Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

МАрафон стройности-15

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Чем платить такие деньги, я себе мочегонный эффект обеспечу травками, а лимфоток - бегом...

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя полночь

    Вот-вот! или массаж антицеллюлитный, мне кажется куда удачнее.

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    я вот тоже думаю...
    это все средства просто для ленивых... чтобы лежать и ничего не делать:улыб:
    думаю..что хорошо в комплексе пойдет с правильным питанием и спортом.. но сама по себе бесполезная штука.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Смотрю мы разогнались))))Уже 61 страничка))этого марафона явно не хватит до конца недели))

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    я лучше на сайкл схожу))) правда, девочки, потратьте лучше деньги на абонемент в зал!!

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя economist

    А кто-нибудь ходил или ходит в Fitness House на пермитина 24/1?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Я в Европу ходила на преску...Она горячая и холодная была...Горячая где-то 58 градусов, а в холодной я вообще смысла не вижу....)

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    А я в комплексе со спортом и питанием.Просто сомневаюсь пока...толи массаж антицелюлитный сделать, толи прессотерапию.

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя lade

    мой голос в пользу массажа!

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Кушаю вареные овощи, не соленые, без хлеба так тяжко кушать...

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя lade

    тоже за массаж! но с хорошим мастером:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    вот ещё бы найти этого мастера.Никто в личку не поделится???

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    почитала я тут о мучениях Пухи и решила составить ей похудательный полноценный рацион.
    Лена, если у тебя кишечник не работает, это значит, что ты НЕПРАВИЛЬНО питаешься. Здоровье - первично, похудение - следствие здорового питания. А ты себя гробишь.

    Итак:

    Любой из приемов пищи может быть:
    1) 100 грамм творога со сметаной. Вприкуску курага или папая 5-6 кусочков не больше, просто чтобы творогом не давиться. Как вариант, закуска может быть соленой: бутерброд на хлебце-молодце с сыром или мясом или колбасой на худой конец. Но не больше 2 бутеров. (200 ккал творог со сметаной и 26+(50-80) бутеры - вобщем в пределах 300 ккал)
    2) Суп - любой нормальный суп на нежирном мясе. Тарелка - 250 грамм (около 150-200 ккал)
    3) овощи заморозка, разогретые 4 минуты в микроволновке (200 грамм) + мясо/сыр/рыба/морепродукты/яйцо 100 грамм (120 + ~ в среднем 150 ккал - около 300 ккал)
    4) пасты на томате (без сливок) 200 грамм за раз не более с учетом подливки (около 200-250 ккал)
    5) изредка кашки - 100 грамм, можно с молоком, но не позже 3 часов дня. Каши ни с чем не мешаем. (150-200 ккал в зависимости от густоты и рассыпчатости)
    6) салаты из овощей - практически без ограничения (40 ккал на 100 грамм)

    Пуха - нельзя чувствовать голод. Ешь часто - раза 4 в день + какие-нть фрукты в перерывах. (при среднем приеме пищи в 250 ккал, у тебя всего 1000-1200 ккал за день набежит + фруктики)
    Как только ты начинаешь чувствовать голод - у тебя активируется в организме механизм отложения про запас. Раз голод - значит плохие времена, значит надо делать запасы.

    Я вот не представляю, как ты будешь выходить из своего гречневого издевательства без последствий для организма в виде отката в весе...

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Хорошего мастера как определить? на себе экспериментировать не хочется. Я как-то видела результат неудачного массажа, ужас ужас, до этого кожа была плотная и упругая, а после стала рыхлая и неровная.

    Un peu de soleil dans l’eau froide (с)

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    ну это только по проверенным людям надо смотреть:улыб:
    опрашивать подруг и знакомых:улыб:
    сама посоветовать не могу..ибо мне такая штука противопоказана.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя lade

    Хорошего мастера найти не трудно - сарафанное радио еще никто не отменял:)

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    с сегодняшней работой я за вами не успеваю, девочки :umnik:

    что-то я сегодня мало всего поела, даже девочки с работы говорят... а желудок полный) мне кажется это хорошо... сегодня пойду прыгать на стэпах...

    "Будущее должно быть заложено в настоящем" Г. Лихтенберг

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Вобщем у меня на обед были овощи вареные, и замороженная виктория и один блинчик. Еще один я остаивла на обед, часиков в 5, что бы потом не ужинать после 18.00:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя TMP USER

    :biggrin:
    скопировала себе на рабочий стол похудательный полноценный рацион от TMP USER

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя TMP USER

    Вот правильно ты написала про голод! только почувствуешь его, вовремя не поешь - а потом наедаешься! как я сейчас:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    я тоже за массаж,можно еще вакуумный попробовать.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Джyманджи

    Леночка, я не помню, просила тебя или нет написать в желаемом весе в табличке 52 кг? сроку мне - месяц. А еще блин никак не доберусь до расписания питания! :зло:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Насят,лимфу ты сама не сможешь разогннать ни бегом,ни прыгом, ни мочегонными.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя TMP USER

    Ой.
    А я только что буквально сидела и размышляла - отчего это я кушанечкать не хочу?
    Сегодня завтрак был в 9: мюсли - грамм 50-70 и полбутылки "Активии" 2.4%, которая йогурт без сахара. То есть, грамм 150.
    Потом обед в час дня: 200-250 вареных желудочков куриных.
    А вот сейчас, по идее, мне уже потихоньку бы надо хотеть пополдничать чем-нибудь типа йогурта или яблока. Но я особо и не хочу, - не голодная.
    Вот думаю - хорошо это или плохо)

    А теперь все хором!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Джyманджи

    ну я говорю..что в комплексе это хорошо пойдет... я ничего ен гвоорю..у меня когда подруга на вакум ходила.. поразилась сколько гадости из нее выходило..и это в прямом смысле.. но сочетала она это все со спортом.. и попка улучшилась во всех смыслах:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Джyманджи

    Точно? про лимфу? так как тогда от целюлита избавляются, не разгоняя лимфу? чет я не понимаю..если
    это не естесственный процесс организма, зачем тогда это делать? можно ведь навредить..

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Барзини

    есть такая мудрость.. за дословность прошу прощение...
    ...если думаешь кушать или нет...не ешь...
    ...если думаешь пойти в туалет или нет...сходи
    :миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Ага, гадости выходит много это точно - я как начала вакуумный массаж делать и питаться хорошо, курить бросила - организм просто сам отказался от этой гадости. Теперь себя корю за то что вообще употребляла бяку такую :bad:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    а вы где вакум делаете?

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Чаю я хочу:улыб:
    Пойду заварю. Ромашкавага:улыб:

    А теперь все хором!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя TMP USER

    Да я начну с субботы нормально питаться.
    Кстати, купила тунец, натуральный.еще видела рубленный,что лучше для пасты?
    Я сейчас ходила в магазин на обеде.
    Купила еще брокколи, филе куриное и голень , томатную пасту натуральную и приправки.
    Причем приправки взяла без глютамата и тд,просто сушеные травки.
    Алена,я знаю,что гречка-это неправильно, но я же не взяла это как принцип питания,я только на недельку для старта.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя полночь

    Я - дома, сама себе:улыб:познакомилась с этим чудом года два назад, когда каждый день делала, результат отличный был! а потом как забросила, так попка в апельсин начала превращаться. Еще и работа сидячая - я 12 часов на стуле перед компом 3-4 дня в неделю :шок:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя UNА

    В ответ на: Хорошего мастера как определить? на себе экспериментировать не хочется. Я как-то видела результат неудачного массажа, ужас ужас, до этого кожа была плотная и упругая, а после стала рыхлая и неровная.
    Я тоже результат такого массажа, кожа была плотной и гладкой,а стала рыхлой, кстати, могу фотки показать.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    В ответ на: Хорошего мастера найти не трудно - сарафанное радио еще никто не отменял:)
    А ты знаешь,что одному хорошо, другому может быть плохо! :)))

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    просто баночкой?а я думала большими банками!:хехе:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Я все анписала в табличке:)

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    А тебя как зовут???:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    А какая гадость на вакуумном выходит?

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Джyманджи

    ну а вот почему не с завтра???:)
    вот вечно откладываешь..тебе вон даже уже все расписали..бери и кушай:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    У меня гречка по плану неделя! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Джyманджи

    она говорит..вязкая масса ужасного цвета.. я так понимаю.. из пор это вся гадость выходит..причем у нее до сеанса до 6 все это выходило.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Из кожи на ногах и попе это выходило?

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    от вакуумного массажа банкой?????

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя economist

    отвечу сразу всем!
    да..оан делала на попе и ногах.. совмещала с ручным. один и тот же мастер ей делала:улыб:
    это аппаратный вакум:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя полночь

    Я папе как-то сделала этой баночкой массаж на спине -у него спина больная, так он на следующий день всем на работе рассказал что доча волшебную банку привезла, массаж сделала и у него спина болеть перестала! так потом к моей маме женщины подходили и спрашивали какая это именно банка - на 2л или на 3л, а то они своим мужьям как ни пытались сделать массаж банкой- ничего не получается! :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    другая моя подруга ходила на такой массаж каждый полгода..чтобы форму поддерживать.
    говорит эффективность именно в постоянстве..запустить если..целюлит махом наплывает.
    но повторюсь..что обе они спортом занимались еще.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    :ха-ха!: клево)))))

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    надо ловить волну и открывать свое дело.. перепродовать "волшебные банки" за 500р:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Аха, мама моя долго смеялась по этому поводу:улыб:а папе пришлось свою баночку подарить, что б спинку лечил.

    Пуха, ты же меня по имени уже называла, забыла?:улыб:Валя я :knix:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта