Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Мрафон стройности - 7 !!!

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    Юль, у тебя аська есть? стучись ко мне..

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    я тебе свою тоже кинула:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя UNА

    У меня Скайп на домашнем только :ха-ха!: у аськи забыла пароль :ха-ха!:
    У меня на вечер салат:помидорка+огручик+перья зеленого лука+петрушка+укроп+листья салата+несколько маленьких кубиков Фетаксы+заправка (олив масло, сок лимона, бальзам уксус):бебе:
    Думаю одну кальмарину съем или 2 яйца вареных... Воть.

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    новую заводи!! :миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    Заводи давай новую, делов на 5минут..общаться удобнее, чтоб не флудить тут :миг:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    :бебе:вкусно как..а я со своей простудой вообще есть не могу, чай пью литрами.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Хорошо :friends: заведу! Лучше аську или квип??? :безум:
    А я из-за вас стала слайсы есть:смущ:теперь нра:улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    я квип люблю..ну это все на любителя, коенечно:)
    м-м-м..слайсы..это такая вкусняшка!!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    Квип удобнее.. Давай, мы уже там :миг:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

    Исправлено пользователем UNА (28.06.09 16:03)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Попыталась счас яблоко съесть с кусочком сыра, яблоко съела, сыр не влез :eek: Хочу скорее выздороветь, ужасное состояние :cray-1: пойду ингаляцию сделаю, что-ли..

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя UNА

    Ну, ждите, через минут 5 я загляну :friends:
    Una, аську в ЛС!
    ЗЫ. Девочки, завтра мои результаты в табличку марафона запишите, я смской скину, меня в инете не будет до 21ч:хммм:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    Моя аське у меня в профиле есть.
    Смску кидай, я все равно дома сижу, внесу твое.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    выползая...нас уже надо притормаживать..планов, оказывается, грамодье!!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    У меня эта хрень еще грузится:хммм:Сижу, грызу слайс...
    Надо быстренько салат съесть, собу на прогулку, а то услышат, что я ем, начнуться "вяки":улыб:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    привыкай!! зверье оно такое..общительное:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    Да девочки :respect: молодцы, очень интересно было почитать :улыб:
    Я сегодня гуляла весь день, сьездила на выставку кошек, по площадкам прошлась, на кушать даж сил нет, только с дочей в кафе зашли мороженного шарик слопала :улыб:на завтрак был омлетик с овощами и чай, сейчас в гости пойду, буду там огурчики жевать :ха-ха!:
    А еще моно я буду первым клиентом вашего фитнес клуба :миг:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    В ответ на: Так, что-то я подзабыла, вечером белковую пищу можно????
    ИМХО белок никогда не полезен.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    В ответ на: ИМХО белок никогда не полезен.
    :eek: :eek: :eek: Вот тебе раз!

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    договорились :миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    Я считаю что все в меру полезно :спок: и омлетик на ужин для меня самое то :live: но чаще лень нападает поэтому траву жую :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Не верьте мне. И вообще никому не верьте! :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    совсем-совсем? ни в каком виде?? Вы уверенны?

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    ой..мне ответили.. видимо ожидая мою реакцию..

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    В ответ на: Не верьте мне. И вообще никому не верьте! :ха-ха!:
    Да, просто глупости не пишите под прикрытием ИМХО:миг:и будет ОК!
    У нас принято доказательную базу подводить, а не голословные заявления:миг:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    Ой, какая молодец! Нагулялась! А шарик ты отработала:yes.gif:В гостях только огурчики! :злорадство:

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    Молодец какая :respect:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    В ответ на: ИМХО белок никогда не полезен.
    То есть даже орехи и зерна?

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя UNА

    Я имею в виду, конечно, животный белок.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    Вы сказали
    "ИМХО белок никогда не полезен."
    вы уж тогда и уточняйте.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    В ответ на: Я имею в виду, конечно, животный белок.
    Даже это утверждение очень спорно. Несмотря на то, что я не ем мясо больше 10 лет и рыбу очень редко, не стала бы так категорично утверждать. Это скорее вопрос личных предпочтений, чем доказанный факт.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    В ответ на: Я имею в виду, конечно, животный белок.
    Опять без доказательств под знаменем ИМХО???
    Почему нельзя? Почему так считаете? Как восполнять необходимое количество белка?

    Управляю мечтой...
    Toyota MARKII JZX105

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    В гостях не только огурчики :улыб:была еще помидорка и укроп :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    А завтра пойду выгуливать своих гостей из Мирного в Меге :улыб:так что отписаться смогу только вечером, если меня шопинг не устанет :ха-ха!: совсем.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя simba

    лучше бы в зоопарк сводила!!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Зоопарк у нас на выходные назначе следующие, холодно что то на улице и мокро :хммм: им нужно вещей прикупить так что будем там гулять, попробую на катке с дочей прокатиться :ха-ха!: если завтра не отищусь :ха-ха!: точно удачно покаталась считайте.

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    ой я сегодня счастливая!!!!
    не смотря на мой корпоратив в пятницу весы сегодня показали 51,1 кг (тут должен быть танцующий смайлик)... замеры же были такие
    ОБ:92
    ОТ:63
    ОГ:84
    уф...ну последний кг остался..бойся меня сволочь!!!
    завтракаю сыром с чаем, на обед будет рис с овощами, а на ужин степы и йога:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Девоньки всем привет!!!
    Сразу каюсь, прошлую неделю я расслабилась
    конкретно :o, ела все что хотела и еще пивком по вечерам баловалась, а все потому что гости у меня неделю гостили, сестра с мужем вот и сбили меня с марафона.
    И результат конечно меня сегодня не обрадовал 56 кг :(, вместо 54-х :(. Так что надо худеть заново, за что я и принялась с сегодняшнего дня.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Джудит

    В ответ на: Опять без доказательств под знаменем ИМХО???
    Почему нельзя? Почему так считаете? Как восполнять необходимое количество белка?
    Отошлю Вас к уже упоминавшейся мною Г. Шаталовой.
    Кроме того, я уже более 10 лет на низкобелковом питании. Это значит, что не только нет в моём рационе мяса и мясопродуктов, но также и молочных и прочих, как то рыба и морские гады. Хотя я отдаю себе отчёт, что я для Вас не авторитет, но осмелюсь-таки отметить, что то самое "необходимое количество" белка просто миф!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    ннп
    Привет, девочки! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Рыжик, Вы тоже едите всего два раза в день? А в что в промежутках? Вы сильная женщина! Я знаю, о чём говорю.

    :respect:

    Недавно довелось мне прочесть статью одного психолога. Зовут его Вит Ценёв. Вышла я на него по совсем другой теме, но эта статья привлекла моё внимание. Вот даю ссылку на неё:

    Хочешь похудеть? Спроси у звезды, как?

    Обсудим?

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Fleuretta

    к сожалени у меня трафик на исходе..поэтому не могу почитать ссылку...
    а про мою еду.. я не питаюсь 2 раза в день.. если так взять..я кушаю около 5-6 раз в день.. у меня есть.. крупные прием пищи (около 3 столовых ложек) и мелкие.. это..сухофрукты, орешки, сыр, творожки.. но там совсем мизерные порции.которыми я перекусываю в течение дня.. просто я слежу что ем.. и табу на ужин после 19.00... главный принцип думать что ешь и когда.. от мяса яне отказываюсь..но употребляю его в обед обычно..чтобы в вечеру так сказать..все разошлось... так же я считаю, что все продукты важны для организма..только правильно приготовленные..:улыб:
    но я позволяю себя иногда вольности..как пиво и шашлычок..
    так же делаю большую нагрузку на спорт..люблю я его сильно.
    так же думаю. что через пару лет приду к вегетарианству.. но пока так сказать еще душевно не готова.. считаю, что в этом плане не надо себя заставлять.. а просто в одинден решить..что я больше не хочу мяса.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    Молодец, победа рядом :respect:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Пушок

    Лена, привет :flowers:
    ты сегодня присоединяешься? :миг:

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя UNА

    Джудит не в сети сегодня, просила внести ее данные, вес 65кг, параметры 91-67-97.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    Всем привет! Замеров нет-утром не успела, да и похвастаться, думаю нечем будет:хммм:, но вечером отпишусью Скорее всего, на том же уровне, с чего начала :(, т.к. с пятницы гуляю гостей...а это ужины, + день города....В общем, новая неделя с новыми силами:yes.gif:
    А еще я хочу посоветоваться :help.gif:. Занимаюсь через день (бассейн или акваэробика), а результатов в объемах и весе нет :безум: Видимо, все-таки потребляю ккалорий больше, чем трачу:хммм:Как правильно рассчитать соотношение?

  • Ответ на сообщение Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Bloondinka

    здрассти, девочки!
    а мне похвастаться нечем на этой неделе:хммм:видимо наступившие нынче "женские праздники" не дают мне худеть:смущ:придется наверстывать упущеное на следующей неделе:хехе:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    ну для начала...как давно занимаешься?
    если месяц..то не жди пока резуьтатов... вообще плаванье и аква в отношении сжигания жира менее эффективны чем скажем тот же сайкл... но при этом пользы от плаванья гораздо больше..для позвонков особенно... да и вообще для организма. а про остальное..что кушаешь? пиши подробно:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя Rigick

    привет! Занимаюсь год.В том-то и дело, что видимо привыкание:хммм:По началу за одно занятие худела на 1кг, а счас ничего, только пульс чуть-чуть увеличивается.
    Сайклы мне не подходят-раньше ходила очень активно, но у меня такое строение мышц, что сразу сильно накачиваются-пришлось отказаться, хотя прорабатывались все мышцы суперски :live:
    Отказалась от ужинов не так давно, поэтому буду продолжать-результаты есть.И стараюсь побольше есть овощей/фруктов.Но хотелось рассчитать сколько калорий могу есть, если работа сидячая :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    Да! замеры :): взвесилась вечером-65кг, объемы: талия 70, бедра 105 :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Мрафон стройности - 7 !!! пользователя schastlivaja

    это сложный вопрос..тут каждый для себя выбирает... вроде как достаточно 2500-3000..хотя я обычно ориентируюсь так сказать ложками..диетологи (традиционные) говорят, что прием прищи должен быть не более двух сложенных лодожек человека...еда может быть почти любая без специй и жира.

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта