Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности - 35

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Stasya22

    А где это я пять дней неправильно питаюсь, а 2 правильно? Я похудела на 1,2 кг за неделю и уменьшилась в объемах этого никто не заметил, а как написала, что я съела так сразу критиковать. Так все желание и настрой пропадает.:хммм:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя АлисияЗеленская

    Мясо входит, но картошечка это отступление от этого

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Машенька

    ну если от картошки с мясом худеешь, то чем ты питалась ДО этого :спок:
    А вообще я считаю, что на этапе похудения именно надо отказатсья от быстрых углеводов: картошка, макароны, хлеб, рис белый, сдоба, выпечка, сладкое, животный жир. Постараться кушать меньше соли и специй, где есть всякие глутоматы и т.п. Побольше натуральности и свежести в питание: овощи, фрукты, злаки, мясо на пару или вареное. и срывы на этапе похудения -показатель того, что ты неправильно кушаешь. Надо не 2 рааз в день , но по тазику, а 4-5, но порционно и без обжортсва. А то некоторые думают- ну кушаю на обеде таз, зато потом не хочу. Низзя так.
    Хочется поздно схомячить- выпей стакан кефира медленно: голод уталит, пищеворению поможет. Америку не открываю, но читая о том, как некоторые худеют-удивляюсь.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя jenopash

    Я тут спрашивала про дни разгрузочные, а меня проигнорировали:хммм:!!!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    просто наверно никого не было, а потом не перечитывали.
    РАзгружаться можно по-разному - можно 1л кефира+1кг яблок на день, можно на овощах или на фруктах денек провести.
    В любом случае инет под рукой:миг:
    Для всех разные способы, подумай что тебе больше подходит и попробуй денек поразгружаться. Но лучше в выходные, а то мало ли как организм на такое отреагирует

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Машенька

    Маш, ты на меня не обижайся. Про дни я утрирую.Но правада, так питаться при желании похудеть-НЕЛЬЗЯ!!!Просто у тебя то кексики на завтрак, то алкоголь на выходных, причем МНООООООГО и прочая гадость.Ты бросила курить, мы это отметили и похвалили.Просто только по головке гладить не будем, иногда и волшебного пенделя даем;)

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    Когда писАла предыдущий пост, хотела про разгруз написать и забыла :улыб:
    короче разгружаются обычно на 1 литре кефира в 6 приемов или 1- 1,5 кг яблок в 6 приемов. Не каждые пол часа жевать, иначе желудок не оценит твоих стараний. Сама все порываюсь разгружаться, но как то манят меня кашки да творог по утрам :biggrin:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Stasya22

    Я не обижаюсь. Просто честно я не понимаю, как можно с утра кашу кушать или еще что-то, мне просто не лезет. Может это привычка еще с учебы, времени нет и все быстрее надо. Про алкоголь: если раньше я пила очень много, то сейчас для меня бокал вина очень много))
    У меня раньше не было лишнего веса, сидячий образ жизни сказывается!

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя jenopash

    Спасибо :flowers:

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Машенька

    то есть ты не завтракаешь? можно попробовать по-маленьку, по ложке с утра:улыб:тебя же никто не заставляет пихать в себя насильно целую тарелку:миг:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Машенька

    а ты попробуй кашку скушай или мюсли или хлопья и поймешь, что до обеда кушать то не хочется. Ты или правильно питайся или уже ешь че попало..а есть всякую вредятину и худеть-сомневаюсь в достижении цели.

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Машенька

    полезное, не всегда вкусное.
    Девочки, или я ошибаюсь???
    Завтрак и нужен для того( в какой-то мере), чтоб послу 18, или во сколько там у кого ужин, не лопать слона.Просто без завтрака у тебя грубо говоря, мягко выражаясь получается два приема пищи, обед и ужин.Этого мало.!!!!Катострофически мало.

    Я умная, потому что очень скромная, поэтому такая красивая

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Stasya22

    полезное можно сделать вкусным, если знать как и иметь толику воображения:миг:хотя не всегда это получается, иногда просто лень что-то выдумывать, тупо запариваешь гречку и лопаешь))))
    Завтрак по-моему нужен для того, что бы организм с утра получил энергию для жизнедеятельности, он же ночью тоже работает - процессы идут, значит "топливо" расходуется, а если не завтракать, то для умственной и физической деятельности организму просто неоткуда брать "топливо". Да, каша это углеводы - ну для того её традиционно и подают на завтрак, что бы эти углеводы смогли за день переработаться в полезную энергию.
    Хотя должна заметить что каши не всем подходят как диет-продукт. Кто-то с них наоборот полнеет. Так что не кидаемся в крайности, а по-тихонечку, по-маленечку пробуем сначала одно, потом другое, и вот так методом тыка изучаем свой организм:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя АлисияЗеленская

    привет всем :улыб:
    Девочки, а вы учитываете в питании тип вашей фигуры?
    я тут читала, например, что людям с лимфатическим типом нельзя все молочное. Хочу поизучать данный вопрос :umnik:
    А еще как вы считаете сочетание помидор, адыгейский сыр,немного травок и оливковое масло - это диетично?

    09.07.13 - Полинка
    22.04.16 - Вовчик

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Katyuncha

    я против всякого масла - лучше лимонный сок :respect:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Katyuncha

    а я ЗА масло в умеренных кол-вах, ибо жиры тоже необходимы организму :спок:
    а сочетание, на мой взгляд, :respect:
    по крайней мере на вкус точно :бебе::biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Stasya22

    Для меня достаточно есть 2-3 раза в день, при условии того, что вечером я пью кефир и фруктик)) Утром я могу съесть печеньку и чашку чая выпить,получается полноценно я должна есть в обед, а каша это полноценный обед??? (есть после них хочу через часа 2)))

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Boltywkaaa

    да, это очень вкусно :хехе:
    я подсела на это блюдо :бебе:
    и еще на кабачки с сыром:улыб:

    09.07.13 - Полинка
    22.04.16 - Вовчик

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Katyuncha

    а поделитесь рецептом кабачков с сыром :смущ:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Boltywkaaa

    можно на ты:улыб:меня Катя зовут :agree:
    Чищу, режу на полукольца (молоденькие не чистила вообще), посыпаю травками, сбрызгиваю оливковым маслом ( ложечка всего лишь) и в духовку.
    В конце присыпаю сыром. Степень прОготовленности и кабачка и сыра по вкусу:улыб:

    09.07.13 - Полинка
    22.04.16 - Вовчик

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Katyuncha

    уверена что очень вкусно, но по-моему не диетично:улыб:
    я обязательн опопробую :tease:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Машенька

    нп
    Девочки.я расстроена :хммм:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    Леночка, да не бери в голову!
    Я в ашане как-то крышку от кастрюли разбила, по-быстрому смоталась и всё:улыб:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Katyuncha

    Катя, я тоже ЗА масло оливковое и я уверена, что сыр, помидор и травка оч вкусно. Но за счет сыра и масла каллорийно, поэтому не вечером :улыб:
    Маша, кушай утром не 1 печеньку и ты не захочешь кушать тазик в обед. И полноценно не = всё подряд пока не лопну. Кушать надо чаще, кашу, через 2 часа фрукт или овощ, к обеду ты придешь не голодная и съешь меньше. Также между ужином и обедом должен быть перекус.

    Ужинаю сливами :бебе:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя АлисияЗеленская

    Девочки, всем добрый вечер!!!!!
    Flayyy - спасибочки!!!:смущ:

    девочки, я теперь смогу отписываться только по вечерам..у меня нет доступа к инету на новой работе :cray-1:

    а еще я сегодня заставила себя поесть с утра..
    перекусила хлопьями с молоком...
    с непривычке пока до работы доехала, подташнивала..потом вдруг через час захотелось есть..а потом резко голод прошел и наступила сытость и продержалась до обеда...
    в обед пошла в столовую:улыб:девушки из нашего отдела показали куда они ходят перекусывать, ну и там взяла салатик и компотик из персиков...
    все..вечерком сейчас пришла и перекусила легким супчиком..
    вот думаю как быть дальше...что ли кашку с утра есть, в обед перекусывать может супчиком (обалдела - тарелка супчика 16 р..)..а уж вечером чем-нибудь легеньким совсем..но пока не знаю чем :cray-1:

    на работе понравилось..правда доступ к компьютеру получу через 3 дня только..сейчас пока все -все бумажки подписываю..начальник дал почитать книжки пока, ознакомиться с направлением деятельности в которой буду работать....в общем одну книжку (250стр) я почти дочитала...стр 30 осталось..и еще две стр по 400 осталось...эх...но мне нравиться...
    сказали что если погода будет хорошая на выходных ну или более менее, то поедим офисом на шашлыки, знакомиться:улыб:так как кроме меня сегодня еще одна новенькая девочка вышла:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    Леночка, что случилось?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Анютка2105

    Разбила фужеры в опт.магазине и меня пытались заставить их оплатить, а Гадик ржал рядом и не заступался и специально не уезжал оттуда,чтоб меня побольше подоставали.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    :хммм:
    понятно..ну и как..заставили заплатить или нет?

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Анютка2105

    Нет,конечно,они стояли в проходе на полу и эта коробка с краю чуть не висела.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    понятно)ну и умничка, что отстояла свое мнение!!! :flowers:
    так что я завтра опять только вечером появлюсь..эх... :cray-1:
    сегодня так не привычно было без компьютера..я же к нему привыкла...по 15 часов за ним нахожусь..а тут без него весь день..эх :ха-ха!:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Анютка2105

    Ань,я там в группе ДО и ПОСЛЕ фотку добавила сегодняшнюю,незнаю что с боками делать :(.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Анютка2105

    Девочки, а я сейчас домой пришла и на весы первым делом встала, а там ....56,0 кг :appl: ! Нет, ну вы представляете!!!!!! Я уже сто лет столько не весила!!!!!Скоро мой МЧ придет, сфоткает меня и я фотку выложу!!!!!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Анютка2105

    Ты теперь как я будешь,днем без Марафона)) А это временно или постоянно у тебя?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    Ждем))))
    А зачем ты парня ждешь? У тебя так других фоток нету??? ))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    В ответ на: Ты теперь как я будешь,днем без Марафона)) А это временно или постоянно у тебя?
    ну пока временно..пока доступ к компу не дали...а потом не знаю..видно будет.

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    Нуууу, я хотела для наглядности в нижнем белье :смущ:! Таких фоток у меня нет!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    а ты же говорила что у тебя есть обруч.
    попробуй его..по 10 минут каждый день..может поможет?и наклоны в бок и вниз-вбок(правой рукой к левой ноги и наоборот)

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    съела персик и мисочку супа с кусочком стерлядки(вареная), картошку из супа не ела!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Анютка2105

    Анют,это не жирок,а кожа как бы нависает,чем ее подтянуть????

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    ну так вот от физических упражнений она и должна подтянуться будет:улыб:

    Нужно делать принцессу из той, которая рядом, а не искать всю жизнь готовую.©

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Анютка2105

    Девочки,тут решила показать!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    73 кг - 63 кг
    92-85-108
    88-72-97
    Грудь - 4 см
    талия - 13 см
    Бедра - 11 см
    Минус 10 кг

    Девочки,в итоге бока висят,причем не жирок, а сало с кожей, ну как у хрюшек которое,прям хватается толсто.
    Чем подтянуть и как избавиться?

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Ermolaeva

    Пипец, ты худышка!!!! Действительно только бока немножко!!!! А так :respect: !

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    Ну ты мне и льстишь! :ха-ха!: :ха-ха!: :ха-ха!:
    Покрутиа обруч 15 минут,падает зараза и по костям бьет больно :biggrin:.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    Вот...

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    И сбоку..

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    У тебя животик же только выпирает и все)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    ТОлько спорт тебя спасет, всё остальное очень хорошо) И Леночка ты молоодец, тоже самое и тебе. Я бока и талию делала ежедневными упражнениями по утрам, я без них уже не могу, привычка стала. Наклоны право, влево, скручивания различные, ещё можно гантельки в ручки и типа как боксируешь только руку в торону уводить надо.

    Don't let go
    Never give up, it's such a wonderful life

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя GoldNight

    Мне кажется Злате нижний пресс накачать и все)))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности - 35 пользователя Zlat@

    нижний пресс и я б ещё ножки и попу подкачала - приседаниями по утрам.
    Всем доброе утро!
    Позавтракала салатом, он был такой вкусный!!! Больше ничего не хотелось, а теперь желудок крутит, может потому что добавила оливкового масла..:хммм:Вот начиталась вас вчера, не надо было это масло добавлять..
    А так всё хорошо:улыб:
    У меня сегодня последний рабочий день и в отпуск! :knix:

    Медвежонку 3,5 годика :wub1.gif:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта