Марафон стройности-18

Печать RSS Деревом

Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
12.05.10 08:57Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Lesy5694
Деовчки делайте себе перекусы!!!!
Фрукты, йогурт, горсточка орешков, можно творожок....желательно чтобы организм получал еду каждые 3 часа..чтобы не получилось так что вы 6 часов не ели..потом натрескались..организм все переваривая выделил много инсулина..что способствует вызову голода...лучше подкармливать организм помаленьку каждые 3 часа..и тогда работать будет ровно
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lesy5694
activist
Сообщений: 304
12.05.10 08:58Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick
а я обед с собой в пластиковом контейнере ношу. поэтому больше чем взяла не скушаю.))) да и перекусывать у нас на работе не сильно принято...
сегодня пару кусочков сыра, оливки зеленые, кусочек мяса маленький, и пару хлебцев
Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
DaSka
activist
Сообщений: 221
12.05.10 08:59Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
А вот с кофе сложнее... И муж меня тоже ругает что я каждый день с утра кофе пью (только утром!). Надо купить какого нить зеленого чая вкусного :p. И правда от кофе по тихоньку отказываться.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
12.05.10 09:00Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DaSka
да, попробуйте...потому что чай вкуснее и полезней..поверьте, со временем привыкните
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.05.10 09:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Lesy5694
ну а вечером??? до вечера же жутко голод накопится. и поэтому и бывают срывы. просто заведите привычку
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
12.05.10 09:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Lesy5694
не ужели у вас не получиться съесть горстку орешков на работе на перекус?
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Margo12
experienced
Сообщений: 877
12.05.10 09:01Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя DaSka
А я зеленый чай не могу пить - потому как без сахара.
Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
12.05.10 09:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Margo12

я чтобы не пить чай с сахаром перешла на кефир
теперь кефир даже с утра...иногда на работе пью чай...если замерзну..и то стараюсь без сахара
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Исправлено пользователем Анютка2105 (12.05.10 09:03)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.05.10 09:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Margo12
такая же история...
копробуйте каркаде..он сам по себе сладкий
кстати..отказ от сахара мигом дает минут пару кг
проверенно!
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
12.05.10 09:03Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick
У меня вес не снижается уже 2 дня , хотя ем мало совсем, на работе некогда просто, а вечером уже не хочу, наверное, это от холода
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.05.10 09:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя UNА
ну да.. организм активируется и сосет каллории из воздуха
а то мало ли..сколько эта "весна" продлится
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
12.05.10 09:04Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
Зеленый чай обожаю, пью всегда без сахара, такая вкуснотища
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lesy5694
activist
Сообщений: 304
12.05.10 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick
Думаю раз советуете то попробую. ТОгда подскажите на перекусы можно использовать: орешки сушеные, фрукты ( можно банан?), хлебец с сыром. Что можно еще?
Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
12.05.10 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя UNА
а мне кажеться что нет...все дело что вы на работе не перекусываете, не кушаете в обед...для организма это стресс....он не знает когда его покормят в следующий раз, и поэтому не отдает накопленное!!!Проверенно на себе)))
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Margo12
experienced
Сообщений: 877
12.05.10 09:05Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
Кефир люблю, но в нем нет кофеина
А вот каркаде попробую, и как я про него забыла!!!! Спасибо!
Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
UNА
veteran
Сообщений: 2505
12.05.10 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
Я ем, на работе тоже, просто мало, яблоки, кефир, и овощи, чувства голода нет.
Un peu de soleil dans l’eau froide (с)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
12.05.10 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Lesy5694
творожек, йогурт можно, лучше легкую белковую пишу..она перевариваеться дольше, чем углеводная.
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
12.05.10 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
девочки, но ведь хлеб ведь полезен? я вот за завтраком с овсянкой почти каждый день маленький кусочек черного или серого хлеба съедаю. или не стоит?
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Lesy5694
activist
Сообщений: 304
12.05.10 09:07Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Margo12
Попробуйте чайные напитки, которые в унции продают. Они ан основе зеленого чая, но туда добавлены сухие цветы и ягодки. получаеться оочень ароматно и приятно на вкус, только заваривать нужно правильно. Для дома замечательная вещь, постоянно их швыркаю. Еще есть молочный улун (зеленый чай, правда дорогой) он сам по себе сладковатый и ооочень приятный.
Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Rigick
Штучный экземпляр
Сообщений: 20850
12.05.10 09:08Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя economist
небольшой кусочек серого или черного утром ничего страшного. там все же витаминчики есть. я обычно с ссыром люблю.
Никогда не говори никогда.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
12.05.10 09:09Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Анютка2105
творог и йогурт как раз углеводы, но и белков немного. углеводы как раз долго перевариваются, поэтому на завтрак каши советуют есть, чтоб до обеда дотерпеть
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Анютка2105
veteran
Сообщений: 2662
12.05.10 09:10Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя economist
вообще по идее хлеб полезен для микрофлоры кишечника...но при снижении веса лучше попробывать перейти на слайсы тогда, если совсем без хлеба не можете
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
DиkaЯ
veteran
Сообщений: 1094
12.05.10 09:10Ответ на сообщение Марафон стройности-18 пользователя Пуха
всем доброго дня!! отчитываюсь..в пятницу вечером чувствовала себя звездой - минус 2 кг, но выходные не прошли даром, поэтому минус 1((все же лучше чем ничего!! да еще эти КД, прямо чувствую. как распирает от жидкости. а сегодня - да здравствует кефирный день и баночки!!!
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
Margo12
experienced
Сообщений: 877
12.05.10 09:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Lesy5694
ОК! я еще про сушенный шиповник вспомнила... в аптеке продают... раньше мама когда чай заваривала несколько ягодок добавляла... вкусно....
Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям
economist
experienced
Сообщений: 856
12.05.10 09:11Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-18 пользователя Rigick
фуф!! ну слава богу разрешили
Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г
КопироватьСсылка
Рассказать друзьям

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Перейти в форум

открыть в новом окне

Модератор:

Bloondinka