лучше всего купить пока увлажняющий.. с витамином Е. например Джонсонс бэйби.. и еще.. начинай дома ходить с оголенным верхом.. чтобы тренировать грудь.. предупреждая трещинке и прочие повреждения.
ну так же можно начинать делать упражнения Кеглятак что зря думаю..что раз беременная..собой заниматься не очень надо! еще как надо!! ого-го сколько задач !:)
зачем чего-то туда помещать??:)
можно и так прекрасно тренироватьоно простое.. вот
но прекрасно способствует как родам (без разрывов) так и быстрому восстановлению после
Валь, ты его прям мажешь просто на тело?
А я про ши слышала,что оно жир топит и поэтому на грудь его нельзя мазать-растопит и отвиснет,это правда?
Ато я хочу попу им мазать. но оно же твердое,может его надо во что-то подмешать?
И, можно ли в обычный крем масло подмешать твердое и как?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
Аааа, так тайки карандашиком натренируются и потом сигаретку курят эти местом:).
Кстати. оффтоп, тут как то заикнулся один человек,что натренировав мышцы интимные,можно не двигаясь так "уделать" мужика:))) Интересно, парвда это или нет?:)
и кто-нибудь доводил до оргазма своего мужчину силой сокращения мыщц?
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
Да, я просто смесь масел делаю и после ванны\душа мажу, массируя кожу.
Масло ши - это просто масло и не может ничего растопить Я им тоже кожу мажу, ничего не растопилось.
В обычнй крем добавлять точно не надо. Можно смешивать жидкие и твердые масла. Если хочется именно ши, его можно немного подержать в тепле, оно тает, но я бы его смешала с пшеницей, авокадо или миндальным, если для тела. Еще можно масло кофе добавить, но у него запах сильный.
Доброго дня всем. С прошедшим праздником ( зотя для меня лично это не праздник )
Я вот с гор спустилась. Ноги болят - просто караул, еле двигаюсь. Где бы добыть весы чтобы взвешаться
Я куплю голубой чемодан
И, сложив все печали и грусти
Между книг Франсуазы Саган
Улечу... В Сан-Франциско, допустим.
Ну по-традиции 8-е марта у меня не удается.
Этот год не исключение.
А вообще, я тут почитала историю.. оказывается 8-е марта раньше назывался "венерин день" и в этот день традиционно проститутки работали не на себя, а на подруг, заработавших профзаболевания...
Я куплю голубой чемодан
И, сложив все печали и грусти
Между книг Франсуазы Саган
Улечу... В Сан-Франциско, допустим.
Ага, накаталась. В геш ездили. Лицо - не могу понять - то ли обветрело, то ли загорело
Ела много мяса, пила много всего...
ВОт уговариваю себя, что как закончу курс массажа - так сразу пойду в зал на дорожке бегать и .. не знаю.. на йогу наверно опять пойду..
Я куплю голубой чемодан
И, сложив все печали и грусти
Между книг Франсуазы Саган
Улечу... В Сан-Франциско, допустим.
Fifa, спасибоЯ не ем после 6 вечера, если уж очень хочется, то стакан томатного сока или кефира 1%. Остальная еда как обычно, но порции маленькие. Стараюсь не есть сладкое, но иногда срываюсь.Хожу на лыжах, молюсь, чтобы не было резких похолоданий и потеплений, а то и так в холода не ходила, попу наедала. Посмотрю еще через неделю на результат, если не устроит, буду что-то корректировать.
Я тоже планирую белковые дни, но что-то я застопорилась на выборе продуктов, из того, что я ем, очень мало белковых и нежирных. Рыба и кефир. сыр и орехи уже жирные
День добрый всем.
примите в свои ряды красивых и здоровых?
Kras, 40 лет, рост 160, вес 69 кг. , объемов своих не знаю. скинуть хочу до 60 кг. Срок устанавливаю себе 2 месяца.
Стараюсь питаться правильно , ну и спортик конечно.
За последние пол года я скинула 10 кг. Вернее скинула за пару месяцев и вес держу уже 6 месяцев. Но вот почему то ниже ни как не идет. спорт подключила. Хожу в элит фитнес на кибо, АХ, скипинг и др. направления, ну и конечно перед каждой тренировкой кардио, предпочитаю интервальный бег. Но все равно вес стоит......
Диеты как то не очень люблю.... как то не сложилось у меня с ними. Стараюсь после 6 не есть, хотя совсем не есть не получается, хоть яблоко, но съедаю. Может кто посоветует что нить.....
Да, есть умельцы кто в домашних условиях йогурт делает? Поделитесь опытом.
у меня как-то тоже вес встал..почти у всех так бывает.. это защитная реакция организма..который боится..что хозяйка совсем потеряет вес. это преодолевается стрессом.. в моем случаи помог спорт.. я взяла недельный отпуск и каждый день ходила на 2-3 тренировки. помогло
да как, самый простой и доступный способ......рот чаще закрывала, и к холодильнику реже подходила....
Ну а если серьезно, я себя совершенно объективно могу назвать обжорой.и настал момент, когда совсем мне тяжко стало и противно от себя, так что даже вкусная еда радость перестала приносить. Ну а т.к. мне было лениво седить и что то для себя новое придумывать, я просто тупо вспмнила все что знала о питании - как то что например мясо лучше с овощами кушать, а не картофельным пюре, что меньше мучного и сладкого, ну и после 6 не есть. Правда совсем после 6 не есть я не могу, а мой похудательный период пришелся как раз на август-сентябрь, я делала вечерком салатик из помидорок с луком, чуток подсаливала и без всяких заправок, в собственном соку...ну очень вкусненько, ну а на десертик яблочко или что то другое из фруктово-ягодной серии.
А вот сейчас это уже не прокатывает. может вследствии того, что зима, и говорят поцессы всякие в организме медленнее идут....
Правда, когда спортик я подключила объемы стали уходить , по одежде чувствуется. Но тут приболела маленько, и пришлось перерыв сделать. Завтра возобновлю тренировки.
Гречка хорошо:)
я к ней по-мимо кефира добавила еще мандаринов и яблок....чет мне с каждым днем все больше и больше она нравится это ненормально))))и я забуду вкус обычной еды))
пока не измерялась.
на 8-ое марта кстати тоже на яблоках-гречке была, вообще не тянуло скушать бяку какую-нибудь)
Худела-худела-худела......НАЖРАЛАСЬпочти весь торт-рулет на праздник съела,шоколадки и прочую гадость сегодня весь день с собой борюсь.Девочки,подбодрите плииииииииииз иначе все коту под хвост, а точнее 6 кг. а ведь осалось еще 6
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая