Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 31

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    смотри, ещё 500гр и ты в седьмом десятке! 70!!!

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя anjuta09

    В ответ на: привет, я Анюта:)) толстушка - это мягко сказано...при 175 см обладаю 85 кг!!!!:((:хммм:с диет соскакиваю, если под присмотром, может, и выдержу....с чего начать?...буду писать вам кажный день отчет :agree:
    всякие добавки пищевые не надо!!.......
    Анюта, привет, будем вместе худеть у меня параметры похоже :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    Лен, глазам своим не верю, что тебя посетили эти цифры :(, Мне тоже что-то не худеется :dnknow:. Как будешь восстанавливать свой вес? Гречкой? :роза:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    девочки... тут про тренировки дома говорили.. очень хоетла канал Живи..но наше кабельное его не предоставляло. так вот..я порыскала и нашла прямой он-лайн эфир. у кого инет тянет.. прошу :)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя JuliaX

    девочки, всем добрый вечер!!!
    Анютка привет!!Я тоже Анютка..прочитай пожалуйста ппервый пост и отпшись по его пунктам мне в личку))
    у меня рост 170 и вес 85...а еще я в субботу траванулась..так до сих пор не восстанвоилась..тошнит жутко...желудок на изнанку выворачивает..болит очень..и ничего не помагает..но к вечеру вроде получше стало

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Я,тоже себе эту ссылочку в закладки скопировала, хочу начать заниматься:смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Анютка2105

    Привет, м.б. тебе кашку на водичке сварить, от неё не должен желудок болеть. Давай-ка выздоравливай :роза: :роза: :роза:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    В ответ на: смотри, ещё 500гр и ты в седьмом десятке! 70!!!
    блиииииииннн :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя JuliaX

    :cray-1:
    вообще ничего не могу есть..только пить...как только что-то попадает в желудок..сразу его сворачивает в комок :cray-1:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    В ответ на: Лена, а что со здоровьем? всё наладилось?
    Ага, 2 месяца небыло,зато сейчас 2 раза за месяц были.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    :eek:
    ну точно сбой...к осени может восстановиться все:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя JuliaX

    В ответ на: Лен, глазам своим не верю, что тебя посетили эти цифры :(, Мне тоже что-то не худеется :dnknow:. Как будешь восстанавливать свой вес? Гречкой? :роза:
    мммммммммм :),наверное.ей,пошла варить.
    Как раз лежала думала,чо надо,но такое мерзкое бууууу,фуу,а тут прочла твое сообщение про гречку и решила: СУДЬБА :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    В ответ на:
    В ответ на: Лена, а что со здоровьем? всё наладилось?
    Ага, 2 месяца небыло,зато сейчас 2 раза за месяц были.
    Хм... если в следующем месяце такая же фигня будет - лучше к врачу....

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Margo12

    кстати очень часто почему сбои происходят именно летом..у меня подружка одна есть..так постоянно страдает...с сентября по май все нормально...нормальный цыкл..а как лето..так 2 раза в месяц..

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Анютка2105

    Это нервы,на работе у девочки тож самое.
    У врача была,все в норме.надо меньше нервничать))))))
    Привет,девочки.
    Ну расскажите,кто это на фотках в контакте?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    там Юля - Голднайт в красном, Лена - Гингема - в белом худенькая такая, Стася - девочка с розочками, Олесю, Аню и Олю я думаю все узнали? и там еще и девочка - знакомая Оли и Ани

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

    Исправлено пользователем Анютка2105 (08.08.10 18:25)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Анютка2105

    Ясненько)))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    Ушла варить гречку)))))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя JuliaX

    я вот тоже хочу..там столько вкусного:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    В ответ на: Ушла варить гречку)))))))))))))
    Смотри, как бы после неё опять сбои со здоровьем не начались :(.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Анютка2105

    Ну тогда морс из клюквы пей:улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Где?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя JuliaX

    Да ну прям,это же не именно из-за нее было))))))А из-за того,что месяц мало ела и резко худела, а если я 3 дня посижу и водичку повыгоняю, я на ней вернусь лишь до прежних 65 кг.И я же ее не голую ем, сейчас с куриным фаршем готовлю)))))
    Девочки,надо худеть,осталось 1,5 мес макисмум,потмо осень и все.По тому году по марафону знаю)))))

    Исправлено пользователем Ermolaeva (08.08.10 19:07)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    Подкинь рецептик с фаршем:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    А мне любимый сегодня подарочек сделал!!!

    • Только в центре они у меня прозрачные.

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

    Исправлено пользователем АлисияЗеленская (08.08.10 19:50)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Ermolaeva

    Здравствуйте, хочу с вами поделится рецептом похудения. Мой рост около 170, вес 55кг - всегда. Похудеть всегда было очень сложно, наверное потому что не толстая, сходить особо нечему. Но бывают поводы, когда хочется скинуть пару кг. Моя коллега предложила мне способ ( она похудела гзе то на 12кг). Выпишу основные правила:
    1. Утром стакан кипяченой воды с лимоном (лимон в меру)
    2.Далее перерыв минимум 1 час и чашка кофе или чая (без ничего)
    3.Завтрак -небольшая горсть овсянкис кипятком (настоять 5-10мин)+щепотка орешков или 2 чернослива. Можно вместо каши 1 яйцо отварное или 2-3 ломтика сыра.
    4. Обед: небольшая ( примерно 1 грудка средняя)порция белка(рыба,мясо,курица) но приготовленое на пару или в микроволновке БЕЗ МАСЛА!!! + горсть риса + соевый соус.
    5.Ужин: Салат овощной с маслом (немного оливкового) - можно хоть тазик,но ТОЛЬКО салат.
    ГЛАВНОЕ: НЕ ПИТЬ СРАЗУ ПОСЛЕ ЕДЫ ! НИКОГДА ! ПОДОЖДАТЬ минимум ЧАС !
    Если очень хочется сладкого, хотябы не запивайте.
    Два раза в неделю - весь ужин и весь завтрак заменить на 2 стакана обезжиреного молока.
    Мне этот способ очень помого, при этом от голода я не страдала, за 2 недели скинула 4,5кг, которые до этого держались намертво!!!! Потом конечно все забросила, теперь опять сожусь -в сентябре в отпуск. Пробуйте, уверена, у вас тоже получится :agree:

    Своё счастье я узнаю из тысячи…Оно смотрит на меня моими глазами! :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Lazura

    Спасибо, а пить почему нельзя после еды? Это разве не вредно ли для желудка и организма в целом?

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Lazura

    Спасибо за такое детальное описание:улыб:Да, а почему пить нельзя?

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    Девуленьки, всем привет! Весы показали 52,6, теперь у меня цель - в следующий понедельник чтоб 51,0 было:улыб:Хочу уже скорей завтрашнее утро, проверить сколько за ночь грамм уходит, а то Трям и кто-то ещё писали что 400гр скидывают за ночь.
    На завтрак кефир, с собой взяла салат кукуруза+крабовые палочки+маслины, слайсы и салат из огурцов с зеленью, а ещё яблоко на перекус. По вчерашнему опыту печальному решила днем больше кушать, а то вечером не выдержала, навернула сайры перед сном:хммм:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    у меня точь в точь такие же весы:улыб:
    поздравляю с обновкой :biggrin:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Спасибо:улыб:я их ещё их проверила - где бы не поставила, одинаковый вес показывают:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя АлисияЗеленская

    Употребление жидкости непосредственно после еды приводит к смыванию пищеварительных соков в нижележащие отделы кишечника. В результате чего пища будет лежать в желудке, пока не выработается новая порция соков, что приводит к регулярному перенапряжению секреторного аппарата желудка и двенадцатиперстной кишки, и, как следствие, - развивается реактивное воспаление, несварение, понижение кислотности, гастрит. (Ковальков)

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    Доброе утро!Приступаю к похудению. :help.gif:
    Начинаю с двухнедельной очистки.
    Завтрак:Отруби+кефир
    В течение дня что-нибудь из фруктов.
    Ужин:Овощной салат
    Перед сном 2 белка
    Постараюсь записаться на спорт,если позволят финансы.

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    В точку!!!!Тоже читала о том, что еду запивать не желательно, но не могла вспомнить как по-умному это объяснить :biggrin:
    Привет, Девочки!
    Лена не ругайся...отчасти согласна с тобой, для похудения марафон стал не очень продуктивен :agree: Может быть сделать наоборот...выделить один день, в который будем делиться новостями не относящимися к похудению :спок: Хотя иногда так тяжело сдержаться, чтоб не взбаломутить ваши стройные худеющие ряды какой-нибудь "беременной" новостью :secret:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Stasya22

    Настя, смотри не переусердствуй в самом начале, а то опять сорвёшся.
    Мне всётаки кажется, что кушать надо нормально..главное понять принцип правильного питания и уменьшить порции, а потом всё пойдёт как по маслу. :agree:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя mila87

    Добрый день, дамы:)
    Какие вы молодцы, что собрались в таком количестве :live:
    В пятницу когда ходила в клуб на массаж тренеры подарили мне фотку на холодильник: нашли мою старую фотку примерно восьмилетней давности на каком то спортивном празднике в клубе. Буду теперь ею аппетит отбивать:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя mila87

    Спасиб за заботу. Но я попробую.Если что неделей ограничусь.

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя mila87

    я вот тоже с Леной согласна..особенно посмотрев фотографии. изначально мы как-то собирались в сауне.. для здоровья.. а тут.. пиво.. вино...у-у-у-у. это просто антимарафон.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя mila87

    В ответ на: главное понять принцип правильного питания и уменьшить порции, а потом всё пойдёт как по маслу. :agree:
    :agree: подпишусь под каждым словом

    всем привет :flowers:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    С чем именно согласна?

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    хорошо-хорошо. Уговорили. Завтра же позавтракаю кашкой и на обед себе что-нибудь приготовлю.А то может и права моего запала не на долго хватит

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Девочки, для тех кто не в курсе. Марафоном мы собирались в пятнице и там никакого пива не было.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    ну если медовая жидкость с пенной шапкой не пиво.. то извентеляюсь..но что-то мне подсказывает..что моя догадка верна:улыб:
    но суть не в том..
    просто действительно мало стало каких-то рецептов, способов..обсуждения спортов.. вес больше просто болтушка:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    Девушки, доброе утро! Почитала Вас что запивать нельзя еду, а я всегда-всегда запиваю. Совсем без этого не могу. :хммм:
    Подскажите, я насколько поняла у вас у многих электронные весы. Порекомендуйте, пож-та. А то мои в разных местах разный вес показывают....

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    дико извиняюсь перед всеми за выпитое мною пиво в пятницу в баре (после встречи марафона). Предлагаю удалить это фото из контакта, т.к. многих оно возмущает. Впреть обещаю, что в присутствии марафонцев буду пить только теплую воду.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Megumi

    :ха-ха!:
    искусительница!!!!!! :ха-ха!:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    Настя, фотки выложили не со встречи марафонцев, а с нашей гулянки ПОСЛЕ встречи :secret:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Rigick

    ну а теперь по теме топика: на завтрак серый хлеб и йогурт. углеводный завтрак. вечером бегаю.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Megumi

    ну, по теме так по теме :biggrin:

    завтрак - каша на молоке с изюмом.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 31 пользователя Boltywkaaa

    уууууххх))а девчёнки-то зажигали!!!!!!!
    ну, ничего...это же вечер пятницы, одна кружечка пивка:yes.gif:ну, нельзя же себе отказывать в таких маааленьких слабостях:смущ:
    Тем более, Настюш, мы же с тобой тоже грешны были раньше :secret: Сама ведь на сайкле сгоняла вечернюю кружечку пива когда-то, да и я иногда баловалась :biggrin:
    Другое дело, что это нарушает "марафонскую дисциплину", а для некоторых, кто нас читает- мы являемся примером :спок:

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта