Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности- 17

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale

    Давайте! Как насчет четверга?
    П.С.: Кадди очаровательна:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    ДЕВОЧКИ, ВОПРОС!!!
    Калорийность вареной гречки?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa

    утром мюсли с молокм и яблоко, на обед гречка с кусочком курочки.:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя economist

    А как стимулирует, правда?:улыб: :friends:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    На обед - гречка с салатиком из помидоров-огурцов, не соленым и не заправленным:улыб:и половинка ватрушки с повидлом))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa

    А Ваш отчет де? :1:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    Вы же до 8 работаете? То есть на Монументе будете где-то в районе 9?
    Ну, в принципе, нормально:) Я в этот четверг тоже поздно освобжусь.

    ПС: ЧЬорт! Я думала, тут она неузнаваема:)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale

    Я в четверг отдыхаю:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    В ответ на: А Ваш отчет де? :1:
    хлопья с молоком, 2 блина с мясом, банан, яблоко, чай зеленый 3 чашки...на обед супец и салатиус, а вечером кефир!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa

    а я еще не успела поесть, я в 11 только встала, сейчас вот тренеровку заканчиваю, 20 км проехала, гантельки, еще пресс и ноги остались.
    обедать буду - овощи замороженные + фета + мясо запеченное в вине (вчера вечером пекла)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Подскажите как вы калорийность вареной гречки считаете?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    ккал сухой около 300 помнится на 100 грамм. Теперь считайте:
    например 200 грамм сухой гречки + 400 грам воды + 50 грамм масла сливочного =600+350 ккал = 950 ккал. А объем у вас получится около 600 грамм.
    Делим одно на другое и получаем 150 ккал приблизительно.
    А теперь уберите масло и замените его молоком и увидите, что получится )))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Девоки, а меня радость - я сегодня еще 200 грамм скинула -58.3 вешу
    Я думала вчера, что в этом месяце уже меньше чем 58.5 не буду, а вес уменьшается )))
    Тепло стало - худеется намного легче.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa

    2 булки
    киндер шоколад- 4 плитки
    брокколи и курицу
    четвертинку яблочка

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    Кто это Кадди?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    короче у меня сегодня юбилей - я скинула 15 кило с начала моего марафона (даже сразу еще 100 грамм проскочила и 15.100)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    :appl:ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!! :appl:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    Класс!!!
    Курицу целиком?

    Я вот съела на обед щи (терпеть их не могу). Теперь умираю - хочу сладкого. Таки не удержусь, съем зефирку, видимо.
    На ужин планируется Био-Баланс со злаками.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Молодчинка:))))

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    Это из сериала "Хаус"

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale

    Нет,голень :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale

    Зефир-можно.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Алена,ты молодец, в этой толпе худеющих таких как ты целеустремленных единицы.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Поздравляю!!! :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    Лен, а ты когда на очередную диету сядешь?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    А я вот вся в растрёпанных чувствах, когда сидела на диете, вес значительно уменьшился, после, вроде и питаюсь правильно,и спортом занялась, вес стоит на месте, как вкопанный:хммм::cray-1: :dnknow:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX

    спасибо всем! ))) :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Да не за что, спасибо вам за стимул, есть на кого ровняться :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    В ответ на: 2 булки
    киндер шоколад- 4 плитки
    брокколи и курицу
    четвертинку яблочка
    харе киндеры есть!!!

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX

    В ответ на: Лен, а ты когда на очередную диету сядешь?
    :смущ: :biggrin:
    Нет слов, короче!

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    Да тебе просто Вадик сказал что ты похудела, вот ты и расслабилась!)))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    да нет! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    Девочки, я сейчас умру от жары(((

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale

    всем привет! я не против,а вы по каким дням или каждый вечер хотите?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    В ответ на: Девочки, я сейчас умру от жары(((
    хочу на пляжинууууууууу:хммм:

    Жизнь прекрасна!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Поздравляю!!!!!!!

    А я сегодня с утра кефирчик с белком))
    на обед съела бульенчик куринный и грудку куринную..
    на работе перекусила гемотогенкой:улыб:
    на вечер рисовая кашка и кефир.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя полночь

    Нет, каждый вечер не получится. У меня фитнес по понедельникам и средам. Вторник-четверг относительно свободные или выходные.

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105

    вам надо совсем! исключить сладкое из рациона на первые 2 месяца, у вас наладится инсулиновый обмен и все ваши объемы слетят, как прошлогодние листья.
    Сладкое и углеводы с высоким гликемическим индексом. Так что гематогенка была явно мимо.
    Я б и гречку сейчас есть не стала, фасоль замероженная, грибы, капуста всякая разная, это то, что доктор прописал. А углеводы... потом... потом....

    Я помню, как я начала худеть с 90 кило в феврале и в апреле я первый! раз за все время съела кусочек чего-то слдкого.

    Даже сейчас, имея нормальный инсулиновый обмен - знаю, что если съем за день что-то сладкое, хоть каплю, то толку для веса от моих усилий за день будет около 0, а если воздержусь, то за 3 дня грамм 200 сбрасываю легко.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Ален,ты до какого веса худеешь?

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Спасибочки:улыб:
    я просто фасоль, и грибы вприниципе не ем:хммм:
    не могу я их переваривать
    а про гемотогенку знаю что лишнее...но ничего не могла с собой поделать((голова тяжелая сегодня..не варит совсем...

    А как посмотреть у каких продуктов высокий гликемический индект а у каких нет?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    Леночка, табличку когда выкладывать будешь?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105

    Тыц! :улыб:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    Мы молодцы...за неделю общими усилиями 6,2 кг сбросили:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    ой))аватарку сменила))забавная:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105

    Дак она давно сменила:улыб:

    Мой пирожок с ливером тоже был мимо)))))))

    Кстати хотела рассказать историю, которая со мной на выходных произошла - я вся в расстроеных чувствах, набрала в магазине пончиков и конфет, думаю налопаюсь с горя! Съела полтора пончика и две конфетки, сижу с полным пузиком, думаю "Ну всё, Валентина, горе тебе, наелась на ночь сладкого!", тут же бросаю взгляд на часы а там - 17.45, и в голове мысль - "Блин, до шести-то успела" :biggrin:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя АлисияЗеленская

    Когда давно? 15 минут назад :ха-ха!:

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105

    А еслиб каждая по 1 кг в неделю сбрасывала,то это было бы 25 кг :).

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха

    Ага и не говори))

    Валя, ну как же так...хотя с теким стремлением похудеть, это получилось - побаловала свой организм))

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя TMP USER

    Я бы умерла...
    2 месяца без сладкого. Кошмар!
    У меня работа умственная, мне нельзя:)

    People don't get what they deserve. They just get what they get.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale

    Я тоже об этом подумала,что без сладкого мне никак.

    Гречка :dry: :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Знакомства в Самаре
Погода в Самаре
Пробки в Самаре
Афиша в Самаре
Гороскоп
Курсы валют в Самаре
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта