Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 34

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    ДОброе утро=)
    Я захватила только рецепт супа-пюре и запеканку. Что то вызывает сомнения полезность добавленного сливочного!!! масла :спок:
    Да и тростниковый сахар я бы на фруктозу заменила. А вот соус к запеканке класс! Надо будет попробовать)
    Купила вчера пароварку Philips HD9140/30 :бебебе:. Плюс книгу рецептов толстую такую для пароварки. Теперь буду ващеее здоровая :biggrin:

    На завтрак был бифидокефир, 20 гр фундука, клетчатка.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Я тоже салат включила когда они уже ели его))))))
    Про пароварку - молодчинка))))
    А у меня с утра кофе + инжир + банан сушеные.
    Днем курица + салат капустный.
    Вечерком морковка и яички.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Хороший завтрак! Понравилось "банан сушенЫЕ" :biggrin: Или ты хочешь больше съесть, или там все таки бананЫ :biggrin:
    На обед сварила себе супчик куриный легкий. Сейчас в духовке пытаюсь запеканку из передачи утренней сделать. Пока че то не подрумянивается=( Ягод нет, буд укушать с медом.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    А я пока на диетке,а как с нее выйду,то супик такой сварю из шампиньонов и запеканочку сделаю :biggrin:
    Только я не поняла,что они такое в передаче в суп терли? :biggrin:
    З.Ы. БананЫ :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    по себе скажу пробки бывают если мало воды выпиваешь, у меня всегда так, выпьешь по норме 1,5 - 2 литра и на утро на ура пробивает пробку, :ха-ха!:
    а еще подумываю может клизмы делать раз в неделю, что то начиталась в инете и прям хочу попробовать, но как узнала что надо туда 1,5 литра воды влить - думаю рисковать или нет :ха-ха!:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Не рискуй!! Вымывается вся полезная микрофлора кишечника вместе с клизмой. Потом от дисбактериоза замучаешься лечиться :спок:
    ХЗ че терли.. я самый конец застала...
    Запеканка получилась, но восторга, как у Варвиной, она не вызвала Я выписала похожий рецепт, только туда еще цедру лимона трут и миндаль молотый. В след раз запеку по другому чуть чуть.
    З.Ы. Испекла мужу манник. 2 часа вокруг ходила. в итоге схомячила 2 куска. Как кирпич на желудок:хммм:Но вкусный, зараза :secret:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Ай-я-яй!))))
    Я ходила по магазинам,пришла,встала на весы - 65,0.
    Девочккиииииии, утром если не есть будет 64, ***.
    Такой соблазн не съесть чего-нибудь,но я съем, ато много двигалась,есть хочу жуть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    а ты вспомни, что уже несколько лет вес ниже 65 не опускался, а тут раз и увидишь, в общем ложись спать и не кушай на ночь

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Если меня уже шатает, то если я не поем,то утром с кровати не поднимусь,такчто ну его эти 64, ***, здоровье и хорошее самочувствие дороже!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Девочки, привет!))))
    А у меня 64,1! :appl:
    У меня этого веса 3 года небыло! :appl:
    Йохуууууууууууууууууу!!!!!
    Наконец-то я втоорую четверку увидела! :appl::смущ:
    Сейчас цель вторую четверку закрепить! :appl:
    Неужто меня завтра перенесут в табличке в колонку 5-7 кг? :biggrin: :biggrin: :biggrin: :biggrin:
    Скорей бы табличка! :смущ::роза: :tease: :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Девочки,хотите я вас научк методу,котрый ускоряет сброс веса на японке???:улыб:
    Я его опытным путем с посощью ежедневных завесов вычислила! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    научи :appl:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Надо делать так, чтоб вечером был такой же вес, как и утром в тот же день, тогда за ночь уйдет грамм 300-400 и будет отвес.
    Для этого:
    1. Последний раз есть на работе перед выходом домой,чтоб дома уже не есть.
    2.Гулять пешком. Если я после работы иду пешком с автовокзала до центр рынка, то у меян вечерний вес равен утреннему. Кто-то на фитнесе также калории сгоняет.
    И все : отстуствие еды дома вечером и прогулки дают вечером утренний вес. Вечером я позволяю себе чай с изюмом, инжиром и т.д., НО НИКАК НЕ ПОЛНОЦЕННОЕ БЛЮДО)))))
    Но это моя личная реакция организма)),у кого-то может быть иначе))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    это ты по другому описала всем известный метод "поменьше жрать" :biggrin: , а вообще - все правильно :yes.gif:только вот гулять при нашей погоде на такие расстояния... :dry:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Megumi

    Да, пожалуй не нагуляешься...
    Всем привет!
    Лена поздравляю!! :flowers:
    Сегодня сварила гречку в пароварке. Красотааа=))
    На завтрак был крисп с сыром Буко и огурцом. На обед ленивый голубец + гречка и салатик. На ужин допью бифидокефир + грецкие орехи и чернослив.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Привет)))
    А что за сыр такой Буко?:)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Megumi

    А я сейчас пойде по кругу пл.Ленина -пл.Калинина жирок растрясать))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Buko - это сливочный сыр ( страна производитель- Дания), натуральный, там в составе никаких красителей и стабилизаторов. Он на коровьих сливках. 25% жирности. Филадельфию напоминает. ТОлько состав Филадельфия ужасает :спок:
    Я до магаза дошла, нос замерз. Солнышко обманчиво, так что поаккуратнее с вояжем,Лен, не задубей :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Я выйду и сориентируюсь по обстановке))))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Я только что пришла))))
    Прошла от центр .рынка до пл.Калини на и назад,а потом вниз по Красному до дома Ленина и назад до центр.рынка.
    Планировала до автовокзала спуститься,но сил не хватило.
    Растрясла 400 грамм))))
    Ушла 64,8, пришла 64,4 )))))))
    Напилась чаю и опять 64,8))))))))
    Ну зато утром будет по-прежнему вторая четверка))))))
    Моя цель сейчас ее удержать)))))))
    Я 3 года не весила столько и решила сколько похудею до конца Японки, а потом не буду месяц худеть, буду стабилизировать вес, мыщцы подкачивать,хочу на акву пойти, так как я опять жахнула выходит по весу,боюсь опять задержек месячных как в летом и т.д.
    В общем 58 кг я себе спланировала к 1 января)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    ой какая ты молодец, я тоже каждый раз себе обещаю гулять пешком, но в одиночку больше одного раза уже лень, может вместе будем гулять?:смущ:

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Я тебя знаю, мыж с тобой что-нибудь купим и съедим)))))))))
    А мне в одиночку лучше гуляется,я иду одним темпом на крейсерской скорости,думаю о своем.
    А с кем-то надо разговаривать и дыхание сбивается.
    Я тоже думала с кем-нибудь гулять,но решила,что одной - лучше.))))))
    а ТЫ ПОПРОБУЙ ЗАВТРА ПРОЙДИ ДО САДА Дзержинского и от него до березки,а потмо назад)))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    нп
    Девочки, я горбушу Русский берег замороженную в духовке готовила,вышло очень сухо, как без майонеза и т.д. приготовить ее сочно? :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    я ложку сметаны и сок лимона добавляла, получалась вкусно

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Нельзя сметанку)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Можно в лимонном соке просто...только она кисловатая получится

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    а ты попробуй её в рукаве:yes.gif:привет
    блин, сама себя не узнала :biggrin:
    Ленааа :appl: ты как танк или трактор! то тебя не разгонишь, то не остановишь :tease: я тоже так хочууу! давай с тобой соревнования устроим: ты к 1 января с 64 до 58 же хочешь? а я буду хотеть с 63 до 57 к той же дате, давай? кто проиграл - тот...че? :а\?:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

    Исправлено пользователем trym (20.09.10 05:30)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Aleno4ka2008

    Всем доброе утро!

    В пятницу была на тренировке, вечером не кушала ) в субботу был романтический ужин:улыб:да и сегодня начались кд, так что у меня привес...было 61,6 кг, стало 62 (((

    В пятницу настроилась бросить тренировки, так как не успеваю с ними ничего, плюс учеба..но сейчас я уже не такая смелая чет...так будет не хватать...буду заниматься конечно дома, но все равно это не то...
    что делать??

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Доброе утро!

    Вчера налопалась бананов. На весы встану завтра :улыб:
    На завтрак мюлси с кефиром и клетчаткой.

    На перекус банан :biggrin:
    На обед взяла гречку без соли и салат огурцы+ всякая зелень и пекинская капуста, заправлено лимонным соком.

    Алён, если дело только во времени, то занимайся дома, это выход. Если дома проблема и хочется групповые и народ вокруг, тогда надо планировать день так, что бы успевать. А как иначе :dnknow:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Проблема в том, что пока только теория дают на учебе, совмещать можно, потом будет практика, тоже можно...но я боюсь, что не выдержу такого темпа...

    в общем, подожду практики, а там уже решу смогу или нет...

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Aleno4ka2008

    нпп

    Доброе утро, девули!!! :flowers:
    вот и я, по-прежнему пухлая, но отдохнувшая и загоревшая девочка :biggrin:


    ЗЫ ну, вы и писАть... наверное, не хватит сил мне всё перечитать :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    С возвращением!!! :flowers:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    Читай читай :злорадство: Я пароварку купила :biggrin:
    Привет! С возвращением. Ждем -с параметров :спок:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    Девочки, Привет!!!
    Можно, я у вас тут тоже порадуюсь :biggrin:
    У меня сынок будет :wub1.gif:, вчера на узи рассматревали его.
    Олесь, с возвращением)))))

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя mila87

    :appl: уряяя! поздравляю :flowers:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя mila87

    пасиб, девочки :flowers:

    Танюшка, как клёёёёёёёва! :роза: :wub1.gif:
    значит третьей ляльке быть :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    обязательно быть)))Лет в 30 решимся на третьего :yes.gif:
    Как отдохнула????Не сильно прибавила??

    Сашенька 31.01.2005 г.
    Лёвушка 12.03.2011 г., а я теперь самая счастливая на свете мамочка=)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    Олеся с приездом) :роза:

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя GoldNight

    пасиб :flowers:

    не набрала кг (ну, по ощущениям и замерам)
    джинсы сегодня правда болтаются :biggrin:

    отдохнула хорошо. правда под конец отпуска испортили настроение. хозяйка за 2 дня до оплаты подняла цену на квартиру :eek: вот я там, на отдыхе, психовала :tantrum: но, вроде всё решилось до середины октября. так что сейчас надо пускаться на поиски нового жилья :шок:

    а так всё ок было. утром улетали оттуда, там +30. сюда прилетаем. командир говорит - погода в Новосибирске хорошая!
    весь самолёт замер в ожидании...
    командир : +2
    :rofl:
    вышли и чуть не окоченели :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    Да уж шутник) А мы ничего привыкли уже, правда по вечерам теперь хочется Мяса, а не салата овощного. У меня знакомый однокомнатную сдает на Высоцкого в новом доме. По деньгам пока незнаю, надо спрашивать.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя GoldNight

    не, однокомнатной нам мало :biggrin:
    но всё равно спасибо :friends:

    а мне в таком дубаке вообще ничего не хочется...дома кошмарно! скоро в валенках буду ходить :biggrin:

    девочки...я не поняла - а статья была? :umnik:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    Статьи еще не было !

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Aleno4ka2008

    ну, вот :beee: а я уж надеялась почитать жаркое обсуждение в комментариях к статье :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Boltywkaaa

    Статьи не будет, там надо было фотки до и после предоставить, все застеснялись, по итогу :death:

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя GoldNight

    :eek: :eek: :eek: а что таблички им не хватило бы? Глупо было думать, что девочки согласятся дать свои фото до и после марафона...одно дело в группе выложить, где никто не увидит, а тут эту статью прочитает большое количество людей.

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Aleno4ka2008

    Ну оно и понятно.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя GoldNight

    а раскажите мне,что за статья намечалась,ну пожалуйста :oа то мимо меня инфо прошла.не заметила я:хммм:

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Stasya22

    Да было это где-то с месяц назад. Журналисты нами заинтересовались НГСкие, хотели статью про наш марафон написать, а чтоб статья была поярче, хотели фотографий, никто конечно не дал и ещё масла подлил наверняка. Но это уже не важно, мы всё равно и без статьи худеем. Я вот кабачков с лапшой наелась, по системе можно, уже проверила.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Девочки, возьмите меня к себе! Чувствую без пинков не смогу((( :зло:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя GoldNight

    вообщем не знаю,что со мной......но сегодня я позавтракала творожком с яблочками.пообедала кроликом и салатиком из свежих овосчей,на ужин тож салатик планирую :безум:Может так неожиданно для самой себя худеть начну?!

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта