Всем доброе утречко!
Настроение ДА! ....правда что-то животик бурлит и постоянно хотца в клозет....к чему бы это??? жутко хочется есть, жду обеда))) вес на весах сегодня 56,8, замеры будут завтра утром, тк боюсь, что за день я наем себе талию))))
Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле
Всем привет! Аня, держись! Я не раз замечала, что когда во время худения срываешься и наедаешься, думаешь, что завтра то уж устроишь себе , да и голода не будет. Но на деле выходит наоборот, есть ещё больше начинает хотеться. Наверное, потому что желудок растягивается
Я вчера была молодец. Позавтракала фруктовым салатом и потом весь день ела только черешню.
Утром смотрела передачу, где диетолог в жару рекомендуют пить ... горячий чай! На востоке все так и делают. Вроде как он и так жидкость будет выводить + потеешь обильнее.
Привет!
Насчет баночек - девчата ренее уже писали и я присоединяюсь - животик массировать не рекомендуется, тк чревато проблемами по гинекологии.....пресс начинай качать
Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле
В ответ на: диетолог в жару рекомендуют пить ... горячий чай! На востоке все так и делают. Вроде как он и так жидкость будет выводить + потеешь обильнее.
подтверждаю! все так и есть!
Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле
нп
всем привет!! вновь прибывшим - добро пожаловать!!!
я на выходных была очень хорошей девочкой!! только вот мартини немного :oно на весах никак не отразилось, а еще очень активные выходные, в итоге 57,5 - этов табличку для Анютки.
сегодня тренировка, так думаю, что еще и эти полкг уйдут
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
нп
Привет туристкам!! Посмотрела фоточки - классные, красотень! У нас на неделе тоже жара придет из Москвы +32, так что успеете закрепить загар
А я на выходных была обычной девочкой - приемы пищи через 2-3 часа, после 7 не ела, но зато успела всё попробовать - абрикосы, персики, жимолость, овощи, морожное, мокко, и даже окрошки пару ложек, признаюсь, было. Зато параметры минус 1 см!! 87-62-91, в груди минус дваЗато талия 62 а бедра 91 !!! Я дрыыыщщщ урааа!!!
я вообще меньше всех загорела из нас троих. Ага отель нормальный был, выдохнули с облегчеием, когда его увидели, и с едой все норм.было, только к концу уже смотреть на нее невозможно было, всетки однообразно. В послдений день пошли в ресторанчик - налопались, а что не съели с собой забрали А Кемер-то оказывается веселенькое местечко, я ж в Мармарис хотела изначально, но и тут было где потусоваться, клевые клубы, музыка. Городишко небольшой - при желании можно было пешком его вдоль и поперек исходить.
Девочки, привет! вес на сегодня 55
Я опять со своими баранами , никто не хочет побегать по утрам на монументе славы? может кто живет рядом, одной вставать ооочень лениво(если знать что не одна побегу то с радостью бы бегала...прочитала что утренний бег намного лучше чем вечерний для тех кто хочет похудеть ну кто нить откликнитесь!!
Ага, хотя стрелка весов никак не хочет становиться ровно на 0 изначально, и ровно на 51 или на 52, так что оставим вес тот же, а потом я у Пухи взвешаюсь
я раньше думала, что наоборот - в выходные проще сдержаться. у нас просто на работе постоянно что-то покупают к чаю - булочки, печеньки, конфетки..и вес таскают вкусняшки.
а теперь я худею и весь коллектив без вкусняшек сидит
а дома как-то то одно, то второе...в итоге получается полный желудок
приветик)
не проигнорировали...я бы с удовольствием побегала, а то лень мною уже полностью овладела но...как-то наверное странно будет ездить по утрам с правого на левый берег , чтобы побегать
Галя, кто-нить из девочек обязательно откликнется! а если нет, то надо как-то себя заставлять бегать одной. по началу трудно будет, а потом войдёшь во вкус( ещё бы Леся сама себе это почаще говорила )
я тут начиталась и наслушалась про загар, но тк солнце нас не балует, а если и балует, то исключительно в рабочее время, то хожу в солярий, да и загар "под кпальник" не люблю. так вот...
провитамин бета-каротин содержится в моркови, но чтобы витамин А, который как раз и способствует выработке меланина (пигмента, загара), усваивался, морковь нужно употреблять с жирами..
подсела на акой салатик
морковь на терке, 2 вареных яйца на терке, заправляем сметаной, аппетит как рукой снимает после такого салата
а вчера вот так еще сделала - морковь на терке, лук репчатый замариновала (лук люблю а его едовитый запах - нет), брокколи порезала и маслом чуть-чуть сбрызнула.....
мммм...
может пригодится кому..
но мне кажется, что правда загар лучше ложится, да и полезно это!!
И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
ага...я хожу на тренеровки ежеднесно..f-training, inteval-training(только собираюсь на этой недели), hot-iron, сайкл и + еще 3 раза в неделю в тренажерку после групповых занятий на полчасика хотябы(на этой недели первый раз пойду)