Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-18

  • спасибочки))))
    так что будем вместе хорошеть))красиветь, стройнеть)))вместе веселее..
    да..Пуха как-то утром сегодня отписалась и затихла...заработалась наверное..или она есть в тихую сегодня)))

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • куда это мы разбежимся? мы тут будем форму поддерживать, делиться открытиями и т.д. А те кто убежит, вернуться через пару месяцев со слезами на глазах и лишними кило на попе))))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Терпение, правильное питание и физический труд делают свое дело:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • ну это хорошо...а то я так подумала..сейчас все похудеют и разбегуться..и остануться только самые самые полненькие и Пуха :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • белый рис, те очищенный очень вреден, это так называемый плохой углевод. а вот неочищенный дикий рис можно кушать, правда он дороговат и не всем по вкусу нравится. но опять же рис нужно готовить не с мясом, а с овощами например. приправы конечно можно. а вобще старайтесь не смешивать в одном приеме пищи жиры (мясо) и углеводы (рис, творог, фасоль, хлеб). почитайте систему питания по Монтиньяку, может вам понравится. мне вот хорошо подходит :live:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • мне сегодня на работе сказали что у меня даже руки заметно похудели..а ведь они то худеют не в первую очередь...и поддаються сжиганию жира сложно:улыб:
    радуюсь:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Я делаю баночный массаж так - начинаю с самого маленького вакуума, что бы баночка просто к коже пристала, вожу минутки две, потом делаю нажим сильнее, кожа начинает краснеть, так еще минутки две, а потом на самом сильном вакууме до 5-nb минут могу делать, пока вся поверхность в крапинку не станет :biggrin:
    Делаю каждую зону отдельно - передняя сторона ноги (не знаю как называется))), ягодицы, внутренняя часть бедра (делаю слабенько, т.к. больно очень), бока, живот. Самое больное у меня - бока и внутренняя часть бедра, так что эти места делаю очень аккуратно. Зато на попе отрываюсь по полной :спок: Эту неделю делала мало, так как критические дни, отечность и т.д., да и не рекомендуется в такой период вакуумный массаж делать, т.к. организм воду запасает, а ты ее сгоняешь. Что еще? А! да, на животе складочка есть, но она есть только если живот руками "собрать", а так когда стою и даже когда сижу уже ничего не "складывается")) Вот кд закончились, думала возьмусь за банку двумя руками, а тут воду горячую отключили((( конечно можно сделать на сухую кожу с маслом, но масло долго впитывается и потом кожа им пахнуть будет( может попробую сегодня...а кто на сухую делает с маслом? я просто всегда в ванне...
    Поужинала пшеном ммм вкуснота!:бебе:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Девочки, а какие крупы тогда можно вообще кушать..и желательно ен напрягаться в готовке. времени и места готовку разводить нету..и еще вопрос, крупы в пакетах не вредные, вроде там обычные крупы только варить проще.
    а с чме мясо можно сочетать??? а то я без него звереть буду через неделю...я я так поняла вереное нужно или на пару не жирное (курицу грудь, говядину мякоть)

    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)

  • Я ела гречку, перловку, сейчас вот на пшено перехожу. Они что в пакетах, что в упаковках по 500гр по-моему одинаковые, главное которые в пакетах покупать без добавок типа "гречка с грибами и овощами" :biggrin:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • вообще диетологи рекомендуют кушать все крупы. просто переодически из чередовать. так как в каждой есть свои полезные микроэлементы.

    Никогда не говори никогда.

  • да..Аня..тебе есть чем гордится.. а представляешь как у всех челюсть поотпадывает когда финал будет близко..будешь показывать старые фото и все в транс будут впадать :live:

    Никогда не говори никогда.

