Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
ха-ха-ха...не буду ругать..сама когда-то так поступала.. пятничную кружку пива утром в субботу на сайкле сгоняла
Никогда не говори никогда.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19 ..
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick
А вот если просто ехать на сайкле с периодической сменой нагрузки, но без поднятий попы- будет результат?
Просто у нас сайклы прям в зале стоят- на них можно в любое время кататьсяКого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
ну как я уже говорила... тут важен тренер... и что он именно гоняет! самостоятельно мне кажется такой интенсивности занятий очень сложно достичь.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя мила..я
Кстати тут кто-то спрашивал как убрать голифе, не знаю насколько действенно
, говорят так голифе убираю балерины "Ложимся на бок и ногами делаем круговые движения 100 раз" делала сама 5 дней (потом гости на месяц приехали пришлось отложить), зона голифе побаливала и такое чувство что плотный слой САЛА начинает дробитьсяОтвет на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka
Мне мама подарила какой-то апликатор, такая резиновая полоска большая, на ней колючки, так вот, я на ней чз 15 мин вырубаюсь, даже если поругалась с парнем. Раньше ворочалась, ночами могла не спать, а тут в каком бы состоянии не находилась, даже супер перевозбужденном- 15 минут и все, баиньки. Кажется такой http://argovita.ru/article_info.php/articles_id/121
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя мила..я
надо будет попробовать)))как раз пока по вечерам нечем заняться))
Спасибо за рассказ про галифе))Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
а я все хочу продолжать растяжкой заниматься. надо будет тоже сегодня вечером начать.Никогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick
ДА, сложновато...
я после групповых тренеровок кручу педали по 45 минут- думаю лишним не будет.У нас нету беговой дорожки в зале и девушка на рецепшене сказала, что сайкл и дорожка дают примерно одну нагрузку.
Толи просто так ляпнула, толи и вправду так и естьКого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
ну если сравнивать просто велик и дорожку..то в принципе..да...
а вот сайкл и дорожка..это как гантелька на 0.5 кг и гиря на 10 кг. по форме то и по принципу похожи..но как-то совсем разные вещиНикогда не говори никогда.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Rigick
в общем буду стараться поглубже во всё это вникнуть
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Mariana
Да, я видела такие в продаже..
Про вес ка кто пугает: "истощенные набирают недостающий"...
Как то не верится.. он какое то массажное действие оказывает? и куда его прикладывать?Я куплю голубой чемодан
И, сложив все печали и грусти
Между книг Франсуазы Саган
Улечу... В Сан-Франциско, допустим.Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka
На вес он не влияет
, я бы с удовольствием набрала! Просто ложусь на эту пластину спиной и все. Я ее изначально использовала за тем, что у меня спина болела от сидячей работы, и как следствие заметила, что все 15 минут и сплю, чуть самолет с ним не проспала. И если голова болит ( у меня давление низкое) кладу под голову и все проходит. Только больно немного в начале, потом проходит, я так понимаю он кровоток усиливает в месте, где приложен.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
Девочки, а что вы думаете по поводу сырников??? Они сильно каллорийны?Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя gimi
ну если в сырники кроме творога положить яйцо , сахар, обвалять в муке и пожарить , то калорий не счесть
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя gimi
вычитала легкий салатик : лист салата, кедровые орешки, отварная курица, заправить маслом с лимонным соком, можно добавить чернослив
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
Поделитесь в личку, как вы суши делаете.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka
1. Немедленно перестать пить чай, вы накачиваетесь кофеином, а потом ночью у вас не происходит торможения коры головного мозга и вы не можете войти в глубокую фазу сна
2. За 2 часа перед сном отложить комп и любые напрягающие дела, идельно было бы погулять с час.
3. Купите, наверное, снотворное и 2-3 ночи на нем - вам срочно надо восстанавливать здоровый сон!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER
Боброе утро всем. -800 грамм со вчерашнего утра. Радостно.А теперь все хором!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
Вчера в "Сексе в большом городе" Кэрри предложила Шарлотт травяной чай - какой-то и какой-то и чай "Чистый кишечник". Я вспомнила, что в России одно время было распространено пить чай "Ласточка". Но нужен ли он объективно во время похудения? Полезно ли?А теперь все хором!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
Доброе утро.Ласточка и многие чаи на подобие оказывают жесткий эффект чистки кишечника.Как пару разовое применение еще можно выпить.Но для постоянного употребления при похудении,да и вообще не советую, так как в последствии могут быть проблемы со здоровьем, проблемы с кишечником.Во-первый - организм начинает привыкать, что в туалет он ходит не сам, а при ежедневной помощи "Ласточки". И сами понимаете к чему приведет в последствии. Во-вторых просто надорвете себе здоровье, убьете всю микрофлору кишечника.Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
Боброе утро всем. -800 грамм со вчерашнего утра. Радостно.
Поздравляю!!!Хорошее достижение.Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
Доброе утро)
а я вчера грешила до 10 вечера.кушала суши
сегодня иду сгонять.
Кстати у меня в табличке нету ззамеров- вот они...
Грудь 96
Талия 78
бёдра 108
нога в самом толстом месте 66
нога над коленом 46
Пишу ещё и ноги, т.к. над ними в основном и работаю.Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
У меня практически такие же ноги..в самом толстом месте только 68, в под коленом 45.Над ними работать и работать...Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя TMP USER
Спасибо за совет.
Вчера вроде некоторые вещи уладились, спала спокойно. Но аппетит не вернулся.
ВОт совета прошу еще, как сделать, у меня еще 5 процедур массажа - один в пятницу и 4 на след неделе ( в следующую пятницу - последний). Хотела сегодня пойти купить абонимент в экстрим.. но что то засомневалась.. или может быть лучше его купить когда курс массажа закончу
Я куплю голубой чемодан
И, сложив все печали и грусти
Между книг Франсуазы Саган
Улечу... В Сан-Франциско, допустим.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka
Девочки приветик))
я что-то вообще ничего не понимаю...Ем по чуть-чуть, активно тренируюсь (каждый день)....сегодня взвешиваюсь +1 кг!!!!!
я вообще в шоке!!!!! чё к чему???
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
А у тебя проблемное место- это животик или ноги с попой?Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Брю
мышицы?А теперь все хором!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Брю
Брю...у меня таже ерунда(((+/- 1 кго скачет туда-сюда- но я думаю, что это даже хорошо, что не резкое похудение...
За то потом обратно этим кг будет сложнее вернутьсяКого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
Девочки!Я сорвалась. И это после почти двух месяцев.
Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Stasya22
Всю ночь торт ела?А теперь все хором!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
ноги и живот..попа у меня нормальная...ее просто в объемах немного уменьшить и будет супер...на попу свою я тьфу-тьфу не жалуюсь))
Причем если с животом я еще как-то могу справится..то ноги это жуть...что с ними не делаю..все равно отвратительные, толстые(((....Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Stasya22
Не страшно!)Главное себя обратно во время взять в руки)))Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
Нет.Ночь спала.Только Пухе не говорите,а то я ее вчера позороила-позорила,а сама ьуду же.Я съела много много чего сладкого.я не могу остановиться.мне серьезно нужна психологическая помощ((((Я ведь уже к 5-ки приближалась.Уже могло быть позади 6кг,а я их сейчас набиру и все.пиши-пропало((((Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
при чём, что с 65 до 63 я без проблем сбросила...(((((
сегодня когда на весы встала, подумала, что у меня глюки!!!!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
Ну, попу я свою тоже люблю)
Мне говорят, что она как чемоданчик "торчит"
просто надо её немного приуменьшить
А вот ноги- Это ДА!!!Голифе и над коленками- мои больные места
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Stasya22
Стася, ты чего? Так себя мучить нельзя. Отвлекись срочно на что-нибудь, придумай себе катастрофическую проблему) Психологическая помощь - не скорая, в один миг тебя не излечит.
Значит, видимо, тебе изначально другой режим питания нужен был, этот ты не выдерживаешь.
Всю ночь торт не ела - молодец. Сладкого съела - это нормально, организм требует эндорфины, тем более после зимы. Тем более во время сессии, как я поняла
Вообще ИМХО секс поможет, если такое возможно. Внезапный, незапланированный, опасный) Или в парикмахерскую сходи, перекрась волосы. Нужны очень приятные впечатления тебе срочно, только и всего. А потом успокоишься, пересмотришь свою диету и добавишь туда немного горького шоколада по четвергам или еще чего-нибудь вкусненького.А теперь все хором!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Брю
Брю, наверное это вода ушла.Не переживай)
Я так в прошлом году худела вместе с марафонцами.Села на гречку+ кефир, ну иногда маленькие радости себе поволяла.
Скинула с 63 до 57 за 2,5 месяца- довооольная была- как удав- всё лето на пляже щеголяла худая.
А потом начался кошмар...как только я слезла с гречки за год набрала 18 кгсейчас вешу 75 кг
И поняла, что больше я не буду так себя мучать, т.к. потом будет хуже.
Так что лучше потихоньку, но зато надолго результат сохранится.Вот такая история
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
Ну, попу я свою тоже люблю)
И не говори..Галифе,..чтоб их..не ладное..
Мне говорят, что она как чемоданчик "торчит"
просто надо её немного приуменьшить
А вот ноги- Это ДА!!!Голифе и над коленками- мои больные места
хочу стройняшкой быть....сегодня на столе печенье лежало..думала с утра скучать штучку..а потом подумала, что я худею..развернулась и пошла на работу..эх..Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
Аня,Ты такая молодец:))))) Так держать:)))
сила воли огого какая, умничка:)Лови день.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
Так держать=)
Будем мы стройняжками
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
Абсолютно с Вами согласна, лучше понемногу,но стабильно худеть, чем скачками
Хочется ведь все и сразу, быстро похудеть, но это не полезно ни для здоровья, ни для кожи..Лови день.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Stasya22
Вы сбросили целых 6 кг, от одного раза, что Вы поели сладкого, они обратно сиюминутно не наберуться, если Вы возьмете в руки себяи продолжите свой путь дальше. Упал, поднялся, и дальше пошел. Уверена, подобные ситуации и не раз ,были у каждой из насВсе будет хорошо:))))Лови день.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Оловянная_
вот так и вышло.Говорят же...дураки на своих ошибках учатся, а умные на чужих...Вот я предпочла на своих научится
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Оловянная_
Спасибочки)))
У меня папа удивляется как я себя сдерживаю..ведь соблазнов куча..а я ем помаленьку, на соблазнение вкусняшками не ведусь..и худею при этом потихоньку.
А у меня организм привык уже к моему питанию.Самое главное, что мне хватает того что я съедаю.Я не голодная и не думаю постоянно о еде.Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Барзини
Боброе утро всем. -800 грамм со вчерашнего утра. Радостно.
Молодец!
Лен, я вчера села специально боком перед зеркалом,в общем у меян сидя так же на животе складки собираются!
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Bloondinka
Тань,меян знаешь что в абонементе в Экстриме напрягает,что надо 2 месяца проплачивать-первый и последний сразу. Я два раза так начинала и не ходила!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя lade
Я тоже всегда на своих ошибках учусь.
Вчера в бассейн ходила и дома занималась, отрабатывала:))
как же хорошо себя чувствуешь,когда поплаваешь, такая легкость..
утром съела 40г горького шоколада(2 полосочки, и пачку творога.
Кстати, еще меня очень радует, что когда правильно питаешься, уменьшаешь кол-во потребляемого сахара, пьешь больше водички, кожа лучше становится, чищееще один плюс,чтобы это дело не бросать:)Лови день.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Джyманджи
Хотя вроде как наоборот,это стимулировать должно,что вот, деньги заплатил, надо честно отходитьЛови день.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Оловянная_
Да нифига подобного:)Гречка
:mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-13 пользователя Анютка2105
Дааа) соблазнов куча. Но иногда,когда кажется что еще чуть -чуть и возьмешь да и наешься сладкого, очень хорошо помогает мысль о том, что это паруминутное удовольствие для языка, потом прямиком спуститься на попу или бока,заставляет задуматься.Оно мне надо? лучше на утро отложу, а утром,как правило, намного лучше себя контролируешь, да и сложно вообще съесть кучу сладкогоЛови день.
- ← предыдущая
- 1 ..
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19 ..
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта