Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

МАрафон стройности-15

ПечатьRSSДеревом

  • Продолжаем худеть и избавляться от набранных килограммов!
    15-ый, марафон!

    с чего все начиналось:
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14


    Условия участия в «марафоне стройности».
    Принять участие может любой желающий. Для начало необходимо оставить о себе данные.
    1. Ник.
    2. возраст
    3. рост
    4. вес
    5. желаемый вес в конце
    6. грудь-талия-бедра
    7. сроки, в которые рассчитываешь похудеть
    8. методика
    9. план на первую неделю
    10.выбранный приз за спор.

    Ставьте реальные цели. Если надо сбросить много кг, то ставьте 3-5 максимум, если всего сбросить килограмм 5, то можете 1-2. Не убивайтесь. Но и 500гр за неделю тоже не принимается. Их легко сбросить.
    Так же целью может быть не сброс веса, а удержание. Например, сбросил 3 кг за первую неделю, а вторую можете поставить цель удержание (то есть,чтобы не поправиться).

    Каждое утро понедельника, все участники выставляют на форуме свою параметры (вес, объем), которые заносятся в общую таблицу.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    15-й марафон, маленький юбилей:улыб:
    Давайте девочки, чтобы этот марафон мы пробежали вместе, до конца,не потеряв ни одного из наших прекрасных марафонцев:) а если кто-то захочет отлынивать, мы ему быстро напомним дорогу, куда надо двигаться :злорадство: :biggrin:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Оловянная_

    Правильно! У нас тут уже такая дружная атмосфера...:)) :роза:

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Оловянная_

    Кстати я сегодня сходила в эльдорадо..купила весы))как Леночка(Пуха) говорила...продавщица удивилась, что у них такая акция есть))пошла у администратора узнавать..так у них сегодня и выручка...мы половиной офиса пошли в эльдорадо после работы))))скупили у них весы и эпиляторы

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Анютка2105

    Молодцы:)))я чувствую в Эльдорадо сегодня вообще половину всей выручки наш марафон сделал)))
    все теперь обзавелись классными весами:) :live:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Оловянная_

    и не говори..я так рада))))
    завтра измериюсь еще..какие резуьтаты за половина недели))
    только у меня желудок что-то побаливает..то ли потмоу что я только фруктовый салатик съела на ужин..то ли салатик не свежий был

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя gimi

    Да,я тоже так думаю:)
    *Салат из помидоров и огурцов я ,наверное, мисками есть могу)) а если туда еще перчик добавить...)))
    я вот в магазин ходила, творог покупала, раньше брала 200-граммовые пачки "Летний день" или еще какой-нибудь, сегодня увидела "Домик в деревне" творог в стаканчике удобном очень, в нем 330 гр, и 50 ккал на 100гр. на завтрак само то:)

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Анютка2105

    надеюсь,все же,что фрукты свежими были..
    сильно болеть будет,можно пол-таблетки ношпы выпить, водички попей.Пройдет :улыб:

    Лови день.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Оловянная_

    я пришла, выпила стаканчик кефира..может получше станет.
    вроде успокаивается потихоньку:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Оловянная_

    Что-то кушать захотелось... Пойду чай попью..:)

    Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя gimi

    Стоять!! :biggrin:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Fifa

    Девченки всем привет! ну вот я и вернулась! отдохнула и поправилась на он клюзив!сегодня на чае и кефире! и завтра продолжу! уф сколько вы написали читать не перечитать!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя полночь

    ннп
    Я не люблю свои новые весы :хммм:
    Они сказали, что я толстая! :cray-1:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Смотрите, сайтик , там справа графа и куча всяких расчетов нужных:)))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Пуха, это как в анекдоте про зеркало - одна девочка другой говорит "не смотрись в мое зеркало, оно и так плохо показывает!" :biggrin:
    Не сердись на весы, потом когда они тебе скажут "так держать!" будешь их любить:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Анютка2105

    Кстати я сегодня сходила в эльдорадо..купила весы))как Леночка(Пуха) говорила.
    _____________
    Анют, эпилятор не очень,чтобы очень,я сравнила его со своим брауновским:)))
    А вот весы - ЗЛО!!! :ха-ха!:
    Я взвешалась и расстроилась!
    Там мне показали 34,5 % жира в организме! :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя полночь

    Марьян.а ты где была на ол инклюзив?
    Отдыхала?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    В том марафоне кто-то про гречку спросил, я 6-ой день,приятного мало,но терплю,тяжело в первые 2 дня,сейчас привыкла, пью кефир и яблочко съедаю днем.
    А кто на английской сидел,как результаты?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    А я как-то эпилятором не сильно и пользуюсь)))
    У меня волосы на ногах не растут))в основном только под мышками.
    А весы я заценила..долго удивлялась, почему если их поставить на ковер, а не на линолиум..они показывают на 10 кг меньше..странно так.
    А еще у меня минус несколько сантиметров опять))радуюсь...процесс похудения идет.А салатик вчера фруктовый все же был не сильно свежий((

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Леночка, может всё-таки уже хватит гречки? или разбавлять ее другими кашками? моно-диеты не так уж и полезны, мне кажется... А я вчера в бассейн так и не попала, поэтому делала массаж, качала нижний пресс, натиралась кремами охлаждающими. Результат на лицо - несмотря на плотненький завтрак голубцами, животик не выпирает:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    А еще меня боковые "ушки" напрягают, я прям их чувствую..:( кто как борется с этой напастью?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Анютка2105

    А весы надо ставить на ровное место и ,желательно на одно и тоже.
    И еще я поняла,что ступни именно на эти весы надо ставить так,чтоб на все 4 железных кругляшка наступать,то есть ровненько.
    И ты еще поняла.что когда три раза смигнуло на одном весе,значит зафиксировало?:)))
    Я тоже на ковре 65 кг намеряла :biggrin:
    Сколько у тебя жира в организме?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Я решила 7 дней отсидеть на ней.Завтра-последний:)))))
    Тоже хочу все до басейна дойти. до аквы, до прессо терапии. На гречке сил нет.
    Вчера по совету начала качать пресс 3 подхода по 30 раз.Правда я на диване качала:))) Но все равно тяжело.
    Смотрела вчера Путейцев сериал:)))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    А у меня животик и по бокам и вперед выпирает:))))))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    У меян сверху ушки.а снизу чутку галифешки, ушки можно оюруч покрутить, а вот галифе чем?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    хм...хм...может они вес определяют давлением, а на ковре мягко, поэтому вес меньше показывают?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    мне силиконовая банка хорошо помогает, а больше и не знаю чем можно. Кремушки-масочки точно не помогут - они только кожу увлажняют, ну может кровообращение чуток улучшат и закрепят результат.. Я такими кремушками мажусь только потому что один с эффектом загара, а второй охлаждающий, очучения мне эти нравятся когда холодок по телу :бебе:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    В ответ на: А весы надо ставить на ровное место и ,желательно на одно и тоже.
    И еще я поняла,что ступни именно на эти весы надо ставить так,чтоб на все 4 железных кругляшка наступать,то есть ровненько.
    И ты еще поняла.что когда три раза смигнуло на одном весе,значит зафиксировало?:)))
    Я тоже на ковре 65 кг намеряла :biggrin:
    Сколько у тебя жира в организме?
    процент жир большой((((...ну я об этом знаю..я раньше взвешивалась на весах анализаторах))И примерную работу с ними знаю))

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    А ты каким автозагаром и охлаждающим мажешь?
    Я разные перепробовала:))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Фитнес Боди (Fitnes Body), оранжевые такие баночки и тюбики, я мажу "подтягивающим для ног" - вот он как автозагар, и "активный сжигатель жира" - он охлаждает. У меня кожа очень сухая, так что еще и как ласьон для увлажнения работает:улыб:а еще у них есть водорослевая маска от растяжек, я ею тоже пользуюсь, но не часто - она долго впитывается, и есть термомаски разогревающие для проблемных зон, у меня одна такая стоит, я с нее ниче не почувствовала. А вот с охлаждающего иногда прям не знаешь куда себя деть :snegur:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Из тех что ты попробовала, тебе какие больше понравились?

    Блин, после вчерашнего дня ноги как будто отекшие - сижу и чувствую себя пышкой:хммм:до понедельника не буду взвешиваться и замеряться - чтоб не расстраиваться раньше времени:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    У меня тоже есть Фитнес Боди , но он так пахнет ужасно,тоже какой-то от целлюлита:)))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    В смысле не знаешь куда себя деть?
    Холодно так? Или греет сильно?
    А подтягивающий подтягивает?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Из автозагаров? Я почти все перепробовала и все мне показались оранжеватыми.
    раньше лет 5 назад был такой дешевый автозагар Пляж,вот он тего шоколадный цвет.естественный был,а сейчас беру с эффектом загара....эээ...забыла,там в рекламе куча тетенек и толстых в том числе, где за естественную красоту.
    Мне не нравится,как автозагар пахнет потмо на коже.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    НПП
    вот что весна делает!!!
    Марафон убили меньше чем за неделю))) :biggrin:

    Доброго утра всем!

    Я куплю голубой чемодан
    И, сложив все печали и грусти
    Между книг Франсуазы Саган
    Улечу... В Сан-Франциско, допустим.

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Bloondinka

    Ага,привет, Тань,раньше по месяцу писали:)))
    Чуют же,что скоро зимние одежки скинут и все видно будет:)))).

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Доброе утро!Вчера была на Хот-айроне- Классно там...прям по полной выкладывешься!После тренеровки съела яблоко, зато сегодня проснулась от голода в 6 утра :-yСлопала венигрета и одну вафельку :oЩас сижу воду дую- уже вторую кружку.

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    конечно чуем:улыб:
    Кому охота бока напоказ выставлять свои:yes.gif:

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Это Dave у тебя наверно?:улыб:
    Мой автозагар который подтягивает тоже оранжевый - сегодня все ладони оранжевые, благо ладони не бросаются в глаза, а то бы замучали вопросами :biggrin:
    Подтягивает ли ноги? рано об этом говорить, надо тюбика два-три измазать, потом смотреть:улыб:
    Не знаю куда себя деть потому что холодно бывает очень, особенно если втираешь в кожу после массажа вакуумной банкой - кожа красная, разогретая, готовая впитать в себя кремушек:улыб:А пахнет он и впрямь резко, но мне этот запах нравится:улыб:
    А для загара конечно мне больше всего солярий нравится, но редко получается туда попасть, несмотря на то что рядом с домом их аж два! у меня после солярия и проблемы с кожей проходят, и выгляжу лучше:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Bloondinka

    Привет! я тоже удивилась что так быстро отписали марафон:улыб:сегодня утром представляла лето, фигурку такой, какой хочу ее видеть..и думала сколько всего нужно сделать что бы она была именно такой :umnik:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Пуха, занеси в табличку пожалуйста желаемый вес 52кг

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Уход за собой-вообще мегатруд!
    Чистки, пилинги, маски.массажи, солярий,фитнес, эпиляция и тд :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение МАрафон стройности-15 пользователя Rigick

    Всем доброе утро)) Девочки как думаете, грамм 40 ядер семечек сильно окажутся против моей луковой диеты. Не смогла, соблазнилась с утра :зло:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя jul22

    Я думаю, с утра- ничего страшного.Я вообще вафлю схомячила :)И успокоела себя тем, что с утра можно

    Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Пуха

    Нигавари! :ха-ха!:
    30мин эпиляция+30мин пресс+массаж 1час+натирания/обтирания/подождать пока впитается 1-1,5ч+ ванна2-3часа+волосы посушить20мин.
    Итого:5-6 часов на всё. А это еще без маникюра-педикюра и макияжа! :ха-ха!:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя lade

    А я вот с утра кефира попила с сыром...до работы дошла..не выдержала..купила себе йогурта питьевого..выпила....теперь сыта и довольна)

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя jul22

    Ничего страшного! я тож на работе перекусывала ядром абрикосовой косточки:улыб:доброе утро!

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Девочки, где ТАН продают?? :зло:
    везде эти йогурты бесят меня уже! нормальный кисломолочный продукт безуглеводный нигде не купить!!!!

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя Анютка2105

    Кефир с сыром? а от такого сочетания желудочек не пучит? меня что от кефира что от сыра раздувает:(

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: МАрафон стройности-15 пользователя АлисияЗеленская

    Тоже самое,выпью кефира и такое ощущение, что надули изнутри.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV MEDIA HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта