уже отсканировать тебе... да вот с временем напряг, сканер только на работе...
    Ты бодифлекс-то делаешь? :злорадство:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА

    хороший, но уж с таким скрипом он достигается! :eek: я и так мало ем, а чтоб быстее результат получить это надо вообще не есть что ли? :dnknow:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    может факсом? не, мне чё та не очень этот бодифлекс :безум:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя UNА

    В ответ на: У меня грейпфрут на завтрак, и кефир потом. А у тебя?
    Любительница грейпфрутов:улыб:У меня завтра бурый рис+фасолька зеленая отварная, чай с ложкой меда.
    Пошла, поставила варить яйцо, желудок что-то забеспокоился, а еще надо на часок поработать...

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя trym

    Главное же не только похудеть, но и остаться потом в этом весе. А если сбрасывать слишком быстро, велика вероятность срывов, жора, и возврата к прежнему весу. Так что лучше понемногу, но надолго. Не надо тебе уменьшать еду, может только немного фруктов\овощей добавить, как показалось, вместо мороженок:миг:.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    ага..который в Искитиме:)
    да вот как-то не хотелось..вечером перекусила с мужем за компанию.. (часов 18-00):улыб:
    и того..мои итоги...
    вес 52,3
    объемы:
    ОБ: 91, ОТ: 62, ОГ:83
    я очень довольна.. поскольку я занималась из-за болезни только в субботу..а вес сам постепенно отступает..видимо неделей спорта я таки запустила желаемый процесс:улыб:
    на этой неделе планирую ходить через день на сайклы..и добиться еще больших результатов:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    Доброе утро , девочки! А мои 300 грамм вернулись, зато уменьшились объемы.
    вес 62 кг, ОГ 85, ОТ 71, ОБ 98

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя СТРИЖ

    Доброе утро всем!!
    Я на выходных как обычно была редиска..Ела шашлык....
    два беляша...три конфеты..две печеньки...
    и окрошку!!!ах да.выпила 0,5 пива.
    Вот.
    Я всегда в выходные расслабляюсь.Милый ржет, гооврит на выходных titm? а потом всю неделю голодаешь.
    Ну в общем мой итог 65 кг.против 66. Думаю это и есть мой иделаьный вес, раз больше не уходит.
    Да еще на выходных бодифлексом занималась я его не пропускаю.и велик крутила больше обычного.
    а еще заметила, что ляшки стали меньше..одевала брюки, в которых весной ходила. эффект заметен.Вот.
    Сегодня ничего не ем..только чай и кефир..после выходных устраиваю голодный день

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 5 пользователя Android

    Я первая хвастаюсь в табличке! :flowers:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя trym

    а вот и я

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Ленчик100

    а я никак себя добавить не могу :eek:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Ленчик100

    девушки..а у неас теперь что..каждый сам себя заносит в табличку?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    Всем привет Замеры объемов не проводила, т.к. не смогла найти метр почему то, но на 1 кг за неделю похудела. Вот тоже занесла себя в табличку.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя A sun

    Девочки вот вроде худею, худею, цель у меня убрать только живот, на 1 кг, похудела а смотрю на живот он как будто бы больше еще стал чем был :(, или так кажется, незнаю но я расстроена :(.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя A sun

    это может быть потому, что
    1. мы рывками питаешься.. поэтому организм и начинает неадекватно реагировать...
    2. кожа растянутся могла..массажики делаешь?
    3. у тебя все похудело..кроме пузика (как проблемное место) нет.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    Питаюсь вроде не рывками, наверное последнее, что-то где-то похудело, а пузико пока нет, буду стараться, пора наверное подключать кашки в свой рацион, :(. Девочки как лучше их на обед или на завтрак???

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя A sun

    однозназно на завтрак лучше..

    Девушки...подправила таблицу (там колонки замеров не хватало)..может все же назначим главного за нее.. а то странно..все за себя заполняют... есть желающие?:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя A sun

    У меня та же проблема. начала худеть из-за живота.
    Сбросила много..но живот все-таки не ушел. Точнее ушел, конечно, но не столько как хотелось бы.
    У меня есть особенность. утром встаешь смотришь в зеркало-вроде нормально..
    стоит только выпить чай к примеру и все.живот торчит..:хммм:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    Могу быть я. Кидайте результаты в личку я всех внесу!!!!!!!!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Ленчик100

    Всем привет! :flowers: Я на выходных была молодец! В субботу всё как обычно ела, в субботу с утра позавтракала салатом, а ужинала кефиром, днем времени не было, да и не хотелось... В воскресенье на молокочае сидела. Только почему-то за неделю ушло всего 0,5 кг, а габариты остались те же:хммм:
    А еще не могу не похвастаться! Влезла я в джинсы, которые 4 года даже на ногу натянуть не могла :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Sweeetty

    Табличка, внесла себя:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Sweeetty

    у-у-у-у..молотчина какая!!:)
    ничего..уйдут они эти..ненавистные кг...куда денутся?:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 5 пользователя Android

    и так..решено...
    В ОТСУСТВИИ ЕЛЕНЫ ГЛАВНОЙ ЗА ТАБЛИЧКУ НАЗНАЧАЕТСЯ Ленчик100.
    оглашаем результаты тут и дублируем их в личку Ленчику:улыб:

    а то боюсь..такими темпами мы запутаемся какая табличка правильная:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    Ага давайте!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Ленчик100

    Девочки, привет! :чмок: :flowers:
    Быстро отписываю результаты и пошуршала на работу:улыб:
    Вес 65,3! ура!
    параметры 92 :cray-1:-69-98:улыб:
    К вечеру появляюсь! и Всех похвалю!

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Джудит

    а я вечером моно напишу :смущ:не успела с утра, прособиралась на работу :безум:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя simba

    У меня гости.. ни взвесилась, ни замерилась.. Боюсь даже подходить к весам...
    Зато 3 дня регулярно делала массаж! Как же здорово...
    Кстати. массаж мне делала сестра, у нее стаж в этом деле больше 20-ти лет. Вобщем она профессионал и ее мнению я доверяю безоговорочно.
    Так вот..увидела она мои банки, сказала что я дуреха.. По ее мнению первоначально эти банки разбивают целлюлит, а потом прои сходит уплотнение мышечной ткани, мышца разростается и тело только увеличивается в объемах. А целлюлит уходит с поверхности внутрь и дальше еще какие то страхи..
    Еще она посмотрела, как я делаю бодифлекс, сказала что все неправильно (( ВОбщем, все мои намерения были добрыми но бесполезными..
    Результаты (думаю что их отсутствие) оглашу завтра..

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя simba

    Пиши.внесу утром..дома я в информационном вакууме))))

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Crazzzy

    да???может я тоже бодифлекс неправильно делаю...

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Ленчик100

    ннп
    Всем привет!:улыб:

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Android

    Привет!!!!!!!!!!!!
    Девочки давайте активнее!!!Кидаем результаты.

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Android

    привет!!!
    как дела??
    жизнь налаживается?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 5 пользователя Rigick

    Нет,я в отпуск не еду.

    Avete fede: tutto si avverera'...

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 5 пользователя Android

    Неправильно как-то результаты в понедельник писать :(. Я на неделе уже почти до 56 доходила (с 58 начинала), а после выходных 57,6. Че попало

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта