Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 28

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    Худыщка))дрящичек наш
    ______________
    Хорошо,если меня забанят, то следующим моим клоном будет дрЯщицек :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    сегодня ходила же на интервал трэйнинг...вот это было...мало того что с меня наверное ведро воды вышло...по мне просто ручьем бежало..вытераться не успевала..так я еще и напсиховалась :зло:


    тренер провела ее как бы разучивая движения танца мамбо...так я при физической нагрузке мозг выключаю..а тут же запоминаться надо..она показывает..я раза с 4-го запоминаю только..а на 5-й она уже показывает другие элементы..и что вы думаете...после перехода такими темпами на 3-й элемент мне было так обидно за себя..что я такой тормаз...в общем я разревелась...потом успокоилась..взяла себя в руки..и ничего дальше вроде полегче пошло...втянулась...да и она помедленнее стала делать :biggrin: и побольше повторять движения :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    В ответ на: Худыщка))дрящичек наш
    ______________
    Хорошо,если меня забанят, то следующим моим клоном будет дрЯщицек :ха-ха!:
    ой, извини...промахиваюсь мимо кнопок :biggrin:
    но получилось забавно:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    нп
    Девочки,я год или два назад обчиталась Лисси Мусса и купила МУРРРЧАЩИЕ БРЮЧКИ. Это такие штаны.которые тебе замурчали и ты их захотела в магазине,но купить надо на 2 размера меньше,в общем того,какого ьы хочешь быть.
    Я в Мотиви припала на джинсики, мне как раз был 48 размер, а я купила 42 :ха-ха!: наивная.типа похудею.
    Пришла домой.а они мне лишь до колен натягиваются :ха-ха!:.
    Сейчас фоталась в штанах,которые стали большие и вспомнила про них.Девочки,они мне до бедер натянулись :eek:
    Это будут мои мерные брюки номер 2 :).
    Я буду стремиться в них влезть!!!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    тренеру идут за потоком.. если она сильно за новенькими будет притормаживать..то не будет хватать нагрузки старичкам..поэтому тренер всегда ищет золотую середину. ты галвное никогда не останавливайся!!! главное двигшаться..может не будет получаться в начале..это дело техники..она наверстывается быстро.. зато эффекта масса:миг:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    Аня,я как до фитнеса дойду,еще похлеще тебя буду рассказывать.я вообще коряга за зиму стала негнущаяся :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    Лена..уже давай-давай!!! ну реально..столько сделала.. уже такой результат... ну еще немного!!!:миг:
    теперь осбое внимание коже удели.. тонусу.. а то можешь дряблой кожа стать..

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Rigick

    ну да..я ее понимаю..и благодарна ей за то, что когда она видит что я не успеваю...то подбадривает меня...и временами чуть-чуть тем снижает..но все равно мне понравилось очень очень...завтра опять пойду :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    :улыб: ты когда все таки собираешься? :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Rigick

    Я сама так начинала на фитнес ходить,первые разы хотелось сбежать, и не успевала и не понимала как делать.и сил нехватало.а потом втянулась:)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    В ответ на: :улыб: ты когда все таки собираешься? :biggrin:
    ээээээээ....мммм.....
    В субботу :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    нуда.. я просто наблюдала как на степах пара "блондинок" не успевало за тренеров.. вставали в позу и укоризнено смотрели на тренера.. потом, конечно, уходили..
    а есть те..кто до конца бьются.видно что яжко..видно что сейчас помрут.но стараются.. всегда при выходе таких подбадриваю.. они на новые занятия приходят..смотришь..через 2-3 раза уже со всеми скачет:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Rigick

    Насть, а видать из тех блондинок, на обычный степ не успевалаЮ,он днем был. успевала лишь на степ-денс для продвинутых. 2 раза приходила и после 3 минут уходила, ну не пойму я чего они прыгают и как. они танцуют,а я не пойму.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    а ты куда все таки собираешься пойти?

    я стараюсь до конца делать....иногда обидно бывает...терплю..а еще сегодня грохнулась со степа...чуть девочку с зади меня стояшию не убила))славо богу жива :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    у всех тренеров есть "набор" любимых комбинаций.. старички его просто знают... а тоже первые разы крутилась.. и тупила... а потом просто их узнаешь и все.. вперед.. :улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    Я в экстрим-привыкла к нему:)) Меян устраивает,что много тренировок и 3 места.можнго по расписанию выбрать и ехать туа,где тренировка нравится.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    ну ха))хорошо:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Rigick

    Да я даже комбинации эти понять не могу:))
    Про кибо еще смешнее.пришли с подругой первый раз. Она не умеет пинаться и так смешно ножкой дрыгает,будто какашку с нее собачью стряхивает вместо удара. Тренер спросила, дралась ли она в детстве :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    В ответ на: Да я даже комбинации эти понять не могу:))
    Про кибо еще смешнее.пришли с подругой первый раз. Она не умеет пинаться и так смешно ножкой дрыгает,будто какашку с нее собачью стряхивает вместо удара. Тренер спросила, дралась ли она в детстве :biggrin:
    :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    А меня всегда тренер на йоге подбадривала.что я планку не могу сделать, меня живот вниз тянет и руки трясутся. Я раньше ходила на Пилатес,да на йогу.а т епреь пойду на силовые, чтоб мышцы укреплялись.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    Я спать,всем баиньки:)))
    Желаю всем выспаться наконец:)).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    сладеньких!!!!!!:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    В ответ на: сладеньких!!!!!!:улыб:
    Хоть снов сладеньких,ага? :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    ага :biggrin:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    В ответ на:
    В ответ на: Девочки, нам нужен менеджер по закупкам, желательно имеющий опыт в сфере крепежа, инструмента, сантехники.Отзовитесь кто-нибууудь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ищу помощи :umnik:
    А мне нужен оператор технической поддержке с дополнительными функциями менеджера по работе с клиентами:улыб: тоже ищу....всему научим:улыб:
    Когда же я себе работу найду....а то мне не охота со съемной квартры снова в свою съезжать.... :cray-1: :cray-1: там интернета нееееет :cray-1: :cray-1:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Margo12

    Опять все спят!!!! Я одна здесь сова, что ли?

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Margo12

    Доброе утро всем :flowers:
    сегоддня корпротив на природе :biggrin:
    на улице тучи, дожди передают а мы на корпоратив :biggrin:
    Обещаю много не есть, сегодня позавтракала хлопьями +йогурт 1.5%.

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя BSS0024

    Привет! Молодец! Ждём отчет с места событий:улыб:
    Я тоже что-то по хлопьям соскучилась, на завтрак пшенная каша, молоко и кусочек сыра.

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя АлисияЗеленская

    Девочки!!!Всем доброе утро!!!!

    Я как-то гооврила что нашла йогрут 0,1% дирности...так вот..сегодня его купила...а оказалось это не питьевой йогурт...а йогуртный напиток с натуральным соком:бебе:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Ermolaeva

    В ответ на: нет, я ж как птичка поклевала,
    как маленькая прожорливая птичка
    ________________
    Пингвин? :biggrin:
    сама ты пингвин :beee:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    Привет, девочки! Аня, а какая калорийность у этого йогурта?
    На завтрак была творожная запеканка.Творог 5% + яйцо + густой кефир перемешать и в духовочку на 25 мин. Вкууусноо! Завтра добавлю к ней ещё фруктиков.
    Rigick, спасибо за рецепт йогурта. Очень хочу попробовать его приготовить, НО! Йогурт должен 6 часов стоять в тёплом месте, скисать. Как варианты - обернуть его грелкой, поставить на обогреватель или в термос налить. Но у меня ничего этого нет :appl:
    Что делать? Надеюсь, на вашу изобретательность!:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Медная

    60ккал в 100гр, жирность 0,1%
    Нежность называеться:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Megumi

    привет, птичка и все остальные худющки!!
    пришла к вам толстушка :biggrin:
    дрыщом меня теперь трудно назвать...жир, жир, кругом жир :хммм:

    вчера меня так "обрадовали"... врач сказала, что ещё как минимум ближайшие 2 недели о фитнесе можно и не думать...ничего не заживает у меня, и если щас организму дать нагрузку, то будет...будет плохо в общем :шок: :cray-1: :cray-1: :cray-1:
    вышла от врача вчера и аж чуть с 11-сантиметровых шпилек вниз не улетела...расстроилась ужасно!!! :cray-1:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Boltywkaaa

    ну-ну-ну..не растраивайся!!!Здоровье важнее!!!Зато потом будешь здоровенькая и сможешь полностью отдасться в похудательный поток:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Boltywkaaa

    Не расстраивайся, главное чтобы все зажило, а потом наверстаешь все :flowers:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Медная

    Завернуть посудинку в тёплое покрывало:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Boltywkaaa

    Не переживай, всё нормуль будет, пока можно питание своё пересмотреть, а потом уже и на физкультурку:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    Анют, как называется? не био-баланс?
    И сколько у тя на весах сегодня?:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя АлисияЗеленская

    да нет..я же писала, что называеться "Нежность" от Компина:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя АлисияЗеленская

    на весах 88.1 кг :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    У меня вес потихоньку падает - 61,1 , есть стала меньше - салатик и стакан кефира...так как нагрузки физической скорей всего на этой неделе не предвидится, все еще болею - насморк, кашель, уши заложены, под вечер голова болит..

    вечером ем яблоко и творожок чудо...чтобы не соблазняться на еду купила себе набор для вышивания, сейчас вышиваю рыбку...

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

    Исправлено пользователем Aleno4ka2008 (01.07.10 08:07)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Aleno4ka2008

    Какая умничка :flowers:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    :смущ:
    отправила вам в личку свои параметры, дома инет не работал вчера.

    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Lesy5694

    :роза: всем доброе утро!

    Счастье - это не жизнь без забот и печалей, счастье - это состояние души. (Феликс Дзержинский)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Анютка2105

    Анют, а 88,1 - это плохо?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя АлисияЗеленская

    диету по группе крови можно посмотреть тут http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/grkrovi.shtml

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

    Исправлено пользователем АлисияЗеленская (01.07.10 08:26)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя АлисияЗеленская

    девочки, спасибо всем большое за поддержку :роза:
    просто я уже таааак настроилась в эту пятницу идти за абонементом...а тут... :cray-1:
    эх...переживу как-нить, всё равно другого выхода нет.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя Lesy5694

    ага..увидела)))))занесу в табличку))спасибо что отписались))в нашем полку полненьких прибыло:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя АлисияЗеленская

    ну вчера же 88 было :зло:
    тортик отложил 100гр :зло: :зло: :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 28 пользователя АлисияЗеленская

    Диета по группе крови III
    Диетические рекомендации
    Диета по группе крови III - смешанная (сбалансированная). "Кочевники" всеядны.
    Мясо (за исключением куриного, утиного).
    Рыба.
    Молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные).
    Яйца - очень хорошо.
    Крупы (кроме гречневой и пшеницы).
    Бобовые
    Овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок)
    Фрукты (кроме кокосов и ревеня)

    Избегать:
    Морепродукты (моллюски, крабы, креветки)
    Свинина и изделия из нее, куриное мясо.

    Рекомендуются напитки:
    Зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, гингко-билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.

    Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.

    Избегать: томатный сок, содовые напитки

    Программа контроля веса
    Исключить: Кукурузу Чечевицу Арахис Гречу Пшеницу Помидоры Свинину и изделия из нее.

    Помогает: Зеленые салаты, травы; Яйца Печень Телятина Лакрица (корень солодки)

    аха-ха-ха..а я все на гречке пытаюсь похудеть..а мне оказываеться надо мясо, яйца, и кисломолочку есть :ха-ха!:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта