Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 8!!!

ПечатьRSSДеревом

  • Стройнеем и хорошеем дальше!!

    Сброшенные кг тут

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 8!!! пользователя Bloondinka

    Условия участия в «марафоне стройности».
    Принять участие может любой желающий. Для начало необходимо оставить о себе данные.
    1. Ник.
    2. возраст
    3. рост
    4. вес
    5. желаемый вес в конце
    6. грудь-талия-бедра
    7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
    8. методика
    9. план на первую неделю
    10.выбранный приз за спор.

    Ставьте реальные цели. Если надо сбросить много кг, то ставьте 3-5 максимум, если всего сбросить килограмм 5, то можете 1-2. Не убивайтесь. Но и 500гр за неделю тоже не принимается. Их легко сбросить.
    Так же целью может быть не сброс веса, а удержание. Например, сбросил 3 кг за первую неделю, а вторую можете поставить цель удержание (то есть,чтобы не поправиться).

    Каждое утро понедельника, все участники выставляют на форуме свою параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу.

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Bloondinka

    Всем доброе утро!!Вчера ужинала йогрутом и салатом с огурцов помидор..вечером выпила бокал вина:смущ:
    Опьянела моментом...

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Bloondinka

    все доброе утро! схомяыила таки ватружку утром..не удералась..
    вчера на ужин был стакан кваса..кстати..мне понравилось..уде выходит 2 дня без ужина:)
    Manula: ну попоробуйте:) потом нам расскажите... еще бы хорошо, чтобы данные были в табличку занесены..чтобы достижения отслеживать:)
    вот что мне поиск дал
    упражнения
    видео
    кстати.... я же с этим тренером и выкладывала занятия!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    Всем привет! :ха-ха!:
    Девочки.помните же тенденцию,сперва худели.потмо поправляться стали суммарно, как думаете, к понедельнику будет + 10 кг в общем? :улыб:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 8!!! пользователя Bloondinka

    А у меня сегодня :bad: токсикоз на жару что ли, позавтракала вареным рисом и зеленым чаем и меня тошнит :cray-1: на обед рис с котлеткой куринной и салатик, конечно если тошнить будет буду минералку пить :cray-1: посмотрим сейчас даж жевательная резинка в рот не идет :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    В ответ на: понедельнику будет 10 кг в общем
    нет будет + 9, с моим сегодняшнем аппетитом, я точно 1 кг сброшу :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя simba

    Лена, а у меня жор :dnknow:.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    у тебя жор с начала с середины марафона!!!
    приедим командой..и всю вредную еду утебя отберем..посадим в ванную и порциями выдавать салатику будем :злорадство:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    у меня тож жор..
    но стараюсь держаться..
    с утра два маленьких бутера с брынзой.. и сижу чай пью зеленый..
    Жду обеда.. только не придумала еще что есть буду

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя simba

    поддерживаю!!!
    я вот тоже хочу уже до финала дойти..:)
    поэтому особенно тщательно слежу засобой:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    Девочки,в продолжение моего вопроса в "марафоне-7".
    Я веду пищевой дневник.
    Мне он помогает контролировать,что я ем и зачем. Я пишу примерный объем в мл или граммах, исходя из размера кружки или тарелки.
    Система такая : во сколько встала и легла спать пишу каждый день, во сколько кушаю,что,в каком объеме и причину,по которой кушаю. Если вести его тайком,то можно все свои перекусы указывать и самой потом проанализировать,что и зачем кушаешь. Например,от конфет "за компанию" скушать- я начала отказываться :ха-ха!: .
    Кто-то писал про "оксисайз"-гимнастику,впервые слышу. Про бодифлекс- штука хорошая, она действительно работает, если ПРАВИЛЬНО выполнять упражнения,у меня есть книга и двд-программа занятий по бодифлексу, плюс коллега им много лет занимается. Девочки,выглядит она в свои 35 потрясно! :смущ:П.С. Молодчинка организатор марафона! Респект!
    Я хоть и не участвую, но регулярно читаю вашу темку, держу за вас кулачки! :миг:

    - Вы кто?
    - Я мирный атом.
    - А почему с топором?
    -Вот видите,как мало вы знаете о мирном атоме!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    В ответ на: приедим командой..и всю вредную еду утебя отберем..посадим в ванную и порциями выдавать салатику будем :злорадство:
    А почему именно в ванную? :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Аринка

    Молодчинка организатор марафона! Респект!
    _______________
    Ага! :ха-ха!: Только я сама не худею!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    чтобы до холодильника не добралась:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    а у меня наоборот жор пропал....вот обедала йогуртом......
    надо мной любимый и подруга ржут-я всю неделю кефирчик, йогурты, огурцы и помидоры. а на выходных шашлык.......
    милый говорит в выходные поест ,а потом всю неделю худеет :ха-ха!:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    аааааааааааааааааа :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    блин обеденный йогрут плюхнулся в пустой желудок,который говорит-хочу еще!!!!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Ленчик100

    эх...не удержалась..таки съела ма-а-а-аханькийкусочек тортика....:хммм:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    нельзя!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    а меня мама ждет в гости..говорит курицу жарю..

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Ленчик100

    он твороженный был... капелюскю прям слопала... сегодня посмотрела в зеркало..живот прямой..пузико не торчит... прям долго так на него смотрела.глазам поверить не могла... хотя нас на степах так Яна погоняла.... я думала..что если на меня воды вылить..она шипеть от прикосновения к коже начнет..зато на йоге могла хоть в каральку загнутся...так все мышцы горели :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    и где все??? чем ужинали???
    у меня вчера на ужин были сайклы. Думала пойти на баланс-пилатес (как обычно), но приехала пораньше и решила рвануть на сайкл. нас там было всего 3 человека...Светлана нас погоняла просто от души!!!!!!!!!!!!!!!!!! поэтому приехала домой почти без сил и кушать совсем не хотелось.
    утром слопала пиражок, а на обед будет рыбка (которую вчера муж приволок):улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    Второй день завтракаю чаем зеленым с шоколадкой..днем только квас, времени совсем нет обедать. на ужин вчера - яблоко с кусочком сыра, кефир.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя UNА

    м-дя..ты вздухом одни питаешься:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    Девочки!!!!!!!!!!!У меня минус один кг!!!!
    вчерабыла у мамы и взвесилась!!!
    ну сразу на радостях поела....:смущ:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Ленчик100

    А я вчера вечером траву с крабовыми палочками жевала, утром у меня омлетик с овощами, на целый день у меня яблоко, персик, вареная курица с гречкой :бебе:, вечером скорее всего опять трава :улыб:или фрукты.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя simba

    Доброе утро, девчонки! :улыб:
    Ая вчера была на силовом тренинге и на йоге! :улыб:
    Опять мальчик был на йоге :). Два не пришли, а один стойкий пришел! :улыб:
    Вот я вчера узанималась:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    Грызу арахис в остенькой глазури чили :злорадство: чет так острого захотелось :смущ:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 8!!! пользователя Bloondinka

    ну наконец-то!!!! Пушок в зал пошла!!! давно пора!!!! :flowers:

    так... делаю выговор для meta!!! она вчера ночью лопала китайскую пищу!!! а сегодня решила пиццу забодяжить!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! худеющая..тоже мне!!!!!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    Пушок уже вторую неделю в зал ходит! :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    я сегодня на йогу пойду..
    вчера собралась на тренировку - да под ливень попала, вымокла и ни куда не пошла.
    А сегодня еще всяких тортиков - слоек нажралась :зло:
    весы поди вечером 52 с лишним покажут :хммм:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Bloondinka

    а я днем обедала дыней..вкусная!!!!

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    ну по твоим записям все это успешно перекрывалось слопанным:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    хи... у меня теперь еще один стимул есть.. знакомый фотограф пригласил на фотосъемку... так что... неделя чтобы идеала добиться!!!!!!!!! помру, но сделаю!! :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    В ответ на: ну по твоим записям все это успешно перекрывалось слопанным:)
    Все! :beee:
    Мышцы тяжелее жира! :beee:

    Всем привет! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    до роста мышц двух недель маловато!!!
    но ты на правильном пути!!! :flowers:
    у меня на завтрак был кусочек рыбы и помидорка..на обед будет тоже самое...на ужин тренировка и кружчка пива:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    А яяя...а....На завтрак 2 киви и бутер с вареньем и сметаной.
    Потом чипсы и еще минтай в кляре и сок лежит :ха-ха!:!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    а я со следующей недели буду на одном курином филе вареном сидеть и огурцами.
    Через неделю кукарекать начну :ха-ха!:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    А у меня все привезенные вкусности в воскресенье закончились, вернулась к своим любимым омлетам с овощами и фруктам:улыб:Чувствую прям, что процесс двинулся, причем семимильными шагами! У меня ж сроки поджимают уже! 1 августа через две недели всего...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Sweeetty

    Я вчера суши обьелась :смущ:сегодня омлет с сосиськой, гречка с яблоком, и все это заливаю зеленым чаем, а еще вчера согрешила скушала чипсов 30 гр. и арахиса в глазури :улыб: Жду когда живот заживет от обгорания, буду прес качать :tease:

    Исправлено пользователем simba (17.07.09 10:29)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Sweeetty

    Натулич, привет, я после 1 августа жду фотки! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    когда будем собираться?

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    Привет, Ленок! :flowers:
    Фотки будут, но сначала тока любительские, профессиональные не раньше осени обещаются:улыб:
    Могу сообщить следующее, джинсы, которым я так радовалась, что наконец-то натянула на себя, сейчас мне большие и сваливаются, снять можно их, не расстегивая, размера на 2 я уменьшилась :спок:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Ленчик100

    Давайте может на той неделе в конце?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Пушок

    ну я на тех выходных приглашена на два дня рождения к друзьям мужа..поэтому не смогу.а если среди недели то за!!!похвастаюсь результатом!!!
    я тут с радости сегодня наелась........:смущ:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Ленчик100

    Как и говорилось ранее всеми пухлыми конечностями ЗА встречу :улыб:главное чтоб мокро не было :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя simba

    я тоже за встречу!:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя Rigick

    Всем привет:) Каждый день читаю форум. Параметры те же, что и в начале, потому как не смотря на спорт,все же питание-самое главное! Воодушевляюсь результатами участниц форума и постепенно меняю рацион:) А еще начала вести дневник питания (кто-то здесь предлагал)-полезная штука, особенно графа "Причина"-чувство голода там занимает, наверное, 1/3

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя schastlivaja

    А еще я решила добавить к акваэробике еще фитнеса типа слайдов, тренировок ABL и т.п, а то нагрузки маловато:) Завтра покупаю абонемент и первое занятие:)...прямо в предвкушении...:)Кстати, я немного слукавила, сказав, что результатов нет-их нет в весе и об'емах(пока!), но есть в подтягивающихся мышцах и коже:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 8!!! пользователя schastlivaja

    Молодчинка :respect: а я вот все ни как до фитнеса добраться не могу, ну прям ломает меня после упражнений домой за тридьявить земель ехать из центра, пока только выхожу за 3 остановки до дома и гуляю, и конечно каждый рабочий день быстрая ходьба по площади Калинина на обеде:миг:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта