Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 34

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя BSS0024

    Ну да, вроде должна пойти )) а ты?

    кстати если интервал тяжело для тебя, то можно на руки-пресс в 18 или на горской в 17-30 Шейп, там полегче чуток, но пресс суперский на шейпе...

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

    Исправлено пользователем Aleno4ka2008 (09.09.10 07:00)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    ДОброе утро! Поздравляю с началом конкретной осени :спок:
    На ужин вчера была форель, запеченная в духовке с помидоркой, чесноком и сыром. Съела маленький кусок и уснуть не могла от чувства обожранности и жирности. Бее..

    На завтрак каша овсяная на воде с 1 ч.л. меда.
    На перекус взяла банан.

    На обед будет рис без соли сваренный с брокколи (че было , собрала в кучу=))

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Aleno4ka2008

    Я хочу прям на интервалку:улыб:вроде КД подходят к завершению, так что я планирую:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Девочки, мой вес так и стоит на 69, объемы сегодня замерю. Но мне кажется, что я чуток похудела. но вот мои механические весы категорически отказываются это показывать:( Девочки, подскажите, моя подружка, которая ходит со мной на сайкл, после него наедается. часов в 10 вечера. И говорит, что т.к. она потренировалась, то вес не наберется. Неужели это так? почему-то я всегда думала, что если поесть вредностей после тренировки, то это еще хуже, чем без тренировки

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя kuzka85

    Всем доброе утро...
    как вчера и говорила, сегодня погодка брррр....
    в офисе приглушенный свет..тепло..жутко спатьки хочется...сижу спички в глаза вставляю, чтобы не закрывались...
    ветер на улице такой, что ветки с деревьев посрывало...

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Я сегодня кое как дошла до работы...думала сдует

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Aleno4ka2008

    у меня уши замерзли....вот сижу опять чихаю :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Девочки, а я мерзну!! подогнала обогреватель, засунула ноги поближе к нему.. бр....холодно!!!!
    а еще вчера у нас был включен кондер...........

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя kuzka85

    После тренировки 2 часа активно сжигаются калории, это правда, но если сесть и наесться вредностей от пуза, то должного эффекта не будет. после тренировки если наращиваешь мышечную массу можно отварное мясо, яйцо и тп..

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Lipa17

    В ответ на: Доброе утро, девочки!!!
    Света, ты на японке сидишь? Расскажи какую рыбу ты кушаешь и как кабачки готовишь. Я пока готовлюсь к ней))) вчера пожарила кабачок.. правда, с солью и перцем... а как его без соли? на масле! он же жирный... запекать можно? и рыба, рыба какая.... мне надо продукты покупать уже))) Как эффект?
    Кабачки жарила на подсолнечном масле на сковороде, без соли и приправ. Бяка жирная, но съела не задумываясь.....
    Рыба - обычный минтай, жареный на на подсолнечном масле на сковороде. без соли, без панировки. /что было в магазине, то и взяла, неохота заморачиваться и бегать искать другую, да и люблю я минтай жареный :улыб:/
    Пью минералку /Карачинскую с лебедями/
    Вчера нарушила последовательност нечаяно /сначала ужин, потом обед/..... и пол-котлетки куриной съела :зло:
    И когда кабачки жарила... себе просто жарила, остальным домашним - в кляре.... ну и попробовала 2 штучки... но они очень маленькие ... :смущ:Спортом не занимаюсь, гуляю мало... :зло:
    Сегодня вес 87,7

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Margo12

    Спасибо!
    Надеюсь, я выдержу эти 13 дней))) уж очень хочется увидеть РЕЗУЛЬТАТ!!!
    пойду съем кабачок))))) :nom:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Lipa17

    :улыб:
    осень наступила...пора активнее стройнеть:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Margo12

    умничка!!!!!!! :flowers:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    приветики девочки :flowers: а че никто не заметил, что специально для нас на верху теперь есть калькулятор калорий? :biggrin:
    я седня с утра три раза пыталась войти в инет - тормоз был конкретный :безум:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя trym

    Точно есть калькулятор:улыб:приятненько:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Lipa17

    На сайте с которого я взяла меню японки указано 14 дней.

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    В ответ на: умничка!!!!!!! :flowers:
    Ага :смущ:теперь я еще больше стараться буду :knix:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя trym

    В ответ на: я седня с утра три раза пыталась войти в инет - тормоз был конкретный :безум:
    у меня до сих пор подтормаживает.. :зло:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя trym

    О, калькулятор!
    Ну сейчас вообще дело пойдет! :biggrin:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Margo12

    Если верить калькулятору, то минтай в легком майонезе 121 кал., а говядина отварная 254 кал. :eek:

    Очень эффективная китайская диета: есть можно ВСЕ! Только одной палочкой!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Margo12

    Света, а как эфект то от маски муляжа с перцем, есть?

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя BSS0024

    на обед была гречка и помидорки..:бебе:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Молодец, гречка это хорошо!
    А я на обеде сбегала в александровский купила туфли и сумку, завтра свадьба у друзей, вчера уже платье приобрела, вот теперь вся в предвкушении)) Представляете, в МЕГЕ, Версале и Фестивале не нашла нужных туфлей, а в александровском сразу как зашла, и сумку тоже :biggrin:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя АлисияЗеленская

    Валя, поздравляю с обновками - жду фотосет)))

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя nevestaMari

    Спасибо!!! Завтра у друзей свадьба, значит на выходных выложу фото)))

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя trym

    В ответ на: приветики девочки :flowers: а че никто не заметил, что специально для нас на верху теперь есть калькулятор калорий? :biggrin:
    нда.... про калькулятор я лучше промолчу. Куча несоответствий с другими таблицами и тем, что на самих продуктах на этикетках написано...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Lipa17

    Девочки,привет,я тоже завтра на Японку сажусь))Сейчас на кухне в пароварке гтовится рыба,капуста и яйца.
    Сейчас я настроена,как утром будет натсроение - незнаю!))))))
    Пыталась на гречке - НЕ МОГУ! :bad:
    Анют,ты на ней еще? Как результаты?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    :ха-ха!: :ха-ха!: ты неделю настраивалась на весну и так и не села, сомневаюсь, что и в этот раз получится.
    лучше садись на весну, 35 дней, зато гарантированно 5 кг уйдет, да еще и организм лучше работать будет

    Дарьяш-пухляш! :улыб:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    цыц :спок:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Доброе утро, девочки! :flowers:
    На ужин была дыня и персик. Всю ночь в туалет бегала=)
    На завтра йогурт +2 криспа ржаных с чесноком.

    Поздравляю всех с пятницей!!! :friends:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Доброе утро, я вчера первый день чувствовала себя хорошо, болезнь отступает, и решила приготовить на ужин манты.... съела 4 штуки.... мне так стыдно... не смогла удержаться, :шок: такие они вкусные были... чтобы компенсировать ужин, сегодня утром занималась на 20 минут больше, (может спасет), а вообще, во время болезни практически ничего не ела (очень горло болело), думаю еще и от этого организм ослаб.... стал очень слабеньким и не удержался... :смущ:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    ага..на гречке....по 100-200 гр уходит :зло:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя nasteg

    :agree:
    я тоже болела, есть даже как-то не хотелось...

    Всем доброе утро!
    ура!Пятница..и выходные вечером начнуться:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Всем привет!)))а у меня вес остановился,в экстрим не хожу,на работе ем в столовой.
    !Правда в экстрим не хожу,абонемент у меня дневной,а теперь работаю до вечера.прийдётся с первой нововй зп круглосуточный брать.Правда не знаю куда пойти,я ходила только на стэп к Лене Гуле в Версаль,а теперь вообще на стэп попадать не буду :(Подскажите кто-нибудь был на дэнс у Арсения,и вообщше чем занимаются и очень ли сложно на "руки-пресс" и "шейп"?)))

    Исправлено пользователем Лися (10.09.10 06:32)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя darjalla

    Всем привет
    Я рада за себя )))
    я встала в 5:45 сделала зарядку (пресс 150 (50 косые мышцы, 50 раз верхний и 50 нижний)+ упражнение на внешние и внутренний мышцы ягодиц)
    приготовила себе обед и ужин по первому дню Японской диеты..только кофе не стала пить - чай зеленный)))
    я рада..первый шаг сделан..осталось набраться терпения

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя M@llyuss@

    умничка!!!!!! :flowers:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Ermolaeva

    Доброе утро!
    Давай, давай на японку вместе!!! Компанией веселее! Какую ты рыбу готовишь? И че яйца тоже в пароварке?....
    Девочки... как еще можно кабачок приготовить для японской диеты, ток не жарить? Ну жииирныыыйййй он сильно! капец просто! как его есть-то?((((( Если потушить без специй с овощами?
    Я сажусь с понедельника - на выходных гости... и еще стыдно признаться... но не пить 2 недели алкоголь... для меня страшнее жареных кабачков без соли :secret:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя jenopash

    Женя.. ты меня прости, может вопрос глупый.. но я давно замечаю.. как ты так мало ешь? тебе хватает? я сужу по себе.. я бы уже умерла от голода... поделись секретом :смущ:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Lipa17

    Красотки привет всем!!! :flowers:
    кто-нибуть покупал себе белье корректирующее?
    я вчера решилась, завтра на др к подруге иду хотела платье облегающее одеть и чтобы животик спрятать решила прикупить спец белье, наржалась всласть с продавщицей, благо она умничка была , купила корсет в итоге:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя BSS0024

    а где купила?
    :улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    В милавице, так стеснялас сначала, а продавец молодчинка так деликатно подошла ко мне, помогла одеть его:улыб:комплимент искренне мне сделала:улыб:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя BSS0024

    а где, не подскажешь адрес?):смущ:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Lipa17

    Рыба (правда чуток посолила, сразу от соли не смогу отказать) морской язык или как он называется, делала в СВЧ в воде - как варенная получичлась.
    Яйцо просто отварила...
    а кабачок я точно жарить не буду: или тушить или в духовке запеку с мясом...мясо мужу мне кабачок.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя BSS0024

    Я все хочу себе купить, что нибудь такое чтобы животик скрывало, но мне стыдно пойти за такой вещью...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    Конечно подскажу, я у себя в континенте покупала на юго-западном:улыб:и кстати я думала что одену корсет и дышать тяжело будет, ничего подобного очень удобно и комфортно, а еще он секси:смущ:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя M@llyuss@

    Вот, вот, я первые минут десять шепотом с продавщицей говорила :biggrin:
    а когда тона меня одевала в кабинке вообще чуть со стыда не умерла, но ржала как конь, это нервное наврное:смущ:

    Мария Правдина

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя BSS0024

    Привет стройнеющим!
    Я на тушеных кабачках сижу, люблю их. Сегодня встала на весы, минус 300 грамм, мелочь, а приятно) Ещё чуток осталось.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя GoldNight

    Девочки, всем доброго дня!
    А у меня тоже радость - утром на весах - 400 грамм, правда эт я специально вчера мало ела в обед, тк седня карпаратифффка в ресторане:смущ:надеюсь, что попляшу и еще скину полкило :ха-ха!:

    Галстук-бабочки, Солохи, косынки, бодики - ссылка на сайт в профиле

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Lipa17

    Прощаю :спок:
    Ты знаешь, я наедаюсь. Сама не знаю, как так получается :biggrin: Может в голове уже настолько утвердилась мысль о том, что НАДО мне убрать лишнее, что уже и мозг сигналов не дает. Плюс сейчас по гастроэнтерологии лечусь, столько таблеток в себя до/во время/после еды пихаю, что и есть не хочется даже :хммм:

    На обед был салат огуречно-помидорный с зеленью и сыр плавленный кусочек.

    на ужин будет дыня:бебе: Завтра иду на зондирование. Морально готовлюсь :bad:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 34 пользователя Анютка2105

    В ответ на: ага..на гречке....по 100-200 гр уходит :зло:
    Девочки,приветик)))
    Я на Японке первый день,еще держусь, вошла с утренним весом 67,7 :biggrin:.

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта