Погода: -12°C

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности- 17

Печать RSS Деревом

Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.04.10 14:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Rigick
Наверное, да, я просто никогда не доходила до той черты, за которой второе дыхание открывается. Срывалась раньше.
Ну а что делать, если с силой воли проблемы? И по руке ударить некому. Потом сижу и тихо себя ненавижу. Но уже постфактум, после булочек и шоколада.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fifa
Веселый тапирчик
Сообщений: 15510
20.04.10 14:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Брю
ЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!
Жизнь прекрасна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
20.04.10 14:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Брю
Я за!!!Я как раз с подружкой еще бегать буду!!!Только я по утром, до работы буду)))так что если часиков в 7.30 тебе не лень вставать, то присоединяйся))
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Fifa
Веселый тапирчик
Сообщений: 15510
20.04.10 14:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Велосы доставайте давайте!!!
Жизнь прекрасна!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.04.10 14:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale
надо найти себе стимул... и замену.
у меня это стал спорт. и просто ради принципа уперлась... что ну как..не слабо же мне.
и идетэто все не сразу..все..не буду больше... а главное осознать...что и сколько лопаешь за день
можно завести дневник.. и записывать каждую крошку... и когда записывая очередную конфетку понимаешь..что она за день 12...думаешь..а может не надо?! и потихоньку...конфеток становится.. 10... 8..6..и так далее. ну если охота..ну пусть одна-две будет..на десерт
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
20.04.10 14:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa
Насть, ты же на беуглеводной ???
Блин я уже вообще почти ни фига не ем....62 и хоть ты тресни!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.04.10 14:12Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa

Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
20.04.10 14:13Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa
мне велик надо из первомайского района привезти..он у меня там стоит(((
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
20.04.10 14:14Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa
Поздравляю!!!!
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.04.10 14:16Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Rigick
Спорт, кстати, не спасает. Уже почти два месяца хожу на тренировки. Вес стоит. Да, есть ощущение некоторой подтянутости в филейной части, но до идеала еще как до Луны.
Мотивация стремительно падает.:)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
20.04.10 14:25Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale
я кручу велик каждый день по 30 минут.
сейчас еще джимом заниматься стала..пока только пытаюсь...сегодня на работе демонстрировала свои синяки))))жду эффект!
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.04.10 14:33Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Ленчик100
Что такое джим?
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.04.10 14:50Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale
могу порекомендовать вечером заниматся йогой..полчасика..после нее как-то особо обидно результат портить едой
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.04.10 14:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Rigick
Это я знаю. Два раза в неделю вечером пью только кефир, после тренировок. Чаще посещать тренировки в будние дни, к сожалению, нет возможности. А в выходные обычно хожу днем. Ну а вечером все равно ужинаю. Так что толку мало.
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
20.04.10 15:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale
ну еще вариант есть..заранее продумывать рацион и время приема пищи. то есть..вечром сесть..расписать..и полностью придерживаться.. потом войдет в привычку
и йогой можно дома заниматся.. полчасика выше крыши..по видео..лепота
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Ленчик100
veteran
Сообщений: 2377
20.04.10 15:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Pascale
Джимфлекстор. или "Сделай тело"
дождалась))))
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
20.04.10 15:52Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Ленчик100
А я зашла купила себе баночки в Золотой Дракон
Последние забрала))
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
20.04.10 16:22Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
уже испробовало..жесть..всякая гадость выходит..и нечаянно поставила себе синяк на ноги(((
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
полночь
guru
Сообщений: 5492
20.04.10 16:26Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
всем привет! откуда выходит и после чего? у меня ничего после массажа банками(если речь про них)

7
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Оловянная_
activist
Сообщений: 173
20.04.10 17:18Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa
Настяяяяяяяяяяяяяяя!!!
Ты 60??)))))))))) Умничка:)))) 1 кг остался тебе всего лишьМолодец!
Пуха,запишешь мои рез-ты вес 62, параметры без изменений пока:(
эээх! но я не сдаюсь:))
Лови день.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
TMP USER
guru
Сообщений: 7048
20.04.10 18:45Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Fifa
поздравляю!
Это ОЧЕНЬ приятно )))
Как будете себя награждать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
20.04.10 19:34Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя полночь
Да, речь о баночках))))После массажа баночками на ногах и животе у меня приличный слой вытянутой баночками соли остался на коже..это не грязь..проверенно))так как сначала ноги помыла, а потом массаж начала делать)))
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Pascale
v.i.p.
Сообщений: 10793
20.04.10 20:21Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Rigick
Хм... Йогой я все только хочу заняться, никак не могу попасть на эту тренировку. Так что представление о ней у меня пока весьма размытое.
И, по-моему, она хороша для чего угодно, только не для снижения веса:)
People don't get what they deserve. They just get what they get.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 05:37Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
Привет всем Анют, как очючения после банок? У меня ничего после них не выходило, только крем внутри скапливался(((
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
21.04.10 05:41Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Анютка2105
В ответ на: уже испробовало..жесть..всякая гадость выходит..и нечаянно поставила себе синяк на ноги(((
Аня,это не гадость выходит,а грязь собирается
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
21.04.10 05:43Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха
Всем привет, я сегодня начинаю есть гречку!
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 05:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха
Молодец, а я не могу себя всё настроить на неё
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
21.04.10 05:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX
Доброе утро всем!!

Сегодня утром доползла до сантиметра: 95-73-100

Вчера была на тренировке - на пилатесе, потом на кибо и 30 минут ходьбы по дорожке. Такая радость была, что наконец-то попала в зал. Вес 61,9 кг.
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
21.04.10 06:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
А я не могу 2,5 часа тренироваться вподряд.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
21.04.10 06:02Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX
Всем приветик!!!
Ну ощущение прикольное, но несколько синяков все же умудрилась себе поставить((((
А может и правда грязь из верхнего слоя кожи высасывается(((...а после такого массажика ощущается легкость)))
А я вчера на гречке сидела..вот правда сегодня забыла ее запарить(((((....так что что будет на обед, не знаю..а вот на ужин точно гречка...я ее на обеде поставлю запариваться, к вечеру будет готова))
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 06:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
А я и 10 мин. не могу по дорожке ходить, м.б. потому что только начала заниматься. А ты просто ходишь или бегаешь? Девочки, а как вы считаете, что эффективнее, ходить быстро или бегать или совмещать?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
21.04.10 06:17Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX
Мне говорили, что ходить эффективнее,так как это аэробная нагрузка и жир начинает сжигаться после опред.времени и эффективнее пройти минут 40, чем минут 15 побегать употеть.
Я хожу,я бегать не могу.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Aleno4ka2008
veteran
Сообщений: 2873
21.04.10 06:19Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX
Я хожу по дорожке с наклоном (если работает) на скорости от 6,5 и до 7. Ставлю скорость по состоянию. В конце 5 минут бегаю. Если же наклон не работает, то 2 минуты хожу, 2 минуты бегаю и тд..

Мне тоже поначалу было трудно, но главное себя пересилить, потом открывается второе дыхание. Раньше могла только ходить, теперь понемногу бегаю. Что лучше - зависит от подготовленности, лучше начинать с минимального,потихоньку прибавлять время и нагрузку каждый раз.

Что лучше бег или ходьба - мне кажется, что ходьба более естественна для человека нежели бег, бег - это стрессовая ситуация. Но чтобы достигунть результатов при ходьбе надо ходить как минимум 30 минут.
Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 06:32Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
Спасибо, девочки, учту ваши рекомендации
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lade
activist
Сообщений: 284
21.04.10 06:39Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Aleno4ka2008
Девочки, Доброе утро!!!!
Я сегодня одела сарафан, который давно не одевала...и поняла, что ОН МНЕ БОЛЬШЕВАТ Уррра!!!!
Вчера зашла в одну аптеку- баночек там не было.Были какие-то стеклянные с синими грушами сверху.Зато купила отруби...кушаю их на завтрак- очень сытно получается.Я их заливаю кефиром и бананчик крошу тудаже
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Пуха
забанен
guru
Сообщений: 9908
21.04.10 06:44Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя lade
Стекляные с грушей даже лучше,их проще использовать.
Гречка :mortal combat.Start-71kg.Day7-67,9kg.Target-65kg.Даша,мне осталось 0,9кг,готовь 500р!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hochu_znat'
experienced
Сообщений: 538
21.04.10 06:44Ответ на сообщение Марафон стройности- 17 пользователя Пуха
доброе утро девочки худеющие, знаю за свою не принимаете, но тем неменее помогите советом пжста на диете 6 дней похудела на 1 кг, если это можно вообще похудением назвать, ем в основном капусту !!! плюс какой нить фруктик яблоко или грейпфрут, после 6 вообще не ем! я прям в растройстве
Всем моим ошибкам есть оправдание - я живу первый раз!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 06:48Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя hochu_znat'
Ну и нормально, чё расстраиваешься? На какой диете? Лучше медленно ,но верно!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 06:49Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха
Да, а не молокоотсос ли это
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Megumi
old hamster
Сообщений: 22366
21.04.10 06:55Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Пуха
Пуха, поставь в табличку "к 9 мая" мне 59 кг, можт это меня подтолкнет не расслабляться
А мы вчера на степ ходили, как две загнанные лошади после него выползли, сто потов сошло.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hochu_znat'
experienced
Сообщений: 538
21.04.10 06:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX
вообще все время оч быстро худела, и соблюдая жесткие такие правила ожидала ну минимум 3кг сбросить
Всем моим ошибкам есть оправдание - я живу первый раз!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
21.04.10 06:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Megumi
А как понять "за свою не принимаете"?
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hochu_znat'
experienced
Сообщений: 538
21.04.10 06:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX
а сижу на капустной, ем капусту свежую и квашенную)
Всем моим ошибкам есть оправдание - я живу первый раз!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
hochu_znat'
experienced
Сообщений: 538
21.04.10 07:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Брю
ну я периодически что то спрашиваю ) и как то строной обходите , я ж в марафонцы не вступала, может поэтому )
Всем моим ошибкам есть оправдание - я живу первый раз!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
lade
activist
Сообщений: 284
21.04.10 07:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя JuliaX
нет))))врятли это молокоотсос слишком уж мелкие должны быть тити
А дайте кто-нибудь ссылку- как они вообще должны выглядеть- эти баночки...что хоть искать?????
Кого хочу- не знаю...кого знаю- не хочу!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 07:06Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя hochu_znat'
Вы просто подсознательно себе внушили, что должны сбросить 3кг и всё. Но 1кг это тоже результат! Так что не расстраивайтесь, попробуйте что-нибудь другое, например, начните правильно питаться, ограничив себя от неправильных продуктов. Я вот от второй недели диеты в основном похудела, а сейчас стараюсь придерживаться правильного питания + спорт, объёмы и вес потихоньку уходят и это есть хорошо
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 07:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя lade

КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
21.04.10 07:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя lade
Баночки тыц!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
JuliaX
veteran
Сообщений: 2966
21.04.10 07:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности- 17 пользователя Брю
И у меня такие!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Брю
guru
Сообщений: 3367
21.04.10 07:11Ответ на сообщение Марафон стройности- 17 пользователя Пуха
ой да прям!!!! Просто иногда мимо глаз пролетает.....Мне кажется здесь нет разделения вступаешь в марафон или нет... Мы тут всы дрыщики опытом делимся Так что милости просим!!!!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka

Rambler's Top100

SHKULEV MEDIA HOLDING

Мы в социальных сетях

Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@sholding.ru

Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта