Погода: -12°C
Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /

Марафон стройности-36

ПечатьRSSДеревом

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: главное не в обратную сторону сдвинуться (в смысле набрать ещё) :biggrin:
    Тьху ты, сплюнь! )))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    В ответ на: да зарегся под вымышленным именем..и фото из инета поставь:)
    только мы будем знать, что это ты:улыб:
    Спасибо, Настюш, я подумаю:миг:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    тьфу-тьфу-тьфу через левое плечо :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    Девочки, утро доброе :flowers: ! у меня вчера на ужин была капуста тушенная и кофе с молоком + сыр, перед сном ещё стакан кефира с клетчаткой! Вечером вес был 56,2, а сегдня с утра 55,8 :biggrin: ! Надеюсь вечером будет такой же! Завтракала творогом с черносливом+чай с медом! А ещё я сегодня с утра качала пресс 30 мин, вот :смущ:! Маша заразила :agree: !

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Zlat@

    Поздравляю!!)))))))))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    57,4 я сейчас.... :смущ:
    Хотела быть 56, но уже 55 хочу - нет предела совершенству:улыб:

    В Сети свой образ создаешь словами

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    всем доброе утро!!! ну все, КД проходят, настроение возвращается, вес уходит :biggrin:
    вес 56,3 объемы 92-71-94 :appl:
    Злата, ты по 30 мин утром пресс качаешь??? :eek: ну что тут сказать :respect: если я буду утром качать пресс - я наверно с закрытыми глазами это буду делать и в конце концов усну и упаду :biggrin: скоро обручем займусь :улыб:
    завтрак овсянка, горсть миндаля.
    обед супчик может быть съем
    перекусы яблоки
    ужин - иду на ДР :улыб:говорят будет форель с овощами :бебе:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    я взяла свежую бруснику и натерла в нее сладкое желтое яблоко, получилось очень вкусненько... попробуй :бебе:

    Худею...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Zlat@

    Молодец!!!

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

    Я хочу начать пресс, но не по 30 минут, минут 10-15 думаю пока будет достаточно, учитывая вечернюю тренировку.

    ПС: надо только начать..

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

    возьми меня на такой вкусный ДР :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    :biggrin: бедная моя девочка!!! так и не готовишь дома??? :1: совсем оголодала! :спок:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Aleno4ka2008

    после такого утра вообще сил работать не будет :biggrin: мне надо вечером хотя бы тренировки себе устраивать :улыб:весной кстати по утрам бодифлексом занималась, энергией заряжает :live:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

    вчера приготовила (вот и потеплело сегодня) :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    что приготовила??? :nom:
    а я сегодня еще и в театр иду :спок:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

    Ну, захвалили :смущ:!

    Я такая скорая на помощь))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

    да я помню про театр, и от этого ещё больше хочу на ДР :biggrin:

    готовила не диетическое блюдо :secret: пока никто не слышит я тебе скажу что именно :secret: :biggrin:

    потушила филе курицы в сметане и добавила туда чуток сыра :бебе:это и будет моим обедом + помидорка :nom:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    из-за того, что ты разбудила раньше времени мой желудок, я щас твой секрет всем расскажу :tease:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    нп
    Еще 56 минут до обеда!))))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    а по моему нормально жиры и белки. углеводов нет - поэтому вполне нормальный обед :nom: молодец :flowers:
    я бы тебя взяла конечно, тем более есть один лишний билетик :biggrin:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym

    а ты не подглядывай когда взрослые тёти шушукаются о своём...о женском... :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

    ну, на самом деле даже если бы были углеводы...пофиг :спок: у меня ПМС. мне можно :biggrin:


    ну вот. уже ближе к делу.билетик значит есть...итак, девочки, на ужин у меня форель с овощами :biggrin: :ха-ха!:



    ЗЫ чё-то аж стыдно стало про углеводы :biggrin: на самом деле была возможность добавить ещё туда картошки...но я решила, что не стОит этого делать. так что видимо не пофиг мне :biggrin:

    Исправлено пользователем Boltywkaaa (13.10.10 08:24)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    а ты, взрослая тетя, не шушукайся в общественном месте :tease: :biggrin:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym

    ну я ж это...не думала что все видят :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    ты прям как тот мужик из старого детского анекдота: стоит М посреди красной площади и кричит "люди!люди!люди!" все повернулись к нему, а он говорит "отвернитесь , я щас пИсать буду":смущ::biggrin:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym

    :ха-ха!: :ха-ха!:

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    что-то меня как-то слегка подразочаровал канал Живи.. вчера позанималась стрейчем 30 минут.сегодня программа была только на 15 минут.ну хоть бодифлекс был сразу после..но опять же. всего 30 минут:хммм:
    на завтрак были сырники.

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    а я уже пообедала гречкой с вареной печенью и кабачковой икрой:улыб:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym

    обед в 11 утра??? :eek:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    И я уже пообедала.
    З.Ы. Я работаю с 8-15)))).
    Да и так есть что-то хотелось!)

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    11-50! у меня завтрак был в 7 утра :dnknow:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym

    Перекусила яблоком. :knix:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    В ответ на: ну вот. уже ближе к делу.билетик значит есть...итак, девочки, на ужин у меня форель с овощами :biggrin: :ха-ха!:
    :
    а тебя им так и представить как есть?? :biggrin: и рассказать как мы познакомились :ха-ха!:

    Nissan Bluebird Sylphy 1.8. 2000 г

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    На обед - салатик гнездо глухаря - 100 грамм, тарелка супа, творожный пудинг.

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    не..ну я тоже с 8 бегаю.стрика,глажка и все такое... но что-то совсем рано обедаете:)

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    Так мы утром считай не едим же,вот и хочется уже к 12 есть!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    мне нужно кушать 4 раза минимум, т.е. примерно так: 7-11-15-18/19 иначе желудок болит :а\?:

    Мне сегодня сказали, что я офигенная! или офигевшая? забыла...

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym

    Конечно!))))
    Дома я тоже позже ем обычно!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя trym

    а..ну если 4 раза..то как раз хорошо..:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    Насть,не скучно дома сидеть или неокогда скучать?)))

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя economist

    В ответ на:
    В ответ на: ну вот. уже ближе к делу.билетик значит есть...итак, девочки, на ужин у меня форель с овощами :biggrin: :ха-ха!:
    :
    а тебя им так и представить как есть?? :biggrin: и рассказать как мы познакомились :ха-ха!:
    бывшая подруга лучшего друга моего бывшего, а теперь нынешнего парня :biggrin: :biggrin: :biggrin:

    где познакомились не рассказывай, а то я ужинать не смогу :biggrin: я ж типа худею :biggrin:

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    Хочу кушать :а\?:

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Rigick

    У нас на работе такой режим, позже уже нельзя...

    Маленькое счастье появилось на свет 8.11.2011

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Машенька

    может яблоко поспособствовало аппетиту?:миг:

    может кружка чая поможет как-то продержаться до обеда (при условии, что нет возможности пообедать именно сейчас, ибо голод терпеть - не есть гуд)

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    девочки, :flowers: подскажите как ещё можно позавтракать. а то каши и творог со сметаной и кусочком сыра надоели донельзя.да, и ещё что бы не такое калорийное.

    Девушка-программист и не девушка и не программист

  • Ответ на сообщение Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    Добрый день!

    На завтрак была беготня по больнице с целью пройти мед осмотр для прикрепления. Ужас :шок: Бесплатная медицина -шок на целый день! Позавтракала в 10.30, поэтому еще не обедала. Думаю в часам 15 созрею :улыб:Выпила стакан кефира с клетчаткой и 50 грамм печенек Юбилейное утреннее мультизлаковое :бебе:
    На обед взяла гречку запаренную без соли и овощной салат , заправленный лимонным соком.

    Вчера часов в 20 выпила стакан кефира и слопала 50 грамм смеси вишня-кешью :хммм:Зарелкалсь не покупать- не будет соблазна. Но муж ужинал и я сорвалась :хммм:

    Черное...белое..Доказано! (с) Жизнь

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Boltywkaaa

    От яблока есть еще больше хочется. Есть не пойду, пока отчет не доделаю((((((((((((

    Что бы ни случилось, нужно помнить — это всего лишь жизнь, и мы прорвемся!

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ermolaeva

    да особо неокгда скучать.пока дела все дома переделаешь... да и собой занятся хочется:улыб:

    Никогда не говори никогда.

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Ladyjoe

    Я сейчас ем хлопья с молоком утром).

  • Ответ на сообщение Re: Марафон стройности-36 пользователя Машенька

    а ну марш с форума доделывать отчёт :tease:

Записей на странице:

Samara24.Форум /SHE / Мода и красота /
Перейти в форум

Модератор:
Наверх
Rambler's Top100
SHKULEV HOLDING
Сетевое издание «63.ру» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77–71022 от 13.09.2017 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Главный редактор: Плотникова Татьяна Николаевна
Адрес редакции: 443080, г. Самара, пр. Карла Маркса, д. 201б, этаж 12, офис 22, 23, +7 (960) 8-321-574
Электронный адрес редакции: 63@rugion.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: juristchel@iportal.ru
Техподдержка: help@shkulev.ru
Связаться с отделом продаж: 8 (383) 212-52-52, 8 (800) 200-03-83 (звонок с сотового бесплатный), reklama@ngs.ru
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Партнёрский проект», «Новости телекома», «Открытая трибуна», «Выборы-2019» и «Выборы-2020» оплачены рекламодателем. Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях.

Информация об ограничениях

Политика использования cookies
Политика конфиденциальности и обработки персональных данных и правила использования сайта