  • ага..но до этого мне еще трудиться и трудиться..месяцев 5 как минимум...а может и 7..буду стараться постепенно..чтобы потом не набрать все обратно за несколько месяцев

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • ну...разве это время для совершенства????
    ну а разве сейчас прям тяжело соблюдать все правила???? это же вроде уже хорошей привычкой должно быть..или чего-то не хватает?
    TMP USER вон годами худеет. и причем..оно того стоит!!!!! прям думаю..как бы свежее фото выпросить.. помню с последних стройняшку с большушими глазами. сейчас наверное вообще..модель:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Насчет мужа - может он боится что вы похудеете и будете пользоваться слишком большим вниманием окружающих?
    В любом случае у меня мужчина достаточно крупного телосложения, но как только я перестала есть после 6-ти (я это не афишировала, просто всегда говорила что не голодна), так и он перестал, даже если есть хочет, ходит, сомневается, видит что я и не собираюсь кушать, тогда чаю попьет и спать:) вы ничего ему не говорите, не афишируйте, просто потихоньку начинайте готовить здолровую и полезную пищу, вот увидите он и сам вас потом поддержит!
    Я не помню когда точно пришла в марафон, в марте кажется, так вот уже сейчас видя в холодильнике колбасу,сосиски, сладости - я к ним не чувствую такого рвения, как раньше, а всё потому что организм привык к хорошей и поелзной еде :спок:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • да нет, ты права, все вошло в привычку))а ведь прошло каких-то 2 месяца:улыб:
    ну а по времени тоже правильно..время на то чтобы отъесться я нашла..так надо найти тогда время и для того чтобы постойнеть:улыб:
    а потом поддерживать достигнутый результат:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • :live:
    вот я о том же.. когда мы жили у моих роджителей.. я начала готовить..через пару месяцев перехал брат с женой.. и так как она тогда работу искала..взяла кухню на себя.. после ее мяска и курочки я думала у меня печень отвалится.. самое удивительное.. что у всех моих родных была такая же реакция. просто перестает хотется всего этого.
    пища-это привычка!!!! надо ее воспринимать как топливо для организма..

    Никогда не говори никогда.

  • Да, Анют, если уже и коллеги говорят что похудела - значит точно результат на лицо :flowers: ты только не сходи с этого пути стройности, а то расслабишься, конфет на радостях налопаешься))
    Так что мы за тобой следим :спок:
    А знаешь как приятно потом вещи на два размера меньше покупать!!! ммм!!! :wub1.gif:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • я ем овсянку на завтрак. гречку редко с каким нить капустным салатиком. а мясо можно с овощами - заморозку покупаете только без картошки и к мясу отвариваете 5 минут в итоге времени, или в духовке можно запечь с мяском. я в столовке часто беру мясо или рыбу какую нить и на гарнир капусту тушеную, очень вкусно, ну или овощи опять же. а мы русский народ привыкли картошку ко всему добавлять, углевод сплошной из крахмала - так она у нас и в супе, и на гарнир к мясу или просто жареная. так это ведь вобще капец фигуре! у меня в семье так мама и готовит - на завтрак очень часто бывает жареная картошка, на обед суп, где опять же картошка+второе из мяса о картофельного пюре, примерно тоже самое на ужин, да к тому же пирожки с картошкой. это навзывается три мужика в семье, всех прокормить надо! вот так и живем, вот от того и талия 70 см у меня(((

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • :улыб:моему бы такую силу воли... он может ночью проснуться и пойти покущать. помню когда только начинали вместе жить, как то проснулась ночью от хрумканья. А это он проснулся, достал с подоконника персики и сидел их в полной темноте хрумкал. я так испугалась, потому что темноты боюсь, а тут такое смачное хрумканье в полной темноте

    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)

  • ой..а потом наступает замечательный переод..когда организм сам начинает лишние кг сбрасывать.... вроде ничего и не делаешь..себя не гоняешь..а все худеешь и худеешь:миг:
    так что..так держать! :flowers:

    Никогда не говори никогда.

  • Ага, та же самая история у меня - раньше ела всё подряд и жирное, и соленое, а сейчас вроде вкусно выглядит, а понюхаешь - :bad: уже и не хочется))))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • а я сейчас делаю себе приятное....закажу себе кофточку на размер меньше через инет..она приходит и уже как раз:улыб:
    мои голубые спортивные штаны которые я заказывала себе, стали мне большие :cray-1:
    висят везде :cray-1: :cray-1: :cray-1:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • а вы кроме диеты и банок еще чем-то занимаетесь?

    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)

  • Спасибочки :flowers:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • надо тоже овсянку попробовать)
    Вот хотела спросить про суп - если его делать без картошки, то с чем? он ведь кажется получится совсем жиденький( или просто овощей туда побольше нарезать?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

Записей на странице:

Перейти в форум

Модератор: