Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
Лен, привет! Ты тут тихо сам с собой? 
- ← предыдущая
- 1 ..
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя JuliaX
привет, типа ттого
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
привет, Ленчик
о великий гуру нашего форуа
мы сейчас с Анюткой встречались и подумали, что нужно повторить встречу....к тому же меня на последней не было, ты как?И с каждым следующим разом я боюсь еще больше, разочаровываюсь еще больнее, но верю все сильнее.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя DиkaЯ
Всем добрый вечер!!!!
Ага..я тоже ЗА встречу)))пока не осень...пока можно на всех полюбоваться кто каких результатов достиг.
У нас с Женей предложение - в пятницу...потому что на выходные народ разъезжаеться..а вот в пятницу перед выходными можно и отдыхнуть
Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Я ЗА встречу!!!:)))
Всем ПРИВЕТ!!!!!
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
приветик))Как успехи?Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Привет, давно у вас не появлялась..
Работы что-то подвалило сильно много, а вечерами я что-то все занята, даже почитать нет минутки!:(
Успехи совсем не радуют, поправилась я!!!!!! Вес 53,9.
Каждый день 100 раз на работе чай пьем с печеньками, конфетками. Еще парня на работе на 5 кг конфет развела, думала все шутки это у нас, а он взял и принес их!!! Вот мы уже за 4 дня их все съели!!!
Тут еще же и день железнодорожника был, профессиональный же праздник, так мы всю неделю на работе его отмечали!!! Каждый день торт, шампусик!!!
Все никак себя в руки взять не могу!! В четверг и пятницу устраиваю разгрузку, а там дальше посмотрю!!
Мы еще и с Любимым разругались в пух и прах
, разъехались даже... 
Не общаемся совсем!!! Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя DиkaЯ
привет, Ленчик
Я только ЗА!
о великий гуру нашего форуа
мы сейчас с Анюткой встречались и подумали, что нужно повторить встречу....к тому же меня на последней не было, ты как?
Тем более,что меня это очень стимулирует)))))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
нифига..чтож вы так?...давай давай бери себя в руки...будешь совсем стройняшкой..и любимый вернеться тут же Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
В пятницу?
Блин блинский, как бы мне до пятницы сбросить те 3 кг,что я наела?
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
кто за встречу в эту пятницу после работы?и где встретимся?Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Я за!
Смотря по погоде.
Если тепло,то давайте там же,если холодно,то давайте там же,но внутри помещения)))))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
я согласна!!!!
тем более салатики нам пришлись по вкусуНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Да вернуться-то он вернется, куда ж он денется?!
Слишком ного сделано вместе!!!
У меня животик заметно, покрайней мере мне, прибавился, хотя вот женщина на работе была в отпуске 4 недели, вчера пришла и сказала, что я как-то уменьшилась, а я ей сказала, что она просто забыла меня, ведя я наоборот поправилась.
Всем на работе уже сказала, что яхудеть буду, что б они бльше меня не соблазняли всякими вкусняшками, а они мне сказали куда ж мне еще-то худеть!! Сами сидят с огромными животами!! Я их тоже сейчас буду перестраивать и будем всей конторой худеть!!!Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Вот это правильно!!!
Так и надоНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Все, у меня есть среда и четверг и полдня пятницы,чтобы 3 кг сброситьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Еще самой надо настроится и все будеть супер!!Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
Ой, и у меня столько же дней и скинуть тоже надо скинуть!!;))) Давай вместе скидывать?!Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Давай,ато все придут на встречу постройневшие.а я пополневшая )))))Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
Не, я больше потолстевшая!!! Особенно живот!!!Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
вы еще жевотами померьтесь у кого больше выросНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Да у меня набралось всего 3 кг,а внешне будто все 8 вернулисьОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Померимся, я не стесняюсь.Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
А я стесняюсь,я уже как хоячая антиреклама сладкого выгляжуОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
Если в пятницу встреча, то я тогда завтра и в четверг на разгрузке.Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Я тогда тожееееееОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
в контакте в нашей группе отписалась, создала встречу и всем приглашение выслалаНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
У меня контакт не открывается,мегафон доступ закрыл почему-тоОтвет на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
А я уже ответила на приглашение!!;)Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
Оля почему-то отказалась от приглашенияНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Ermolaeva
ох он этот мегафон Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
А Оля это кто?Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
MegumiНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
так ты сейчас сколько весишь?Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Всем Приветик)))
я три недельки назад вступила в ваши ряды..но две недели мне кажется не была тут. на работе запарка, домой без рук и ног приезжаю. совсем выматывалась...сотрудница одна была в отпуске, из-за этого работы больше. как хотела бегать не начала, утром не могу никак в 5.30 вставать...абонемент закончился на тонус-столы...
но результаты есть: вес 62.6, и в бедрах и животе - 1 см...
тут на работе коллега-мужчина сказал "больше пожалуйста не худей, хватит, уже будет перебор". приятно было слышать от мужчины. но я так и хочу до 57-58 сбросить вес. думаю к 1 сентября не смогу. посоветуйте, как можно ускорить процесс...что делать, что есть а чть нет??? я совсем запуталась....Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя M@llyuss@
Приветик!!!Ну что могу сказать...только спорт поможет достигнуть результата...в совокупности с правильным питанием)....а иначе вес или остновиться или что уже, будет набиратьсяНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
МНЕ ОООООООЧЕНЬ МААААААЛООООО НАРОДУ ОТПИСАЛОСЬ О ПАРАМЕТРАХ!!!!!Где?жду еще завтра и вечером выкладываю табличку!!!!!давай-те давай-те..нечего стесняться своих результатов...многие на форуме отписываються, а параметры писать забывают...ай-я-я...ЖДУ в общем!Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
53,9 вес, талия 63, бедра 89. вернулась в прошлые я свои параметры!
Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
спортом надо заняться..думаю опять в форум на степа ходить...а может на танцы, или тонус-столы, не могу определиться. мне бы вот от шоколада отказаться - как? чем его можно заменить?
я сахар в чай не употребляю лет 6, хлеб если один кусочек в день, печенье редкоо. пью на работе чай зеленый без всего в перерывах когда девочки кондитеркой питаются.
думаю плитка шоколада в день до 12 это много. но это как наркотик...я без него не могу...че делать???
хотя я и съедаю шоколад каждый день..каждый день на весах вес уменьшается. думаю может потому что в день всего ккал так 1500 съедаю с пишей. а это не много. или я не права????Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
ага..занесла в табличкуНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя M@llyuss@
ну надо как-то с собой бороться....тут дело не только в съеденных ккал..но еще и углеводах...есть продукты в которых всего допустим 60 ккал..но при этом там 112 г углеводов..это же Очень много...так что с шоколадкой надо себя перебарывать :)потихоньку помаленьку кменьшать порции...и дойти хотябы до одного маленького кусочка в день..а иначе никакНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Ой, зря ты это сделала!! Сейчас из-за меня в плюсе окажемся!!!Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
не не окажемсяНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
ну смотри, если что, то все на меня валим, я ж потолстела!!Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя gimi
вместе с тобой еще Аня - экономитс..так что вы у меня в красном спискеНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Уф, хорошо, что я не одна!!Всё приходит в свое время для тех, кто умеет ждать.
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
а еще есть некоторые которые перешли из одной подгруппы в табличке в другую подгруппу в табличке..так что не теряйте себяНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Да я ем не много в день, ну вот возьмем сегодня...стандартный день в рационе:
завтрак в 7:00 - чай и пол кусочка хлеба
в 9:00 зеленый чай, правда с шоколадкой
в 14:00 обед 100 гр пюре и 100 гр антрекота! потом в 20:00 грам 100 окрошки без кваса, салатом... но между всем было питье зеленного чай раз так 3-4...и я не голодная. есть не хочу...
ужинаю поздно посколько далеко с работы еду. а вот ложусь часов в 23...
что не правильно??
Стоит мне отказаться от шоколада и перетерпеть неделю...я смогу хоть полгода без него. но организму нужен сахар - как он может тогда туда поступать?Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя M@llyuss@
у меня предложение:
Утро - надо обязательно что-то съеть...кашка, хлотья, или что-то подобное, потмоу что потом сахар в крови подскакивает через часика 1.5 и организм от этого не отдает а наоборот копит каллории.
обед - во первых пюре - надо по возможности макимально отказаться от картошки и макарон, таких мучных ихделий...лучше попробывать заменить их супчиком, кашками, вареным мясом.
Антрикот - мясо - это хорошо...100гр самое то.
Ужин - окрошка - ну п риниципе вроде нормально...
и еще..надо обязательно чтобы был перекус часиков в 17....вопробуйте яблоком или может еще каким фруктом..потому что между обедом и ужином большой промежуток...именно поэтому организм и не отдает каллории, кг и см...так как он считает что он голодает...он не знает когда будет следующий прием пищи..там как его запас заканчиваеться через 3-4 часа после приема пиши..и поэтому со следующего приема пищи он копит каллории, чтобы не голодатьНужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©
Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 30 пользователя Анютка2105
Всем доброе утро!
В табличку отписалась, точнее в личку))))))В Сети свой образ создаешь словами
- ← предыдущая
- 1 ..
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- следующая →
Перейти в форум
Модератор:
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.
Информация об ограничениях
Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта