Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности -10

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Пуха

    Вот ВСЕ, что перечислено в самом конце - УЖЕ ВКЛЮЧЕНО в эту стоимость (проживание, завтраки, перелет, страховка, 2 экскурсии, 2 массажа, тренер, арендованный зал для групповых занятий) :улыб:

    А все возможности, которые расписаны в самой табличке (типа Острова Обезьян, аквапарков и дискотек) - это уже за свой счет... Это написано просто как опция, чтобы юди знали, что еще им можно посетить в свободный день:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    Вот сориентируй еще, сколько с собой денег в среднем брать надо?

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Bloondinka

    Ааа....) Эти припухлости после массажа у меня обычно до вечера держались, если их еще джинсами или стрингами придавить, так эти припухлости полосатыми становились - ваще кошмарное зрелище... У меня только на след утро только вид более ли менее был, ну помимо синяков... Припухлости 100% пройдут!!! Ямок меньше будет точно!!!

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Bloondinka

    В ответ на: Вот сориентируй еще, сколько с собой денег в среднем брать надо?
    Вот это я и хотела спросить:)

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Пуха

    100 долл/день на человека - более, чем достаточно. Все зависит от того, ЧТО вы хотите там делать. Вообще Китай - страна дешевая, я сама на Хайнане ни разу не была, но была в Шанхае (город продвинутый, для Китая недешевый), так вот там поездка на такси первые 5км стоила 40 руб. на наши деньги:улыб:Мои неблизкие поездки обычно обходились до 200р. за поездку - на мой взгляд, это дешево. Еда у них недорогая, но Хайнане есть как дорогие, так и дешевые рестораны, есть даже русские кафешки с борщами:улыб:Но нафик лететь тысячи километров, чтобы опять есть борщи :))) Шмотки у них дешевые, для миниатюрных всегда найдутся маленькие размеры:улыб:

    Для тех, кто хочет брать экскурсии дополнительные, смотря сколько экскурсий... У нас программа в принципе насыщеная... Все зависит от запросов:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    А вообще, если по минимуму: обеды, ужины, сувенирчики и пару парео купить, то 500 долл на весь тур карманных вам хватит:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    перешла сама не заметив в категорию 61. Сегодня 61,600. Мелочь, а приятно.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Bloondinka

    синяки это понятно! а какие шишки?их вроде не должно быть! и какой эффект хотите? и что по результату? я делаю моделирующий массаж руками эффект есть! синяки тоже,но не такие и не так больно как первые сеансы.а что говорит мастер кот делает?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Olusha

    не всегда! приседания как раз колени нагружают! а на ягодицы много и других эффективных упр!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    а можно и мне скинуть kara_75@bk.ru почему то не правиться вообщем маленькое подчеркивание!

    Исправлено пользователем полночь (25.12.09 12:50)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    Мастер говорит что пройдет..
    Ну шишки - как бы синяк такой, плотный более чтоли.. Ну вот знаете, от уколов иногда бывают "шишки".. вот что то типа такого чтоли.. :dnknow:
    А эффект.. хочу чтобы на ягодицай неровности убрались - скажем так "зачатки" целлюлита чтоли.. пока ничего не убирается, наоборот только как то хуже.. :хммм:

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Bloondinka

    походите еще 2.чтобы 5 было.а там посмотрите! если должны пройти то пройдут! и спросите константу у нее через сколько сеансов прошли! я поняла что у нее уже на след день "припухлости" она их так называет прошли. а ваши похожи на припухлости? или все таки шишки? может у вас мощность всасывания другая? нужно поменьше сделать.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    ну вот "припухлость от банки спадает примерно на следующий день, а вот на том месте где банка была у меня точечные синяки появляются ( такие, как будто пальцами сильно давили, но на самомо деле ни кто не давил))) И вот эти синяки как бы более твердые чем остальные участки вокруг этого места..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Bloondinka

    по описаниям похоже на сильное всасывание! пусть мастер отрегулирует давление вакума! если такое возможно или сократите время не 30 мин,а чуть меньше! я сама хочу записаться и сходить!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    Я Вам выслала тур:улыб:
    По поводу всасывания, оно действительно егулируется, в начале сеанса она ставит слабое, в середине делает чуть сильнее и за 5 минут до конца делает еще сильнее... По крайней мере так делала. У меня порой были ощущения, что кожа щас трещать найнет и нафик лопнет, больно было жутко... Но каких либо последствий негативных не было. Повторюсь, первый раз 10 сеансов я делала прошлую зиму, тогда были ужаснейшие синячища, второй раз в 10 сеансов я сделала 8 месяцев спустя... Ни одного синячка вообще не было, только красные круги и припухлости, которые сходили к следующему утру... Просто кожа и сосуды натренировались и теперь смогли выдержать такую нагрузку:улыб:

    свершилось... 28.10.10

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    Ну да, возможно сосуды слабые..
    Мне в ногу можно пальцем ткнуть - на следующий день синяк будет.. А по поводу того что больно.. у меня порог чувствительности низкий для женщины.. я терплю боль спокойно..

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    В ответ на: ...а на ягодицы много и других эффективных упр!
    А каких, например, не подскажите...:улыб:

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    спасибо,почитаю! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя BAI

    я где то писала уже в этом топике! почитайте и если мало еще напишу!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    налепила на НГ пельменей.... прощай фигура... ))))

    Кто как собирается воздерживаться в праздники?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    Никак. Вчера на корпоративе съела 5 конфет, это помимо бутеров и салатов.
    Во вторник корпоратив на новой работе, а 31-го закажем в офис суши...

    В общем, невесело дело идет. Уже боюсь на весы встать, не взвешивалась неделю. Со всем нервами со сменой работы доела мужнины глазированные пряники, закусив банкой шпротов, были бы еще, еще бы съела.
    Короче, ужас кошмарный. Пишу, стыдно, но, может, подействует на мою совесть.

    Самые большие проблемы в жизни мужчины начинаются со слов женщины: "Я тут подумала... "

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    Нашла, почитала... Но можно и еще,если не сложно:смущ: Хороших упражнений много не бывает:улыб:

    Зачем гнаться по следам того,что уже закончено...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    мы с мужем решили отказатся от всего традиционного на НГ. поэтому у нас будет лазанья:)
    а вообще сразу после каникул у меня начинается отпуск..поэтому все помимо того что не собираюсь объедатся еще и планирую много времени в зале провести:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Rigick

    а в саунй так и не сходили :cray-1:
    а я так хочу!!!

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    В ответ на: Кто как собирается воздерживаться в праздники?
    побольше зеленых салатов постараюсь наделать, могу подсказать пару рецептов, если кто хочет! А вместо традиционного гарнира, типа картошка, можно грилованные или тушеные овощи подавать, не будет ощущения тяжести и на десерт место останется! и не так стыдно будет:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Olusha

    а не поделитесь рецептами! заранее спасибо.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    ну вот например-один из моих любимых, праздничный как-бы
    авокадо порезать
    пару огурчиков
    большую помидорку
    листьев зеленых/салат (зимой можно и без этого-а просто побольше огурчиков)
    зеленый лучок порезать (если зимой, то можно и обычный)
    креветки разморозить (опустить в кипяток, например)
    петрушку нарезать, если имеется
    заправить оливковым маслом и лимонным соком, посолить, поперчить-ням-ням!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    а вот еще греческий салат, сыр свежая (непастеризованная) моцарэлла нарезать кубиками
    темные оливки без костей, желательно которые с кислинкой
    зеленый салат, огурцы, помидоры, зелень, лук (желательно красный, ну фиолетовый который)
    заправить все это чудо тоже оливковым маслом с темным уксусом или лимонным соком
    хорошо еще орегано посыпать

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Olusha

    я делаю авокадо с креветками и лимоном - легко и вкусно.

    А вообще универсальная инструкция для легких салатов - овощная база (только не картошка, морковка, кукуруза и горох), фишечки из нежирного мяса или морепродуктов, заправка из хорошего растительного масла (оливковое, например) с уксусом и зелени разной пбольше. Сыры приветствуются, даже жирные.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Olusha

    спасибо всем! :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    просто авокадо, креветки и лимон? подаете в форме салата или закуски?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Olusha

    Любимые мои, толстулечки! :superng: :tease:
    Поздравляю вас с наступающим 2010 годом! :dedsneg:
    Желаю упругих поп, плоских животов,осной талии, стройных бесконечных ног, выпадающих мужских глазиков вам вслед и кучи офигевших мужиков в догонок! :tease:
    А если серьезно, то желаю каждой из вас простого семейного счастья ,такого, какого хочется именно ТЕБЕ. :улыб: Страстно любите и будьте горячо любимыми! :heart: :heart: :heart:
    Будьте здоровы! :superng:
    Удачи вам и везенья! :snegur: :snegur: :snegur:

    Ваша Пушок! :flowers: :snegur: :snegurochka:

    З.Ы. На 8 марта,надеюсь.я начну свое поздравление с "С праздником, вас, дрыщулечки!" :flowers: :flowers: :flowers: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:

    З.З.Ы. Дедушка Мороз! Обещаю с Нового года начать худеть! А ты мне за это подари,что я у тебя прошу! :yes.gif::dedsneg:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Пуха

    И тебя Пушок, с Новым годом!!!!
    Желаю , чтобы со следуюущего года ты начала худеть!!!!!
    :santaclaus:

    Всем худеющим-стройных ножек, плоских животиков!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :dedmoroz:

    Не наедаться на новогодних праздниках...а если уж наелись..да пусть всё в грудь уйдет!!!!! :dedsnegurochka:

    дождалась))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Ленчик100

    Спасибо, Леночка! :superng:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Olusha

    авокадо сбрызгивается лимоном (тогда не теряет цвет), заправкой из соли, специй и оливкового масла, выкладываются креветки чищенные, можно маринованные в чесночном масле. можно посыпать кунжутом, но это на любителя. Рецепт сперла из ресторана мексиканской кухни, только они это на лепешке подают, а я на тарелке )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Пуха

    Ой, какое приятное и классное поздравление ))) Даже настроение поднялось!
    И вас тоже с наступающим и чтобы вам ваша доброта вернулась в тысячекратном размере. :dedsneg:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Пуха

    Лена :not_i: как трогательно! :friends:
    Я тоже желаю тебе и всем остальным девочкам исполнения самых заветных желаний :snegur:
    Счастливого нового года! :superng:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя trym

    Ну что? Никто не стройнеет? Все жиреют?

    Ладно, мой отчет:
    31 съела 2400 ккал, столько же за день и сожгла
    1-го съела 2000 ккал, за день сожгла около 1750, так что явный перебор :хммм:
    Вчера второго съела 1500, сожгла 2200
    Сегодня еще не ела, сегодня у меня будет разгрузочный день - овощи и гречневая каша. Сегодня поставила личный рекорд, проехав на велотренажере 18.3 км, что составляет 550 ккал, к моему базовому обмену это уже 1950 ккал. Теперь впереди упражнения, ну а потом уборка.... так что еще 300-400 ккал за день я сожгу. Ура-ура!:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    привет!!!!
    в каллориязх не считала, но вчера взвесилась..набрала 0,7 кг. ужасно жду завтрашенго дня..в зал хочу! мой отпуск наступил, поэтому планирую еще растыжкой усиленно занятся:улыб:
    так..как остальные?:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Rigick

    а что остальные жрем(с)!!! :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    :superng: я не ем, я пью :смущ:с утра куринный бульончик, а к вечеру :pivo: :bottle: :tease:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    Жремс-жремс
    за сегодня 2 раза по 200 грамм хортексовых овощей по 57 ккал на 100 грамм + ложка подсолнечного масла + несколько слайсов, итого 350 ккал.
    Сейчас вот еще тарелку гречки съела, еще около 350 ккал, итого 700... и даже есть не хочется...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    Я просто на НГ лопала пельмени и торт, конечно не в том объеме, в каком хотелось бы, но все равно это был кАшмар для моей фигуры..., так что теперь мне волей-неволей надо восстанавливаться дня 2-3

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Constanta

    В ответ на: Девочик, я совместно с Эстрим финесом собираюсь реализовать один проект, Эстриму уже предложила, они заинтересовались, осталось обсудить нюансы, думаю, после НГ запустим в массы всю инфу:улыб:Собираем команду Экстрим фитнес (и не только оттуда) и едем в фитнес-тур в экзотическую страну к морю!!! Там будут групповые занятия, аквааэробика, массажи, активные экскурсии, куча полезных фруктов и коктейлей и всего еще много... Я это все сама разработала, оформила, посчитала, договорилась с тренером, который поедет нас туда тренировать... в общем, тур интересный, перспективы радужные, осталось пройти через все формальности и начать активное продвижение...
    Пришлите, пожалуйста, стоимость и программу: 252507@mailточкаru

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    а ну бросить это гиблое дело!!!! все усилия года насмарку за 10 дней???

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя simba

    а-та-та и тебе.. иди в угол! в алкоголе каллорий не меньше, а многда и больше чем в еде!:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Rigick

    Да не говори! Разбежались все по углам и жуют-жуют, а потом будут моральной поддержки просить, когда обнаружат свои заплывшие жиром тушки дней через 5 :rofl:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя Rigick

    а я ем, потом одеваю пояс на батарейках,а скоро массаж!:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя полночь

    это чистой воды отмазки для облегчения мучений совести :бебебе:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности -10 пользователя TMP USER

    точно-точно!!! у меян бочка.у меня пузико... и вес по новой!!! :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта